Watu wengi huangalia halijoto ya mwili wao kwanza wanapojisikia vibaya. Kulingana na matokeo ya utaratibu, kawaida huhukumiwa ikiwa mtu ni mgonjwa au la. Kila mtu anakumbuka kuwa joto la 36.6 ° C linachukuliwa kuwa la kawaida. Kawaida, kupotoka yoyote kutoka kwa kawaida tayari ni moja ya dalili kuu za ugonjwa. Wakati mwingine hali hutokea wakati, baada ya kupima, thermometer inaonyesha 35.5 ° C, yaani, joto la chini la mwili. Jinsi ya kukabiliana nayo? Mara nyingi watu wanafikiri kuwa kiashiria si sahihi, lakini baada ya kuchunguza tena, inageuka kuwa hakuna kosa. Kwa hiyo ni nini mbaya zaidi na hatari zaidi kwa afya: joto la chini la mwili au juu? Jinsi ya kutibu dalili hii kwa watoto na watu wazima? Je, inawezekana kukabiliana na ugonjwa huo kwa dawa na nyumbani? Tutaelewa katika makala haya.
Vipimo
Kabla hatujaenda moja kwa moja kwenye mada, zingatia njia za kupima halijoto. Hakuna tofauti kati ya watu wazima na watoto, vyombo sawa hutumiwa, vinavyoitwa thermometers. Wamegawanywa katika aina mbili kuu: zebaki na elektroniki. Chaguo la kwanza linajulikana zaidi, unahitaji tu kushikilia thermometer kwenye armpit kwa tanodakika. Katika kesi ya pili, unapaswa kusubiri ishara ya sauti. Kifaa cha elektroniki ni ngumu zaidi kufanya kazi. Baada ya kuangalia hali ya joto, lazima ifanyike kwa dakika nyingine. Kipimo kinaisha ikiwa kiashiria kinabaki sawa. Vinginevyo, kifaa kinahitaji kuzuiliwa kwa dakika chache zaidi.
Njia kuu za kuangalia halijoto ya mwili ni pamoja na:
- Kurekebisha kipimajoto kwenye kwapa ndiyo njia maarufu zaidi. Ingawa ni rahisi kutumia, mpango huu sio sahihi. Kwa kipimo hiki, wastani unachukuliwa kuwa 36.0 ° С.
- Nchini Marekani na Ulaya, njia inayojulikana zaidi ni kupima halijoto mdomoni. Hata hivyo, teknolojia hii haipendekezwi kwa watoto, kwa sababu kufungua mdomo wakati wa kuangalia kiashiria haifai.
- Watoto wanafaa kwa kipimo cha puru, yaani, kwa kuingiza dawa maalum kwenye puru. Mbinu hii haifai sana kwa watoto wachanga, bali kwa watoto wakubwa kidogo tu.
- Pia kuna thermometry katika sikio, lakini mbinu hiyo haipendezi kwa sababu ya makosa makubwa.
Njia yoyote utakayochagua, matokeo yatakuwa sawa. Kwa nini joto hupunguzwa? Kuna sababu nyingi, ambazo tutazizungumzia kwa undani zaidi baadaye kidogo.
Hypothermia
Hili ndilo dawa huita tukio wakati kiashirio kiko chini ya kawaida. Hii haimaanishi kuwa kesi kama hizo ni nadra, lakini sio mara nyingi sana. Watu wazima na watoto wanakabiliwa na tatizo, tunaweza kusema kwamba hakuna mtu aliye na kinga. Kuna sababu chache za joto la chini, kila moja husababisha matokeo. Kama unavyojua, kiashiria cha kawaida ni 36.6 ° C. Lakini ikiwa halijoto yako inabadilika kati ya nyuzi joto 35.5-37 wakati wa mchana, basi hakuna hitilafu, hii ni kawaida kabisa.
