Matarajio ya mtoto na kuzaliwa kwake ni kipindi katika maisha ya kila mwanamke anayejiandaa kuwa mama, wakati yuko tayari kufanya chochote kwa afya ya mtoto. Lakini wakati mwingine kuna hali wakati wazazi hawana nia au hamu ya kuacha ulevi. Na kisha maswali ya asili huibuka: "Je, sigara ina madhara kiasi gani wakati wa kunyonyesha na je, nikotini huingia kwenye maziwa ya mama?"
Madhara ya kuvuta sigara kwa mwanamke baada ya kujifungua
Kubeba mtoto kwa miezi tisa na kujifungua ni msongo wa mawazo sana kwa mwanamke. Kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha kunaweza kuwa mzigo wa ziada kwa mwili dhaifu.
Nini hatari ya kuvuta sigara baada ya kujifungua kwa mwanamke:
- Ahueni ya muda mrefu baada ya kujifungua. Nguvu za kinga za mwili wa kike baada ya ujauzito na kuzaa zinadhoofika. Kwa upande mmoja, hupunguza kasi ya kuondolewa kwa vitu vyenye madhara, hasa nikotini. Kwa upande mwingine, kutokana na sumu, mchakato wa kurejesha utachukua muda mrefu kuliko kawaida.
- Kinga iliyopungua. Kwa sababu ya ukweli kwamba vitu vyote muhimu vinavyotumiwa na mama huenda sio kurejesha mfumo wa kinga, lakini kupunguza kemikali zinazoingia mwilini kutoka kwa sigara, mwanamke hubaki bila kinga dhidi ya aina mbalimbali za magonjwa kwa muda mrefu. Maambukizi yote ya virusi na bakteria ambayo mwili dhaifu huathirika sana lazima yatibiwa na dawa ambazo haziruhusiwi wakati wa kunyonyesha. Katika hali kama hiyo, mtu anapaswa kuchagua kati ya kumtibu mama au kumnyonyesha mtoto.
Ili kurejea kwenye fomu ya awali haraka iwezekanavyo na kuweza kujishughulisha na kipindi cha furaha cha uzazi, ni muhimu kufanya kila linalowezekana ili kuachana na uraibu huo.
Athari hasi ya nikotini kwa mtoto
Athari hasi kwa mwili wa kike sio tatizo pekee la akina mama wanaovuta sigara. Mbali na kujiumiza mara kwa mara, mama huhatarisha afya ya mtoto wake.
Ni nini kinatishia mtoto mchanga anayelishwa maziwa na nikotini? Anaweza kuwa na:
- matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa;
- ugonjwa wa ini;
- matatizo ya kupumua (kuongezeka kwa hatari ya pumu);
- usingizi duni;
- kulia mara kwa mara;
- hali ya kudumu ya msisimko wa neva;
- utegemezi wa hali ya hewa;
- matatizo ya njia ya utumbo (colic, bloating, gesi tumboni, kutokwa na damu);
- kukosa hamu ya kula na kusababisha kuongezeka uzito hafifu;
- hairidhishihali ya mfumo wa kinga;
- kucheleweshwa kwa ukuaji wa mwili na kiakili;
- Uwezekano wa ugonjwa wa kifo cha ghafla cha watoto wachanga huongezeka mara 3-5.
Zaidi ya haya yote, mtoto ambaye ni mvutaji tu na anayetumia nikotini na maziwa ana uwezekano mkubwa wa kuwa mraibu wa tabia hii akiwa mtu mzima, kwa vile atakuwa mraibu wa nikotini tangu kuzaliwa.
Mabadiliko ya utoaji wa maziwa wakati wa kuvuta sigara
Kuna ngano kadhaa, shukrani ambazo wanawake hawana haraka ya kuacha tabia mbaya. Hii ni pamoja na ukweli kwamba jibu la swali la iwapo nikotini hupita ndani ya maziwa ya mama ni ndiyo.
Madai ya uwongo kuhusu kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha:
- Kutokana na muundo wake, maziwa ya mama hupunguza madhara ya nikotini. Sio kweli. Ni baada ya kuacha kabisa mwili wa mwanamke, vitu vyenye sumu havitamdhuru mtoto.
- Ladha ya maziwa haibadiliki na uvutaji sigara. Kila mama mdogo mapema au baadaye anashangaa nini ladha ya maziwa ya maziwa. Baada ya kuiangalia, inaweza kuzingatiwa kuwa kila kitu kilicholiwa na kunywa siku moja kabla huathiri ladha na muundo wake. Haishangazi kwamba vitu ambavyo ni sehemu ya sigara vitaacha alama yao juu ya ladha ya maziwa - inakuwa chungu, na ladha na harufu ya nikotini. Katika suala hili, wanawake wanaovuta sigara mara nyingi hulalamika kwamba mtoto hachukui titi, hushtuka na kulia.
