Bila shaka, tatizo la kupunguza kinga ya mwili siku hizi ni kubwa sana. Inathiri watoto na wagonjwa wazima. Kwa hiyo, wasomaji wengi wanavutiwa na maswali kuhusu nini dalili kuu za mfumo wa kinga dhaifu huonekana. Je, ni sababu gani za ukiukaji huu? Je, unaweza kujiona? Dawa za kisasa hutoa matibabu gani? Je, kuna tiba za watu? Taarifa hii itakuwa muhimu kwa kila mtu.
Maelezo mafupi kuhusu mfumo wa kinga ya binadamu
Sio siri kuwa kinga ya mwili ni kizuizi asilia kinachoulinda mwili wa binadamu dhidi ya maambukizo mbalimbali kutoka kwa mazingira ya nje. Mfumo huu unajumuisha vipengele vingi, ikiwa ni pamoja na lymph nodes na mishipa ya damu, pamoja na wengu, uboho, na thymus. Viungo hivi vinaingiliana kwa karibu, kutoa ulinzi kutoka kwa sumu, pathogens. Zaidi ya hayo, kutokana na mfumo wa kinga mwili kupata nafuu baada ya magonjwa, upasuaji, majeraha n.k.
Inafaa kukumbuka kuwa kinga huathiri kazi ya mifumo na viungo vingine. Kwa mfano, mfumo wa kinga unahusiana kwa karibu na tezi za endocrine na zinaweza kuathiri asili ya homoni. Ndiyo maana ni muhimu sana kutambua dalili za mfumo dhaifu wa kinga kwa wakati na kuchukua hatua zinazofaa.
Kinga dhaifu: sababu na aina
Kwa hakika, kupungua kwa ulinzi wa kinga ya mwili kunaweza kusababishwa na ushawishi wa mambo mbalimbali ya mazingira ya nje na ya ndani. Aidha, kudhoofika kwa kinga kunaweza kuwa kwa ujumla na kwa ndani. Kwa mfano, vilio vya damu na maji kwenye pelvisi husababisha kupungua kwa shughuli za kinga na huongeza hatari ya kupata magonjwa ya kuambukiza na ya uchochezi ya viungo katika eneo hili.
Kupungua kwa kinga kunaweza kuhusishwa na mtindo wa maisha. Hasa, utapiamlo, hypovitaminosis, anemia, tabia mbaya (ikiwa ni pamoja na sigara, ulevi wa pombe) husababisha ugonjwa huo. Vikundi vya hatari ni pamoja na wakazi wa mikoa yenye historia ya juu ya mionzi. Kwa kuongeza, kuvuruga kwa mfumo wa kinga kunaweza kusababishwa na neurosis, ukosefu wa usingizi, overstrain ya kihisia, ukosefu au, kinyume chake, shughuli za ziada za kimwili.
Kwa upande mwingine, upungufu wa kinga mwilini unaweza kutokea dhidi ya usuli wa magonjwa fulani. Kwa mfano, sababu za hatari ni pamoja na uharibifu mkubwa wa ini, matatizo ya damu, maambukizi, majeraha,magonjwa ya oncological, matatizo ya mfumo wa kinyesi, uvamizi wa helminthic, chemotherapy, kuvimba kwa muda mrefu, matumizi ya muda mrefu ya antibiotics.
Kinga dhaifu kwa mtu mzima: dalili
Kuwepo kwa hali hiyo kunaweza kusababisha matatizo mengi. Kwa hiyo, wasomaji wengi wanavutiwa na maswali kuhusu nini ishara za mfumo wa kinga dhaifu huonekana kwa watu wazima. Kwa kweli, sio ngumu sana kugundua ukiukaji kama huo - shida ni kwamba watu wengi hawazingatii.
Kwanza kabisa, inafaa kuzingatia ongezeko la tabia ya homa, ambayo huonekana hata kutokana na hypothermia kidogo. Kwa kuongezea, wagonjwa walio na uchunguzi kama huo wanalalamika juu ya uchovu, kupungua kwa utendaji, kusinzia kila wakati, hali mbaya ya mhemko, kuwashwa, kutojali, kushuka moyo.
Kupungua kwa ulinzi wa kinga, bila shaka, huathiri hali ya ngozi, kucha na nywele - huwa dhaifu, kavu na brittle. Sio kawaida kwa wagonjwa kuona duru nyeusi au mifuko chini ya macho. Pia inaaminika kuwa watu walio na kinga dhaifu wana uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa ya mzio.
