Baadhi ya watu mara nyingi sana huvumilia mabadiliko ya hali ya hewa na maeneo ya saa na wakati huo huo wanajisikia vizuri. Kwa wengine, hali ya jumla inazidi kuwa mbaya zaidi hata kwa kushuka kwa joto kidogo, unyevu au shinikizo la anga. Katika kesi ya mwisho, ni desturi ya kuzungumza juu ya utegemezi wa hali ya hewa. Kwa hali hii ya patholojia, ushawishi wa hali ya hewa juu ya ustawi wa watu ni nguvu kabisa. Watu wanaotegemea hali ya hewa mara nyingi wanasumbuliwa na maumivu ya kichwa, kuuma kwa misuli na viungo, uchovu mkali. Kwa kuongezea, watu kama hao mara nyingi hukabiliwa na hali ya kuyumba kiakili na kihemko.
Utegemezi wa hali ya hewa: dhana, sababu
Mwili wa mwanadamu upo katika mwingiliano unaoendelea na mazingira. Uwezo wa kujibu mabadiliko yoyote katika hali ya hewa ni tabia ya kila mtuwatu, lakini kwa kawaida haina kusababisha kuzorota kwa kiasi kikubwa katika hali hiyo. Kuonekana kwa usingizi siku za mawingu na hali nzuri wakati wa jua sio ugonjwa. Ni kawaida kuzungumza juu ya utegemezi wa hali ya hewa katika kesi wakati matokeo ya mabadiliko yoyote ya hali ya hewa yanatamkwa usumbufu.
Dhihirisho kuu za kliniki za ugonjwa:
- Maumivu ya kichwa yasiyoisha.
- Mapigo ya moyo ya juu.
- Kutokuwa na utulivu wa kihisia-moyo.
- Maumivu katika eneo la moyo.
- Kuongezeka kwa patholojia zilizopo za asili sugu.
Ishara za tahadhari zinaweza kuonekana muda fulani kabla ya mabadiliko ya hali ya hewa. Bila kujali ukali wa dalili, madaktari hawapendekeza kuchelewesha matibabu ya utegemezi wa hali ya hewa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba ugonjwa huo unaweza kuchochea maendeleo ya matatizo mengi katika mwili.
Sababu kuu za utegemezi wa hali ya hewa:
- Mfiduo wa mara kwa mara kwa hali zenye mkazo.
- Pathologies ya mfumo wa moyo na mishipa.
- Mtindo wa maisha usio na mwendo.
- Kula kupita kiasi.
- Utaratibu wa kila siku uliopangwa vibaya.
- Kuishi katika eneo lenye hali mbaya ya mazingira.
- Majeraha ya Tranio-cerebral.
- Pathologies ya asili ya otorhinolaryngological.
Kwa kuongezeka, madaktari wanakabiliwa na watoto wanaotegemea hali ya hewa. Katika watoto wachanga, kuongezeka kwa unyeti kwa mabadiliko ya hali ya hewa ni tofauti ya kawaida. Hii ni kutokana na ukomavu wa mwili na uwepo wa fontaneli wazi. Watoto wachangaugonjwa wa wazee unahusishwa na matatizo ya mfumo wa utumbo. Watoto wanaotegemea hali ya hewa, kama sheria, ni ngumu zaidi kupata colic na shida zingine. Katika hali mbaya, katika hali ya hewa ya mawingu, hata hupata kurudi nyuma kwa maendeleo. Ni muhimu kwa wazazi kujua kwamba hali hii inaweza kutenduliwa.
Kuna digrii 3 za utegemezi wa hali ya hewa. Kwa urahisi ni sifa ya malaise mpole, kupungua kwa utendaji, kuharibika kwa tahadhari. Kwa kiwango cha wastani, ushawishi wa hali ya hewa juu ya ustawi wa watu ni nguvu kabisa: shinikizo la damu huongezeka, kiwango cha moyo huharakisha, idadi ya leukocytes katika mabadiliko ya damu. Mtu hawezi kufanya shughuli zake za kila siku kwa ubora wa juu. Shahada ya tatu inachukuliwa kuwa kali sana. Hali ya hewa inapobadilika, mtu hupoteza uwezo wake wa kufanya kazi na anahitaji matibabu.
Mabadiliko ya hali njema na shinikizo la angahewa linaloongezeka
Chaguo linalofaa zaidi ni lile ambalo kiashirio ni 750 mmHg. Hata kwa kupotoka kidogo, watu wanaotegemea hali ya hewa huanza kujisikia vibaya.
