Hivi karibuni au baadaye, watu wengi hufikiria jinsi ya kuondoa udhaifu baada ya ugonjwa. Mara nyingi, asthenia ina wasiwasi kwa sababu ya mafua, ugonjwa wa kawaida ambao ni vigumu kwa mwili wa binadamu kuvumilia. Walakini, shida kama hizo zinaweza kutesa dhidi ya asili ya magonjwa mengine. Udhaifu hutokea kwa watu wazima na watoto. Zingatia vipengele vya hali kama hii.
Maambukizi na madhara yake
Ugonjwa wa kuambukiza unaohamishwa unaweza kusababisha ugonjwa, ambao katika dawa huitwa asthenia ya baada ya kuambukiza. Katika miaka ya hivi karibuni, mzunguko wa tukio la jambo hili umekuwa zaidi na zaidi. Mara nyingi, udhaifu una wasiwasi kwa sababu ya mafua, maambukizi ya kupumua. Asthenia inazingatiwa ikiwa mtu amekuwa na koo au bronchitis kwa fomu ya papo hapo. Vipengele tofauti vya hali hii ni udhaifu wa jumla na udhaifu, kudhoofisha uwezo wa kufanya kazi (kimwili, ubongo). Mtu hupata uchovu haraka, anaugua maumivu ya kichwa. Hisia mara nyingi huenea, sivyoinawezekana kuamua ujanibishaji wazi. Wengi wanaona kuwa inaumiza viungo (mara nyingi miguu), misuli.
Kwa sababu katika miaka ya hivi karibuni, watu wanazidi kufikiria kwa nini udhaifu baada ya ugonjwa ni nguvu sana, na pia kujaribu kutafuta njia za kuondoa hali hii, madaktari walianza kulipa kipaumbele zaidi kwa asthenia. Hivi majuzi, asthenia ya baada ya kuambukizwa ilijumuishwa katika uainishaji wa kimataifa wa magonjwa. Inachukuliwa kuwa hali ya pathological baada ya marekebisho ya 10 ya classifier hii. Miongozo ya kisasa juu ya magonjwa mbalimbali kutokana na maambukizi, kiasi kidogo kufikiria asthenia. Miongoni mwa hatua kuu za kuboresha hali ya watu, uimarishaji wa jumla unapendekezwa. Watu wanaosumbuliwa na asthenia baada ya ugonjwa wanashauriwa kutumia muda zaidi nje na kuchukua vitamini. Hii inaonekana haitoshi kwa wale wanaougua asthenia na madaktari wao wanaowatibu.
Je daktari atasaidia?
Swali la kawaida ni nini cha kufanya na udhaifu mkubwa baada ya ugonjwa, kutoka kwa daktari anayehudhuria. Kijadi, wanageuka kwa wataalam wa magonjwa ya kuambukiza au wataalam kwa msaada. Kama tafiti za maoni ya wenyeji zinavyoonyesha, wananchi wengi hawajaridhika na matokeo ya kutembelea daktari. Mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza anaripoti kwamba ugonjwa mkuu umekwisha, hivyo mtaalamu katika eneo hili hawezi kumsaidia mtu kwa njia yoyote. Haitafanya kazi kuomba msaada kutoka kwa neuropathologist: daktari kama huyo huchukua kiharusi, encephalitis na magonjwa mengine yanayofanana, lakini sio asthenia inayosababishwa nao. Wengine hutembelea wataalamu wa magonjwa ya akili ambao huagiza dawa ambazo zinafaa kwa kiasiudhaifu, lakini ufanisi wake huacha kuhitajika.
Baadhi ya makundi ya madaktari ambao wamechunguza kesi za udhaifu na kusinzia baada ya ugonjwa wamefikia hitimisho kwamba chanzo cha ugonjwa huu ni shida ya kimetaboliki. Hii ni kwa sababu ya ulevi wa asili kwa sababu ya upekee wa mchakato wa metabolic. Wakati huo huo, shughuli za athari za kubadilishana nishati hupungua. Viungo, tishu hupokea nishati kidogo sana, kwa sababu hiyo, ugonjwa wa asthenic huundwa baada ya kuambukizwa. Walakini, mtazamo kama huo wa hali hiyo ni tabia ya vikundi vichache vya madaktari, kwa hivyo tabia hii bado haijaenea.