Kwa nini kinga ya mtoto imedhoofika?
Mara nyingi, wakati wa kuchunguza madaktari wa watoto, wanafikia hitimisho kwamba kinga ya mtoto imedhoofika. Kwa nini ugonjwa huu hugunduliwa mara nyingi zaidi kwa watoto? Ukweli ni kwamba katika miaka ya kwanza ya maisha, mfumo wa kinga ya mtoto unaendelea tu. Ndiyo maana watoto wa umri wa shule ya mapema na shule ya msingi ni zaidikukabiliwa na aina mbalimbali za magonjwa ya kuambukiza, ambayo yanahusishwa na ukosefu wa ulinzi wa kibinafsi.
Dalili za kupungua kwa kinga kwa watoto huonekana sawa na kwa wagonjwa wazima. Mtoto anahusika na magonjwa mbalimbali ya virusi na bakteria. Zaidi ya hayo, mtoto hatimaye hupungua nguvu, usingizi zaidi, ana matatizo ya kujifunza, nk
Ni muhimu sana kukumbuka kuwa mfumo wa kinga hukua katika miaka ya kwanza ya maisha. Na hapa ni muhimu sana kufuatilia lishe sahihi ya mtoto, kwa kuwa pamoja na chakula, mwili wake lazima kupokea mbalimbali kamili ya vitamini na madini. Sio siri kwamba katika miezi michache ya kwanza ya maisha ya mtoto, kunyonyesha pia ni muhimu sana, kwani pamoja na maziwa ya mama, mtoto hupokea sio tu virutubisho, lakini pia vitu vya kinga.
Ni nini hatari ya kupungua kwa shughuli za kinga?
Sasa kwa kuwa umefikiria jinsi ya kuelewa kuwa mfumo wa kinga umedhoofika, unapaswa kufikiria kwa nini jambo kama hilo ni hatari. Ikiwa mfumo wa kinga haufanyi kazi, mwili unakuwa rahisi zaidi kwa maambukizi mbalimbali. Homa za mara kwa mara haziwezekani kumfurahisha mtu yeyote.
Aidha, utendakazi usiofaa wa mfumo wa kinga huathiri hali ya kiumbe kizima, hivyo kusababisha matatizo fulani. Hatari ya kupata magonjwa sugu huongezeka, na maambukizo ni ngumu zaidi kubeba. Kwa wagonjwa walio na utambuzi sawa, utendaji hupungua. Udhaifu wa mara kwa mara na kusinzia huathiri vibaya hali ya kihemko. Ndiyo maana hupaswi kamwepuuza ugonjwa kama huo - matibabu na kinga ifaayo inahitajika hapa.
Dawa ya upungufu wa kinga mwilini
Ukigundua dalili za mfumo wa kinga dhaifu, unapaswa kutafuta usaidizi kutoka kwa daktari. Katika kesi hii, ni muhimu sio tu kuamua uwepo wa ukiukwaji, lakini pia kujua sababu yake.
Bila shaka, dawa za kisasa hutoa njia nyingi za kuongeza na kuimarisha ulinzi wa kinga, lakini daktari wako pekee ndiye anayeweza kukuandikia dawa. Kama kipimo cha kuzuia, mtaalamu anaweza kuagiza tata ya madini na vitamini. Ulaji wa lacto- na bifidobacteria pia utakuwa na athari chanya katika hali ya mfumo wa kinga - hii husaidia kurejesha kinga ya ndani, kurejesha microflora, na kuhalalisha michakato ya usagaji chakula.
Katika hali mbaya zaidi, daktari anaweza kuagiza dawa zilizo na interferon (Velferon, Roferon, Ingaron), n.k. Au dawa zinazochochea usanisi wa dutu hii mwilini.
Lishe
Bila shaka, lishe iliyo na mfumo dhaifu wa kinga huzingatiwa. Kwa hivyo lishe bora na yenye afya inapaswa kuonekanaje? Lishe inapaswa kuwa na mchanganyiko mzima wa vitu muhimu na vya lishe, ikijumuisha vitamini na madini.