Mabadiliko katika matokeo ya kipimo yanaweza kuonyesha ulaji wa chakula, mzunguko wa hedhi au mabadiliko ya kihisia. Hypothermia kama ugonjwa huanza na kiashiria cha digrii 35 na chini. Kisha unahitaji kufikiri juu ya sababu za joto la chini na mbinu za matibabu. Haipendekezi kuchukua hatua peke yako ili kuzuia matokeo yasiyofurahisha. Ni bora kukabidhi suala hili kwa mtaalamu ambaye, baada ya kugundua shida, ataagiza matibabu.
Dalili za ugonjwa
Inafaa kumbuka kuwa joto la chini la mwili la mtu linaonyesha moja kwa moja ukiukaji wa utendaji kazi wa mwili. Hiyo ni, kwa hali yoyote, kuna shida fulani ambayo inahitaji kutambuliwa. Ni ngumu kuiita hypothermia ugonjwa kamili, mara nyingi madaktari huitofautisha kama dalili ya ugonjwa wowote. Lakini unaweza kwenda kwa njia nyingine: zingatia dhana kama jambo la kibayolojia kwa kutengwa na michakato mingine inayotokea katika mwili.
Hebu tuangazie ishara chache ambazo mara nyingi hupatikana pamoja na hypothermia:
- maumivu ya kichwa na kizunguzungu;
- matatizo ya mzunguko wa damu kusababisha arrhythmia;
- kufa ganzi kwa vidole vya ncha ya juu na ya chini;
- baridi, hisia zisizopendeza za baridi;
- tetemeka kwamwili mzima, ikiambatana na kukosa hamu ya kula na udhaifu wa jumla;
- kichefuchefu na kutapika, dalili za kujisikia vibaya.
Miongoni mwa mambo mengine, unahitaji kubainisha kigezo kikuu. Ni juu ya kile kinachofafanua joto la chini kama ugonjwa. Ishara kuu ni kiashiria cha digrii 35, ambayo huwekwa tuli siku nzima. Ikiwa kuna matone ya mara kwa mara kwa kawaida na nyuma, unapaswa kuangalia jinsi unavyohisi. Hata hivyo, ikiwa kiashiria kinabakia bila kubadilika kwa siku kadhaa, ni muhimu kuwasiliana na mtaalamu haraka iwezekanavyo. Ni bora si utani na tatizo la asili hii, unahitaji kutambua sababu ya joto la chini na kutibu ugonjwa huo. Hypothermia inaonyesha matatizo makubwa katika mwili. Hii inaweza kuhusishwa na viungo vya ndani na kusababisha magonjwa ya ziada. Kupuuza dalili hufanya hali kuwa mbaya zaidi.
Joto la mwili limepunguzwa. Sababu
Kuna sababu nyingi za hali kama hii. Kuanza, ni muhimu kuzingatia kwamba kazi ya ziada ya banal inaweza kufanya kama sababu katika kiashiria kisicho kawaida. Ikiwa unatumia muda mwingi kwenye kazi, tumia nguvu zako kwenye kazi, haujakuwa likizo kwa muda mrefu, basi labda hii ni uchovu tu. Unahitaji kuelewa kwamba ukosefu wa usingizi wa muda mrefu, hali nyingi za shida hazipiti bure, huacha alama yake. Vile vile vinaweza kusemwa kuhusu mkazo mwingi wa kimwili na kiakili. Kwa kawaida, mwili hujaribu bora kukuonyesha kwamba kuna matatizo, mara nyingi kutokana na mabadiliko ya joto la mwili. Boradawa hapa itakuwa mapumziko mazuri, haitaumiza kuchukua tincture ya motherwort ili kutuliza mishipa.
Sababu za joto la chini ni pamoja na anemia, ambayo ni kupungua kwa nguvu kutokana na ukosefu wa madini ya chuma. Utambuzi huo hauwezi kuthibitishwa peke yake, ni muhimu kufanya mtihani wa jumla wa damu na kujua kiwango cha hemoglobin. Hali hii mara nyingi hutokea katika chemchemi, kwani kipindi hiki cha msimu kinaonyeshwa na ukosefu wa vitamini. Hakuna haja ya kuwa na hofu, kwani matibabu kwa kawaida huendelea bila tukio, na wagonjwa hurudi kwenye maisha ya kawaida.
