Neno "hemoglobin" hurejelea protini iliyo na chuma ambayo hufanya idadi kubwa ya kazi muhimu mwilini. Wakati inapotoka kwa kawaida katika mwelekeo mdogo, ni desturi ya kuzungumza juu ya upungufu wa damu. Huu ni mchakato wa patholojia unaoathiri vibaya kazi ya viungo vyote vya ndani. Katika suala hili, watu wengi wanashangaa jinsi ya kuongeza haraka na kwa ufanisi hemoglobin katika damu. Unaweza kurekebisha mkusanyiko wa protini iliyo na chuma nyumbani, kwa kurekebisha lishe. Hata hivyo, madaktari bado wanapendekeza kuwasiliana na kituo cha matibabu ili kujua sababu ya upungufu wa damu. Wataalamu watachukua hatua za uchunguzi na, kulingana na matokeo yao, wataagiza dawa zenye ufanisi mkubwa.
Hemoglobini: dhana, vitendaji
Protini changamano inayopatikana kwenye seli nyekundu za damu. Mkusanyiko wake mdogo pia upo katika plasma kwa fomu ya bure. Kwa kawaida, erythrocyte moja inaweza kuwa na takriban milioni 400molekuli za protini zilizo na chuma.
Hemoglobini inahusika moja kwa moja katika michakato mingi muhimu:
- Husafirisha oksijeni kutoka kwenye mapafu hadi kwa kila seli ya mwili wa binadamu na hubeba dioksidi kaboni upande mwingine. Ipasavyo, ukosefu wa himoglobini daima husababisha hali hatari - hypoxia.
- Hudumisha usawa wa asidi-asidi mwilini. Hemoglobini ina mali ya kipekee, kwa sababu ambayo ni kiungo muhimu katika mfumo wa buffer ya damu. Protini iliyo na chuma hufunga misombo ya tindikali na kuiondoa kutoka kwa mwili. Kutokana na hili, acidosis haina kuendeleza. Mwisho ni hali hatari ambayo damu na tishu huwa tindikali. Katika mapafu, hemoglobini, kinyume chake, inazuia mchakato wa alkalization.
- Wa kwanza kuvuma ukiwa umelewa. Methemoglobini (derivative ya protini iliyo na chuma) hufunga kwa nguvu misombo yenye sumu, ikiwa ni pamoja na asidi hidrosiani. Kutokana na hili, kiwango cha ulevi wa mwili hupungua kwa kiasi kikubwa.
Hivyo, katika tukio la upungufu wa damu, kila mtu anapaswa kujua jinsi ya kuongeza hemoglobin katika damu. Kupuuza dalili zilezile za kutisha mara nyingi husababisha matokeo ambayo yanahatarisha si kwa afya tu, bali pia kwa maisha ya binadamu.
Hemoglobini ya chini: sababu
Mkusanyiko wa protini iliyo na chuma hutegemea jinsia na umri. Aidha, inabadilika kwa wanawake wakati wa ujauzito. Mchakato wa kusasishahimoglobini ina uhusiano usioweza kutenganishwa na mzunguko wa maisha wa chembe nyekundu ya damu ambayo imeshikamana nayo. Kwa wastani, inachukua kama siku 120. Baada ya kipindi hiki, erythrocytes, pamoja na protini zilizo na chuma, huhamia kwenye ini, ambapo hupitia cleavage. Baada ya hapo, mchakato wa usanisi huanza tena, na hemoglobini inajiunga na seli nyekundu ya damu isiyolipishwa.
Kwa hivyo, mkusanyiko wa protini iliyo na chuma hubadilika kwa sababu za asili. Kwa kawaida, damu ya wanawake inapaswa kuwa na 120 g / l ya hemoglobin na hapo juu, katika tishu za kioevu za wanaume - kutoka 130 hadi 160 g / l.
Sababu kuu za kupungua kwa mkusanyiko wa protini iliyo na chuma:
- Mimba. Katika kipindi cha kuzaa mtoto, kiasi cha damu inayozunguka huongezeka sana, na mchakato wa kunyonya chuma unazidi kuwa mbaya kutokana na matatizo ya utumbo na toxicosis.
- Mlo usio na usawa. Watu wengi ambao walikuwa na nia ya kile chakula kinapaswa kuwa ili kuongeza hemoglobini wanashangaa kutambua kwamba kurekebisha mlo haukusaidia kurejesha kiwango cha protini iliyo na chuma. Ni muhimu kujua nini unahitaji kula na vyakula hivyo vinavyochangia kunyonya kwake. Ni muhimu kuwatenga kutoka kwenye menyu kila kitu kinachozuia ufyonzwaji wa chuma.
