Labda, kila mtu katika maisha yake alilazimika kuhisi angalau mara moja kwamba goti lake linagongana wakati wa kuinama. Lakini mara moja inafaa kuzingatia ukweli kwamba wakati huo huo mtu hajisikii hata udhihirisho mdogo wa maumivu, lakini bado sauti hii inaweza kuunda usumbufu fulani, kwani watu wachache watafurahiya kujishughulisha kwa njia hii. Lakini je, jambo hili kweli halina madhara au ni dalili ya mwanzo wa ugonjwa mbaya? Na ikiwa magonjwa, basi nini? Na jinsi ya kuizuia? Makala haya yamejitolea kujibu maswali haya.
Nini hii
Wanaposema kuwa goti hujikunyata linapokunjamana, basi hii inarejelea mipasuko na mibofyo inayotolewa na viungo wakati wa harakati amilifu na wakati wa kusogea tu. Lakini, kama inavyoonyesha mazoezi, mara nyingi huonekana wakati wa kuchuchumaa au kutembea haraka. Mara nyingi hii hutokea kwa wanariadha.au wanariadha na anazungumza juu ya mazoezi yao ya kupita kiasi. Lakini hivi karibuni, tatizo hili limeanza kutokea kwa watu wazima na kwa watoto. Kwa hivyo kwa nini hii inafanyika?
Kwa nini magoti yanagongana wakati wa kuinama
Sababu za jambo hili zinaweza kuwa sababu mbalimbali. Ambayo ni pamoja na:
- Magonjwa mbalimbali, kwa mfano, arthritis, tendonitis, bursitis.
- Njia fulani ya maisha.
- Shughuli nyingi za kimwili.
- Jeraha na dysplasia.
Pia, jambo kama hilo wakati magoti yanapogongana, lakini hayaumi, inaweza kuwa udhihirisho wa kawaida. Lakini hebu tuangalie kila sababu kwa undani zaidi.
Kupiga magoti kama kibadala cha kawaida
Kama mazoezi inavyoonyesha, wakati mwingine jambo kama hilo linaweza kuwa dhihirisho la kawaida na halitumiki kama dalili za jambo zito zaidi. Sababu ya kuamua kwamba kila kitu ni cha kawaida kinachukuliwa kuwa kutokuwepo kwa maumivu katika goti. Kwa hivyo kwa nini magoti yanapiga lakini hayaumi? Jibu la swali hili limejitolea kwa idadi kubwa ya tasnifu na karatasi za kisayansi. Kwa hiyo, kwa mfano, inaaminika kuwa kutokana na ongezeko la Bubbles za gesi katika maji ambayo huosha kiungo (pia inaitwa synovial), kiasi cha cavity ya pamoja yenyewe huongezeka, ambayo inaambatana na kubofya kwa tabia. Zaidi ya hayo, Bubbles hizi kufuta, ambayo kwa upande inaruhusu viungo kurudi kwenye nafasi yao ya awali, ambayo inaweza pia kuwa moja ya sababu za crunch au bonyeza. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba muda kati ya sauti kama hizo unaweza kuwa kutoka 15hadi dakika 25.
Nadharia nyingine iliyopokea uthibitisho inasema kwamba sauti hizi zinaweza kutokea kutokana na kano au kano kugusa vipande fulani vya mifupa ambavyo vinatokeza kwa kiasi fulani. Mifano ni pamoja na mifupa ya mabega, nyonga, au vifundo vya mikono. Katika hali hii, kubofya iliyotolewa itakuwa tulivu zaidi.
Usogeaji wa Juu
Labda, kila mmoja wetu katika maisha yetu alivutiwa na wanasarakasi au wanagymnas ambao walionyesha kujinyoosha sana? Lakini watu wachache wanajua kwamba wengi wa watu hawa wana kasoro ya kuzaliwa ya tishu zinazojumuisha, ambayo inaonyeshwa na udhaifu wa kutosha wa vifaa vya articular-ligamentous. Kama inavyoonyesha mazoezi, ni kwa watu hawa ambapo goti mara nyingi hupasuka wakati limeinama, lakini kwa upande wao hii ni dhihirisho la kawaida kuliko kitu kinachohitaji uangalifu wa karibu kutoka kwa wataalam. Lakini ikiwa jambo kama hilo linatokea kwa ukawaida unaowezekana, basi bado inafaa kuwasiliana na taasisi ya matibabu.
