Katika tafsiri kutoka kwa Kigiriki cha kale neno "cholesterol" linamaanisha "nyongo imara". Cholesterol ni kiwanja kikaboni cha polycyclic ambacho ni cha darasa la pombe za mafuta. Haiyeyuki katika maji, kama mafuta yote. Takriban 80% ya cholesterol ya damu (kuhusu 500 mg) hutolewa na gonads, ini (wengi), kwa kiasi kidogo - na figo, matumbo na tezi za adrenal. 20% hutoka kwa chakula. Jina "cholesterol" pia linapatikana katika fasihi. Je, kuna tofauti kati yao? Kulingana na mali yake ya kimwili, cholesterol ni kioo katika hali ya kioevu ya mkusanyiko. Kulingana na kemikali - itakuwa sahihi zaidi kuiita cholesterol. Jina hili linatumika katika fasihi za matibabu za kigeni.
Mionekano
Cholesterol huzunguka katika damu ya binadamu si katika hali yake safi, lakini pamoja na protini za transporter. Mchanganyiko wao huitwa lipoproteins. Protini hizi za usafiri zimegawanywa katikavikundi kadhaa katika utendakazi wao na hutumikia kutoa kolesteroli kwa viungo na tishu:
- Lipoproteini zenye uzito wa juu wa molekuli (kwa kifupi kama HDL au HDL) zina msongamano mkubwa, unaojulikana kama cholesterol "nzuri".
- Uzito mdogo wa molekuli (iliyofupishwa kama LDL au LDL) - zina msongamano mdogo, pia ni sehemu muhimu ya plazima ya damu na ni ya kile kiitwacho kolesteroli mbaya.
- Uzito wa chini sana wa molekuli, i.e. msongamano wa chini sana (VLDL kwa kifupi).
- Chylomicron ni darasa la protini zilizosanifiwa na utumbo kama matokeo ya uchakataji wa lipids exogenous (kundi la mafuta ya kikaboni). Haya ni mafuta ya kikaboni ambayo yana ukubwa wa hadubini - chini ya mikroni 1.
Thamani ya cholestrol kwa mwili
Cholesterol hupatikana katika kila seli ya mwili na inashiriki katika mizunguko ya maisha ya mwili. Inahitajika katika usanisi wa steroidi za ngono katika tezi za adrenal (estrogen, cortisol, projesteroni, aldosterone, testosterone, n.k.), pamoja na asidi ya bile.
Bila cholesterol, kazi ya mfumo wa neva na kinga haiwezekani. Shukrani kwake, vitamini D hutengenezwa katika mwili, ambayo huathiri kubadilishana kwa Ca na fosforasi. Cholesterol pia inahitajika kwa kimetaboliki ya kawaida na utendaji wa viungo vya ndani. Inatenga na kulinda nyuzi za ujasiri, huamua uadilifu wa membrane za seli na upenyezaji wao wa kuchagua. Mwili unahitaji cholesterol, lakini sio nyingi.
Umetaboli wa cholesterol mwilini
Baada ya kufyonzwa kwenye ukuta wa utumbo, kolesteroli huingia kwenye mfumo wa damu. LDL na VLDL hazifai kwa mwili. Hasawao hukaa juu ya kuta za mishipa ya damu, na kutengeneza plaques atherosclerotic. Wanapaswa kuwa katika damu kwa kiasi kidogo. Kuongezeka kwao ni ishara ya patholojia. Cholesterol huhamishiwa kwenye tishu, na ikiwa ni nyingi sana, huanza kukaa kwenye vyombo. Tatizo la subsidence hii ni kupungua kwa lumen ya chombo na mzunguko wa damu usioharibika. Matokeo yake ni mashambulizi ya moyo, kiharusi.
Watu wanapozungumza kuhusu kutibu hypercholesterolemia, wanamaanisha LDL. Kiwango chao haipaswi kuwa zaidi ya 5 mmol / l. Baada ya umri wa miaka 35, michakato ya kimetaboliki hupungua, kwa hivyo katika umri huu inafaa kuangalia viwango vyako vya cholesterol mara kwa mara.
