Shukrani kwa masaji, unaweza kuondoa matatizo mengi ya kiafya. Walakini, wengi hupuuza faida zake. Massage iliyofanywa na mtaalamu mwenye ujuzi itaondoa maumivu ya kichwa, uchovu, misuli ya misuli au cellulite. Tayari baada ya kikao cha kwanza, mabadiliko mazuri yanaweza kuzingatiwa. Shukrani kwa makala yetu, unaweza kujua masaji ni nini.
Maelezo ya jumla
Masaji ina athari ya matibabu. Wakati wa kutumia aina hii ya tiba, uthabiti ni muhimu. Massage inahusisha matumizi ya mbinu maalum za kuamsha au kupumzika misuli. Aina hii ya tiba ya matibabu hutumiwa kupunguza mkazo au kuboresha mzunguko wa damu. Kuna aina anuwai ya massage ambayo ina dalili zote za matumizi na contraindication. Kabla ya kutumia aina hii ya matibabu, inashauriwa kushauriana na daktari wako. Vinginevyo, massage haiwezi kuleta faida, lakini hudhuru na kuzidisha hali hiyo. Daktariitachagua aina inayofaa zaidi na njia ya tiba ya massage kwako. Ni muhimu pia mtaalamu wa masaji unayewasiliana naye kwa usaidizi awe na uzoefu na maoni mazuri.
Kuna aina zifuatazo za masaji ya matibabu:
- Balinese;
- Kiswidi;
- Thai;
- uzuri;
- mikopo;
- anti-cellulite;
- kujichubua;
- kimchezo;
- nukta;
- tantric na wengine.
Kila mmoja wao anaweza kusaidia kuondoa tatizo fulani. Ushauri wa daktari anayehudhuria ni muhimu sana, kwani matokeo ya mwisho yanategemea matibabu sahihi.
Katika hali fulani, haiwezekani kutembelea vyumba vya masaji. Aina hii ya tiba imekataliwa:
- mara baada ya chakula, pombe au dawa za kulevya;
- baada ya upasuaji wa hivi majuzi (isipokuwa inaweza kuwa tu ikiwa kuna rufaa kutoka kwa daktari);
- katika uwepo wa ugonjwa wa moyo (katika kesi hii, massage inaweza tu kufanywa kwa maagizo kutoka kwa daktari);
- watu ambao wana saratani;
- kama kuna maambukizi;
- na mishipa ya varicose ya vena.
Mara nyingi, masaji hutumiwa kutibu ugonjwa fulani. Aina na mbinu ambazo zimefafanuliwa katika makala yetu zitakusaidia kuelewa ni tiba gani inayofaa kwako.
Mbinu zifuatazo za masaji zinajulikana:
- inateleza;
- kukanda;
- inatetemeka;
- kupapasa;
- kibandizi.
Kila moja ya mbinu zinafaa kwa ajili ya kuondoa tatizo fulani.
Reflexology
Aina zinazojulikana zaidi za masaji ya classical. Mmoja wao ni reflexology. Baada ya kozi, ustawi huboreka kwa kiasi kikubwa.
Reflexology hutumiwa na baadhi ya watu kama njia mbadala ya matibabu. Wagonjwa wanaamini kuwa ni bora zaidi kuliko kuchukua dawa. Reflexology ni shinikizo juu ya kile kinachojulikana pointi za kibiolojia za mikono na miguu. Inafanywa bila matumizi ya mafuta au lotion. Aina hii ya tiba, tofauti na zingine, haileti usumbufu kwa mgonjwa.
Reflexology inategemea mafundisho ya kale ya Kichina. Kulingana na yeye, nishati ya qi inapita katika mwili, ambayo huzunguka kupitia njia maalum. Ziko pointi zinazoingiliana na viungo vyote vya ndani. Zote zimeunganishwa. Kwa kutenda juu yao, unaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa hali ya jumla ya mwili na kuondokana na matatizo fulani ya afya. Reflexology inajulikana kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe.
Dhana ya reflexology inategemea kwa kiasi kikubwa imani kwamba ukosefu wa qi unaweza kuzuia au kupunguza kasi ya mchakato wa uponyaji. Kwa kutenda kwa pointi fulani za kibiolojia, unaweza kuamsha. Katika baadhi ya nchi, reflexology inaweza kuagizwa na daktari. Aina za masaji ya matibabu, ambayo yanategemea mafundisho ya kale ya Kichina, ni maarufu sana nchini Urusi.
