Mbali na mbinu za kitamaduni za kutibu magonjwa mbalimbali, mbinu mbadala zinazidi kuwa maarufu. Watu wengi tayari wamesikia juu ya faida za kufunga kwa tiba. Lakini pia kuna njia kali zaidi. Miongoni mwao, mfungo mkavu unazidi kuwa wa kawaida.
Mwonekano wa mbinu
Mmoja wa watu mashuhuri wa kwanza waliopata uzoefu na kuanza kuzungumzia faida za kufunga ni Paul Bragg. Alikuza maisha ya afya na kujizuia kabisa na chakula - kufunga. Lakini hakuzungumzia haja ya kukataa maji, badala yake, kinyume chake, alisema kuwa inahitajika. Kwa kukataa kwa urahisi kula, kwa maoni yake, unaweza kuondokana na magonjwa mengi.
Bila shaka, nadharia zake hazikupata kuungwa mkono na madaktari. Pia hukubaliani naye na wafuasi wengi wa mbinu nyingine mbadala za matibabu. Lakini licha ya hili, ana wafuasi wengi. Baadhi yaWao, kama vile Paul Bragg, walichapisha vitabu kuhusu mitindo ya maisha yenye afya na kuhimiza njaa.
Miongoni mwao, kwa mfano, daktari Filonov S. I., maprofesa Nikolaev Yu. S., Kokosov A. N. Wote walifanya mazoezi ya kufunga na kusambaza habari kuhusu njia hii. Lakini Filonov alianza kukuza sio kufunga tu, bali pia kukataa kabisa maji.
Kanuni ya uendeshaji
Njia ya kufunga kavu inategemea ukweli kwamba mchakato wowote wa uchochezi katika mwili unahitaji maji kwa maendeleo yake. Eneo la tatizo linavimba. Mazingira yenye unyevunyevu huchangia tu ukweli kwamba aina mbalimbali za bakteria, minyoo au virusi huanza kuzidisha kikamilifu ndani yake. Upungufu wa maji, kinyume chake, husababisha kifo chao. Hii ndiyo kanuni kuu ambayo njia hii ya uponyaji inategemea.
Mwanzilishi wa njia hii ni S. I. Filonov. Kufunga kavu, kwa maoni yake, huchangia ukweli kwamba mafuta huvunjwa kwa kasi zaidi kuliko kwa kawaida kujiepusha na chakula tu wakati wa kudumisha regimen ya kunywa. Wakati huo huo, magonjwa yote yanaondolewa kwa kasi, kwa sababu microorganisms haziwezi kuwepo bila maji.
Aina za kufunga
Tiba, kwa kuzingatia kukataliwa kabisa kwa maji, imegawanywa katika spishi ndogo mbili. Ya kwanza ya haya ni njia ngumu (jumla) ya kufunga kavu. Mbali na kukataa kabisa maji, inahitajika kukataa taratibu zozote za maji. Kuoga, kupiga mswaki, kunawa mikono na taratibu nyingine zinazohusiana na kugusana na maji ni marufuku.
Wakati kufunga laini hairuhusiwi kula tu nakunywa maji. Wakati huo huo, taratibu za usafi hazizuiliwi. Unaweza kuogelea, kupiga mswaki meno yako (huwezi kumeza maji, unahitaji tu suuza kinywa chako), ushikilie kwenye mvua. Inasemekana kwamba wakati wa kufunga kwa mvua, sumu hutoka kwenye ngozi kwa kasi. Lakini wakati huo huo, pamoja na aina zote mbili za kujizuia kavu, enema yoyote ni marufuku.
Hatari inayowezekana
Wakizungumza kuhusu hatari za njaa bila maji, madaktari wengi wanahoji kwamba matokeo mabaya hayawezi kutengwa. Inaweza kutokea wakati mtu amepoteza hadi 25% ya uzito wa mwili. Pia wanadai kuwa ni vigumu kutosha kuokoa mtu ambaye alizingatia kanuni za kufunga kavu kwa siku 7 mfululizo. Matokeo yasiyoweza kutenduliwa kwa mwili hutokea baada ya siku 3.
Kuna muundo kulingana na upotevu wa maji kwa kiasi cha 1 hadi 5% ya jumla ya uzito wa mtu, mashambulizi makali ya kiu, joto linaweza kuongezeka, na hisia ya kichefuchefu. inaweza kuonekana. Upungufu wa maji mwilini kwa 6-10% unajumuisha upungufu wa kupumua, shida ya hotuba, udhaifu wa misuli. Mwili ukipoteza kutoka 11 hadi 20% ya maji, basi mwili huanza kupoa, ulimi huvimba, hisia za kuona, kusikia na kuona huharibika.