Lipoproteini zenye msongamano mkubwa - vipengele vyenye mafuta "nzuri". Haipaswi kuwa chini ya 1.7 mmol / l. Zina jukumu la ulinzi - hulinda ukuta wa mishipa kutokana na uharibifu na kudhibiti kiwango cha cholesterol "mbaya".
Kazi kuu ya HDL ni kutoa kolesteroli mbaya. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wao hubeba cholesterol kutoka kwa viungo hadi kwenye ini, ambako huharibiwa. Kwa hiyo, cholesterol ina kimetaboliki changamano katika mwili wa kiume.
Kupungua kwa viwango vya HDL kunaonyesha uwezekano wa atherosclerosis. Hakuna hatari zaidi ni cholesterol ya chini. Watu walio na ugonjwa huu wana uwezekano mkubwa wa kufadhaika kuliko wengine, wana viharusi zaidi na saratani. Kwa hivyo, uwiano kati ya vikundi vidogo vya kolesteroli unahitajika kwa afya.
Muhimu sawa katika biokemia ya damu ni kiwango cha triglycerides (TG). Idadi yao haipaswi kuzidi 2.0 mmol/l ya damu katika mwanaume mzima.
Kwa umri, nambari hiihuongezeka. Kiashiria cha zaidi ya 2.29 mmol / lita kinaonyesha uwezekano wa ugonjwa wa ateri ya moyo, kongosho, ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu. Kupungua kwa triglycerides kutaonyesha matatizo katika mapafu na ini, lishe duni.
Katika umri wa miaka 30 hadi 40, cholesterol ya damu huongezeka, kufikia miaka 50, kiwango cha lipids hupungua.
Kawaida ya kolesteroli kwenye damu
Kaida ya kolesteroli inaweza kubadilika kwa ujumla katika kati ya 3, 6-7, 8 mmol / l, lakini mara nyingi zaidi 3, 5-5. Ikiwa mgonjwa ni mdogo, basi kiwango cha juu cha kawaida sio zaidi ya 6.4 mmol / l.
Cholesterol nyingi kwa wanaume hutegemea umri, hali ya mwili kwa ujumla. Lakini madaktari wanaamini kwamba cholesterol yoyote zaidi ya 6 mmol / l ni hatari kwa mwili na imeinuliwa.
Ainisho la viwango vya kolesteroli katika damu:
- Nzuri zaidi - cholesterol haizidi 5 mmol / l.
- Imeinuliwa kiasi au kidogo - kuanzia 5 hadi 6 mmol/L.
- Imeinuka kwa hatari - zaidi ya 6.5 mmol/L.
Kawaida ya jumla ya cholestrol kwa wanaume kwa umri
Umri pia ni muhimu:
- hadi miaka 20 kawaida ni 2, 91-5, 10 mmol/l;
- miaka 20-25 - 3, 16-5, 59;
- miaka 25-30 - 3, 44-6, 32 mmol/L;
- miaka 35-40 - 3.63-6.99 mmol/l;
- chini ya miaka 45 - 3, 91-6, 94;
- hadi 55 - 4, 09-7, 15 mmol/l.
Kisha inabadilika kidogo. Na zaidi ya miaka 70, tayari ana miaka 3, 73-7, 86.
Takwimu zinaonyesha kuwa kiwango cha OH huongezeka kadiri umri unavyoongezeka. Kwa maneno mengine, sababu kwa wanaume (cholesterol imeinuliwa katika damu ya wagonjwa wazee ni kabisamara nyingi) yanahusiana moja kwa moja na umri.
Na hata mtu akifuata kwa uangalifu sheria zote za maisha yenye afya, bado haitawezekana kuzuia kuzidi kawaida. Asili hutoa kupungua kwa umri katika kimetaboliki.
Njia ya kugundua Nje
Madaktari wengi hupendekeza sana kukagua lipids katika damu kila mwaka baada ya miaka 25, na baada ya miaka 50 - mara moja kila baada ya miezi sita. Ukiwa na mwelekeo wa kijeni, unahitaji kuchangia damu mara kwa mara.
Kwa kuaminika kwa matokeo, damu inachukuliwa kwa uangalifu kwenye tumbo tupu na asubuhi. Pia ni lazima si kunywa pombe, madawa ya kulevya - siku moja kabla ya uchambuzi, usile kwa saa 12, usivuta sigara au kunywa kwa saa 6, kupunguza kiasi cha dhiki.
