Joto la mwili ni mojawapo ya viashirio vikuu vya afya. Mkengeuko wowote kutoka kwa kawaida inayokubalika kwa ujumla (36, 6) ni ishara ya kutofanya kazi vizuri katika mwili. Ukweli kwamba ongezeko la joto la mwili ni ishara ya tabia ya maendeleo ya mchakato wa uchochezi na ndiyo sababu ya kwenda kwa daktari inajulikana kwa kila mtu. Lakini si kila mtu anajua nini joto la chini la mwili la 35.5 linamaanisha, jinsi inavyohisi. Kwa hivyo, inafaa kufahamu ni nini husababisha kushuka kwa joto, jinsi ya kuitikia na nini cha kufanya katika kesi hii.
Joto la mwili 35.5 linamaanisha nini?
Licha ya ukweli kwamba halijoto ya 36.6 inachukuliwa kuwa ya kawaida, kwa kweli safu hii ni pana zaidi, na inatofautiana kutoka 35.5 hadi 36.9. Lakini wakati huo huo, viashiria vya chini na vya juu ni vya mpaka, na inaonyesha. hiyoinahitaji kuzingatiwa.
Joto la mwili hutengenezwa kwa kuathiriwa na mambo fulani:
- wakati wa siku (asubuhi na jioni kiashirio hupungua kidogo);
- kiwango cha mzigo kwenye viungo vya ndani na mifumo (wakati wa siku ya kazi halijoto ni ya juu);
- taratibu za hali ya joto ya mazingira (wakati wa joto - hupanda, katika kipindi cha baridi - hupungua);
- comorbidities zinazoathiri thermoregulation;
- vipengele vya mtu binafsi.
Mwili wa mwanadamu hufanya kazi kwa mujibu wa sifa binafsi za kila mmoja. Kwa hiyo, kupotoka kidogo kwa viashiria vya joto chini kwa baadhi inaweza kuwa ya kawaida, na kwa wengine, hisia ya usumbufu mkubwa. Kwa hiyo, ikiwa joto la mwili la 35 na 5 halisababishi usumbufu kwa mtu, udhaifu, hasira na unyogovu, pamoja na tafiti zilizofanywa hazifunua patholojia yoyote, basi hali hii inachukuliwa kuwa ya kawaida kabisa kwa kesi hii.
Katika hali nyingine, kushuka kwa joto kwa muda mfupi hadi 35 na 5 sio jambo la hatari. Lakini ikiwa joto la mwili la 35.5 limewekwa kwa muda mrefu na husababisha usumbufu, basi hii inaonyesha malfunction katika mwili ambayo haiwezi kupuuzwa. Kwa hivyo, sababu kuu ya kupungua kwa kiashiria inapaswa kutambuliwa mwanzoni.
Kwa nini joto la mwili ni 35.5: sababu
Kupungua kwa kiashirio hadi 35 na 5 kunaweza kusababishwa na mtazamo wa uzembe kuelekeakwa afya yako. Kwa hivyo, kabla ya kuogopa na kuja na utambuzi tofauti kwako mwenyewe, unapaswa kuchambua hali hiyo na kuwatenga sababu zinazowezekana za hali hii.
Vichochezi vikuu:
- Kupoa kwa maji mwilini. Kiwango cha joto kutoka digrii +12 hadi -10 ni hatari zaidi kwa afya. Kukaa kwa muda mrefu au mavazi yasiyofaa kwa halijoto hii kunaweza kusababisha hypothermia, ambayo itasababisha kupungua kwa joto.
- Lishe ya muda mrefu. Upungufu wa protini na madini muhimu, pamoja na chuma, inaweza kusababisha maendeleo ya upungufu wa damu. Matokeo yake, kimetaboliki katika seli na tishu hufadhaika, ambayo husababisha ukiukwaji wa mchakato wa thermoregulation. Kwa kukaa kwa muda mrefu kwenye mlo mkali, ni muhimu kudhibiti vigezo kuu vya damu, kupungua kwa kasi kwa hemoglobini lazima iwe sababu ya kurejesha chakula.
- Kupoteza nguvu. Hali hii inaweza kuwa kutokana na baridi, mafua, au rubela. Kwa kuwa mwili ulitumia nguvu nyingi kupambana na maambukizi na hakuwa na muda wa kupona. Pia, uchovu wa nguvu unaweza kusababisha mafadhaiko, mkazo mwingi wa mwili na kiadili. Kwa hivyo, joto la mwili la 35 na 5 kwa mtu mzima, katika kesi hii, ni mmenyuko wa asili wa mwili.