Mwonekano Mbadala
Lakini mwanzilishi wa mbinu na wafuasi wake, wanaofanya funga kavu, hawakubaliani na maoni ya dawa rasmi. Wanasema kwamba mtu anaweza kwenda bila maji kwa siku 12-16, rekodi iliyorekodiwa ya kujizuia vile ni siku 18. Maoni haya yao yanategemea ukweli kwamba mwili unabadilika kuwa wa asililishe. Wakati huo huo, protini huanza "kula". Mwili huwachukua kutoka kwa viungo hivyo ambavyo huona kuwa sio muhimu sana. Awali ya yote, tishu za uchungu zilizobadilishwa, edema, adhesions, tumors, plaques atherosclerotic huharibiwa. Katika dawa, mchakato huu unaitwa autolysis. Katika kesi hii, mwili, kama ilivyo, hufanya kazi yenyewe, hujiondoa kwa uhuru tishu zenye madhara. Unaweza kuanza mchakato huu tu wakati unajinyima chakula. Katika kufunga kwa classical, ambayo inaruhusiwa kunywa maji, autolysis pia iko. Lakini ikiwa sio chakula tu, lakini pia kioevu chochote kitaacha kuingia ndani ya mwili, inapita haraka zaidi.
Athari ya kuzaliwa upya ya mfungo mkavu, kulingana na watetezi wa njia hii, hutokea mara 3-4 kwa kasi zaidi kuliko ile ya kawaida ya kujiepusha na chakula.
athari ya matibabu
Wafuasi wa njia ya mfungo mkavu hawachoki kuzungumzia sifa zake za uponyaji. Kwa hivyo, wanasema kuwa njia hii ya matibabu ni ya lazima kutumika katika kesi zifuatazo:
- mshtuko wa moyo: matatizo yote yanatokana na uvimbe wa tishu za ubongo, hivyo ni muhimu kuupunguza haraka iwezekanavyo;
- baridi;
- matatizo ya viungo vya ndani;
- deforming arthrosis, rheumatoid arthritis, ugonjwa wa Bechterew na magonjwa mengine yanayofanana na hayo;
- vivimbe kwenye ovari zisizosuluhisha.
Bila unyevu, matatizo yote hupunguzwa. Kufunga vile kwa zaidi ya siku 11 mfululizo kunaongoza kwa ukweli kwamba njia ya kifungu cha michakato ya kisaikolojia inabadilika, kuzaliwa upya kwa tishu kunaamilishwa, tezi ya pineal huanza kufanya kazi kikamilifu (kwa hivyo).inayoitwa tezi ya ajabu ya pineal). Lakini wengi wanathamini matokeo tofauti sana ya kufunga kavu. Kama matokeo ya kujizuia, fahamu huanguka katika hali isiyojulikana hadi sasa. Hii ni njia nzuri ya kujijua, fursa ya kupima mwili wako na kujua kuhusu akiba yake iliyofichwa.
Wafuasi wa nadharia hiyo wanadai kwamba Yesu pia alilazimika kuvumilia mfungo mkavu alipokuwa akizunguka-zunguka nyikani kwa siku 40. Kulingana na wao, hii ndiyo iliyochangia ufufuo wake. Kutokana na kuacha kufanya ngono, mwili wake ulijengwa upya na kuwa katika hali ya fotoni.
Mgogoro wa asidi
Lakini usifikirie kuwa kushikamana na kanuni za msingi za kufunga na kujinyima chakula na maji kwa siku kadhaa ni rahisi. Sio tu kuhusu hitaji la kustahimili hisia za njaa, kiu, au vipengele vya kisaikolojia vya kuacha kila kitu.
Kabla ya kuanza kufanya mazoezi ya kufunga kavu, unahitaji kuelewa kuwa shida ya ketoacidotic haiwezi kuepukika nayo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wala chakula wala maji huingia mwili kutoka nje, inalazimika kutoa rasilimali kwa maisha ndani yake yenyewe. Wakati huo huo, athari tofauti kabisa za kemikali huanza kutokea ndani yake, kimetaboliki hubadilika.
Mchakato huu huambatana na ongezeko la kiwango cha miili ya ketone. Hizi ni bidhaa zinazoundwa kama matokeo ya uharibifu usio kamili wa mafuta au triglycerides. Hisia mbaya inaonekana kwa siku 2-5. Katika nyakati za kwanza za kufunga, mgogoro unaonyeshwa waziwazi. Inafuatana na udhaifu, kizunguzungu, kichefuchefu, upungufu wa pumzi - dalili zoteambazo zipo wakati wa ulevi. Idadi ya miili ya ketone hukua hadi mwili upate njia ya kuitumia. Pia katika mchakato kunaweza kuwa na maumivu makali. Unahitaji kuwa tayari kwa ajili yao mapema.
