Thrush ni ugonjwa wa kawaida ambao huwapata wanawake mara nyingi zaidi kuliko wanaume. Katika vita dhidi yake, lishe sahihi na uteuzi wa bidhaa zinazoweza kukabiliana na ukandamizaji wa maambukizi zina jukumu muhimu. Kwa lishe iliyoundwa vizuri, ahueni huja haraka zaidi.
Sababu
Candidiasis (thrush) ni ugonjwa unaosababishwa na fangasi wa Candida. Inaweza kuonekana kwa mtu yeyote, bila kujali jinsia na umri. Kama ilivyoelezwa hapo juu, kwa wanawake, dalili za ugonjwa huo ni nguvu zaidi na palette ya sababu ni tofauti zaidi. Kulingana na madaktari, katika 99-100% ya kesi, sababu ya ugonjwa huo kwa wanaume ni mpenzi wao wa ngono, ambaye ni carrier wa maambukizi.
Wanawake wanateseka kwa sababu ya microflora mahususi ya sehemu zao za siri. Kwa kuongezea, sababu za dhahiri zinazochangia 15% ya kesi ni zifuatazo:
- Mabadiliko ya homoni katika mwili.
- Magonjwa yanayohusiana.
- Matumizi ya muda mrefumawakala wa antibacterial (antibiotics).
- Uraibu na tabia mbaya.
- Kinga iliyopunguzwa.
- Mtindo wa maisha, kukaa tu na hewa safi ya mara kwa mara na shughuli ndogo za kimwili.
- Chakula.
Madaktari wengi hupendelea mlo wenye vitamini, virutubishi na madini mengi. Kuzingatia kanuni za chakula cha afya inahitajika kwa kila mtu, hata mtu ambaye si mgonjwa, lakini chakula cha thrush ni moja ya hatua kuu za kurejesha na kuzuia kurudi tena kwa wanawake. Ratiba iliyoratibiwa vizuri huboresha kinga, hurejesha mwili baada ya majira ya baridi, hupunguza kwa kiasi kikubwa kuongezeka kwa homoni na husaidia kuanza tena baada ya matumizi ya muda mrefu ya dawa za antibacterial.
Ainisho ya candidiasis
Wanawake wengi wamewahi kuugua ugonjwa huu, lakini huwa haujidhihirishi kwa njia ile ile na huathiri sehemu zilezile za mwili.
- Mfumo - fangasi huambukiza viungo vyote, na hii husababisha madhara makubwa. Mifumo ya uzazi na upumuaji, pamoja na njia ya utumbo, huathirika.
- Mzio - aina kama hiyo ya candidiasis hutokea mtu anapokumbana na kizio. Kwa wanawake, hii hutokea mara nyingi kutokana na bidhaa za usafi wa karibu zilizochaguliwa vibaya.
- Ngozi - inaonekana kama madoa mekundu yaliyofunikwa na maua. Katika watu feta, huundwa kwenye mikunjo ya ngozi. Watu kama hao huonyeshwa hasa lishe ya thrush.
- Slimy. Kama jina linamaanisha, huundwamaganda ya jina moja na husababisha kuwasha, kuvimba na kuwaka.
Katika udhihirisho wa papo hapo na sugu wa ugonjwa, matibabu yaliyohitimu yanahitajika chini ya uangalizi wa karibu wa daktari wa uzazi kwa wanawake na daktari wa mkojo kwa wanaume. Dawa ya kibinafsi haitoshi hapa, kwani hali inaweza kuwa mbaya zaidi. Daktari hatachagua tu dawa muhimu za antifungal, lakini pia kufanya chakula katika matibabu ya thrush. Kwa vyovyote vile, lishe iliyochaguliwa ipasavyo ndiyo ufunguo wa kupona haraka na urejesho wa juu zaidi wa kinga.
Sifa za lishe
Vyakula vinavyofaa vinachukuliwa kuwa suluhisho bora katika vita dhidi ya Candida. Mtu haipaswi kuona vizuizi kama kitu kibaya, lakini unahitaji kuelewa kuwa hii ni mtindo wa maisha ambao lishe sahihi iko. Kuna orodha ya viungo vinavyoruhusiwa na vilivyopigwa marufuku ambavyo lazima vifuatwe. Ukifuata sheria zote, unaweza kujihakikishia nafuu kutokana na hatua ya papo hapo ya ugonjwa huo na kuzuia ugonjwa sugu.
