Kila mwanamke ana wasiwasi kuhusu kuzeeka kwa mwili wake. Wanawake wanataka kukaa vijana na kuvutia kwa muda mrefu iwezekanavyo. Lakini inakuja wakati ambapo mwili huanza kuzeeka polepole, na kisha kukoma hedhi huanza.
Kukoma hedhi ni nini?
Climax ni kutoweka taratibu kwa michakato ya ovari, kutokana na kuzeeka kwa mwili. Katika kipindi hiki, hedhi ya mwanamke hupotea, na wanakuwa wamemaliza kuzaa hutokea. Kukoma kwa utendaji mzuri wa ovari husababisha kupungua kwa uzalishaji wa homoni za estrojeni na progesterone. Katika mwili, homoni hizi zinapokosekana, hutokea usumbufu unaosababisha matatizo ya usingizi, maumivu ya kichwa, mabadiliko ya hisia, woga na matatizo ya kisaikolojia.
Mimweko ya joto wakati wa kukoma hedhi. Hii ni nini?
Moja ya dalili za kukoma hedhi ni hot flashes. Hii ni dalili maalum ambayo inaonekana miaka kadhaa kabla ya kuanza kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa, au katika hali nyingine wakati huo huo nayo. Kwa sababu ya ukweli kwamba homoni huchangia utendaji mzuriviungo vingi, upungufu wao mwanzoni mwa wanakuwa wamemaliza kuzaa huathiri mwili kwa ujumla. Kwa mfano, udhibiti wa halijoto hushindwa, na mwanamke huwa na joto kali la ghafla.
Kwa hivyo mwili huzoea hali mpya za kufanya kazi. Kama sheria, moto huonekana wakati wa kumaliza kwa miaka miwili, matibabu bila homoni au kwa matumizi yao ni muhimu kwa wakati huu tu. Kama sheria, dalili hupotea.
Njia za kutibu dalili za kukoma hedhi
Ili kuendelea na maisha yenye kuridhisha, ni lazima mwanamke ajifunze kuzima joto wakati wa kukoma hedhi. Ni nini, matibabu bila homoni? Madawa ya kulevya ambayo hayana homoni za bandia huitwa bila homoni. Kesi zilizo na dalili kidogo kawaida hazihitaji matibabu. Katika baadhi ya matukio, udhihirisho usio na furaha unaweza kuwa wa muda mrefu na mkali, basi daktari wa uzazi anaweza kuagiza dawa ambazo zinaweza kupunguza moto wakati wa kumaliza. Matibabu yasiyo ya homoni (mbinu zisizo za homoni), kulingana na dawa za jadi au zinazohusiana na mabadiliko ya mtindo wa maisha, yanaweza kutumika peke yake ili kupunguza dalili za kukoma hedhi.
Matibabu yasiyo ya homoni kwa kukoma hedhi ni:
- dawa zisizo na homoni;
- phytotherapy;
- tiba za homeopathic;
- njia za kitamaduni za matibabu;
- njia mbadala za kudhibiti dalili.
Tiba isiyo na homonimawimbi
Ili kupunguza kuonekana kwa dalili zisizofurahi za kukoma hedhi, ni muhimu kujifunza mbinu za jinsi ya kutibu hot flashes bila kutumia homoni. Unaweza kuamua kuchukua dawa ambazo hazina homoni. Ili kuchagua dawa zinazohitajika, ni muhimu kutembelea daktari na kupata mashauriano kamili juu ya suala hili. Ili kupunguza ukali wa moto wa moto, dawa zinaagizwa ili kupunguza shinikizo, kwani mara nyingi hufuatana na kuruka kwake ghafla. Kuchukua kiasi kidogo cha madawa ya kulevya, mwanamke atapunguza udhihirisho wa moto wa moto kwa kiasi kidogo. Ili kutuliza mfumo wa neva, mgonjwa anapendekezwa kuchukua sedatives nyepesi. Kwa uteuzi sahihi wa madawa ya kulevya na kufuata sheria za kuchukua idadi ya moto wa moto itapungua. Bila shaka, wakati wa wanakuwa wamemaliza kuzaa, unahitaji kujidhibiti, jaribu kudhibiti hisia zako na, kwa kutumia njia mbalimbali, subiri miale ya moto.
Matibabu ya watu kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa na hot flashes
Ili kuondokana na kuwaka moto, unaweza kutumia kwa usalama matibabu ya watu wanakuwa wamemaliza kuzaa, kwa sababu njia kama hizo zimetumika kwa miaka mingi. Zingatia kwa undani zaidi mchanganyiko wa tiba za watu.
- Ili kuondokana na kuwaka moto, chai hutayarishwa kwa mimea tofauti: zeri ya limao, mint, mkia wa farasi na sainosisi ya buluu hupondwa na kutengenezwa kwa maji yanayochemka.
- Ili kuinua sauti ya mwili, chukua mizizi ya licorice iliyochomwa kwenye maji yanayochemka, maua ya chokaa, na motherwort pamoja na sage.