Arthritis, tendinitis, bursitis
Kama ilivyotajwa tayari, jambo kama hilo linaweza kuwa tofauti ya kawaida, lakini ikiwa huanza kuonekana mara nyingi na bila kuzingatia muda wa wakati, basi hii tayari ni moja ya dalili za mwanzo ambazo michakato mbalimbali ya uchochezi inaweza kuanza. katika mwili wa mwanadamu. Kwa kuongezea, moja ya dalili za mwanzo wa ukuaji wa ugonjwa mbaya sio tu ukweli kwamba goti hupasuka kila wakati, lakini pia ukweli kwamba mchakato huu unaambatana na maumivu makali, na katika hali nyingine hata uhamaji mdogo wa goti. pamoja yenyewe. Kila moja ya hayadalili zinaweza kuonyesha uwepo au ukuaji wa magonjwa kama vile arthrosis, tendinitis, osteoarthritis deforming, bursitis.
Uhamaji mdogo
Kama tafiti za hivi punde za takwimu zinavyoonyesha, baadhi ya watu wanaofanya kazi maofisini na kuishi maisha ya kukaa chini, siku moja wanashangaa kupata magoti yao yanagongana wakati wa kukunja au kupanuka. Hii hutokea kutokana na ukweli kwamba mtu, kwa asili, anahitaji angalau shughuli ndogo za kimwili, na kwa kukosekana kwake, atrophy ya taratibu na kudhoofika kwa misuli hutokea, ambayo inahusisha kudhoofika kwa mishipa. Kama matokeo, vifaa vya articular haviwezi tena kufanya kazi zake kikamilifu, kama matokeo ya ambayo mibofyo ya tabia huanza kuonekana hata na harakati za kimsingi. Ishara kama hizo katika hali nyingi hubeba habari kwamba mwili umepungua hatua kwa hatua, ni muhimu kuzingatia hali yako ya kimwili.
Shughuli kali za kimwili
Je, hupasuka goti wakati wa kuinama na wakati kipimo hakifuatwi wakati wa mazoezi? Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba kazi inayohusishwa na kuinua uzito au kuinua uzito inaweza pia kusababisha sio tu jambo hili, lakini pia kusababisha ugonjwa kama vile arthrosis. Kwa hivyo, katika udhihirisho wa kwanza wa kubofya au kubofya, inafaa kupunguza shughuli za mwili na kujiokoa kidogo.
Majeraha, majeraha na dysplasia
Mara nyingi magoti hugongana unapochuchumaa baada ya uhamishomajeraha mbalimbali ya pamoja katika siku za nyuma, tangu baada ya kuwa pamoja inakuwa dhaifu kidogo (hata baada ya hatua za matibabu zilizofanywa kikamilifu), ambayo katika siku zijazo inaweza kuonyeshwa kwa sauti hizo za tabia. Kwa kuongeza, inapaswa kueleweka kuwa kiungo hiki kitaanguka moja kwa moja kwenye kikundi cha hatari kwa uwezekano wa kurudia uharibifu. Ndiyo maana inashauriwa kuepuka hali zinazoweza kuwaongoza, na kubofya tabia ya viungo wakati wa harakati ni ukumbusho zaidi kwamba kiungo hiki kinahitaji kulindwa hasa.
Pia kujibu swali: "Kwa nini magoti yanapigwa wakati yamepigwa?", Usisahau kuhusu jambo la kawaida kama maendeleo duni ya tishu mbalimbali zinazounda kiungo, pia huitwa dysplasia. Katika uwepo wa dysplasia, kiungo kilichoharibiwa kwa kiasi fulani kinachukuliwa kuwa dhaifu, lakini si kutokana na uharibifu wa nje, lakini kwa kiasi kikubwa kutokana na maendeleo duni, lakini hii haiwazuii kuunganishwa katika kundi moja.
Utambuzi
Ikiwa kupiga magoti kunasababisha usumbufu fulani, inashauriwa kumtembelea daktari wa magonjwa ya viungo au mifupa ili kuzuia kutokea kwa ugonjwa wa yabisi-kavu au arthrosis katika siku zijazo. Baada ya uchunguzi wa wakati wote, mtaalamu ataagiza hatua fulani za uchunguzi ambazo zinalenga kufanya uchunguzi sahihi na kuanza matibabu ya kutosha. Shughuli kama hizo mara nyingi huletwa katika utoaji wa vipimo vya protini tendaji, kipengele cha rheumatoid na eksirei na upimaji wa kiunganishi.