Mfumo huu ni mzuringumu. Wataalamu huchora chati ambayo inaweza kuonyesha wazi ni sehemu gani za mikono na miguu zinapaswa kuangaliwa maalum wakati wa massage ili kuboresha hali ya chombo fulani cha ndani.
Hata hivyo, hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba nadharia hizi ni sahihi kabisa na zinafaa katika kutibu magonjwa mahususi.
Masaji ya Kiswidi
Si kila mtu anajua masaji ni nini. Ndiyo sababu sio aina zao zote zinahitajika. Kiswidi inachukuliwa kuwa ya kuokoa zaidi. Mara nyingi hupendekezwa kwa wale ambao hawajawahi kutembelea chumba cha massage kabla. Aina hii inachukuliwa kuwa ya dawa. Toleo la Uswidi la tiba ya mwongozo linaweza tu kufanywa na mtaalamu aliyefunzwa, kama karibu masaji yoyote ya matibabu. Mafunzo yanaweza kukamilishwa kwa kozi maalum.
Masaji ya Kiswidi ndiyo msingi wa aina nyinginezo za masaji ya Magharibi, ikiwa ni pamoja na michezo na tiba ya kunukia. Watu wengi hupitia tiba ya dakika 50 au 60. Hata hivyo, ili kupata matokeo kwa muda mfupi iwezekanavyo, inashauriwa kutoa upendeleo kwa vipindi vinavyochukua zaidi ya saa moja.
Masaji ya Kiswidi yanaweza kuwa ya polepole na ya upole au ya nguvu na ya kuchangamsha - yote inategemea mtindo wa kibinafsi wa mtaalamu wa masaji na kile anachojaribu kufikia. Wakati wa aina hii ya tiba ya matibabu, mtaalamu hutumia mafuta maalum na hutumia mbinu mbalimbali. Shukrani kwao, huwasha joto tishu za misuli na hupunguza mgonjwa wa mvutano. Masaji ya Kiswidi huboresha hali ya utulivu.
Kabla ya utaratibumtaalamu anapaswa kumuuliza mgonjwa kuhusu kuwepo kwa jeraha lolote la mwili au ugonjwa. Wakati wa massage ya Kiswidi, mgonjwa kawaida huhitajika kuwa uchi chini ya kitambaa. Mtaalam hufunua tu sehemu muhimu ya mwili. Ikiwa uchi ni wa aibu kwa mgonjwa, anaweza kuchagua kuvaa chupi yake.
Wakati wa kuchagua mtaalamu, ni muhimu kuzingatia usafi katika ofisi. Ni muhimu kujua mapema ikiwa mtu huyu ana kitabu cha matibabu na ikiwa amemaliza kozi za masseur. Mtaalamu mzuri ndiye ufunguo wa ufanisi wa tiba.
Masaji ya Kiswidi kwa kawaida huanza na matibabu ya mgongo. Hatua ya kwanza ya utaratibu huchukua angalau dakika 10. Mtaalamu huyo hutumia mbinu mbalimbali za masaji, ambazo ni pamoja na kukanda, kusugua na kubana.
Mchakato wa kuongeza joto kwenye misuli ya nyuma unapokwisha, mtaalamu husogea nyuma ya kila mguu. Baadhi ya wataalamu wa masaji hufanya kazi kwa mpangilio tofauti, na wote wana mtindo wao na hutumia mbinu tofauti.
Masaji ya limfu
Si kila mtu anajua masaji ni nini, na kwa hivyo wanaamini kuwa shida nyingi haziwezi kuondolewa kwa msaada wa taratibu kama hizo. Maoni kama hayo ni potofu. Aina yoyote ya massage ina athari ya matibabu. Kila moja yao hukuruhusu kujikwamua na tatizo mahususi la kiafya.
Masaji ya limfu ni mojawapo ya aina ambazo zimeundwa ili kuboresha mtiririko wa limfu wenye afya. Wafuasi wa aina hii ya tiba ya matibabu wanaamini kwamba husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Aina hiiMassage kawaida ni laini sana. Ina contraindications, kwa sababu inathiri hali ya mfumo wa lymphatic na inaweza kwa kiasi kikubwa kuwa mbaya zaidi ustawi wa mtu. Ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kuchagua aina hii ya matibabu.
Masaji ya limfu hupunguza uvimbe na kusafisha mfumo wa limfu. Pia huchochea mtiririko wa vimiminika vingine vya unganishi.