Orodha ya vyakula unavyoweza kula
Lishe ya thrush Orodha ya bidhaa inaruhusu anuwai ya bidhaa. Wote wanaweza kurejesha microflora, na pia kupunguza uzito, kuboresha muundo wa misumari, nywele na kutoa sura ya afya na safi kwa uso.
Chakula:
- Inapendekezwa kula mboga zenye nyuzinyuzi nyingi - brokoli, karoti, beets na matango.
- Kunapaswa kuwa na protini nyingi na vitamini B katika chakula - ini,nyama, mayai, dagaa, nafaka.
- Inapendekezwa kula matunda ya machungwa, kwani yanasaidia kuongeza kinga mwilini kwa njia ya asili - zabibu, limau na tumba ambazo zina sukari kidogo.
- Viungo vinapaswa kuwa vya asili tu - karafuu, mdalasini, thyme.
- Bidhaa za maziwa yaliyochacha ziko katika nafasi ya kwanza katika lishe, kwani hurejesha kikamilifu microflora ya matumbo, na hivyo kuongeza uwezo wa kupigana na kuvu ya Candida na bidhaa zao za kuoza.
- Lishe ya thrush kwa wanawake inapaswa kujumuisha kila aina ya mboga - parsley, bizari, chika, basil.
- Mafuta yenye afya ni nzuri kwa kusaidia tatizo. Mafuta ya mboga yasiyosafishwa yanafaa - linseed, alizeti, mizeituni. Pia inaruhusiwa kuongeza mbegu za maboga, ufuta, alizeti na karanga kwenye chakula.
- Ili kuondoa sumu, inashauriwa kutumia kitunguu saumu kama kitoweo, pamoja na vimiminiko vya jani la lingonberry na viuno vya waridi.
Ni muhimu kukumbuka kuwa menyu inapaswa kuwa na lishe na tofauti iwezekanavyo. Upendeleo unapaswa kupewa nyama na mboga mboga, iliyochomwa au kuchemshwa na pilipili na chumvi kidogo.
Orodha ya vyakula usiyekula
Lishe ya thrush kwa wanawake ni tofauti kabisa, lakini unahitaji kujua kwamba vyakula vya kuvuta sigara na viungo, pamoja na vyakula vya kukaanga vinavyotumia kiasi kikubwa cha mafuta, hazijumuishwa kwenye mlo wa kila siku.
- Ni muhimu kuweka kikomo kabisamatumizi ya migahawa ya vyakula vya haraka, pombe kali, vyakula vya makopo, kvass na vinywaji vyenye pombe kidogo.
- Usijiingize kwenye matunda na vinywaji vilivyo na sukari na wanga - mananasi, ndizi, pechi na juisi freshi.
- Asali, chokoleti na peremende zozote pia zimejumuishwa kwenye kikundi kilichopigwa marufuku.
- Maziwa, jibini, kahawa, uyoga husaidia kikamilifu microflora ya pathogenic ya uke.
- Na pia inahitajika kuwatenga bidhaa zilizo na chachu - mkate mweupe, roli, pai, keki za jibini.
- Matikiti na matikiti maji yapunguzwe.
Lazima ikumbukwe kwamba menyu inayojirudia-rudia, yenye kuchukiza kwa njia isiyo ya moja kwa moja huzuia urejeshaji wa haraka na ubora.
Vinywaji vyenye afya
Lishe wakati wa thrush inahusisha sio tu matumizi ya vyakula sahihi, lakini pia vinywaji. Unahitaji kunywa angalau lita moja na nusu ya kioevu kwa siku, ambayo ni kuhusu glasi 5-7. Chai za mimea na infusions husaidia vizuri kutokana na ugonjwa huo. Shukrani kwao, mfumo wa kinga unakuwa sugu zaidi na ukuaji wa kundi la fangasi hukandamizwa.
Inasaidia hasa:
- Chai za mitishamba kutoka kwa mikaratusi, mmea na chamomile, pamoja na blackcurrant na rowan berries.