Taratibu na matokeo yake
Udhaifu wa mwili baada ya ugonjwa huonekana kwa kupungua kwa vipengele vya ulinzi dhidi ya maambukizi. Kinga dhaifu. Masharti huundwa ili virusi vinaweza kubaki katika mwili wa binadamu kwa muda mrefu. Kuendelea kwa virusi husababisha ukiukwaji wa kinga zaidi, ndiyo sababu kesi za tonsillitis, SARS na magonjwa mengine yanazidi kuwa mara kwa mara. Upungufu wa Kinga Mwilini hukua.
Baadhi ya kliniki maalum hushughulikia asthenia baada ya kuambukiza. Uzoefu wa kliniki uliokusanywa na taasisi hizo hutuwezesha kuzungumza juu ya manufaa ya madawa ya kulevya, kutokana na ambayo mwili hubadilika kwa hali ya fujo. Aidha, dawa zinazoongeza uwezo wa kinga ya mwili kujilinda zinafaa.
Rahisi na ya kutegemewa
Ukimuuliza daktari jinsi ya kuondoa udhaifu baada ya ugonjwa, daktari anaweza kukupa machache.vidokezo, na labda rahisi zaidi ni kutumia bidhaa mbalimbali za nyuki. Imejulikana kwa muda mrefu kuwa asali na bidhaa nyingine zinazozalishwa na nyuki zina manufaa kwa mwili wa binadamu. Kulingana na wataalam wenye ujuzi, ili kuunga mkono uwezo wa asili wa mwili kujitetea, ili kuwatenga asthenia, ni muhimu kunyonya kuhusu 80 g ya asali kila siku. Kwa athari kubwa, asali huliwa na kipande cha jibini. Inashauriwa kunywa utamu wa asili na chai ya kijani. Ili kufanya kinywaji kuwa na afya, kipande cha limao safi huongezwa ndani yake, ambacho huliwa wakati kioevu kinakunywa. Ikumbukwe kwamba ngozi ya limao ina manufaa zaidi kwa afya ya binadamu kuliko michungwa.
Ikiwa una wasiwasi kuhusu udhaifu na kutokwa na jasho baada ya ugonjwa, mchanganyiko wa asali ya asili, chai ya joto na kipande cha limau huwa mchanganyiko wa kipekee ambao husafisha mwili wa misombo ya sumu iliyokusanywa wakati wa ugonjwa. Kwa kuongeza, mtu hupokea wingi wa asidi ascorbic na vitamini P na bidhaa hizi. Misombo ya vitamini hiyo ina sifa za antioxidants. Kwa sababu yao, limfu na damu husafishwa vyema, kuta za mishipa huimarishwa.
Imejaribiwa kwa mazoezi
Kama inavyoweza kuhitimishwa kutoka kwa baadhi ya machapisho, uchunguzi wa kimatibabu ulifanywa kwa watu ambao, baada ya kuugua ugonjwa wa kuambukiza, walipitia kozi ya ukarabati na kupokea kila siku mchanganyiko uliofafanuliwa wa bidhaa. Uchunguzi huu ulithibitisha kwamba matumizi ya utaratibu wa chakula cha afya na asili hukuruhusuwiki kusafisha mwili wa misombo hatari na kurejesha afya na uhai kwa mtu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kula asali na jibini na kunywa na chai na limao angalau mara nne kwa siku.
Kipimo kilichoelezewa ni rahisi sana na kinaweza kupatikana kwa kila mtu ambaye ana udhaifu baada ya ugonjwa. Nini cha kufanya katika hali kama hiyo ni ilivyoelezwa hapo juu. Ikiwa mtu anaamua kuamua kichocheo kilichoelezwa na kunywa angalau vikombe vinne vya chai ya limao ya joto kila siku, akila na asali ya asili, anapunguza kwa kiasi kikubwa kiwango cha ulevi na huondoa kabisa asthenia. Ikiwa udhaifu ni mkubwa sana, unaweza kuongeza vijiko kadhaa vya syrup ya echinacea kwenye chai. Kwa kikombe kimoja, 10 ml ya maandalizi haya salama ni ya kutosha. Mchanganyiko huu unapendekezwa hasa ikiwa asthenia baada ya kuambukizwa imejumuishwa na unyogovu. Echinacea ni mmea uliojaa vitu vingi muhimu, shukrani ambayo mfumo wa kinga unakuwa na nguvu, uwezo wa asili wa mwili kupinga magonjwa huongezeka. Kwa kuongeza, kwa asthenia kali, asali ya echinacea ya monofloral inaweza kushauriwa.