Siku moja kabla ya kipimo, ni muhimu kuachana na mazoezi makali ya mwili, vyakula vya mafuta na chumvi - hizi zinaweza kuwa sababu za cholesterol kubwa katika damu kwa wanaume. Ikiwa atherosclerosis itagunduliwa, uchambuzi unaagizwa tena.
Sababu za hypercholesterolemia
Hypercholesterolemia leo ni tatizo la kawaida katika ulimwengu wa kisasa. Sababu za cholesterol ya juu kwa wanaume ziko katika mtindo wao wa maisha mahali pa kwanza. Ni wanaume ambao ni wapenzi maalum wa vyakula vya mafuta na vya kukaanga; wenye tabia mbaya kwa namna ya kuvuta sigara na kunywa pombe.
Sababu zaidi za kolesteroli nyingi kwa wanaume ni kutofanya mazoezi ya mwili, mfadhaiko, na kasi ya maisha. Hii pia ni pamoja na kusitasita kwenda kwa daktari hadi mwisho.
Kulingana na takwimu, sababu za moja kwa moja za cholesterol kubwa kwa wanaume ni:
- Mlo mbaya.
- Mshipashinikizo la damu.
- Kutokuwa na shughuli na hypodynamia.
- Kunenepa kupita kiasi.
- Umri zaidi ya 40.
- Kisukari cha aina yoyote.
- Tezi kushindwa kufanya kazi vizuri.
- Cholelithiasis.
- Angina.
- Kuchukua dawa za kupunguza kinga mwilini.
Mwelekeo wa vinasaba kwa ugonjwa wa atherosclerosis pia ni mojawapo ya sababu za kawaida za cholesterol kubwa kwa wanaume. Leo, cholesterol ya juu huanza kujidhihirisha kwa wanaume baada ya miaka 35.
Hapo awali ilijulikana tu baada ya 40. Kwa nini? Sababu za cholesterol ya juu ya damu kwa wanaume zilianza kurekodi mara nyingi zaidi kwa sababu kwa ujio wa teknolojia mpya, kutofanya mazoezi ya mwili, kula kupita kiasi, matumizi mabaya ya pombe na mafadhaiko yanaongezeka. Baadhi ya fani zenyewe zina uwezekano wa kupata cholesterol kubwa - hawa ni wafanyikazi wa ofisi na madereva wa kila aina.
Kama unavyoona, sababu kuu (cholesterol ya damu kwa wanaume huongezeka mara nyingi zaidi kuliko kwa wanawake) ni mtindo wa maisha usiofaa. Jukumu la lishe pia ni muhimu: sio siri kwamba wanaume huwa na kula chakula kavu, kunywa maji kidogo, kula matunda kidogo, mboga mboga, mimea na matunda. Lakini wanatumia vibaya vyakula vya haraka, ambavyo havijawahi kuleta afya kwa mtu yeyote.
Dalili na dalili za hypercholesterolemia
Dalili kuu za cholesterol kupita kiasi:
- kuonekana kwa madoa kwenye ngozi;
- ngozi ya manjano kuzunguka macho na kutokea kwa xanthelasmas na xanthomas (doa nyeupe na manjano chini ya ngozi ni mkusanyiko wa lipids);
- pembe ya kijivu inaonekana kuzunguka konea ya jicho, uwezo wa kuona unateseka;
- huenda kupata maumivu kwenye miguu wakati wa kutembea au kukimbia;
- mashambulizi ya angina (tachycardia, shinikizo la damu, kizunguzungu, jasho);
- kuongezeka uzito.
Mbali na maonyesho yaliyo hapo juu, wanaume wanapaswa kuzingatia nywele za mapema. Pia, ongezeko la cholesterol kwa wanaume linatishia kupunguza potency. Hii hutokea kutokana na utapiamlo wa viungo na vyombo vilivyopunguzwa. Mzunguko wa damu usioharibika unaweza kusababisha hali zifuatazo:
- uvimbe na kufa ganzi katika miguu na mikono;
- halitosis;
- mdomo mkavu;
- uzito tumboni;
- uoni hafifu;
- constipation;
- udhaifu na uchovu.