- Uwepo wa pathologies ya njia ya utumbo, uvamizi wa helminthic. Matatizo kama haya pia huzuia mwili kunyonya madini ya chuma.
- Kuvuja damu. Zinaweza kuwa tishio kwa maisha na afya, au zisiwe na madhara (mfano mkuu ni hedhi au kutoa damu kwa uchambuzi).
Linikuonekana kwa ishara za upungufu wa chuma (udhaifu, uchovu, kuzorota kwa ubora wa nywele na misumari, matatizo ya viungo vya ndani), ni muhimu kushauriana na mtaalamu. Daktari atagundua sababu ya upungufu wa damu na kukuambia jinsi ya kuongeza hemoglobin katika damu.
Sorbifer Durules
Ili kurekebisha kiwango cha protini iliyo na chuma, mara nyingi madaktari huagiza dawa. "Sorbifer Durules" ni dawa ya kisasa na yenye ufanisi kwa hemoglobin. Viambatanisho vilivyo hai vya bidhaa ni: chuma cha feri, asidi askobiki na salfati isiyo na maji.
Dalili kuu ya matumizi ni uwepo wa upungufu wa damu au kinga yake. Kinyume na msingi wa ulaji, ukosefu wa chuma hujazwa tena, na asidi ya ascorbic inachangia kunyonya kwake kwa kiwango cha juu kwenye utumbo.
Regimen ya kipimo huamuliwa na daktari anayehudhuria. Isipokuwa mtaalamu ameonyesha vinginevyo, maelezo yaliyoonyeshwa kwenye kidokezo yanapaswa kuchukuliwa kama msingi. Kwa mujibu wa maelekezo, vidonge vinapaswa kuchukuliwa angalau nusu saa kabla ya chakula. Ili kuzuia upungufu wa damu, unahitaji kumeza kidonge 1 kwa siku, kwa matibabu - vidonge 2.
Ferrum Lek
Dawa hii pia inazuia upungufu wa damu. Inapatikana katika mfumo wa tablet na syrup.
"Ferrum Lek" ni dawa ambayo kiungo chake tendaji ni mchanganyiko wa chuma. Ni thabiti na ina uzito mkubwa wa molekuli, ambayo huondoa haraka na kwa ufanisi dalili za upungufu wa damu.
Ni muhimu kuchukua dawa kwa wakatichakula au mara baada yake. Katika kesi hii, vidonge vinaweza kutafunwa na kumeza nzima. Regimen ya kipimo huamuliwa na daktari anayehudhuria kulingana na matokeo ya uchunguzi wa damu ya mgonjwa.
"Ferrum Lek" - hii ndiyo inaweza kuongeza hemoglobin katika damu, hata kwa mtoto mchanga. Hata hivyo, uwezekano wa anemia isiyo ya chuma (kwa mfano, megaloblastic au hemolytic) inapaswa kutengwa kwanza.
M altofer
Dawa hii pia inazuia upungufu wa damu. Utungaji wake unawakilishwa na kiwanja tata cha chuma. "M altofer" ndio huinua hemoglobin katika damu haraka sana. Ufanisi wa dawa umethibitishwa na tafiti nyingi za kimatibabu.
Kulingana na maagizo, "M altofer" inaonyeshwa kwa upungufu wa chuma uliofichika na anemia kali. Kwa kuongeza, kama sehemu ya kuzuia ugonjwa huo, inaweza kuchukuliwa na wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, watoto, wazee, wafadhili wa damu, pamoja na mboga mboga (hemoglobini inayopatikana kutoka kwa vyakula vya mimea ni badala ya kufyonzwa vibaya na mwili).
Kipimo cha dawa hutegemea kiwango cha upungufu wa madini ya chuma. Kwa kawaida madaktari huagiza kibao 1 hadi 3 kwa siku.
Totem
Dawa inapatikana kama suluhu. Vipengele vyake vya kazi ni: chuma, shaba, manganese. Viambatanisho vyote vinavyotumika vinawasilishwa kama gluconate.
Dalili za matumizi ya dawa:
- Anemia ya upungufu wa madini ya chuma.
- Kuzuia kupungua kwa himoglobini kwa watu walio katika hatari kubwa(watoto, wajawazito, wazee).
Inahitajika kunywa dawa kabla ya kula. Inahitajika kubomoa kipande cha kadibodi kutoka kwa kifurushi kando ya mstari uliowekwa alama, kuinama kwa nusu na kuvunja kwa uangalifu kichwa cha ampoule. Kisha mmumunyo huo lazima uminywe ndani ya glasi ya maji au kinywaji chochote laini.