Bidhaa za nyuki: ni nini kingine kitasaidia?
Madaktari, wakiwaeleza wale ambao wana wasiwasi kuhusu udhaifu baada ya ugonjwa jinsi ya kupona, wanaweza kushauri kutumia propolis kama njia ya kuboresha ulinzi wa kinga, kuondoa ulevi, na kuruhusu kuboresha mwili mzima kwa ujumla. Propolis hurekebisha kimetaboliki iliyoharibika, ambayo husababisha asthenia, imetulia athari za kimetaboliki. Mara nyingi zaidi hutumia tincture ya pombe na mkusanyikosehemu inayofanya kazi 10%. Tincture kuchukua matone 15-20. Frequency bora ni mara mbili kwa siku kwa nusu saa kabla ya milo. Bidhaa hiyo huosha na kioevu cha joto. Unaweza kutumia maziwa, aina unayopenda ya chai, iliyotengenezwa sio kali sana. Muda wa matibabu hutofautiana takriban mwezi, baada ya hapo huchukua mapumziko ya muda sawa.
Mabafu ya asali
Dawa hii inachukuliwa kuwa msaidizi na inapendekezwa kwa wale ambao wana wasiwasi juu ya udhaifu baada ya ugonjwa. Jinsi ya kupona haraka, wataalam wa matibabu au wataalam katika matibabu ya asali watakuambia. Bafu ya asali hutumiwa kwa ajili ya ukarabati sio tu ya watu wenye asthenia kutokana na maambukizi, lakini pia kwa magonjwa mengine. Kwa kuoga, ni muhimu kuwasha maji kwa kiwango cha digrii 42. Vijiko vitano vikubwa vya asali ya asili huletwa kwenye kioevu. Mojawapo ya kupatikana kutoka kwa nyuki pollinating mashamba Buckwheat au Linden mashamba. Muda wa utaratibu wa maji sio zaidi ya robo ya saa. Katika kipindi hiki chote, mtu anapaswa kunywa decoction iliyopendezwa na asali ya asili. Kwa ajili ya maandalizi yake, maua ya chokaa kavu na elderberries huunganishwa, hutiwa na maji ya moto na kusisitizwa. Unaweza kuongeza raspberries kavu kwa malighafi ya mboga, unaweza kuongeza jamu kidogo kutoka kwa beri hii baada ya kuandaa infusion.
Baada ya kuoga, mgonjwa anapaswa kufungwa na kuwekwa joto kwa robo tatu ya saa. Hatua inayofuata ni kuoga maji yenye joto, kubadilisha kitani.
Ikiwa una wasiwasi kuhusu udhaifu mkubwa baada ya ugonjwa, inashauriwa kurudia utaratibu huu mara mbili au tatu kwa wiki. Faida ya kuoga ni kwamba, pamoja na jasho linalozalishwa,misombo yenye sumu hatari. Ikiwa unaongeza kuoga kwako kwa kunywa kinywaji kilichoelezwa hapo juu na kumeza kiasi kidogo cha asali kila siku, unaweza kufikia "kurudi kazini" haraka sana.
Je, unahitaji bafu?