- Mimiminiko ya calendula, alfalfa sage na clover.
Ili kupata matokeo dhabiti, unahitaji kunywa chai na vipodozi kwa angalau wiki mbili.
Sheria za mchanganyiko wa bidhaa
Kwa kupona haraka, lishe ya ugonjwa wa thrush inachukuliwa kuwa muhimu kwa wanawake. Orodha ya bidhaa zinazoruhusiwahapo juu, sasa unahitaji kujua jinsi bora ya kuzichanganya ili kupata matokeo chanya ya mwisho kwa haraka:
- Wali wa kahawia, pasta ngumu na viazi pamoja na nyama vinaweza tu kuliwa pamoja na mboga.
- Mchanganyiko wa nyama na mboga unaruhusiwa.
Ukiwa na thrush, unahitaji kunywa maji mengi, lakini haulewi na milo, lakini dakika 45-60 kabla au baada. Haifai kunywa kioevu wakati wa chakula, kwani huosha baadhi ya vipengele vya manufaa vya chakula kwenye matumbo ambayo ni muhimu kwa kunyonya kwenye tumbo. Hii husababisha uharibifu mkubwa kwa microflora, ambayo tayari inakabiliwa na Candida.
Kula vyakula vinavyofaa kulingana na mpango huu kunahitajika sio tu hadi kupona kabisa, lakini pia kwa angalau mwezi baada ya tiba. Na pia ni muhimu sana si kubadili ghafla kwa mlo wako wa kawaida. Kila kitu lazima kifanyike polepole na polepole. Hili lisipofanywa, basi kuna uwezekano wa kurudia tena.
Mapishi ya lishe ya thrush
Milo muhimu ni ya haraka na rahisi kutayarisha.
1. Saladi ya protini. Kwa ajili yake utahitaji:
- Spape.
- ngisi.
- Cod.
- Mayai.
- Mwani.
- Mtindi.
Viungo vinne vya kwanza huchemshwa na kukatwa kwenye cubes ndogo, na kisha kuongeza mwani, mayai na msimu kila kitu kwa mtindi wa kienyeji.
2. Kwa lishe iliyo na thrush, cutlets kuku ni kamili, ambayo utahitaji:
- Karoti.
- Titi la kuku.
- Mayai.
- Nutmeg, thyme, vitunguu saumu.
Matiti yamesagwa. Karoti zilizokunwa, mayai, vitunguu huongezwa kwa nyama iliyokatwa, msimu kila kitu na nutmeg na thyme. Kisha, unahitaji kufinya vipandikizi vidogo na kuvipika kwenye ngozi bila kuongeza mafuta kwenye oveni.
3. Supu ya cauliflower. Inahitaji viungo vifuatavyo:
- Nyama.
- Cauliflower.
- Mchele wa kahawia.
- Karoti.
- Coriander inaondoka.
Nyama huchemshwa kwa saa moja kwa moto mdogo, na kisha inflorescences ya kabichi, mchele na karoti huongezwa. Chemsha kila kitu hadi kiive na uitumie na majani machache ya mlonge.
4. Mchuzi wa mboga huchukuliwa kuwa sahani nyingine kutoka kwenye orodha. Lishe ya thrush kwa wanawake ni muhimu sana, na ni nzuri wakati viungo vinatofautiana, kwa hivyo ili kuandaa kitoweo utahitaji:
- Kuinama.
- Kabeji nyeupe.
- Karoti.
- pilipili ya saladi.
- Biringanya.
- Mtindi.
Nyunyia viungo vyote na uchanganye pamoja, chemsha, kisha ongeza mtindi kidogo na upike kwa dakika 10 nyingine.
5. Saladi ya Mboga Inahitajika:
- Karoti.
- Brokoli.
- Iliki, vitunguu kijani, bizari.
- mafuta ya zeituni.
Viungo viwili vya kwanza huchemshwa na kukatwa vipande vipande, kisha mboga iliyotayarishwa hupelekwa huko, kila kitu huchanganywa na kutiwa mafuta kidogo.