- Shauku kupita kiasi kwa dawa za antipyretic. Kupungua kwa joto kunaweza kusababisha matumizi ya dawa za kuzuia mafua ya paracetamol wakati kuna msongamano wa pua na kukohoa lakini hakuna homa.
- Uchovu wa kudumu. Ukosefu wa mapumziko sahihi, isiyo ya kawaidasiku ya kufanya kazi, kazi ngumu ya mwili inaongoza kwa ukweli kwamba mwili hutumia nguvu zake kwa nguvu, bila kuwa na uwezo wa kuzirejesha kikamilifu. Yote hii hujilimbikiza na kusababisha kupungua kwa joto, na ikiwa hutazingatia hili, takwimu itaendelea kupungua, ambayo inatishia madhara makubwa ya afya.
- Mimba. Katika kipindi cha ujauzito, mabadiliko ya homoni hutokea katika mwili wa kike, ambayo, pamoja na kuongezeka kwa mzigo kwenye mwili, inaweza kusababisha joto la mwili la digrii 35 na 5.
- Upungufu wa vitamini na madini. Spring beriberi pia inaweza kusababisha kupungua kidogo kwa joto.
- Ulevi wa mwili. Sumu ya chakula au pombe ina athari mbaya kwa ustawi wa jumla, kwa kuwa mkusanyiko mkubwa wa vitu vya sumu na bidhaa za kuoza katika damu husababisha kupungua kwa michakato ya kimetaboliki, ambayo hupunguza index ya joto.
Ni nini husababisha kushuka kwa joto kwa mtoto?
Kwa watoto wachanga, kupungua kwa joto la mwili ni jambo la asili, kwani wakati mtoto anazaliwa, mtoto hubadilika kulingana na hali ya nje.
Katika hali nyingine, joto la mwili la 35.5 kwa mtoto linaweza kusababishwa na mambo yafuatayo:
- ukosefu wa vitamini wakati wa ukuaji wa kazi;
- mabadiliko ya homoni katika ujana;
- baridi ya hivi majuzi;
- kinga iliyopungua;
- kukaa majini kwa muda mrefu;
- kiharusi cha jua;
- mfadhaiko kupita kiasi wa kiakili au kihisia;
- kuchukua dawa za kupunguza joto kwa siku 3;
- hypercooling of the body.
Mara nyingi, kupungua kwa joto kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 3 hurekodiwa katika hatua ya awali ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mfumo wa thermoregulatory, ambayo hypothalamus inawajibika, haijaundwa kikamilifu. Katika kesi hii, inashauriwa kumpa mtoto kinywaji cha moto na kuifunga kwenye blanketi ya joto, kwani kusugua katika kesi hii haina maana.
Sifa
Inawezekana kutambua joto la mwili la 35.5 kwa mtu mzima na mtoto kwa dalili za tabia za hali hii. Kwa kuwa kipimajoto hakipo karibu kila wakati kwa wakati ufaao.
Dalili kuu za joto la mwili nyuzi 35 na 5:
- kutojali;
- kuwashwa;
- baridi;
- kukosa hamu ya kufanya kazi;
- maumivu ya kichwa;
- uvivu;
- uchovu usio na sababu;
- udhaifu wa jumla;
- usinzia.
Kwa baadhi ya watu, kupungua kwa joto kunaweza kuambatana na kizunguzungu na kichefuchefu.
Je, ni wakati gani joto la chini ni ishara ya ugonjwa?
Kupungua bila dalili kwa joto la mwili, ambalo halijabadilika kwa muda mrefu, ni dalili hatari. Kwa hiyo, ni muhimu kulipa kipaumbele zaidi kwa afya yako na, kwa kukosekana kwa uboreshaji, nenda kwa mashauriano na daktari.
Dalili zinazotia wasiwasikuonekana kwa joto la mwili wa binadamu la 35 na 5:
- baridi la kudumu;
- ukiukaji wa kumbukumbu;
- kupungua kwa uwezo wa kuona;
- kufa ganzi kwa viungo;
- tetemeko la mikono na miguu;
- mapigo ya moyo ya chini;
- jibu lililozuiwa.