Kuelewa jinsi ya kufukuza udhaifu, jinsi ya kurejesha nguvu baada ya ugonjwa, inafaa kurejelea uzoefu wa kutembelea bafu. Sio kila mtu anapenda utaratibu huo wa maji, lakini baadhi hutumiwa kwenda kwenye bathhouse angalau mara moja kwa wiki. Wakati wa kupona kutokana na maambukizi, unakabiliwa na asthenia, usipaswi kuacha tabia hii na kuacha taratibu zako zinazopenda. Kwa kuongeza, unaweza kufanya ziara ya kawaida kwa kuoga kuwa muhimu mara mbili ikiwa unatumia asali wakati wa kuosha. Mchakato ni rahisi sana. Kwanza, mtu huwasha joto katika sehemu kavu ya kuoga, kisha huenda kwenye sehemu ya mvua na hupaka asali kwenye ngozi. Bidhaa hiyo imeenea kwenye safu nyembamba. Kwa sababu yake, jasho hutolewa kikamilifu zaidi. Mchakato utakuwa tajiri zaidi ikiwa utakunywa kinywaji cha joto na asali na limao. Mashimo ya ngozi hufungua kwa upana. Kwa wastani, wakati wa ziara moja ya kuoga, mtu hupoteza lita 3-6 za maji, hujazwa tena kwa kunywa maji mengi ya uponyaji ya madini na vinywaji na asali, limau.
Pamoja na jasho, mwili huacha vitu vya sumu vilivyokusanywa wakati wa ugonjwa. Hisia inakua polepole. Mtu anarudi kwenye hali ya awali ya kazi, ana furaha na amejaa hamu ya kuishi na kuunda. Wengi huelezea hali kama wepesi wa jumla.
Kuhusu nuances
Kutafuta kutoka kwa madaktari, waganga jinsi ya kuondoa udhaifu, jinsi ya kurejeshanguvu baada ya ugonjwa, inafaa kulipa kipaumbele maalum kwa mapendekezo ya matibabu ya kozi. Unaweza kuchanganya vinywaji vilivyoelezwa hapo juu, bafu ya asali, kutembelea chumba cha mvuke. Katika wiki chache tu, hali ya mtu hakika itaboresha sana. Sauna, ikifuatana na matibabu ya ngozi na asali, kwa ufanisi sana huongeza sifa za immunobiological za mwili. Kwa athari kubwa, joto la hewa linapaswa kudumishwa kwa digrii 90 (au kidogo kidogo). Ikiwa joto la chumba hata zaidi, ufanisi wa kuondoa vitu vya sumu utapungua. Muda wa utaratibu wa maji tangu mwanzo ni hadi masaa 2.5. Wakati huu, mtu lazima aondoke kutoka eneo la joto hadi kwenye baridi na nyuma. Kukaa katika sehemu ya moto inapaswa kuwa dakika 15-20 kwa muda. Kukaa katika eneo la baridi kunapendekezwa kwa dakika 20-25. Ili jasho lisitishe, wako ndani ya chumba hiki wakiwa wamejifunika shuka au wamevaa bafuni.
Kupumzika kati ya kutembelea chumba cha stima, kuondoa udhaifu baada ya ugonjwa, unahitaji kunywa maji mengi. Chaguo bora ni maji ya madini na kinywaji na asali, kipande cha limao. Kinywaji kama hicho huboresha ubora na ufanisi wa mfumo wa mzunguko, hujaa upotezaji wa chumvi kwa sababu ya jasho. Siku moja tu baada ya utaratibu kama huo - na hali ya mwanadamu tayari inaboresha. Uwezo wa kufanya kazi utakuwa wa juu, ulinzi wa asili wa mwili utaongezeka. Madaktari wengine wanashauri kuanzisha taratibu kama hizo katika umwagaji moto kama sehemu ya kozi ya ukarabati baada ya ugonjwa mbaya wa kuambukiza kama jambo la lazima.
Tahadhari kwa undani
Ikiwa una wasiwasi juu ya udhaifu baada ya ugonjwa katika mtoto, na vile vile kwa mtu mzima, unahitaji kuchambua vipengele vya hali hiyo. Ugonjwa wa Asthenic dhidi ya asili ya mafua au ugonjwa mwingine wa kuambukiza ni jambo la kawaida, lakini tu ikiwa hudumu zaidi ya wiki kadhaa. Dalili za hali hiyo, ingawa hazifurahishi, hazimsumbui mtu sana. Joto linapaswa kuwa takriban kawaida. Ikiwa udhaifu ni wenye nguvu sana, kwa kweli huwezi kusonga mguu wako au mkono, basi kitu kinakwenda vibaya. Kuna uwezekano kwamba maambukizi bado yanafanya kazi, ambayo ina maana kwamba matibabu maalum inahitajika. Daktari ataichukua, kutathmini hali ya mtu na kuamua ni pathojeni ni nini, ni nini kitakachosaidia dhidi yake.