Lakini wale wanaofunga mara kwa mara wanasema kwamba kila wakati machafuko hayaonekani. Baada ya kuacha kufanya ngono, huja haraka, hupita kwa urahisi zaidi na hudumu kidogo sana.
Wafuasi wa nadharia hiyo wanasema kwamba kila tatizo la asidi hubadilishwa na uboreshaji wa ustawi. Hii hutokea wakati miili ya ketone inapoanza kutumika. Idadi yao inapungua hatua kwa hatua. Miili ya ketone ni vijenzi vyenye nishati nyingi, ni mafuta ya usanisi wa asidi mpya ya amino, na kutokana na mchakato huu kuzaliwa upya kwa tishu huanza.
Athari bora
Katika mchakato wa njaa, viungo vyote dhaifu bila shaka hufa, na kutoa nafasi kwa vile vikali. Kwa kutokuwepo kwa unyevu, seli zilizopungua, dhaifu, zilizoharibiwa, za magonjwa ni za kwanza kuteseka. Vipengele vyote visivyoweza kutumika huharibika. Hii ina maana kwamba ni nguvu tu zilizobaki katika mwili - seli zenye afya ambazo zinaweza kuhimili hali yoyote na kutoa watoto wanaostahili. Kwa hivyo, ukataji asili unafanywa.
Athari ya kuhuisha na uponyaji ya kuacha ngono inatokana na hili. Faida za kufunga kavu kwa watu ambao waliweza kuhimili vikwazo vyote ni dhahiri. Wanazungumza sio tu juu ya kuboresha ustawi, kuongeza upinzani wa mwili, uvumilivu, lakini pia juu ya kuibuka kwa nguvu mpya. Baadhi huzungumza kuhusu kuboresha utendakazi wa kimwili, wengine wanaona ufanisi ulioongezeka, uwazi wa akili na fahamu ambao haujawahi kufanywa.
tofauti zinazowezekana
Mifungo ya siku moja isiyo na mvua inachukuliwa kuwa mojawapo ya kawaida zaidi. Mara nyingi hutumiwa kwa homa. Wakati huo huo, mwili hu joto, na magonjwa yanachomwa, kana kwamba ni. Inapaswa kudumu masaa 36. Hiyo ni, mlo wa mwisho hutokea jioni, na inayofuata - asubuhi kila siku nyingine.
Katika majaribio ya kwanza, inashauriwa kushikilia kwa angalau saa 24 - hadi jioni ya siku inayofuata. Kula ikiwezekana na mboga mbichi au kuchemsha. Ikiwa hii haifanyi kazi, basi ili uanze, unahitaji kujaribu kushikilia angalau hadi vitafunio vya alasiri.
Watu wenye uzoefu wanafanya mazoezi ya kuacha ngono kwa muda mrefu. Kwa baadhi, siku 3 ni za kutosha, na kwa baadhi, kufunga kavu huchukua siku 5 au zaidi. Muda wao unategemea malengo, maandalizi ya awali na uwezo wa kila mtu.
Vipengele muhimu
Iwapo utaamua juu ya mbinu kali ya matibabu na kurejesha mwili kama vile kufunga kavu, basi inashauriwa kufanya hivyo chini ya uangalizi wa daktari. Lakini kwa bahati mbaya, si kila mtu ana fursa kama hiyo.
Ni muhimu kuelewa sio tu jinsi kufunga hufanya kazi, lakini pia jinsi ya kujiandaa kwa hilo. Kwa kufanya hivyo, ni vyema kuanza na siku chache za mafunzo kwenye mboga. Kabichi, karoti, beets, watermelons, plums, zabibu, apples zinafaa kwa madhumuni haya. Lishe ya matunda au mboga husaidia kusafisha mwili,hutikisa, huwasha ulinzi. Lakini kefir, jibini la jumba au nyama siofaa. Zaidi ya hayo, inashauriwa kukataa bidhaa za maziwa na nyama angalau siku moja kabla ya kuingia kwenye mfungo, lakini ni bora kufanya hivyo siku 3-4 mapema.