- Kutumia mkusanyiko unaojumuishamotherwort, hawthorn, marsh cudweed, blackberry, woodruff na sage, itasaidia kupunguza dalili za maumivu na kupunguza jasho wakati wa moto. Viungo vyote vya mkusanyiko vinapaswa kusagwa, kumwaga maji ya moto na kuruhusu infusion kusimama kwa saa. Chukua glasi moja mara tatu kwa siku.
- Evening primrose oil hurekebisha hali ya jumla ya mwanamke. Ili kufanya hivyo, chukua capsule moja ya maandalizi ya mitishamba kwa mdomo. Mafuta ya flaxseed yana athari sawa.
Inafaa kukumbuka kuwa utumiaji mwingi wa tiba asilia wakati wa kukoma hedhi unaweza kusababisha degedege, shinikizo la damu kupungua na kuongeza mapigo ya moyo.
Phytotherapy kama mojawapo ya njia salama za kuondoa dalili za kukoma hedhi
Kwa siku nzima, mwanamke anaweza kuhisi usumbufu mwingi - hizi ni joto kali wakati wa kukoma hedhi. Matibabu bila homoni, dawa za mitishamba hasa, ziko mstari wa mbele katika kudhibiti dalili za kukoma hedhi. Mzunguko wa hisia zisizofurahi zinazotokea zinaweza kufikia mara 20 kwa siku. Kwa asili, kuna mimea mingi ambayo inaweza kupunguza joto la moto wakati wa kumaliza. Matibabu bila homoni yanaweza kufanywa kwa kutumia maharagwe nyekundu, lenti, soya, nettles, motherwort na ginseng. Eleutherococcus na ginseng pia hutumiwa kupunguza dalili. Mimea hii ina phytoestrogens, ambayo inachangia udhibiti wa viwango vya homoni. Ili kuboresha mzunguko wa damu, unaweza kuandaa infusions na decoctions ya angelica, nettle, chika njano, raspberries, motherwort, goldenrod na wengine. Zaidinyasi za kava-kava, linden na ua la passion hutumiwa kuinua kiwango cha homoni. Mwisho, pamoja na valerian, ina mali kidogo ya sedative. Mashambulizi ya joto hupunguzwa na licorice ya dawa, yarrow, maua ya wazee. Ikiwa mimea kwa ajili ya hedhi kuwaka moto (kwa kiasi) haisaidii, hakika unapaswa kushauriana na daktari.
Maandalizi ya mitishamba yenye ufanisi
Lakini mojawapo ya njia mwafaka zaidi za kukabiliana na hot flashes ni chai ya mitishamba. Kwa mfano, moja ya ada maarufu hutayarishwa kutoka:
- hibiscus;
- beri za schizandra;
- melissa;
- maua ya chokaa;
- hekima.
Vijenzi hivi vinapaswa kuchanganywa pamoja na kusagwa. Kisha mkusanyiko lazima umwagike na maji ya moto. Mimea hii hufanya kazi nzuri, lakini unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuzitumia.
Njia mbadala za kupunguza dalili za kukoma hedhi
Si dawa na mimea ya dawa pekee, bali pia mtindo sahihi wa maisha unaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa kuwaka moto wakati wa kukoma hedhi. Matibabu bila homoni, mapendekezo ambayo yametolewa hapa chini, yanahusisha kupunguza dalili kupitia kuoanisha mtindo wa maisha.
- Shughuli za kimwili. Kufanya mazoezi mbalimbali ya kimwili, unaweza kupunguza hali ya kisaikolojia-kihisia. Nusu saa tu kwa siku itaondoa wasiwasi, hali zenye mfadhaiko na hali ya huzuni inayosababishwa na kukoma hedhi.
- Mlo. Katika ishara ya kwanza ya mwanzowanakuwa wamemaliza kuzaa, mwanamke anapaswa kurekebisha mlo wake. Inahitajika kujumuisha katika lishe yako vyakula vyenye kalsiamu, magnesiamu, nyuzi, mboga mboga na matunda, na nafaka nzima na kunywa maji mengi (hadi lita 2 kwa siku). Wakati huo huo, ni muhimu kupunguza matumizi ya vyakula "vyenye madhara": mafuta, viungo, chumvi, kafeini na vinywaji vyenye pombe.
- Nguo zilizotengenezwa kwa vitambaa vya asili. Wakati wa mawimbi ya juu, mfumo wa thermoregulation hubadilika, na uwepo wa synthetics katika muundo wa nguo utazidisha hali hiyo: synthetics haitoi hewa vizuri na haichukui unyevu vizuri, ambayo inachangia ukuaji wa bakteria na kusababisha harufu mbaya. jasho.
- Usafi wa kibinafsi. Wakati wa moto wa moto, kuna ongezeko la jasho, na usafi wa kibinafsi ni muhimu ili kuondokana na hisia hizi zisizofurahi. Unapaswa kuoga mara kadhaa kwa siku, kwa kawaida asubuhi na jioni. Inapendekezwa kutumia dawa za kutuliza maji mwilini na deodorant.