Baadhi ya wataalamu wanapendekeza kutumia aina hii ya masaji kabla ya upasuaji ili kuhakikisha kuwa mfumo wa limfu ni safi. Inaweza pia kutumika baada ya upasuaji ili kupunguza uvimbe.
Watu wanaougua magonjwa ya uchochezi na ya kuambukiza hawapaswi kutumia lymphatic massage. Inaweza kusaidia kuenea kwa ugonjwa huo. Pia imezuiliwa kwa watu wenye matatizo ya kuganda kwa damu na magonjwa ya moyo.
Aina hii ya masaji imekuwa ikitekelezwa tangu karne iliyopita. Wateja wanapaswa daima kuripoti kwamba wanapata maumivu wakati wa utaratibu. Pia wanapaswa kufahamu kuwa kuvimba kwa nodi za limfu kunaweza kuwa ishara ya hali mbaya inayohitaji matibabu.
Unapotafuta mtaalamu, usisahau kuuliza alisomea wapi. Mtaalamu wa massage mwenye mamlaka atafurahia kutoa data hiyo. Lazima awe na kitabu cha matibabu. Diploma pia lazima iwepo, ambayo inaonyesha kuwa mtaalamu amemaliza kozi za masseur.
Masaji ya kuzuia cellulite
Cellulite ni tatizo linalokabiliwanawake wengi. Kuiondoa ni ngumu sana. Kuna taratibu nyingi, shukrani ambayo ngozi inakuwa elastic. Mojawapo ni masaji ya jumla ya kuzuia cellulite.
Utaratibu hukuruhusu kusawazisha maeneo yenye matatizo zaidi ya ngozi. Baada ya kozi, huwa elastic na elastic, mzunguko wa damu katika eneo la kutibiwa huboresha.
Masaji ya kuzuia cellulite inaweza kulegeza tishu zinazounganisha seli za mafuta. Kuna aina kadhaa za tiba kama hiyo. Massage dhidi ya cellulite inaweza kufanywa kwa mikono na kwa msaada wa vifaa maalum.
Matibabu ya selulosi kwa masaji hujumuisha vipindi kadhaa vikali. Aina hii ya matibabu ni ya kina na yenye nguvu. Wengine wanadai kuwa inaweza kuwa chungu mwanzoni, lakini baada ya muda mgonjwa huizoea na kupumzika wakati wa utaratibu.
Acupressure katika matibabu ya kikohozi kwa mtoto
Acupressure kwa watoto wanaolalamika kikohozi kikali ni njia nzuri ya kuondokana na ugonjwa huo bila kutumia dawa. Ni maarufu hasa wakati wa msimu wa baridi.
Wazazi wengi watashangaa wanapotambua jinsi acupressure inavyofaa katika kutibu kikohozi. Shukrani kwake, mtoto hurejeshwa kwa muda mfupi iwezekanavyo. Hali yake njema pia imeboreshwa kwa kiasi kikubwa.
Acupressure inahusisha matumizi ya mikono pekee na kutengwa kabisa kwa dawa. Ni ya kiuchumi, salama na yenye ufanisi. Wakati unafanywa, mafuta maalum hutumiwa. Ni muhimu kwamba massage hufanyika katika chumba cha joto bilarasimu.
Kwa acupressure, mtaalamu au wazazi huchukua hatua kwenye maeneo muhimu yaliyo kwenye uso, mikono na eneo la kifua. Aina hii ya matibabu ilitoka China. Imetumika huko kwa miaka mingi na inachukuliwa kuwa mojawapo ya ufanisi zaidi.
Kuchua uti wa mgongo kwa vikombe vya masaji
Masaji ya kikombe ya uti wa mgongo yanafaa kwa sababu ya mifumo ya reflex ya mwili wa binadamu. Jambo la msingi ni kwamba vikombe vya matibabu husababisha damu ndogo, na bidhaa za kuoza za damu na tishu husababisha hasira ya vipokezi vya ujasiri kwenye ngozi. Hii inaboresha mzunguko wa damu na kupunguza uvimbe na uvimbe.
Mitungi ya matibabu hutumika kwa masaji. Unaweza kuzinunua katika maduka ya dawa yoyote. Sehemu yenye uchungu nyuma huchafuliwa na mafuta ya petroli au mafuta ya mboga ya joto na mitungi huwaka moto kwa sekunde chache, na kisha hutumiwa haraka kwenye ngozi. Baada ya hapo, mtaalamu wa masaji huanza kusogeza kifaa kwenye uti wa mgongo.