Baada ya kurekebisha kipimajoto kwapani kwa dakika tano, unaweza kupata joto la mwili limepungua. Sababu zinaweza kujificha katika usumbufu wa utendaji wa viungo vya ndani na mifumo ya mwili, ikiwa ni pamoja na mfumo wa kinga. Labda mgonjwa hivi karibuni amekuwa mgonjwa na ugonjwa mbaya na ametoa nguvu nyingi za kupigana nayo. Kuna uwezekano kwamba mgonjwa alitesa mwili wake na lishe na njaa, wakati akihesabu vibaya kilocalories. Kisha haishangazi kwamba joto ni mbali na kawaida. Matibabu katika kesi hii inajumuisha kuchukua vitamini na kubadili lishe bora.
Akizungumzia misombo ya kikaboni muhimu. Ukosefu wa vitamini C unaweza kusababisha matatizo. Labda hii ndiyo sababu isiyo na hatia zaidi, kwani ni rahisi kuiondoa. Kukimbia kwenye duka kwa machungwa na tangerines - kuchanganya biashara na furaha. Pia uwe na mazoea ya kunywa chai yenye limao, kisha utasahau milele kuhusu upungufu wa vitamini hii.
Kwa nini joto la mwili wangu liko chini ya kawaida?
Kuendelea na mazungumzo kuhusu sababu za joto la chini kwa mtu mzima, mtu hawezi kushindwa kutaja matumizi ya dawa. Kwa maneno mengine, ni juu ya kujiponya. Hii ndio hasa kesi wakati mtu anajitambua na kuagiza matibabu. Ni wazi kwamba hii inaweza kusababisha matatizo makubwa katika mwili na matokeo mabaya. Kuchukua dawa husababisha ulevi, huwezi kufanya utani na madawa ya kulevya. Utunzaji wa juu zaidi kwa afya yako - usijitie dawa.
Sababu nyingine inayoathiri mkengeuko kutoka kwa kawaida ni kukithiri kwa magonjwa sugu. Ikiwa unayo, usipumzike na ufuatilie hali ya mwili. Ukipata dalili, usisitishe kumtembelea daktari kwa muda usiojulikana.
Kuna uwezekano wa kupata hypothyroidism wakati joto la mwili kwa mtu mzima limepungua. Sababu za kupungua kwa shughuli za tezi ya tezi lazima kutafutwa kwa ukiukaji wa viungo vya ndani. Hypothyroidism, kwa kweli, sio ugonjwa kamili, ni hali ya mwili inayosababishwa na viwango vya kutosha vya homoni kwa muda mrefu. Tezi ya tezi hufanya kazi nyingi, kwa hivyo unahitaji kuchukua tatizo hili kwa uzito.
Sababu nyingine ya kuonekana kwa hypothermia ni ukiukaji wa utendaji kazi wa tezi za adrenal. Hali hii haiwezi kupuuzwa, jaribu kunywa maji mengi ikiwa hakuna contraindications. Katika misimu ya joto, katika majira ya joto na spring, mwili unahitaji sanakunywa, na hawana haja ya kupunguza. Matikiti maji yatakuwa nyongeza nzuri ya kurekebisha hali hiyo.
Hypothermia katika ujauzito
Mara nyingi, wanawake walio katika nafasi hujikuta wakiwa na joto la chini la mwili. Sababu imefichwa tu katika hali ya ujauzito, kwa hiyo hakuna sababu kali ya wasiwasi. Hata hivyo, kupuuza dalili pia si salama, kwa sababu inaweza kusababisha kukata tamaa kwa mama mjamzito. Mwanamke mjamzito anapaswa kufuatilia kwa uangalifu afya yake, kwa sababu maisha ya mtoto hutegemea.