Mimba
Wakati kuna hitaji la lishe kwa thrush wakati wa ujauzito, orodha ya bidhaa haitakuwa tofauti sana na kiwango. Ni lazima ikumbukwe kwamba mtoto ambaye hajazaliwa anahitaji kiasi kikubwa cha vitamini kwa ukuaji na maendeleo. Kwa matibabu, wiki na karanga zinahitajika. Mimea ya Brussels, kabichi nyeupe, malenge hupendekezwa sana, na wanga haraka na kunde zinapaswa kutengwa au kupunguzwa kwa kiwango cha chini. Wakati wa kujibu swali la chakula gani cha kufuata na thrush, tunaweza kusema kwamba unahitaji kushauriana na daktari ambaye atasawazisha chakula. Chakula cha afya kitakusaidia kujiondoa haraka ugonjwa huo, kuimarisha mwili mzima vizuri na kupunguza uwezekano wa kurudi tena, na pia kurekebisha uzito wako. Daima ni muhimu kwa mama wanaotarajia. Ili kupata matokeo ya muda mrefu, inashauriwa kufuata maagizo yote madhubuti kwa angalau mwezi. Baada ya kipindi hiki, orodha ya viungo vilivyopigwa marufuku itapunguzwa kwa kiasi kikubwa, lakini kanuni zinabaki sawa, kwa hivyo haipendekezi kuishia na lishe bora.
Ushauri kwa wanaume
Kusaidia microflora ya kawaida ya mucosa, hata kwa kutokuwepo kwa dalili zilizotamkwa, ni nafasi sahihi ya mtu yeyote anayejali kuhusu afya yake na ustawi wa mpenzi wake. Lishe ya thrush katika ngono yenye nguvu inapaswa kuwa imejaa zaidi na ya juu-kalori, iliyoboreshwa na vipengele vya kufuatilia na vitamini. Bidhaa sawa na za wanawake zinabaki chini ya marufuku. Hizi ni pamoja na matunda yenye asilimia kubwa ya sukari, jibini, pombe, confectionery na bidhaa za chachu.
Mkazo unapaswa kuwekwa kwenye matumizi ya nyama na samaki katika kitoweo au kuchemsha. Kuongeza mboga nyingi za kijani na matunda yasiyo na sukari kwenye lishe yako ni muhimu. Kwa thrush, jibini la Cottage ni muhimu kwa wanaume, kwani ina protini nyingi zaidi kuliko nyama.
Matatizo ya midomo
Ute uliowashwa husababisha maumivu makali wakati wa chakula. Uwepo wa candidiasis katika kinywa hufanya kuonekana kwa nyufa na vidonda vidogo. Kama ilivyo kwa magonjwa mengine, lishe pia inaonyeshwa kwa thrush kwenye kinywa. Chakula kinapaswa kukatwa vizuri, sio chumvi au viungo. Wakati wa kutibu ugonjwa, inahitajika kupunguza kahawa, bidhaa za mkate, asali na sahani za uyoga. Madaktari wanapendelea samaki, nyama ya kuchemsha iliyokunwa na mboga za kitoweo. Bidhaa za maziwa ni muhimu sana. Cranberry inachukuliwa kuwa wakala wa haraka wa asili wa kuzuia uchochezi. Beri hii huzuia fangasi kushikamana na tundu la mucosa, hivyo kuwezesha matibabu ya candidiasis.
Faida na hasara za lishe kwa thrush kwa wanawake
Kama unavyoona, orodha ya bidhaa za thrush ni tofauti kabisa. Kwa wanawake, lishe haina kusababisha shida. Wanaume wanaotafuta kupona haraka pia huvumilia kwa urahisi. Faida kuu ya chakula hicho ni kwamba inafaa kwa matumizi ya kuendelea, kwa kuwa ni ya chini ya kalori na yenye usawa. Ikumbukwe kwamba lishe sahihi inaweza:
- Sahihisha uzito na uharakishe kupona.
- Kuamsha ukuaji wa bakteria chanya mwilini, na hivyo kuzuia kuzaliana kwa fangasi wa Candida kutokana nakwamba lishe inajumuisha idadi kubwa ya matunda na mboga.