Kuwepo kwa angalau baadhi ya ishara hapo juu kunaonyesha ukuaji wa ugonjwa, kwa hivyo haupaswi kuahirisha ziara ya daktari,
Magonjwa yanayosababisha kupungua kwa joto
Chanzo cha joto la mwili 35 na 5 kinaweza kuwa ugonjwa katika hatua ya awali ya ukuaji au uliohamishwa hivi karibuni. Zaidi ya hayo, kiashirio hiki si mara kwa mara na, ikiwa unahisi mbaya zaidi, kinaweza kupungua polepole zaidi.
Magonjwa makuu yanayodhihirishwa na kupungua kwa joto:
- kutokwa damu kwa ndani;
- kushindwa kwa homoni;
- kuharibika kwa tezi;
- maambukizi ya vimelea;
- diabetes mellitus;
- hypoglycemia;
- vegetative-vascular dystonia;
- depression;
- patholojia ya ini;
- sepsis;
- pneumonia;
- magonjwa ya oncological;
- kubadilika kwa shinikizo la damu;
- matatizo ya mfumo mkuu wa neva.
Katika kesi hii, haiwezekani kuamua mwenyewe kwa nini joto la mwili ni 35.5 na ni ugonjwa gani husababisha kupungua. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kufanya masomo ya ziada, kama vile x-rays, diuresis, uchambuzi wa kinyesi, damu, mkojo, kipimo cha shinikizo la damu na mapigo. Na kwa kulinganisha data iliyopokelewa pekee ndipo chanzo cha hali hii.
Kupungua kwa kiwango cha hemoglobin,erythrocytes inaonyesha kwamba maendeleo ya upungufu wa damu yalichangia kupungua kwa joto. Kinyesi kilichobadilika rangi, pamoja na kupunguza uzito, kukosa hamu ya kula, sclera na ngozi kuwa ya manjano, huthibitisha kuwa ini kushindwa kufanya kazi ndio chanzo kikuu.
Magonjwa ya tezi dume yalipovuruga uwiano wa homoni mwilini. Kipengele hiki husababisha matatizo ya kimetaboliki, ambayo husababisha kushindwa kwa mchakato wa udhibiti wa joto.
Mchanganyiko wa joto la chini pamoja na kiu ya mara kwa mara, hisia ya ukavu mdomoni na kukojoa mara kwa mara unaonyesha kuwa kisukari ndicho chanzo cha joto la mwili kufikia 35.5 kwa mtu mzima.
Jinsi ya kurekebisha kwa usahihi mkengeuko kutoka kwa kawaida
Mara nyingi, vipimajoto vya zebaki na kielektroniki hutumika kupima joto la mwili. Lakini vifaa vyote viwili vinafanya kazi na kosa, ambalo linapaswa kuzingatiwa wakati wa kupima. Kutumia kipimajoto cha elektroniki, unapaswa kupima joto mara tatu na mzunguko wa dakika 15. Zebaki pia huonyesha hitilafu ndani ya digrii 0.2-0.3, kwa hivyo zinapaswa kuwekwa kwa angalau dakika 10.
Kipimo cha kwanza cha halijoto kinapaswa kuzingatia ustawi wa jumla, mfadhaiko, uchovu, uwezekano wa hypothermia, matumizi ya dawa za kupunguza joto.
Ikiwa, baada ya kupumzika ipasavyo na hatua za kuongeza joto, halijoto haitarudi katika viwango vya kawaida, basi vipimo kadhaa vya ziada vinapaswa kuchukuliwa ili kutambua uwepo wa mkengeuko.
Sawakutekeleza utaratibu wa kipimo kunamaanisha kufuata baadhi ya mapendekezo, ambayo yatasaidia kupata taarifa sahihi zaidi.
- Kupima kwa wakati mmoja kwa siku 3-5.
- Utaratibu wa kupima unapendekezwa utekelezwe kwa kipimajoto sawa.
- Weka kipimajoto mahali pamoja katika siku hizi zote.
Ikiwa kiashirio sawa cha joto la mwili kitawekwa kwa muda wote - 35.5, basi tunaweza kuhukumu kuhusu matatizo katika mwili. Kulingana na hili, unapaswa kushauriana na daktari ili kubaini chanzo cha kupotoka kwa halijoto.
Cha kufanya kwanza
Ikiwa kupungua kwa joto kunasababishwa na mfadhaiko, kufanya kazi kupita kiasi na mambo mengine yasiyohusiana na ugonjwa mbaya, basi hatua fulani lazima zichukuliwe ili kuimarisha hali hiyo.
- Oga kwa joto au joto miguu yako kwenye beseni.
- Zikaushe, vaa soksi za sufu.