- Pumzika. Mwanamke wakati wa kukoma hedhi anapaswa kutenga muda wa kutosha wa kupumzika. Kufanya kazi kupita kiasi husababisha mafadhaiko, uchovu na mvutano, na hali hizi huchochea miale ya moto zaidi na zaidi. Vinginevyo, unaweza pia kufanya mazoezi ya kutafakari.
- Kutembelea daktari. Kwa kuzorota kidogo kwa afya kwa ujumla wakati wa joto la moto, unapaswa kushauriana na daktari kwa ushauri. Mtaalamu ataweza kupendekeza jinsi ya kuacha kuwaka moto wakati wa kumalizika kwa hedhi. Matibabu bila homoni, kitaalam na ushauri kutoka kwa wanawake ambao tayari wamekutana na tatizo hili, mapendekezo ya daktari itasaidia kuepuka matatizo makubwa naafya.
Homeopathy kama njia ya kuondoa hot flashes
Madaktari wanaofanya mazoezi katika baadhi ya matukio huagiza dawa kulingana na phytoestrogens. Hii ni aina ya maandalizi, ambayo ni pamoja na mimea yenye uwezo wa kuzalisha phytohormones, sawa na muundo wa estrojeni. Kutokana na sadfa hii, fedha hizi zinaweza kuchukua nafasi ya homoni asilia isipokuwa tu kwamba hatua yake itakuwa ya upole zaidi.
Wakati wanakuwa wamemaliza kuzaa hutokea, dawa za homeopathic huwekwa ili kukabiliana na hot flashes.
- "Inoklim" (inayotokana na soya) - inapigana kikamilifu na moto, unyogovu, kuwasha na hisia ya ukavu katika eneo la groin. Lakini ina idadi ya madhara - maendeleo ya osteoporosis, kuongezeka kwa mapigo ya moyo.
- "Estrovel" - ina nettle, racemosa, vitamini E na B6, phenylalanine, folic acid. Hutumika kupunguza hali ya jumla ya kukoma hedhi.
- "Klimadion" ni kinachojulikana kama nyongeza ya lishe, sehemu yake kuu ni cimicifuga racemosa. Ina athari ya kuzuia uchochezi na diuretiki kidogo.
- "Feminalgin" - muundo una cimicifuga racemosa, fosfati ya magnesiamu, meadow lumbago. Ina analgesic, antispasmodic na athari ya kupambana na uchochezi.
- "Feminal" ni dawa inayotokana na dondoo la karafuu nyekundu. Hujaza upungufu wa estrojeni.
- Femicaps - ina herb passionflower, mafuta ya primrose, magnesiamu oxide, evening primrose oiljioni. Hutumika kwa kutokwa na jasho kupita kiasi na mapigo ya moyo, na pia dawa ya kutuliza kidogo.
Hatua za kuzuia
Kwa madhumuni ya kuzuia, madaktari wa magonjwa ya wanawake wanapendekeza unywe virutubisho vya vitamini, ambavyo ni pamoja na magnesiamu na kalsiamu. Inahitajika kudumisha na kuimarisha tishu za mfupa katika mwili. Unapaswa kuacha sigara na kupunguza matumizi ya pombe kwa kiwango cha chini. Unahitaji kudumisha usawa wa lishe. Wakati wa kumalizika kwa hedhi, unahitaji kula matunda na mboga mboga, wiki, samaki na nafaka. Boresha hali ya jumla ya kimwili na kihisia ya michezo au shughuli nyepesi za kimwili. Unahitaji kupumzika zaidi na epuka mafadhaiko - na kisha taa za moto zitatoweka wakati wa kumalizika kwa hedhi. Matibabu bila homoni, pamoja na hatua za kuzuia, huwa na athari ya manufaa sana kwa mwili, huondoa dalili zisizofurahi.
Hitimisho
Katika umri wa miaka 45, mwanamke anaweza kupata dalili za mwanzo za kukoma hedhi. Hedhi inakuwa isiyo ya kawaida, moto hutokea, damu isiyo na uchungu inaonekana ghafla - ishara hizi zote zinaonyesha mwanzo wa kumaliza. Kwa hali yoyote, unapaswa kuwa na hofu ya wanakuwa wamemaliza kuzaa, kila mwanamke hupitia mchakato huu wa asili katika maisha yake. Na kwa mkutano unaostahili wa hatua hii mpya ya maisha, ni muhimu kuwa na silaha kamili. Itakuwa muhimu kuwasiliana na gynecologist kwa mashauriano ya kina, kwa sababu kila njia ya kukabiliana na moto inaweza kuwa na mtu binafsi.vikwazo vya maombi. Kwa hivyo, tunaweza kuhitimisha kuwa joto kali wakati wa matibabu ya kukoma hedhi bila homoni kunaweza kupungua kwa kiasi kikubwa.