- Boresha ufanyaji kazi wa njia ya usagaji chakula na utumbo, ambayo husaidia kwa gesi tumboni na kuvimbiwa.
- Ongeza kinga.
Hasara za lishe ni:
- Vikwazo katika chakula (baadhi ya wagonjwa huona vigumu kuvumilia marufuku ya peremende na keki).
- Mlo huu haufai kwa watu wenye vidonda na wasiovumilia lactose au gastritis.
matokeo na muda
Ufanisi wa lishe yenye vikwazo inategemea muda wa matumizi yake. Kipindi cha chini cha kupata matokeo ya ubora ni mwezi 1. Ikumbukwe kwamba candidiasis huelekea kurudi tena, kwa hivyo, kama hatua ya kuzuia, inashauriwa kufuata lishe kama hiyo kwa miezi kadhaa.
Ikumbukwe kwamba lishe ya ugonjwa haizingatiwi kuwa tiba ya watu wote. Katika hali ya papo hapo, ina athari ya msaidizi tu. Kwa uponyaji kamili, dawa pia inahitajika.
Kinga
Baada ya kutoweka kwa ishara za nje za thrush, huna haja ya kutarajia kwamba fungi itaondoka kabisa kwenye mwili. Kiasi chao cha chini kitakuwapo kwenye membrane ya mucous ya mwanamke kila wakati. Ikiwa kuna hali mbaya, basi kuna uwezekano wa kuongezeka kwa ukuaji wao. Kwa hiyo, kuzuia ugonjwa huu ni muhimu sana. Lishe ina jukumu kubwa. Ikiwa mwanamke amewahi kuwa na ugonjwa huu, basi anapaswa kujaribu kusahau kuhusu vyakula vitamu milele. Piakuna sheria kadhaa kuhusu chakula:
- Mkate ni bora kutumia nafaka, si zaidi ya vipande 2 kwa siku.
- Mboga ziwepo kwenye lishe, lakini ni bora kupunguza ulaji wa viazi.
- Inapendekezwa kukataa matunda mengi au kula kwa idadi ndogo. Ndizi, zabibu, aina tamu za tufaha na peari zinaweza kusababisha ukuaji mkubwa wa chachu.
Wakati mwingine hata beriberi husababisha ugonjwa. Kwa hiyo, katika kipindi cha vuli-baridi, inahitajika kula mboga nyingi na mboga. Katika chemchemi, inashauriwa kutumia multivitamini, na pia unahitaji kujua nini cha kufanya na thrush na lishe, ili usizidishe hali yako.
Bidhaa zote za maziwa yaliyochachushwa hupendekezwa sio tu kwa matibabu, bali pia kwa kuzuia. Kwa matumizi ya kila siku ya jibini la jumba, mtindi na kefir, unaweza kuzuia kuonekana kwa dysbacteriosis, na hivyo kuzuia thrush. Wakati mwingine kefir inaweza kubadilishwa na mtindi ili kulevya kwa bidhaa haionekani. Msaada mkubwa katika matibabu ya candidiasis ni lishe sahihi, ambayo unahitaji kuzingatia baada ya tiba pia.
Maoni na mapendekezo
Lishe ya thrush (kulingana na wasichana wengi) inaonyesha matokeo mazuri. Licha ya utumiaji wa dawa, utumiaji wa lishe bora husaidia sana kuondoa dalili za ugonjwa.
Baadhi ya watu walioponywa wanaona kuwa matatizo yote ya candidiasis yalihusiana kwa karibu na magonjwa ya njia ya utumbo. Baada ya yote, kuna sababu nyingi zinazosababisha ugonjwa. Moja yayao - gastroenterological. Kulingana na hadithi za wagonjwa, wanawake wengi wamejiwekea kanuni ya jumla, ambayo ni kukataa vyakula vya sukari wakati wa kuzidisha kwa shida.
Kutumia maarifa yaliyopokelewa kutoka kwa madaktari juu ya kile kinachowezekana kwa ugonjwa wa thrush, juu ya lishe na mtindo wa maisha wenye afya ambao lazima ufuatwe kila wakati, huzuia mwanzo wa ugonjwa na husaidia kupona kwa mafanikio kutoka kwa ugonjwa huo katika hatua ya awali.