Muda wa utaratibu wa kukata kikombe ni dakika 5-7. Baada ya masaji bora, michubuko isibaki kwenye mwili.
Massage ya Cupping inafaa sio tu katika matibabu ya osteochondrosis, lakini pia katika kuondoa maumivu ya misuli, ugonjwa wa neva, pumu, bronchitis sugu na magonjwa mengine. Utaratibu ni kinyume chake katika uwepo wa magonjwa ya ngozi kama vile ugonjwa wa ngozi, eczema na psoriasis. Haipendekezi kwa watu ambao wana aina tofauti za tumors. Massage ya kikombe ni kinyume chakekatika hatua ya papo hapo ya osteoarthritis, kwa vile utaratibu husababisha overexcitation, kuongezeka kwa uvimbe na kuvimba katika mizizi ya ujasiri. Katika hali nyingi, inashauriwa kwa osteochondrosis ya muda mrefu. Wakati mwingine massage ya kikombe hutumiwa katika masaa ya kwanza baada ya kuanza kwa maumivu. Katika kesi hii, mchakato wa patholojia unaingiliwa, na mgonjwa hupona kihalisi baada ya kikao cha kwanza.
Saji ukiwa nyumbani
Baadhi ya watu, licha ya kuwa na matatizo mbalimbali ya kiafya, hawapati fursa ya kutembelea vituo vya masaji. Mara nyingi hii ni kwa sababu ya ukosefu wa wakati wa bure au pesa. Unaweza pia kufanya massage nyumbani. Hata hivyo, hii itahitaji kujifunza mbinu na aina zake za kimsingi ili usijidhuru mwenyewe au mpendwa anayehitaji msaada.
Ni muhimu massage ifanyike tu katika chumba chenye joto, halijoto ya hewa ambayo ni angalau nyuzi joto 21. Inahitaji kuwa na mwanga wa kutosha. Kila mtu anajua kwamba massage inafanywa kwa mgonjwa juu ya kitanda. Hata hivyo, ikiwa nyumba haina kifaa hicho, unaweza kutumia uso wowote mgumu. Mtu ambaye atafanya massage anahitaji kujifunza jinsi ya kuokoa nishati yake na si kufanya harakati zisizohitajika. Vinginevyo, mikono ya mtaalamu wa masaji asiye na uzoefu itachoka.
Masaji ya kitaalamu na kujichua yana tofauti nyingi. Bila shaka, tiba yoyote inayofanywa na mtaalamu aliyehitimu itakuwa yenye ufanisi zaidi. Walakini, sio kila mtu yuko tayari kwenda kwa massagekwa mgeni. Katika kesi hii, unaweza kujisaidia mwenyewe au kuuliza mpendwa kuhusu hilo.
Wakati wa kufanya masaji, unaweza kutumia krimu, mafuta na losheni maalum. Kama sheria, wana athari ya joto. Mara nyingi nyumbani, wasichana hufanya massage ya anti-cellulite. Ufanisi zaidi katika kesi hii ni utaratibu wa kutumia makopo maalum. Ni muhimu sio kupita kiasi. Vinginevyo, massage ya kikombe nyumbani itakuwa chungu, na mwisho wake, hematomas itabaki kwenye mwili.
Je, nahitaji mafunzo maalum ya masaji ya nyumbani?
Saji inayofanywa nyumbani haitafaa ikiwa mtu anayeiendesha hafahamu maelezo ya jumla kuhusu aina fulani ya matibabu. Matibabu ya kupumzika yanaweza kufanywa nyumbani bila ujuzi wowote maalum. Maandalizi makubwa zaidi yanahitaji massage ya matibabu. Mafunzo katika kesi hii ni muhimu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mtu, bila ujuzi maalum, hawezi tu kujisaidia yeye na wapendwa wake kuondokana na ugonjwa wowote, lakini pia kuzidisha hali hiyo.
Muhtasari
Masaji ina sifa nyingi nzuri. Shukrani kwake, unaweza kuondokana na tatizo lolote katika mwili, kupumzika baada ya kazi ya siku ngumu na kupona kutokana na ugonjwa. Wengi hawafikirii tiba ya massage kuwa yenye ufanisi. Maoni kama hayo ni potofu. Je, ni massages gani, umegundua katika makala yetu. Kabla ya kuchaguammoja wao, wasiliana na daktari wako ili kuhakikisha kwamba haidhuru afya yako.