Lakini ni muhimu kujua sio tu jinsi ya kujitayarisha kwa kujizuia. Ni muhimu kujua jinsi ya kutoka ndani yake kwa usahihi. Kabla ya kukamilisha, ni muhimu kunywa aina fulani ya maandalizi ya matumbo, kwa mfano, vidonge 3 vya Linex. Ni bora kuwa na kifungua kinywa na glasi nusu ya juisi, unaweza pia kunywa kila saa kabla ya chakula cha mchana. Kwa chakula cha pili, kitoweo cha mboga, saladi, ndizi chache, uji wa oatmeal (bila kuongeza mafuta, chumvi au sukari) zinafaa. Unaweza pia kupika buckwheat au mchele (kutoka kwa aina zisizopigwa) uji. Kwa vitafunio vya mchana, juisi au matunda ni bora. Kwa chakula cha jioni, unaweza kupika saladi ya mboga mboga, viazi vya kuchemsha, uji wowote.
Ikiwa huvumilii juisi, unaweza kubadilisha na uji wa shayiri. Mpango huu ni bora kwa wagonjwa wenye vidonda, colitis, gastritis. Inapaswa pia kufuatiwa na wanaoanza na watu wazito kupita kiasi.
Kujinyima ngono kwa muda mfupi
Kufunga mara kwa mara kwa siku 1-3 huitwa vipodozi. Wakati huu, urekebishaji mkubwa wa mwili hauna wakati wa kuanza. Inafanyiwa marekebisho madogo ya vipodozi. Kinga hurejeshwa, sehemu ya sumu huondolewa, viungo vya usagaji chakula hupumzika kutoka kwa mzigo, mfumo wa neva huingia kwenye sauti, njia zote za nishati huondolewa.
Faida za kufunga kwa psyche tayari ni dhahiri. Huimarisha nia, huongeza kujiamini,uvumilivu wa msongo huonekana.
Unaweza kujizoeza kutokufanya ngono kwa muda mfupi kwa ukawaida wowote. Watu wengine wanapendelea kufanya kavu moja haraka kila wiki. Si vigumu kwao kuishi siku 1 bila maji na chakula. Lakini, ni kweli, wengine wanasema kwamba mwili huzoea kujiepusha na ngono. Wale wanaofanya mazoezi mara kwa mara lakini kwa muda mrefu zaidi hawahitaji kufunga kwa wiki kwa siku moja.
Siku nyingi za kufunga kila siku huchukuliwa kuwa likizo, kama fursa ya kusafisha, kuboresha ustawi na kuupa mwili siku ya kupumzika. Bila shaka, kwa watu wanaougua magonjwa sugu au mafua, kufunga ni mtihani halisi.
Mizigo inayowezekana
Ikiwa ungeweza kuzoea kujizuia kwa siku moja na kugundua kuwa uchungu wa njaa umezidishwa, basi unaweza kujaribu kuendelea na mfungo mrefu zaidi. Kwa wanaoanza, unaweza kujaribu chaguzi za siku mbili na tatu. Wanahitaji kuwa tayari. Usiku wa kuamkia leo, ni bora kufanya enema ya utakaso, kuacha chakula cha wanyama kwa siku chache.
Kwa mfungo mfupi, unaweza kufanya kazi yoyote, isipokuwa kwa bidii. Kweli, siku ya tatu unahitaji kuokoa mwili wako. Unapaswa kujaribu kutumia muda mwingi iwezekanavyo katika hewa safi katika mwendo. Matembezi ya kawaida huchukuliwa kuwa bora.
Watu waliojitayarisha wanaweza kujaribu na kufunga kwa muda mrefu zaidi. Siku 7, kwa mfano, si kila mtu anayeweza kuhimili. Lakini watendaji wanasema kwamba baada ya siku 4, hisia ya njaa inakuwa nyepesi. Ukweli,ni muhimu kutoiunga mkono kwa njia ya uwongo, kwa mfano, kutofikiria juu ya chakula ambacho unaweza kufurahia baada ya mwisho wa kuacha.
Muda wa juu zaidi ambao wafuasi wa nadharia ya kufunga kavu huamua mara nyingi ni siku 11. Ni wachache tu wanaoweza kustahimili muda mrefu zaidi.
Saumu ya kuporomoka
Mojawapo ya chaguo za kuacha ngono ilitengenezwa na Lavrova. Mpango huo unahusisha vipindi 5, kila mmoja wao anaweza kurudiwa bila vikwazo maalum. Huu ndio uitwao mfungo mkavu wa kuteleza. Ipo katika ukweli kwamba ni muhimu kubadilisha siku za njaa na chakula, kuanzia siku 1 na kuishia na 5. Hiyo ni, siku ya njaa ni siku ya chakula, siku mbili za njaa ni siku mbili za chakula, inaendelea hadi siku 5. Baada ya siku 5 zilizopita, utoaji huanza.