Regimen ya kipimo pia huamuliwa na daktari. Kama sheria, kwa matibabu ya upungufu wa damu, inatosha kuchukua yaliyomo ya ampoules 2-4 kwa siku.
Hematojeni
Karibu kila mtu anajua kuwa hii tamu ni kitu ambacho kinaweza kuongeza hemoglobin katika damu.
"Hematogen" ni kirutubisho cha lishe ambacho kilipata mwanga kwa mara ya kwanza mnamo 1890. Hapo awali, ilitolewa kwa namna ya mchanganyiko, sehemu ya kazi ambayo ilikuwa damu ya bovin. Chombo hicho kilikuwa cha ufanisi sana kwamba karibu mara moja kilienea. Baada ya mapinduzi, Hematogen pia inaweza kununuliwa nchini Urusi.
Baada ya Vita vya Pili vya Dunia, iliamuliwa kuzalisha virutubisho vya lishe kwa njia ya vigae vikali. Damu nzima ya ng'ombe haijaongezwa kwao kwa miongo kadhaa, teknolojia hii imetangazwa kuwa ya kizamani.
Muundo wa "Hematojeni" kulingana na GOST:
- Albumini ya chakula cheusi - 4 hadi 5%.
- Maziwa yaliyokolezwa matamu - kutoka 30 hadi 33%.
- Sharubati ya wanga - kutoka 18 hadi 23%.
- Vanillin - kutoka 0.01 hadi 0.015%.
- Sukari - 40%.
Walakini, muundo wa "Hematojeni" hauwiani na GOST kila wakati. Kwa mujibu wa sheria, wazalishaji wana haki ya kufanya marekebisho kwa mapishi ya jadi. Watu wengi hutumia nyongeza mbalimbali. Kuhusuni muhimu kujifahamisha na muundo kabla ya kununua, lazima iwe na protini ya albin.
Vyakula kwa wingi wa chuma
Ikiwa anemia ni matokeo ya lishe isiyo na usawa, inatosha kufanya marekebisho kwenye lishe. Kuhusu jinsi unaweza kuongeza hemoglobin katika damu. Orodha ya bidhaa ni ya kuvutia sana. Madaktari wanapendekeza awali zijumuishe zile zilizo na kiwango cha juu cha chuma katika lishe.
Bidhaa zifuatazo zitakusaidia kuongeza himoglobini kwa haraka ukiwa nyumbani:
- Halva. Kwa mshangao wa wengi, ni utamu huu ambao una kiasi kikubwa cha chuma, ambacho huingizwa kwa urahisi na mwili. Madaktari wanapendekeza kutoa upendeleo kwa tahini halva. 100 g ya pipi ina takriban 50 mg ya chuma. Katika halva ya alizeti - 33 mg.
- Nyama na offal. Ni muhimu kukumbuka kuwa chuma kilichomo katika chakula cha asili ya wanyama kinachukuliwa vizuri na mwili (kwa 20% au zaidi). Ndiyo maana kati ya mboga anemia sio kawaida. Iron iliyo katika vyakula vya mmea huingizwa tu na 5%. Ili kuongeza haraka hemoglobin nyumbani, unahitaji kuingiza nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, nyama ya sungura, ulimi na ini kwenye menyu. Madaktari wanapendekeza kununua nyama safi na sio kuipika kwa muda mrefu sana. Ili kuongeza himoglobini, ini ya nyama ya ng'ombe au ya nguruwe, ulimi au kiuno kinapaswa kuliwa kwa kiasi cha g 100 kila siku.
- Uyoga uliokaushwa. Hii ni chombo bora ambacho husaidia kurejesha mfumo wa hematopoietic. Katika 100 gUyoga kavu huwa na takriban 30 mg ya chuma. Madaktari wanasema kwamba kula gramu 50 za bidhaa hii kwa siku kutaondoa haraka dalili za upungufu wa damu.
- Dagaa. Shrimps, squid, clams na scallops ni vyakula vinavyopendekezwa kuingizwa katika chakula. Hayazidishi tu mkusanyiko wa hemoglobini, lakini pia yana athari chanya katika utendaji kazi wa viungo vingi vya ndani.
- Pumba za ngano. Zina vyenye kuhusu 15 mg ya chuma na vitamini B, ambazo zinahusika moja kwa moja katika awali ya hemoglobin. Kiwango cha juu cha kila siku ni g 30. Ni lazima isizidishwe ili isije ikasababisha kutokea kwa matatizo katika mfumo wa usagaji chakula.
