Jinsi ya kupunguza haraka shinikizo la damu nyumbani? Swali hili lina wasiwasi sio watu wazima tu, bali pia vijana. Baada ya yote, shinikizo la damu linazidi kutokea kwa watu walio chini ya umri wa miaka 30, ambao, inaonekana, hawapaswi kuathiriwa na ugonjwa huu.
Inafaa kukumbuka kuwa leo kuna njia nyingi maarufu za kupunguza haraka shinikizo la damu. Na ni ipi kati yao yenye ufanisi zaidi, tutazingatia hapa chini.
Kulingana na wataalamu, sababu nyingi za jambo hili ziko katika eneo la ushawishi wa mtu mwenyewe. Ndiyo maana inawezekana kabisa kuwaondoa peke yetu.
Jinsi ya kupunguza haraka shinikizo la damu nyumbani: njia 4 zilizothibitishwa
1. Ili kuondoa mara moja dalili za shinikizo la damu, ni muhimu kulainisha napkins kadhaa za karatasi kwenye siki ya apple cider, baada ya hapo lazima itumike kwa miguu na kushikilia kwa dakika 14.
2. Jinsi ya kupunguza haraka shinikizo nyumbani kwa kutumia tincture ya pombe ya kibinafsi?Kichocheo kifuatacho kinaweza kutumika kama jibu la swali hili: unahitaji kufanya mchanganyiko wa valerian, hawthorn na motherwort, uimimine na vodka ya digrii 40 na uache joto kwa siku 2-3. Inashauriwa kubeba dawa hii ya asili na wewe kila wakati. Wakati dalili za kwanza za shinikizo la damu zinaonekana, unapaswa kuchukua kijiko 1 cha dessert ya tincture, baada ya kuipunguza kwa kiasi kidogo cha maji ya kawaida ya kunywa.
3. Kabla ya kupunguza haraka shinikizo nyumbani, hakika unapaswa kutumia tonometer. Na ikiwa kifaa cha matibabu kinathibitisha kuwepo kwa shinikizo la damu, basi kuondoa ishara zake, unaweza kunywa Corvalol. Ili kufanya hivyo, unahitaji kumwaga matone 45 ya bidhaa kwenye glasi, ujaze na maji ya moto ya kuchemsha (sehemu ¼), kisha unywe kwa gulp moja na ulala kwa nusu saa. Baada ya muda huu, hali ya mgonjwa itaimarika zaidi.
4. Ili kupunguza haraka shinikizo la damu, wataalam wanapendekeza kufanya mazoezi rahisi zaidi ya kupumua. Ili kufanya hivyo, kaa kwa urahisi, pumzika kabisa, inhale kwa undani na exhale polepole (ndani ya sekunde 5-9). Mbinu hii inapaswa kufanywa kwa dakika 3-4. Mazoezi kama haya yatapunguza viwango vya viwango vya chini na vya juu vya shinikizo la damu kwa vitengo 20-30.
Jinsi ya kupunguza shinikizo la damu kwa haraka kwa kutumia dawa
Mbali na tiba za watu, unaweza kuondoa haraka dalili za shinikizo la damu kwamatumizi ya maandalizi ya dawa. Kwa hili, dawa zifuatazo hutumiwa kikamilifu: Arifon-retard, Kapoten, Captopril, Enap, Amlovas, Valz, Actavis, Biprol, Atakand Plus, Atakand na wengine. Hata hivyo, ni muhimu kuzingatia kwamba kabla ya kutumia madawa haya, ambayo husaidia haraka na kwa ufanisi kupunguza shinikizo la damu, unapaswa kushauriana na daktari wako. Baada ya yote, wengi wa madawa haya yana contraindications, na pia kusababisha idadi ya madhara. Kwa kuongeza, haiwezekani kupunguza shinikizo la damu haraka sana, kwa kuwa hii inaweza kuchangia tukio la kichefuchefu, kizunguzungu, kutapika na hisia zingine zisizofurahi. Kwa hivyo, daktari aliye na uzoefu pekee ndiye anayepaswa kuagiza kipimo kinachohitajika cha dawa za shinikizo la damu.