Kwa shinikizo la angahewa lililoongezeka, hali ya hewa ni safi, hakuna mabadiliko ya ghafla ya halijoto na unyevunyevu. Hata hivyo, hali ya watu wanaoguswa na hali ya hewa inazidi kuzorota. Kuhusiana na jinsi hali ya hewa inavyoathiri ustawi wa mtu. Kwa kuongezeka kwa shinikizo la anga, kiashiria cha shinikizo katika mashimo ya asili ya mwili pia hubadilika. Matokeo ya mchakato huu ni kuwashwa kwa vipokezi vya baro ya mishipa ya damu, peritoneum, pleura na kapsuli za viungo.
Linihali ya hewa ya utulivu, mkusanyiko wa misombo hatari katika hewa huongezeka kwa kasi. Hii ni kweli hasa kwa maeneo ya miji mikuu. Dutu zenye sumu, kwa upande wake, ni mwasho mkubwa kwa watu wanaougua magonjwa ya mfumo wa upumuaji.
Matokeo ya ushawishi wa shinikizo la anga kwenye shinikizo la damu ni ukiukaji wa moyo. Kwa kuongezea, idadi ya leukocytes katika damu hupungua, kwa sababu hiyo mwili unakuwa hatarini kwa aina mbalimbali za maambukizi.
Watu wanaohimili hali ya hewa wanapaswa kufanya nini shinikizo la anga linapopanda:
- Fanya mazoezi mepesi asubuhi.
- Oga oga ya tofauti.
- Kwa kiamsha kinywa, inashauriwa kula vyakula vilivyo na potasiamu nyingi. Hizi ni pamoja na: ndizi, zabibu kavu, parachichi kavu, jibini la kottage.
- Usile kupita kiasi.
- Lala mapema iwezekanavyo jioni.
Katika siku ambazo hazipendezi kwa watu wanaotegemea hali ya hewa, haipendekezwi kupanga mikutano na biashara muhimu. Madaktari wanashauri kutumia saa hizi kwa gharama ndogo za kimwili na kihisia.
Mabadiliko ya hali njema na kupungua kwa shinikizo la anga
Kinyume na usuli wa kupungua kwa kiashirio, unyevunyevu wa hewa hupanda. Joto pia hubadilika kwenda juu. Pia huongeza uwezekano wa kunyesha.
Kupungua kwa shinikizo la anga kunaonekana kwa wagonjwa wa shinikizo la damu, watu wenye ugonjwa wa moyo, na pia kwa watu wanaosumbuliwa na mfumo wa kupumua.
Dalili za tabia:
- Udhaifu wa jumla.
- Upungufu wa pumzi.
- Hisiaupungufu wa pumzi (ugumu wa kuvuta pumzi).
- Watu walio na shinikizo la juu la kichwa hulalamika kwa matukio ya mara kwa mara ya kipandauso.
- Meteorism.
- Hisia kali za usumbufu kwenye utumbo.
Mambo unayoweza kufanya ili ujisikie vizuri:
- Dhibiti shinikizo la damu yako. Ikikengeuka kutoka kwa kawaida, tumia dawa.
- Kunywa kioevu kingi iwezekanavyo. Chai ya kijani na asali inapendekezwa.
- Kunywa kahawa asubuhi.
- Mchana, chukua tincture kulingana na eleutherococcus, lemongrass au ginseng.
- Oga kuoga tofauti jioni.
- Lala mapema iwezekanavyo.
Athari ya hali ya hewa kwa ustawi wa watu inaonekana kabisa. Kupuuza mapendekezo husababisha kuzorota kwa kazi ya moyo, matatizo ya matumbo. Kwa kuongeza, kwa kupungua kwa shinikizo la anga, mkusanyiko wa tahadhari hupungua kwa watu wanaozingatia hali ya hewa, ambayo ni hatari hasa kwa madereva.
Kubadilika kwa unyevu
Ikiwa ni chini sana (30-40%), hewa huwa kavu sana. Katika kesi hiyo, mucosa ya pua inakera kabisa. Ni vyema kutambua kwamba hata watu wenye afya nzuri hupata shida kupumua wakati tishu zimekauka sana.
Kuhusu jinsi hali ya hewa inavyoathiri afya. Hewa yenye unyevunyevu inaonyeshwa kwa watu wanaougua pumu na mzio. Ikiwa ni kavu, mwendo wa magonjwa huzidi kuwa mbaya na, ipasavyo, mabadiliko ya ustawi wa jumla.
Nini kifanyike:
- Suuza pua yako mara nyingi iwezekanavyo. Ili kulainisha utando wa mucous, unaweza kutumia myeyusho dhaifu wa salini au maji yasiyo na kaboni.