- Kuvuta sigara hakuathiri muda wa kunyonyesha. Imethibitishwa kisayansi na majaribio kuwa mwanamke anayevuta sigara anaweza kunyonyesha mtoto wake kwa si zaidi ya miezi 5-6. Hii hutokea kutokana na kupungua kwa kiwango cha homoni ya prolactini, ambayo inawajibika kwa lactation mafanikio. Kwa sababu hiyo, mtoto anakataa kujinyonyesha mwenyewe, au kulisha hukoma kwa sababu za kisaikolojia.
- Sigara haiwezi kupunguza kiwango cha maziwa kinachozalishwa. Taarifa hii pia ni ya uwongo, kwani sigara huzuia mishipa ya damu, na hii, kwa upande wake, inathiri vibaya ducts za maziwa. Kama matokeo, mtoto hana maziwa ya kutosha, mama analazimika kuiongeza kwa mchanganyiko, ambayo mara nyingi huisha na mpito kamili kwa kulisha bandia.
Wanawake wanaovuta sigara mara nyingi wanakabiliwa na tatizo la maziwa chungu, unyonyeshaji wao ni mfupi, hivyo ikiwa kunyonyesha ni kipaumbele kwa mama mdogo, hakikisha kuacha kabisa sigara.
Nikotini huingia kwa kasi gani kwenye maziwa?
Baadhi ya wanawake wanaovuta sigara wakati wa kunyonyesha hufarijika kwa ukweli kwamba itachukua muda mrefu kabla ya nikotini na vitu vingine vya sumu kutoka kwa sigara kuingia ndani ya maziwa. Kwa kweli, mchakato huu sio mrefu sana. Kwa hivyo nikotini hupita kwa haraka kiasi gani ndani ya maziwa ya mama?
Mfumo wa sumu ya nikotini:
- Moshi wa sigara, ukiingia mdomoni, hufyonzwa kwa urahisi na utando wa mdomo, zoloto, umio, tumbo na hatimaye kufika kwenye mapafu.
- Mapafu yaliyo na makubwaidadi ya mishipa ya damu kuupa mwili oksijeni, badala ya oksijeni inachukua mchanganyiko wa sumu ya hewa na moshi wa sigara, ambayo hupitishwa kwa viungo vyote vya binadamu.
- Tezi za mamalia sio ubaguzi - kama vile viungo vyote vya ndani, hupokea damu "iliyotajirishwa" na nikotini na sumu nyingine za sigara.
- Kuangalia ladha ya maziwa ya mama, mama anahisi uchungu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba maziwa hufyonza vitu vyote vya sumu ambavyo mtoto hulazimika kula.
Nikotini hupita ndani ya maziwa ya mama ndani ya saa moja baada ya kuvuta sigara, hivyo kwa kuvuta sigara mara kwa mara kabla ya kulisha mtoto, mapema au baadaye, mama anaweza kukabili hali ambapo mtoto hanywi titi, hushtuka na kulia.
Kasi ya kuondoa sumu mwilini
Jinsi gani na nini cha kulisha mtoto wake, kila mwanamke anaamua mwenyewe, na yeye tu ndiye atakayepaswa kufanya uchaguzi ikiwa ni kuvuta sigara au la. Ikiwa mama mdogo hata hivyo ataamua kunyonyesha, lakini hana mpango wa kuacha sigara, anahitaji kujua baada ya muda gani baada ya kuvuta sigara itakuwa salama zaidi kunyonyesha mtoto wake.
Saa moja na nusu inatosha kuondoa nusu ya vitu vya sumu kutoka kwa mwili wa mama, na, kwa hivyo, kutoka kwa maziwa yake. Maziwa ya matiti yataondolewa kabisa nikotini hakuna mapema kuliko baada ya masaa 3. Bidhaa za nusu maisha hubakia katika mwili wa mwanamke kwa hadi siku mbili.
Jinsi ya kuharakisha utakaso wa maziwa kutoka kwa nikotini?
Kufanya maziwa ya mama kuwa salama kwa mtoto mchanga haraka iwezekanavyo, kwa mama anayevuta sigara.miongozo ifuatayo lazima ifuatwe:
- tumia muda mwingi nje iwezekanavyo;
- endelea na utaratibu wa kunywa (kunywa kioevu kingi iwezekanavyo);
- kuwa na mazoezi ya viungo;
- kunywa juisi safi;
- eleza maziwa yenye sumu ya nikotini.