Lakini hili si chaguo pekee la kuteleza. Pia kuna njia ya upole. Inajumuisha kupishana mfululizo siku 1, 2, 3 na 4 za kufunga na wiki 1-3 za chakula baada ya kila kipindi cha kuacha. Mteremko huu unaisha kwa siku 5 za kufunga na kutoka polepole. Kwa wagonjwa, inaweza kubadilishwa na kinachojulikana kama regimen ya tahadhari. Pamoja naye, siku ya kufunga inabadilishwa na masaa 12.
Msururu wa mfungo wa mfungo unaweza kutumika tu na wafuasi wenye uzoefu baada ya mapumziko marefu kutoka kwa chapisho lililotangulia. Pamoja nayo, siku 3 za kujizuia hubadilishwa na siku 5-10 za chakula, baada ya hapo mtu anaendelea na kufunga kwa siku 5.
Maoni na manufaa yanayowezekana
Wanaoanza wanashauriwa kufanya mazoezi ya kwanza ya siku moja (ikiwezekana saa 36) kujizuia. Mara tu unapowazoea, unaweza kuongeza hatua kwa hatuanjaa ya mwanzo inaweza kuwa kwa saa kadhaa, hatua kwa hatua kuhamia kwenye mifungo ya siku 2-3 bila chakula na maji.
Watu wengi huamua kufanya majaribio baada ya kusoma maoni kuhusu mfungo kavu. Matokeo yanaonekana haraka sana. Kwa hiyo, mtu anahitaji kuboresha afya zao na kusafisha mwili kidogo, wengine wanataka kuondokana na magonjwa ya muda mrefu. Kwa kweli, kufikia kazi ya mwisho ni ngumu zaidi. Kwa madhumuni haya, kujizuia kwa siku mbili siofaa. Unahitaji kujiandaa kujizuia kwa muda mrefu zaidi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuanza kufanya mazoezi ya mgomo mfupi wa njaa, na baada ya mwili kuzoea, endelea kwa ndefu zaidi.
Hii ndiyo njia pekee ya kuvumilia muda fulani bila maumivu kiasi bila chakula na maji kuingia mwilini. Haiwezekani kuanza kufunga kwa muda mrefu kavu bila maandalizi. Kabla ya kuamua na kuzingatia kiakili kwenye chapisho kama hilo, unahitaji "kufanya mazoezi". Ikiwa unataka kujaribu kufunga kwa muda mrefu mapema iwezekanavyo, lakini hujawahi kujisumbua sana, basi ni bora kuchagua kufunga kwa upole.
Watu wanaojiepusha na tabia hiyo wanabainisha kuwa utayari wao unaongezeka, wanakuwa wamedhamiria zaidi, jambo ambalo huchangia mafanikio katika mambo mengi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kwa wengi ni vigumu sana kukataa kwa hiari kula, na hata zaidi maji siku nzima. Kufanya uamuzi hata kuhusu kufunga kwa muda mfupi na kutimiza mipango iliyopangwa humfanya mtu kuwa na dhamira zaidi, anakuwa na nguvu zaidi rohoni.
IlaKwa kuongeza, ni kufunga kavu ambayo inaruhusu mtu kuelewa ni kiasi gani cha chakula na maji anachohitaji ili kudumisha maisha. Hii inachangia kuhalalisha lishe, marekebisho ya misingi yake.
Wafuasi wengi wa kanuni za njaa bila maji wanasema kwamba katika vipindi vya kawaida wanakula kila kitu mfululizo, hawakatai hata vyakula na vinywaji vyenye madhara. Lakini upakuaji huwawezesha kusafisha mwili, viungo vya utumbo hupata mapumziko wanayohitaji sana. Matokeo ya mfungo mkavu hayawezi kukadiria kupita kiasi.
Lakini ni muhimu kuelewa kwamba mara baada yake, mzigo kwenye mwili unapaswa kuwa wastani. Sio bure kwamba wasaidizi wa njia hiyo wanasema kwamba tahadhari maalum inapaswa kulipwa sio sana kujiandaa kwa ajili ya kufunga na kutoka ndani yake. Kwa kujizuia kwa siku moja, si lazima kuzingatia madhubuti sheria zote zilizowekwa. Ni muhimu kukumbuka tu kwamba chakula cha kwanza kinapaswa kuwa nyepesi ili usiweke mzigo mkubwa kwenye mfumo wa utumbo. Pia ni muhimu kuzingatia ubora wa bidhaa: utumbo uliosafishwa ni nyeti sana kwa microorganisms mbalimbali za pathogenic.