- Nunua mchanganyiko wa dawa ya kupuliza pua kwenye duka la dawa. Bidhaa za kisasa sio tu unyevu wa utando wa mucous, lakini pia husaidia kuondoa uvimbe, ambayo inaboresha kupumua.
Unyevu mwingi kwa watu wanaotegemea hali ya hewa ni hatari pia. Kwa viwango vya 70-90%, hatari ya kuendeleza pathologies ya viungo vya mfumo wa kupumua huongezeka kwa kiasi kikubwa. Ikiwa tayari wamegunduliwa mapema, kama sheria, kuzidisha kwao hufanyika. Aidha, unyevu wa juu huchangia kuzorota kwa kozi ya magonjwa ya muda mrefu ya figo na viungo. Wanawake wanaotegemea hali ya hewa mara nyingi hupata michakato ya uchochezi katika sehemu za siri.
Ikiwa unajali mabadiliko ya unyevunyevu, madaktari wanapendekeza ubadilishe makazi yako kwa kuhamia maeneo yenye hewa kavu. Vidokezo kwa wale ambao hawataki mabadiliko makubwa:
- Punguza muda unaotumika nje wakati wa mvua.
- Vaa joto.
- Kula vitamini complexes mara kwa mara. Wanapaswa kuagizwa na daktari.
- Tibu magonjwa yote yaliyotambuliwa kwa wakati, zuia yasiwe sugu.
Kwa kuongeza, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa kuzuia patholojia mbalimbali. Ili kufanya hivyo, inatosha kufuata kanuni za maisha yenye afya.
Athari ya mabadiliko ya halijoto
Kwa mtu, kiashirio bora ni sawa na 18digrii. Hii ni hali ya joto ambayo inapaswa kuwa katika chumba kilichopangwa kwa makazi ya kudumu. Angalau inapaswa kuwa katika kiwango hiki wakati mtu amelala.
Mabadiliko ya halijoto kila mara huambatana na mabadiliko ya maudhui ya oksijeni katika hewa inayozunguka. Hii ndiyo sababu ya kuzorota kwa ustawi wa watu. Je, ni sababu gani ya hili? Binadamu anahitaji oksijeni ili kutekeleza shughuli zake za maisha. Ikiwa hali ya joto ni ya chini, hewa inakuwa imejaa nayo. Katika hali ya hewa ya joto, kinyume chake, ni vigumu sana kupumua. Hii ni kwa sababu hewa haina oksijeni kidogo siku za joto.
Halijoto ikiongezeka na shinikizo la angahewa kupungua, watu walio na magonjwa ya mfumo wa upumuaji na moyo na mishipa huteseka. Katika hali tofauti, hali ya afya inazidi kuwa mbaya zaidi kwa wagonjwa wa pumu, wagonjwa wa shinikizo la damu, na pia kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya utumbo na urolithiasis.
Ikiwa halijoto wakati wa mchana inabadilika sana (kwa takriban digrii 10), mchakato wa uzalishaji wa histamini huanza mwilini. Hii ni dutu ambayo huchochea ukuaji wa athari za mzio hata kwa watu wenye afya.
Jinsi ya kupunguza athari za hali ya hewa kwa ustawi wako:
- Watu walio na hisia ya hali ya hewa kabla ya baridi kali wanapaswa kupunguza matumizi ya bidhaa zifuatazo: chokoleti, nyanya, matunda ya machungwa. Kwa kuongeza, inashauriwa kuacha kahawa.
- Kunywa kioevu kingi iwezekanavyo siku za joto.
Watu wanaokabiliwa na mabadiliko ya joto wanahitaji kuangalia utabiri wa hali ya hewa kila siku.
Manetikidhoruba
Hakika kila mtu huathiriwa na mambo ya ulimwengu na kijiofizikia. Kupatwa kwa mwezi, miali ya jua na matukio mengine yanaweza kudhoofisha hali yako nzuri.
Kila mtu anapaswa kusikiliza utabiri wa dhoruba za sumaku. Katika siku zisizofaa, hali ya jumla inazidi kuwa mbaya kwa watu wote, na sio tu kwa wale wanaotegemea hali ya hewa. Ni wakati wa dhoruba za sumaku ambapo idadi kubwa zaidi ya watu wanaotembelea taasisi za matibabu kwa kiharusi na mshtuko wa moyo hutambuliwa.
Kuhusu mabadiliko gani hutokea katika mwili. Hata wakati wa kupatwa kwa mwezi usio na madhara, kazi ya tezi ya pituitary hupungua. Tezi hii iko katika ubongo, inawajibika kwa uzalishaji wa melatonin, dutu inayodhibiti utendaji wa cortex ya adrenal. Kubadilika kwa mwili kwa hali mbaya ya mazingira moja kwa moja kunategemea kazi ya mwisho.
