Ikiwa kutembea na harakati nyingine yoyote husababisha maumivu katika kisigino, basi unapaswa kufikiria kuhusu kwenda kwa daktari. Baada ya yote, kuna magonjwa mengi ambayo yanaathiri vibaya ubora wa maisha. Inafaa kujiuliza kwa nini calcaneus inauma na jinsi ya kukabiliana nayo.
Dalili kuu za ugonjwa wa kisigino
Maumivu ya kisigino na usumbufu unaweza kutokea baada ya kucheza michezo au, kinyume chake, baada ya hali ya kutotembea kwa muda mrefu. Maumivu kwenye calcaneus yanaweza kuongezeka sana unapotembea na hata kukanyaga tu.
Eneo la kisigino huvimba na kuongezeka ukubwa. Kunaweza kuwa na kuvimba. Matokeo yake, kuna uwekundu na joto la juu, ambalo sababu yake ni michakato ya uchochezi.
Unaweza kupata usumbufu kama vile kufa ganzi, kuwashwa au kuungua.
Unapoomba usaidizi kutoka kwa mtaalamu, mwambie dalili kamili. Hii itasaidia kubainisha utambuzi sahihi zaidi.
Sababu
Katika eneo la kisigino, unaweza kupata idadi kubwa ya vipengele muhimu ambavyo sio tu kufanya kazi ya kusaidia, lakini pia huwajibika kwa harakati za mguu kwa ujumla. Katika mahali hapa ni mfupa wa kisigino, pamoja na mishipa, viungo na tendons. Maumivu yanaweza kuonyeshakuhusu maradhi ya kipengele chochote.
bursitis ya kisigino
Mfupa wa kisigino unaweza kuumiza kama matokeo ya kuvimba kwa papo hapo kwa mfuko wa articular. Ugonjwa huu unaitwa "calcaneal bursitis". Maumivu yanaweza pia kutokea kutokana na uvimbe ambao umeenea katika maeneo ya karibu.
Ugonjwa huu una sifa ya dalili zifuatazo: kuvimba kwa tendon ya Achilles, maumivu makali kwenye kisigino. Eneo linaundwa ambalo lina rangi nyekundu na kuvimba kwa muda. Sehemu iliyoathiriwa ina joto la juu kutokana na kuvimba.
Iwapo utagunduliwa na ugonjwa wa bursitis hospitalini, hakikisha umepata sababu za ugonjwa huo. Hii ni muhimu ili kuzuia kurudi tena. Mara nyingi, kikundi cha hatari hujumuisha wanariadha ambao hupokea mzigo mkubwa kwenye mfupa wa kisigino.
Jinsi ya kutibu
Kamwe usijitie dawa. Baada ya yote, mtaalamu hakika atazingatia sababu zote zilizosababisha ugonjwa huo. Haupaswi kutumia njia za watu, kwani bursitis inaweza kuambatana na mkusanyiko wa pus. Wakati wa matibabu, usiegemee mguu uliojeruhiwa, ambao umefungwa kwa utumwa au bandeji.
Ikiwa ugonjwa haujapata fomu kali, basi unaweza kutibiwa nyumbani. Mara kwa mara fanya bafu ya joto na compresses, ambayo itasaidia kuepuka michakato ya uchochezi. Insoles za mifupa, nguo za Dimexide na painkillers zitapunguza maumivu. Katika fomu ya papo hapo, matibabu ya wagonjwa ni ya lazima. Wakati mwingine itabidi kutoboa sehemu iliyovimba ili kuondoa mikusanyiko ya usaha.
Spurcalcaneus
Plantar fasciitis hutokea kutokana na kuvimba kwa tishu laini katika eneo la kisigino. Uharibifu huu hutokea baada ya fascia ya mimea kunyoosha au kupasuka. Ikiwa matibabu hayataanzishwa kwa wakati, basi baada ya muda, chumvi iliyowekwa itaundwa kwenye eneo lililoharibiwa.
Ugonjwa unapoanza kuendelea, maumivu makali makali husikika kwenye kisigino, hasa hujidhihirisha baada ya kulala au michezo. Maumivu yanaongezeka zaidi ikiwa unasisitiza kwa nguvu kisigino. Kwa uchunguzi, x-ray inachukuliwa, ambayo ukuaji wa mfupa utaonekana wazi.
Jinsi ya kutibu
Kwanza unahitaji kuondoa uvimbe wa calcaneus. Kisha kuondoa uvimbe na maumivu. Hakikisha kurejesha tishu kwenye tubercle kisigino. Ili kufanya hivyo, inatosha kufanya compresses maalum kulingana na marashi na madawa ambayo daktari ataagiza.
Katika hatua ngumu zaidi, sindano za kuzuia-uchochezi huwekwa katika mazingira ya hospitali. Massage maalum pia imewekwa. Udanganyifu kama huo haupaswi kufanywa nyumbani kwa hali yoyote.
Kuvimba kwa tendon ya Achilles
Jukumu la ligament ya tendon ni kuunganisha misuli ya ndama kwenye calcaneus. Ikiwa mzigo mkubwa huanguka kwenye miguu ya chini, basi michakato ya uchochezi inaonekana kwenye tendon ya Achilles. Kuna maumivu makali sana katika eneo la kisigino. Kano iliyoharibiwa huongezeka na kugeuka nyekundu. Katika kesi hiyo, mtu aliyejeruhiwa hawezi kusonga kwa kujitegemea. Pia, maumivu katika kisigino kilichowaka yanaweza kuzingatiwa baada ya zoezi nyingi. Mara nyingi, sababu ya ugonjwa ni kimetaboliki isiyo sahihi, ambayo huchangia uwekaji wa chumvi.