Magoti yanayopasuka: jinsi ya kutibu
Kulingana na utambuzi, matibabu sahihi zaidi yamewekwa. Kwa hiyo, kwa mfano, na ugonjwa wa arthritis au arthrosis, dawa za kupambana na uchochezi na antihistamine hutumiwa, ambazo zimewekwa kwa kozi fulani. Zaidi ya hayo, marashi kulingana na asali ya nyuki au vitu vingine vyenye viambajengo vya kuongeza joto huwekwa juu.
Ikiwa uzito mkubwa unasababisha goti lako kupasuka unapolikunja, matibabu ni kufikiria upya mtindo wako wa maisha. Na kwa usahihi zaidi, katika uanzishaji wake. Yote ambayo inahitajika kwa hili ni kutumia saa moja ya wakati wako kufanya mazoezi mbalimbali (kutembea, baiskeli). Jambo pekee la kukumbuka ni kwamba mazoezi yote mazito na ya kuchosha lazima yasiwepo kwenye orodha hii, kwani kuyafanya kunaweza kufanya mambo kuwa mabaya zaidi.
Iwapo sababu ya mshtuko huo ni matatizo ya homoni (ambayo mara nyingi hugunduliwa kwa wanawake), basi matibabu ni kutumia HRT (tiba ya uingizwaji wa homoni). Kwa kawaida huagizwa na mtaalamu wa endocrinologist.
Kuponda kwenye viungo kwa watoto
Kama unavyojua, watoto wana muundo tofauti wa viungo na watu wazima. Ni muhimu zaidi kujua kwa nini magoti ya kijana yanapiga. Kuna sababu kadhaa za hii:
- Pathologies ya tishu unganifu. Watoto kama hao wana sifa ya kuongezeka kwa kubadilika kwa viungo. Ikiwa mtoto huyu ana crunch na kubofya kwenye viungo, basi hii inachukuliwa kuwa ya kawaida. Kitu pekee ambacho watoto hawa mara nyingi sanakukutwa na ugonjwa wa moyo. Ndiyo sababu, wakati wa kutambua ugonjwa huu, inashauriwa kuwa chini ya udhibiti wa cardiologists. Kwa hakika, bila shaka, ni bora kuchunguza utendaji wa moyo, ambayo katika siku zijazo itawawezesha kuchagua maisha sahihi zaidi, ambayo itapunguza kuongezeka kwa ugonjwa unaowezekana.
- Kuhama kwa viungo kwa muda mfupi. Sababu yake inachukuliwa kuwa maendeleo ya kutofautiana ya tishu na viungo, ambayo ni ya kawaida kabisa kwa vijana, kwani vifaa vyao vya articular, kwa asili, bado havijakomaa. Kwa hivyo, ni kawaida kabisa kwamba mara kwa mara wakati wa kusonga kwa viungo mtu anaweza kusikia sauti za tabia kama kubofya au kuponda. Kitu pekee unachohitaji kuzingatia ni kwamba matukio haya hayana maumivu kabisa na hayasababishi usumbufu.
Hatua za kuzuia
Magoti yanapogongana, jinsi ya kutibu hali kama hiyo kwa kawaida huagizwa na mtaalamu. Lakini pia kuna baadhi ya hatua zinazolenga kupunguza au kuondoa kabisa jambo hili.
Hebu tuanze na mazoezi ya viungo, ambayo unahitaji kufanya kila siku. Mazoezi ya kawaida zaidi ni pamoja na:
- Kuchuchumaa. Inapendekezwa kuwafanya kutoka kwa njia 2, mara kumi kila moja. Kwa kuongeza, unapaswa kukaa katika nafasi ya kukaa kwa sekunde chache.
- Kuinua miguu hadi eneo la kifua.
- Mazoezi ya baiskeli na mkasi.
- Aidha, walifanya vyema kabisalosheni mbalimbali, krimu na bafu za maji moto hasa baada ya kazi ngumu ya siku.
- Dawa nyingine iliyopokelewa vyema ni compress, ambayo ni pamoja na juisi ya machungwa na mafuta ya mboga.
Lakini kwa mara nyingine tena tunakukumbusha kwamba kabla ya kutumia tiba zote zilizo hapo juu, ni vyema kushauriana na mtaalamu.