Ikiwa dhoruba za sumaku zinatarajiwa katika utabiri, inashauriwa kutumia saa nyingi iwezekanavyo nyumbani. Wakati huo huo, madaktari wanashauri kupumzika kwa kitanda.
Madhara yanayowezekana zaidi ya kufichuliwa kwa mwili wa sababu za kijiofizikia na ulimwengu: neurosis, usawa wa homoni, ugonjwa wa uchovu sugu.
Matibabu ya hali ya hewa
Ukiukaji unahitaji mbinu jumuishi katika matibabu. Tiba ya kawaida ya utegemezi wa hali ya hewa inajumuisha vitu vifuatavyo:
- Mapokezi ya adaptojeni. Hizi ni dawa, vipengele vya kazi ambavyo husaidia kuongeza upinzani wa mwili kwa mambo mabaya ya mazingira. vipikama sheria, madaktari huagiza fedha zifuatazo: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Maandalizi ya watu wanaoguswa na hali ya hewa yanapaswa kuchaguliwa na daktari.
- Tibu magonjwa yaliyopo, ya papo hapo na sugu.
- Mpangilio unaofaa wa utaratibu wa kila siku.
- Acha kuvuta sigara, kunywa pombe. Kahawa na chai kwa watu wanaoathiriwa na hali ya hewa pia vimepigwa marufuku.
- Pambana na msongo wa mawazo na mfadhaiko.
- Matembezi ya mara kwa mara katika hewa safi.
- Mazoezi ya wastani.
- Lishe iliyosawazishwa.
- Bafu za kutuliza.
- Aromatherapy.
Matibabu ya unyeti wa hali ya hewa kwa watoto huhusisha kupambana na chanzo cha ugonjwa huo. Ikiwa mtoto ana afya, unaweza kuondokana na ugonjwa huo kwa kurekebisha utaratibu wa kila siku na lishe. Aidha, watoto mara nyingi huagizwa masaji, tiba ya mazoezi na tiba ya vitamini.
Utabiri wa hali ya hewa kwa watu wanaoguswa na hali ya hewa
Kwa sasa, unaweza kujua sio halijoto tu katika siku mahususi. Nyenzo nyingi za habari hutoa habari kwa watu wanaotegemea hali ya hewa. Hii inawaruhusu kurekebisha mipango yao.
Utabiri wa hali ya hewa kwa watu wanaoathiriwa na hali ya hewa hufanywa kila siku. Sio sawa kwa mikoa tofauti. Mfano wa utabiri: “Leo hali ya hewa kwa watu wanaoguswa na hali ya hewa ni nzuri sana. Kuhusu hali ya kijiografia, kuna shughuli kidogo. Katika suala hili, inashauriwa kusikiliza mwili wako. Wakati hisia mbaya zaidini kuhitajika kuandaa likizo. Kesho jiji linatarajiwa kushuka shinikizo la anga hadi 730 mm Hg. Watu wanaougua magonjwa ya moyo na magonjwa ya mfumo wa upumuaji wanapaswa kujiepusha na kusafiri na kupanga upya mikutano muhimu.”
Ushauri wa madaktari
Ikiwa kazi ya moyo imevurugika, kupumua ni ngumu, kichwa kinauma katika hali ya hewa, nifanye nini? Ondoa utegemezi wa hali ya hewa. Madaktari wanasema inawezekana.
Nini husaidia kukabiliana na ugonjwa:
- Inafanya ugumu.
- Kukimbia, kutembea mara kwa mara.
- Kuogelea.
- Lishe iliyosawazishwa.
- Saji.
- Yoga.
- Tiba ya vitamini.
Aidha, watu wote wanaohimili hali ya hewa wanapaswa kuacha kuvuta sigara na kunywa pombe.
Kwa kumalizia
Baadhi ya watu wanaweza kuvumilia kwa urahisi mabadiliko ya mara kwa mara katika saa na maeneo ya hali ya hewa, ilhali wengine "huvutiwa" kulala hata na mabadiliko madogo ya hali ya hewa. Katika kesi ya mwisho, ni desturi ya kuzungumza juu ya utegemezi wa hali ya hewa. Mabadiliko ya joto, unyevu, viashiria vya shinikizo la anga huathiri vibaya ustawi. Watu wenye magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na kupumua wanateseka zaidi. Ukiukaji unahitaji mbinu jumuishi ya matibabu. Ikiwa ni lazima, daktari anaagiza dawa.