Pamoja na hayo, hypothermia huambatana na maumivu ya kichwa, kukosa hamu ya kula na kufa ganzi sehemu ya juu na chini ya ncha. Dalili za ziada zinaweza kuharibu sana maisha ya mama mjamzito, kwa hivyo ni bora kushauriana na daktari kuhusu hili.
Joto la chini kwa mtoto
Nambari za chini kwenye kipimajoto zinaweza kuonyesha kipimo kisicho sahihi. Kichwa cha thermometer kinapaswa kuwa wazi kwenye armpit, unahitaji kushikilia kwa angalau dakika tatu. Ni bora kwa watoto kukaa juu ya magoti yao na kushikilia mpini kwa nguvu kwa mwili. Kushuka kwa joto mara moja kunaweza kuonyesha majaribio ya kina ya kupunguza kasi ya kuongezeka. Kuchukua dawa za antipyretic madhubuti kulingana na maagizo, usibadilishe kipimo.
Joto la chini kwa muda mrefu huzingatiwa kwa watoto wakati wa ukuaji. Vijana mara nyingi hupata kupungua kwa kasi kwa kiashiria, ambacho kinaonyesha moja kwa moja hisia nyingi. Kama sheria, hii haidhuru ukuajimwili.
Wazazi wanapaswa kuzingatia haswa hali ya watoto hadi mwaka mmoja. Kupotoka kwa kiashiria kutoka kwa kawaida huzingatiwa katika kesi zifuatazo:
- ikiwa mtoto alizaliwa kabla ya wakati, kuna joto la chini kwa muda;
- ikiwa hali ya hewa itabadilika, kunakuwa na baridi kidogo, mwili wa mtoto ambaye hajazaliwa unaweza kujibu kwa kupunguza kiwango cha joto.
Kwa utapiamlo, kutolingana kati ya uwiano wa virutubisho na matumizi ya nishati, watoto hupata hypothermia. Ni muhimu kufanya mlo kamili, ukiondoa matumizi ya bidhaa zenye madhara. Shughuli nyingi za kimwili na uchovu mkali zina athari mbaya kwa mwili, na hutoa majibu ya kinga. Pia hatupaswi kusahau kuhusu magonjwa ya muda mrefu na ya oncological, kwa sababu uwepo wao husababisha hypothermia.
Magonjwa yanawezekana
Kupungua kwa joto la mwili kwa mtu mzima pia haileti matokeo mazuri. Ikiwa hakuna dalili za wazi za kupotoka kutoka kwa kawaida, basi hii ni tukio la kufikiria juu ya afya yako. Ukweli ni kwamba hali hii inaashiria uwepo wa ugonjwa sugu ambao uko katika mchakato wa kukua.
Ni muhimu kufanyiwa uchunguzi wa kimatibabu ili kubaini chanzo cha hypothermia na kutambua ugonjwa. Swali linatokea: ni daktari gani wa kuwasiliana naye? Ili kuanza, panga miadi na mtaalamu. Katika siku zijazo, daktari atakuelekeza kwa mtaalamu sahihi.
Kwa hivyo, ni magonjwa gani ambayo mara nyingi hupatikana kwa joto la chini kwa mtu mzima? Hebu tuangalie kwa karibu:
- Oncology. Ni muhimu kuzingatia kwamba hali nyingi zinahusishwa na magonjwa ya aina hii. Ukuaji wa tumor katika mwili husababisha matatizo ya kazi, yaliyoonyeshwa, kati ya mambo mengine, katika maendeleo ya hypothermia. Mara nyingi, kupungua kwa kiwango cha joto huonyesha pathologies ya mfumo wa endocrine, sumu na anorexia.
- Mafua. Mabadiliko ya joto pia huzingatiwa na mafua. Mfumo wa kinga ya mwili hutafuta kuunda hali mbaya kwa uzazi wa virusi. Ugonjwa huo ni mkali, unafuatana na dalili za ziada kwa namna ya pua na koo. Kupuuza ishara haikubaliki, katika maonyesho ya kwanza ni muhimu kushauriana na daktari kwa matibabu ya ubora.