- Kunywa chai ya mitishamba na ule vizuri.
- Nenda kitandani, jifunike kwa blanketi ya joto.
- Lala vizuri ili mwili upate kupumzika kikamilifu.
Nini cha kufanya, halijoto ya mwili ya 35.5 imewekwa kwa muda mrefu, licha ya hatua zilizochukuliwa ili kuleta utulivu? Ukiukaji wa mchakato wa thermoregulation husababisha kupungua kwa kimetaboliki ya mwili. Kama matokeo ya hii, viungo vya ndani na mifumo hufanya kazi katika hali ambayo haifai kwao, kwani hawapati lishe kwa kiwango kinachohitajika.
Hii inatishamatatizo ya afya, kwa hiyo, joto la chini haliwezi kupuuzwa. Unapaswa kumtembelea daktari na kubaini sababu ya kupotoka huku.
Jinsi ya kurekebisha hali katika siku zijazo?
Ikiwa kichocheo cha kupunguza joto ni lishe, lishe isiyo na usawa, hemoglobin ya chini, kinga dhaifu, basi unahitaji kuimarisha mlo wako kwa vyakula vyenye afya.
Kwanza kabisa, unapaswa kurekebisha upungufu wa vitamini C mwilini. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia asidi ascorbic, ambayo inaweza kupatikana katika maduka ya dawa au kuongeza matumizi ya matunda ya machungwa, sauerkraut, broccoli, pilipili hoho, jordgubbar.
Apricots, karanga, zabibu kavu, pamoja na infusions ya mimea ya dawa: hawthorn, echinacea, ginseng, motherwort na mizizi ya tangawizi pia itasaidia kudhibiti uhamishaji wa joto mwilini.
Iwapo anemia itatokea, ambayo husababisha joto la mwili la 35 na 5, unapaswa kuzingatia vyakula vilivyo na chuma: mchicha, tufaha, maini ya ng'ombe, dengu, maharagwe meupe.
Orodha ya bidhaa za kurejesha joto la mwili kwa viwango vya kawaida kwa haraka:
- Chokoleti nyeusi. Mwili hutumia nishati nyingi katika usindikaji wa bidhaa hii, ambayo inachangia uimarishaji wa michakato ya utumbo. Bidhaa hii ni muhimu hasa kwa hypothermia.
- Mchuzi wa kuku wa moto. Kioevu cha virutubishi husaidia kujaza nguvu iliyotumika ya mwili, na hivyo kuhalalisha michakato ya udhibiti wa halijoto.
- Viazi. juumaudhui ya wanga katika bidhaa hukuruhusu kuweka halijoto ya mwili kwa haraka.
- Pilipili ya Cayenne. Spice hii inaweza kusababisha hisia inayowaka, ambayo ina athari nzuri juu ya michakato ya kimetaboliki. Kwa kuongeza, kwa usindikaji wake, mwili huwasha nishati ya ziada, ambayo husaidia kurejesha joto la mwili kwa viwango vya kawaida.
- Wali wa karanga na kahawia. Vipengele hivi vyote viwili vina sifa ya kuwa na kiasi kikubwa cha wanga, ambayo mwili unahitaji kutumia nishati nyingi, ambayo huathiri vyema uimarishaji wa halijoto.
Kinga
Ili kuepuka hali kama hii katika siku zijazo, hatua fulani za kuzuia lazima zizingatiwe:
- Boresha mlo wako kwa vyakula vyenye afya na upunguze ulaji wa vyakula visivyofaa.
- Acha sigara, pombe.
- Lala kabla ya saa sita usiku.
- Kulala usiku haipaswi kuwa chini ya saa 8.
- Mfadhaiko mbadala wa kimwili na kiakili ukiwa na vipindi kamili vya kupumzika.
- Weka hewa ndani ya vyumba mara kwa mara.
- Jaza mwili kwa kumwaga maji baridi.
- Vaa nguo za msimu huu, epuka hypothermia.
- Tembea kila siku kwenye hewa safi kwa dakika 20-30.
- Epuka hali zenye mkazo.
- Jizoeze kuwa chanya.
Joto la mwili la 35.5 ndio ishara kuu kwamba mwili hauwezi kustahimili mwili kwa uhuru.na athari mbaya za nje. Kupuuza dalili hii husababisha kuzorota zaidi kwa hali hiyo. Kwa hivyo, utunzaji wa uangalifu tu kwa afya yako utasaidia kuzuia shida kubwa baadaye.