Kwa kweli, lishe katika kesi hii inalingana na kanuni zinazokubalika kwa jumla za ulaji unaofaa. Mlo lazima iwe na matunda na mboga mboga, ambazo zina matajiri katika fiber, vitamini na vitu vingine vya manufaa. Juu sanani muhimu kujumuisha bidhaa za maziwa yenye rutuba (kefir, mtindi) katika lishe, kwani hii husaidia kudumisha muundo wa kawaida wa microflora.
Bila shaka, ni bora kupika chakula kwenye mvuke, kwenye oveni au kwenye oveni. Lakini idadi ya vyakula vya kukaanga na mafuta inapaswa kuwa mdogo. Unapaswa pia kukataa bidhaa zilizo na rangi, vihifadhi, ladha na viungio vingine hatari vya chakula.
Kuongezeka kwa kinga mwilini huchangia katika vyakula vyenye kiasi kikubwa cha vitamini C, yakiwemo matunda ya machungwa na baadhi ya matunda mengine. Unahitaji kufuatilia usawa wa maji - unahitaji kunywa angalau lita mbili za kioevu kwa siku (ikiwezekana maji safi).
Kanuni za jumla za kuimarisha kinga
Ukigundua dalili za mfumo dhaifu wa kinga, basi ni wakati wa kufikiria upya utaratibu wako wa kawaida wa kila siku na kukumbuka kanuni za maisha yenye afya. Ni muhimu sana kudumisha mpangilio wa kawaida wa kulala, kwani kukosa usingizi mara kwa mara huathiri vibaya mfumo wa kinga.
Sehemu muhimu ya kuzuia na kuimarisha kinga ni lishe, pamoja na shughuli za kimwili. Kila siku, angalau dakika ishirini kujitolea kwa mazoezi mbalimbali, kwenda kwenye mazoezi, nk Jaribu kutumia muda katika hewa safi. Shughuli za burudani kama vile kuogelea, kupanda kwa miguu, kuteleza, au angalau kutembea msituni zitasaidia kurejesha shughuli za mfumo wa kinga.
Mfadhaiko unapaswa kuepukwa, kwani mkazo wa neva na kihemko huathiri vibaya kinga, na pia husababisha mabadiliko.viwango vya homoni.
Ugumu
Hakika, ugumu leo unachukuliwa kuwa mojawapo ya njia za bei nafuu na bora za kuimarisha ulinzi wa kinga. Kuna njia nyingi tofauti - inaweza kuwa kumwagilia maji baridi, mvua za kulinganisha, hewa na jua, kutembea bila viatu, kujifuta kwa theluji, kuweka bafu au sauna mara kwa mara, kuogelea kwenye shimo la barafu, n.k.
Inafaa kukumbuka kuwa taratibu za ugumu zinapaswa kuanza tu ikiwa mgonjwa ni mzima kabisa. Katika uwepo wa magonjwa, lazima kwanza upitiwe matibabu.
Tiba Zisizo za Kawaida
Kuna njia nyingine za kukabiliana na tatizo kama vile mfumo dhaifu wa kinga. Matibabu inaweza kuwa isiyo ya jadi. Kwa mfano, reflexology na acupuncture inachukuliwa kuwa nzuri kabisa, ambayo husaidia kuamsha kazi ya mifumo yote ya viungo, ikiwa ni pamoja na mfumo wa kinga.
Wataalamu pia wanapendekeza kozi za kuzuia mara kwa mara za massage ya matibabu, ambayo ina athari chanya kwenye mfumo wa musculoskeletal, na pia husaidia kuboresha mzunguko wa damu na kuongeza kasi ya uondoaji wa maji kupita kiasi pamoja na sumu kutoka kwa mwili.
Kuimarisha kinga kwa kutumia mimea ya dawa
Usisahau kuhusu dawa za kienyeji, ambazo pia hutoa zana nyingi za kuimarisha kinga ya mwili. Baada ya yote, mimea mingi ya dawa ina mali ya uponyaji, ina vitu muhimu, ikiwa ni pamoja na flavonoids, antioxidants, madini na vitamini.
Kwa mfano, cranberries, lingonberries, blueberries, rose hips inachukuliwa kuwa muhimu kwa mfumo wa kinga - unaweza kufanya chai, compotes, vinywaji vya matunda, nk kutoka kwao. Kwa kuongeza, decoctions ya bahari buckthorn, yarrow, rosemary., nettle, elecampane. Unaweza kutengeneza tincture ya pombe na echinacea ya zambarau, ginseng, nk.