- Baridi. Kwa kawaida, hypothermia inaweza kuendeleza mbele ya ugonjwa huu. Katika hali nyingi, bila shaka, mgonjwa ana joto la mwili zaidi ya 37 ° C. Kupungua kwa kiashiria ni kutokana na ukweli kwamba ugonjwa huo ulitokea kwa misingi ya ugonjwa usiotibiwa. Mapambano dhidi ya virusi yanaendelea kikamilifu, na kwa hiyo kinga inaweza kupunguzwa. Kwa sababu hii, unaweza kupata dalili kama vile baridi na jasho na hypothermia. Kazi ya mgonjwa ni kufuatilia mienendo ya maendeleo ya ugonjwa huo pamoja na daktari anayehudhuria na kuchukua hatua zinazohitajika kwa wakati.
- Shinikizo la damu kwenye mishipa. Tatizo la shinikizo la chini la damu mara nyingi hutokea sanjari na hypothermia. Inabadilika kuwa mtiririko wa damu umepungua sana, kwa sababu hiyo, michakato ya biochemical inaendelea polepole zaidi. Kwa maneno mengine, mwili huokoa nishati kwa kuingia ndanihali ya kuokoa nishati. Patholojia hugunduliwa katika hali ya hewa ya joto, kwa sababu mishipa ya damu hupanua. Hii ni njia ya asili ya kupunguza kiwango cha joto.
Pambana na tatizo
Nini cha kufanya inapogunduliwa kuwa mtu mzima ana joto la chini la mwili? Bila shaka, wasiliana na mtaalamu. Hypothermia, kwanza kabisa, ni dalili ya ugonjwa, kwa hivyo bila utambuzi itakuwa ngumu sana kushiriki katika matibabu madhubuti.
Na bado kuna njia kadhaa za kusaidia kuondoa dalili ya kupungua kwa kiwango cha joto:
- Pumzika kwa siku chache. Kama tulivyokwishaona, tatizo linaweza kusababishwa na kufanya kazi kupita kiasi, kwa hivyo ni muhimu kupumzika vizuri.
- Jumuisha ini, mchuzi wa kuku, nyama nyekundu katika lishe. Pia kula chokoleti zaidi, karanga na juisi safi.
- Fuata lishe yako.
- Ukipoa, lenga kunywa vinywaji vingi vya moto na kuoga.
- Daktari anaagiza dawa za kuongeza kinga mwilini, kama vile Pantocrine na Normoxan, ili kukabiliana na dalili.
Jinsi ya kuongeza halijoto nyumbani?
Unaweza pia kuongeza halijoto hadi kiwango kinachohitajika ukiwa nyumbani. Ikiwa kiashiria hakijashuka kwa kiwango muhimu, haipaswi kuchukua dawa. Unaweza kufikia lengo kwa njia zingine:
- kula vijiko vichache vya kahawa kavu ya papo hapo;
- kurudisha mzunguko wa damu katika hali ya kawaida kwa msaada wa kimwilimazoezi.
Njia zilizo hapo juu ni hatari sana na zinapaswa kutumiwa kwa tahadhari kubwa. Katika hali tu za ulazima mkubwa, mbinu hizi zinahalalishwa.
Kinga
Ili usiwahi kukabiliana na tatizo la joto la chini, lazima uzingatie sheria zifuatazo:
- ikitokea mvua unahitaji kuvaa vyema, hakikisha kuwa una mwavuli au kofia;
- kupumzika kuzuri kwa namna ya kulala vizuri, pamoja na lishe bora yenye uwiano;
- kuacha tabia mbaya kama vile unywaji pombe, dawa za kulevya na uvutaji wa sigara, ambazo zina athari mbaya kwenye mfumo wa kinga mwilini.
Ukiona dalili hii kwa jamaa wa karibu, jaribu kutumia muda zaidi naye na ufuatilie hali yake. Hypothermia inaweza kuwaka wakati wowote na kuhitaji matibabu ya dharura.