Wakati wa kuchagua njia ya mwisho, inafaa kuzingatia kwamba kusukuma maji mara nyingi husababisha matatizo ya utoaji wa maziwa, kwa hivyo unapaswa kurejea katika hali mbaya tu.
Mbinu za kupunguza madhara ya kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha
Wakati anavuta sigara kabla ya kunyonyesha, ieleweke kwamba wakati huo huo anakuwa mvutaji tu, anavuta moshi wa sigara unaotua kwenye nguo za mama yake, mikono na nywele, na kupokea vitu vyenye sumu kwa maziwa ya mama. Ikiwa, licha ya mabishano yote, mama hawezi kuacha tabia mbaya, kuna orodha ya vidokezo vya jinsi ya kupunguza athari mbaya ya vitu vya sumu kwa mtoto.
Jinsi ya kupunguza madhara ya kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha:
- punguza idadi ya sigara hatua kwa hatua kwa siku (inafaa kuanza kupunguza kiwango cha sigara kwa si zaidi ya sigara 5);
- vuta sigara nje tu, si mbele ya mtoto;
- kabla ya kuvuta moshi, vaa nguo za kubadili, baada ya - osha mikono yako vizuri, ikiwezekana, osha uso wako;
- vuta sigara wakati wa mchana pekee, kwani homoni ya prolaktini huzalishwa kikamilifu usiku, ambayo inakuza unyonyeshaji;
- toaupendeleo wa kuvuta sigara baada ya kulisha, ili angalau masaa 2-3 yapite kabla ya mlo unaofuata wa mtoto;
- zingatia utaratibu wa kunywa;
- ongeza vyakula vingi vya afya iwezekanavyo kwenye lishe;
- tumia muda mwingi nje iwezekanavyo.
Maziwa ya mama hayawezi kubadilishwa na fomula yoyote iliyoundwa kwa ajili ya chakula cha mtoto. Kwa hivyo, inafaa kuzingatia ikiwa nikotini hupita ndani ya maziwa ya mama na ikiwa inafaa kuacha kumnyonyesha mtoto kwa ajili ya uraibu wako.
Njia za kuacha kuvuta sigara
Kupunguza kabisa athari hasi ya sigara kwa mtoto kunaweza tu kuwa kukomesha kabisa kuvuta sigara.
Ni nini kitakusaidia kuacha kuvuta sigara?
- Kupunguza polepole kwa sigara zinazovuta kwa siku.
- Hakuna mapumziko ya kuvuta sigara baada ya kula na kuamka.
- Kubadilisha sigara na kuweka mbegu, lollipop, n.k.
- Kuvuta nusu ya sigara badala ya sigara nzima.
- Kununua sigara usiyopenda.
- Kuacha kuvuta sigara katika hali ya mazoea (wakati wa mazungumzo ya simu, wakati wa msongo wa mawazo).
Vidokezo hivi vyote vinaweza tu kusaidia ikiwa mtu anayevuta sigara ana hamu ya kuachana na uraibu huo.
Kubadilisha sigara za kawaida
Dawa ya kisasa iko tayari kusaidia watu wanaosumbuliwa na uraibu wa nikotini. Madawa ya kulevya ambayo husaidia kukabiliana na tabia mbaya huwakilishwa sana kwenye soko la dawa.
Ni nini kinaweza kuchukua nafasi ya sigara? Inaweza kuwa:
- kiraka cha nikotini;
- sigara ya kielektroniki;
- sigara za mitishamba.
Uvumbuzi huu wote utamsaidia mama kijana kuacha kuvuta sigara na hivyo kuzuia hali mtoto anapokataa kunyonyesha.
Madhara yajayo kwa mtoto
Mbali na madhara anayopata mama anayevuta sigara kwa mtoto anayenyonya, na kumfanya kuwa mvutaji tu, uraibu huu hautabaki bila madhara hata katika umri mkubwa wa mtoto.
Ni nini kinatishia uvutaji wa mama kwa mtoto mzima?
- Kubaki nyuma katika ukuaji wa akili na kimwili.
- Matatizo ya akili (woga, kuwashwa, wakati mwingine hata hali duni).
- Kijana ambaye amezoea nikotini kwa maana halisi ya maziwa ya mama ana uwezekano mkubwa wa kuanza kuvuta wakati wa kubalehe.
Haiwezi kubishaniwa kuwa mtoto aliyelelewa na mama anayevuta sigara atakuwa mwanajamii duni au mgonjwa sana. Lakini swali la iwapo nikotini hupita ndani ya maziwa ya mama linaweza kujibiwa vyema tu, ambayo ina maana kwamba athari yake mbaya kwa mtoto haiwezi kukataliwa.