- Beets. 30 ml ya juisi kwa siku itasaidia kuongeza kwa kiasi kikubwa kiwango cha hemoglobin. Aidha, kioevu hiki kina protini, vitamini na amino asidi, ambazo zina athari nzuri kwenye mfumo wa hematopoietic. Ni muhimu kujua kwamba juisi ya beetroot ni bora kupunguzwa na karoti au juisi ya apple. Kwa kuongeza, lazima iwekwe kwenye jokofu kwa nusu saa kabla ya matumizi.
- Asali. Bidhaa yenye thamani isiyo na chuma tu, bali pia mchanganyiko wa madini ambayo huchangia kunyonya kwake kwa kiwango cha juu. Madaktari wanapendekeza kutoa upendeleo kwa asali ya asali, heather na asali ya buckwheat. Ili kuongeza himoglobini, vijiko 2-3 kwa siku vinatosha.
- Karanga. Hasa na upungufu wa damu, walnuts ni muhimu. Ili kuongeza himoglobini, karanga zinaweza kuliwa nadhifu au kukatwakatwa na kuchanganywa na zabibu kavu au asali.
Nini tenavyakula vya kujumuisha katika mlo wako:
- Mayai ya kuku.
- Chachu ya bia.
- Molasses.
- broccoli ya kuchemsha.
- Kuku.
- Viazi.
- Peach.
- Maharagwe.
- Saladi ya kijani.
- Buckwheat.
- Nyanya.
- Kakao.
- Bidhaa za unga wa ngano.
- Pasta.
- tufaha.
- Lozi.
- Semolina.
Watu ambao wana nia ya jinsi ya kuongeza haraka hemoglobin katika damu, unahitaji kujua kwamba kwa mwili wa binadamu thamani zaidi ni mbili na tatu-valent chuma. Ya kwanza ni bora kufyonzwa na matumbo. Bidhaa zinaweza kuwa na chaguo la kwanza na la pili. Lakini ikiwa, baada ya kurekebisha mlo, mkusanyiko wa hemoglobin hauongezeka, unapaswa kushauriana na daktari ambaye atakusaidia kuchagua dawa inayofaa.
Vyakula vinavyosaidia na kuzuia ufyonzaji wa chuma
Kama ilivyotajwa hapo juu, viwango vya protini vinaweza kuongezeka kwa kiasi kikubwa kwa kurekebisha lishe. Hata hivyo, haipendekezwi kula vyakula vinavyotatiza ufyonzwaji wa madini ya chuma.
Hizi ni pamoja na:
- Maziwa na bidhaa za maziwa. Ikiwa ni vigumu kuzikataa, ni muhimu kuzila na vyakula vyenye madini ya chuma kwa nyakati tofauti.
- Kahawa. Kwa muda wa matibabu, inashauriwa kuibadilisha na kakao.
- Chai nyeusi. Unaweza kuibadilisha kuwa ya kijani.
- Nafaka. Wanafunga chuma ndani ya matumbo na kuzuia kunyonya kwake. Madaktari wanapendekeza kula nyama bila mkate. Pia haiendani na nafaka na pasta. Kama sahani ya kando, ni bora kuchagua mboga, maharagwe, mbaazi za kijani.
Unyonyaji wa chuma unaweza kuongezeka kwa kiasi kikubwa kwa kula vyakula vilivyo na vitamini C (balungi, ndimu, tangerines, vitunguu kijani, nk). Zaidi ya hayo, madaktari wanapendekeza unywe kachumbari ya kabichi, juisi ya nyanya iliyokamuliwa na chungwa na maji yenye maji ya limao.
Zaidi ya hayo, unaweza kuchukua asidi ya foliki na vitamini B12. Dutu hizi huchangia katika ufyonzwaji bora wa chuma.
Tunafunga
Hemoglobini ni protini changamano inayopatikana katika chembechembe nyekundu za damu. Kiwanja hiki kilicho na chuma hufanya kazi nyingi muhimu katika mwili, hasa, ni wajibu wa usawa wa asidi-msingi na utoaji wa oksijeni kwa kila seli ya mwili. Kwa kuongeza, hufunga sumu na hivyo kupunguza kasi ya mchakato wa ulevi katika kesi ya sumu.
Hemoglobini ya chini ni hatari kwa afya, na anemia kali ni hatari kwa maisha. Ishara za kwanza za kupotoka kwa kiwango cha protini iliyo na chuma kutoka kwa kawaida ni: udhaifu wa mara kwa mara, uchovu, kuzorota kwa ngozi, nywele na misumari. Kwa upungufu mkubwa wa damu, hypoxia hutokea, yaani, utendaji wa viungo vyote vya ndani huvurugika.
Iwapo utapata dalili za kwanza, unapaswa kushauriana na daktari. Mtaalamu atafanya hatua za uchunguzi na kukuambia jinsi ya kuongeza himoglobini haraka katika damu.