Matatizo yanayowezekana yanaonyeshwa na udhaifu baada ya ugonjwa, unaambatana na maumivu ya kichwa. Ikiwa mtu ni mgonjwa mara kwa mara, hali hii inaweza kuashiria mwanzo wa encephalitis. Ikiwa wakati huo huo huumiza katika kifua na asthenia, pericarditis inaweza kudhaniwa. Inawezekana kudumisha joto la digrii 37.5 kwa muda mrefu wakati wa kukohoa na kutenganisha siri ya viscous ya hue ya kijani na hata hudhurungi. Dalili hizi zinaonyesha hatari ya kuvimba kwa mapafu.
Vitamini na Lishe
Ili kupunguza udhaifu baada ya ugonjwa, inafaa kujumuisha madini na vitamini tata katika shughuli zako za kila siku. Mara nyingi, rangi ya ngozi, asthenia, ngozi kavu, kizunguzungu huonyesha ukosefu wa asidi ascorbic, vitamini B, na retinol. Upungufu wa chuma na seleniamu unaweza kujidhihirisha na ishara zinazofanana. Mchanganyiko ambao hujaa mwili na vitu hivi huchaguliwa na daktari, kwa kuzingatia hali ya kesi fulani. Wakati huo huo, menyu na mtindo wa maisha wa mtu huyo huchanganuliwa.
Ili kupitisha udhaifu haraka baada ya ugonjwa, inashauriwa kurekebisha menyu. Nyama konda muhimu, samaki wa lishe na uyoga. Inashauriwa kujumuisha kunde zaidi za aina tofauti kwenye menyu, pamoja na matunda na mboga anuwai, mimea. Mtu wa kurejesha atafaidika na caviar kwa kiasi cha kijiko kidogo kila siku, karanga - vipande vitatu vya walnuts au wachache wa nyingine yoyote. Inahitajika kuzingatia: karanga hazipaswi kuliwa, ni hatari wakati wa ukarabati na dhidi ya asili ya asthenia ya baada ya kuambukiza.
Mlo wa vitamini
Tangu leo wanasayansi hawajathibitisha kwa uwazi kwamba vitamini zinazozalishwa viwandani hufyonzwa vizuri na mwili wa binadamu, katika kipindi cha kupambana na asthenia ya baada ya kuambukiza, menyu inapaswa kugawanywa kwa bidhaa zenye vitamini asilia. Mbegu zilizoota, chipukizi zenyewe ni muhimu sana. Katika fomu hii, wanakula ngano na soya, malenge na lenti. Aina mbalimbali za mazao ya mizizi na mbegu zao, mbegu za alfa alfa, sesame hutajiriwa na vitamini. Ili kuandaa sahani yenye afya, kiasi kidogo cha mbegu hutiwa na maji safi na kusubiri kwa muda hadi chipukizi kuonekana. Baada ya hayo, unaweza kutumia bidhaa safi. Saladi hufanywa na mbegu. Vijiko kadhaa vya mimea ya ngano vinaweza kuunganishwa na kiasi sawa cha lenti, iliyotiwa mafuta na mafuta. Sehemu hii ni ya kutosha kutoa mwili kwa ulaji wa kila siku wa vitamini. KwaKwa athari kubwa, uwekaji wa rosehip au kinywaji chenye ndimu na asali hutolewa pamoja na saladi.
Pia, menyu inapaswa kujumuisha ini, viini vya mayai na matunda ya machungwa. Bidhaa za maziwa muhimu. Inashauriwa kunywa juisi safi, kula kelp. Ya vinywaji kwa asthenia baada ya ugonjwa wa kuambukiza, kakao mpya iliyotengenezwa ni muhimu, poda ambayo hutajiriwa na vitu muhimu kwa mwili wa binadamu. Cranberries, tangawizi, lingonberries husaidia kushinda udhaifu haraka.
