Psoriasis, kwa bahati mbaya, ni ugonjwa wa kawaida kwa sasa. Kulingana na wataalamu, tiba ya madawa ya kulevya peke yake haitoshi kutibu. Hakika, hukuruhusu kupunguza dalili, lakini haizuii kutokea kwa kurudi tena. Ndiyo maana madaktari wa kisasa wanapendekeza sana kuzingatia upya mlo wako - bila shaka, ikiwa unataka kushinda psoriasis. Mlo wa psoriasis hutoa vikwazo fulani, lakini wakati huo huo, lishe bado inabakia uwiano. Kwa hivyo, tuangalie suala hili kwa undani zaidi.
Kanuni za Jumla
Kwa utendakazi mzuri wa mfumo mzima wa usagaji chakula, ni muhimu sana kufikia uwiano wa mazingira ya asidi-msingi. Kwa lengo hili, wataalam wanapendekeza kuongeza kidogo kiasi katika chakula cha vyakula hivyo ambavyo vina juu ya vitu vya alkali. Ikiwa inafanikiwa kweliili kufikia usawa uliotajwa hapo juu, mwili huanza kujisafisha mara kwa mara ya sumu, kinga inaonekana dhidi ya baridi nyingi, ngozi ya ngozi hupungua, nk Kulingana na hapo juu, inawezekana kuamua kwa ujasiri jinsi ya kushinda psoriasis. Lishe ya psoriasis inapaswa kuwa ya alkali zaidi.
Bidhaa zipi ziko kwenye kundi hili?
- Nyama na samaki zisizo na mafuta kidogo (kuku, bata mzinga, flounder, haddock, makrill).
- Matunda na juisi mbalimbali kutoka kwao.
- Nafaka (buckwheat, wali wa kahawia, mtama).
- Mboga.
- Alizeti, lin na mbegu za maboga.
- mafuta ya zeituni.
- Muesli bila matumizi ya vihifadhi.
Vyakula vinavyoruhusiwa kwa ugonjwa kama vile psoriasis
Lishe ya psoriasis haijawekewa vikwazo vikali. Kwanza kabisa, ni lazima ieleweke kwamba mboga zote na matunda, matunda na karanga zinaruhusiwa kuliwa, lakini ni bora kula kama sahani ya kujitegemea. Kama ilivyoelezwa hapo juu, ili kukabiliana na ugonjwa huo katika chakula, mkazo unapaswa kuwekwa kwenye nyama konda na samaki. Mtindi asilia na kefir isiyo na mafuta inaruhusiwa, pamoja na kiasi kidogo cha jibini.
Nipunguze nini kwenye lishe yangu?
Madaktari wanapiga marufuku kabisa pombe na vinywaji vyovyote vya kaboni vyenye ugonjwa huu. Huwezi kula bidhaa za mikate, keki na muffins. Ni bora kuacha maziwa na chokoleti kwa muda. Vikwazo pia vinatumika kwa chachu na chakula na kuongeza yao. Kumbuka kwamba kukataliwabidhaa zote hapo juu pekee wakati wa kuzidisha hazitaruhusu kufikia msamaha thabiti wa ugonjwa kama vile psoriasis. Lishe ya psoriasis inapaswa kuwa njia halisi ya maisha, pamoja na kukataa tabia mbaya. Hii ndiyo njia pekee ya kuwa mtu mwenye afya njema.
Vidokezo vya kusaidia
- Kuzingatia mapendekezo yote yaliyoelezwa juu ya lishe, ni muhimu kuzingatia regimen ya kunywa. Kwa hivyo, unapaswa kutumia maji yaliyotakaswa pekee na kuongeza kidogo ya maji ya limao. Chai ya kawaida inaweza kupatikana kama mbadala katika mfumo wa vinywaji vya mitishamba au vya asili.
- Kuhusu suala la kupika, hapa ni bora kutoa upendeleo kwa chaguzi za kuchemsha au kuoka. Hakika leo kila mtu ana stima isiyotumika jikoni.
- Kwa sababu ya ukweli kwamba lishe kama matokeo ni ya usawa sana, huwezi kutumia vitamini tata za ziada.
Lishe ya psoriasis. Maoni
Kama sheria, mpango wa lishe uliotolewa katika makala haya hupata majibu chanya kutoka kwa wagonjwa. Kwa hivyo, hawawezi kushinda tu ugonjwa huo, kupunguza dalili, lakini pia kuboresha mwili wao kwa ujumla.
Hitimisho
Kwa kumalizia, inapaswa kuzingatiwa kuwa psoriasis sio ugonjwa mbaya kama huo. Matibabu, chakula na hatua za kuzuia kwa hali yoyote zinapaswa kuchaguliwa na daktari anayehudhuria kwa kila mtu, akizingatia baadhi ya mambo (hatua ya ugonjwa, umri, athari za mzio, nk). Kuwaafya!