Jinsi ya kutibu
Sehemu muhimu zaidi ya matibabu ni taratibu za joto na maeneo mengine ya ncha za chini. Ili kuharakisha mchakato wa uponyaji, unapaswa kunyoosha misuli ya ndama. Hii itasaidia kupumzika mishipa ya wakati huo huo. Unapaswa kutembelea vikao vya massage na tiba ya ultrasound. Katika aina ya papo hapo ya kuvimba, antibiotics hutumiwa.
Ili mchakato wa matibabu uendelee haraka na kwa mafanikio, unahitaji kupunguza kabisa shughuli zozote za mwili. Nyumbani, unaweza kupaka bandeji za marashi na vibandiko vya joto.
Miundo
Jeraha la calcaneus ni ugonjwa mbaya sana, ambao matibabu yake lazima yashughulikiwe kwa uwajibikaji wote. Kila siku, kisigino hupata mzigo mkubwa sana. Kutokana na muundo wa spongy na idadi kubwa ya mishipa na mishipa ya damu, calcaneus inakabiliwa na fractures zote kwa uchungu sana. Wapandaji na watu wanaofanya kazi kwa urefu wako hatarini. Kuvunjika hutokea wakati wa kutua moja kwa moja kwenye miguu kutoka kwa urefu mkubwa au shinikizo.
dalili za kuvunjika
- Maumivu makali makali. Iwapo mishipa na mifupa imeharibiwa, harakati huru inakuwa haiwezekani.
- Mara nyingi sana, hematoma hutokea kwenye eneo lililoharibiwa. Ikiwa mpasuko ni wazi, kutokwa na damu nyingi.
- Kisigino kizima na eneo karibu nalo huvimba.
Ili kubainisha utambuzi kamiliunahitaji kufanya x-ray mara moja katika makadirio hayo. Mara nyingi, fracture ya calcaneus inaambatana na majeraha mengine. Ikiwa kuna shaka ya kuvunjika kwa uti wa mgongo, mtu aliyejeruhiwa hatakiwi kuinuliwa hadi gari la wagonjwa liwasili.
Mfupa uliopasuka
Mara nyingi, kuvunjika kwa calcaneus hutokea unapoanguka kutoka kwa urefu mkubwa.
Katika hali hii, uvimbe na michubuko huonekana. Kwa sababu ya maumivu makali, ni vigumu sana kuzunguka. Kuvunjika kwa mfupa ni mbaya sana na ni hatari, kwa sababu mtu anadhani kwamba amepata jeraha la kawaida, na ana matumaini kwamba ataenda peke yake. Na kama matokeo ya utambuzi wa wakati na matibabu - ukuaji na deformation ya calcaneus. X-ray tu inaweza kuamua utambuzi halisi. Ufa hutendewa kwa kuweka tena mfupa na kutumia plasta. Wakati mwingine, katika hali mbaya sana au zilizopuuzwa, wao huja kwa upasuaji.
Kupona Haraka kwa Majeraha
Kuvunjika kwa calcaneus ni ugonjwa mbaya sana, hivyo kuondolewa kwake lazima kuchukuliwe kwa uwajibikaji kamili. Baada ya plasta kuondolewa, mgonjwa lazima apate kozi ya gymnastics ya kurejesha ya matibabu. Mazoezi haya yanaweza kufanywa nyumbani. Ili kutekeleza baadhi yao, utahitaji baiskeli ya mazoezi. Unahitaji kuanza mafunzo juu yake kwenye soksi, hatua kwa hatua kuhamisha mzigo kwa visigino. Seti ya mazoezi huchaguliwa kwa kila mgonjwa mmoja mmoja, kwa kuzingatia sifa za majeraha yake. Gymnastics maalum itarejesha uhamaji wa pamoja na kuboresha mtiririko wa damu kwenye viungo. Kwahakukuwa na matatizo, unahitaji kufuata kwa uangalifu mapendekezo yote ya daktari.
Kuzuia magonjwa ya calcaneus
Hatua za kuzuia zinapaswa kuanza kwa kuzuia kuzeeka mapema kwa mfumo wa musculoskeletal. Ili kufanya hivyo, fuata sheria chache rahisi lakini muhimu sana:
- Hakikisha unapunguza uzito. Hata paundi chache za ziada zitaongeza kwa kiasi kikubwa mzigo kwenye miguu. Kwa kutatua tatizo hili, utajikinga na matatizo mengi ya kiafya.
- Nenda kwenye michezo, kwa sababu ni ufunguo wa afya yako pia. Usisahau kuhusu kupanda na kutembelea bwawa.
- Usiibebe miguu yako kupita kiasi. Kwa maumivu kidogo, nenda hospitalini. Hata nyuma yao, ugonjwa mbaya unaweza kujificha.
- Weka uti wa mgongo wako wote wenye afya.
- Usiruhusu miguu bapa kukua na kuendelea.
- Vaa viatu vya kustarehesha. Na usiweke viatu virefu kwa uchache zaidi.
- Ukigundua dalili kidogo za ugonjwa wa calcaneus, tafuta uchunguzi. Kinga ni rahisi zaidi kuliko tiba.
Na usisahau kuhusu mapumziko sahihi na lishe bora. Kuwa na umbo kila wakati, na hakuna ugonjwa wa kisigino utakuogopesha.