Ishara hizi zote ni za nje, na za ndani ni kwa sababu ya stenosis ya mishipa, kwa hivyo zinaweza kuzingatiwa:
- mipasuko ya mishipa na viharusi;
- plaque katika vyombo na nyembamba ya lumen yao;
- cardialgia;
- kupoteza kumbukumbu.
Lakini kunaweza kusiwe na dalili, na hypercholesterolemia inaweza kugunduliwa kwa bahati wakati wa uchunguzi na daktari. Hii inasema nini?
Uchunguzi wa lazima ni muhimu iwapo kuna magonjwa mbalimbali ya moyo, kisukari, figo na ini.
Kwa cholesterol ya chini, hali ya kinyume hutokea - kinga huteseka, kazi ya viungo vingi huvurugika. Jambo kuu ni kwamba elasticity ya mishipa ya damu inazidi kuwa mbaya na kuna hatari ya kiharusi cha hemorrhagic.
Hatari ya viwango vya juu vya LDL
Cholesterol nyingi katika damu kwa wanaume, ikiwa haitatibiwa, inaweza kusababisha matatizo kama vile:
- atherosclerosis;
- thromboembolism;
- kushindwa kwa moyo, ischemia, mashambulizi ya moyo, angina pectoris;
- kukosekana kwa usawa wa homoni;
- patholojia ya ini, figo, tezi za adrenal;
- ajali ya mishipa ya fahamu na viharusi;
- kupoteza kumbukumbu;
- mbaya.
Katika orodha ya hapo juu, ugonjwa wa mishipa hushinda, ambayo husababisha patholojia hizi zote. Kwa hiyo, ni muhimu kwa kila mtu kukumbuka kwamba sababu na matokeo ya cholesterol ya juu kwa wanaume daima ni uhusiano wa karibu sana, na kuchunguzwa kwa wakati unaofaa na, ikiwa ni lazima, kuanza matibabu ni ufunguo wa afya.
Ni nini hufanyika wakati lumen ya mishipa ya damu kuziba au kusinyaa?
Mabonge ya damu huunda, usambazaji wa damu kwenye ubongo na moyo unatatizika, hypoxia, ischemia na nekrosisi ya tishu hukua. Magonjwa hukua polepole, na atherosclerosis katika 89% ya kesi, kifo hutokea katika ndoto.
Ikiwa mwanaume ana cholesterol nyingi, nifanye nini? Suluhisho la tatizo lazima liwe la kina. Hoja kuu ni: lishe bora, na hata lishe bora nambari 5.
Ni muhimu kwamba menyu kamili tu na iliyoundwa vizuri ya cholesterol ya juu kwa wanaume, pamoja na kudumisha maisha ya afya, itasaidia kupunguza cholesterol kuwa ya kawaida. Shughuli ya wastani ya mwili ni muhimu, dawa ikihitajika.
Matibabu ya dawa
Sababu na matibabu ya cholesterol kubwa kwa wanaume yanahusiana kwa karibu. Wakati dawa za kupunguza cholesterolleo kuna mengi yao na katika maduka ya dawa yanaweza kununuliwa bila dawa, hii haimaanishi uwezekano wa matibabu ya kibinafsi. Hata kama una ujuzi wa kiafya.
Matibabu ya cholesterol ya juu kwa wanaume inapaswa kufanywa tu na daktari. Huamua muda wa utawala na kipimo. Daktari anayehudhuria anaweza kuchagua (kupunguza lipid) dawa ambazo zitazuia ukuaji wa atherosclerosis na kupunguza hatari ya matatizo.
Dawa za kupunguza midomo ni pamoja na:
- Statins - huzuia usanisi wa LDL, na uwezekano wa kuwekwa kwao kwenye kuta za mishipa ya damu hupungua. Kimetaboliki ya lipid inaboresha. Miongoni mwao: "Traykor", "Lipantil 2000M" - yenye thamani kwa sababu inaweza kutumika katika ugonjwa wa kisukari, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" na wengine
- Fibrates husaidia kuongeza kiwango cha kimeng'enya kinachovunja LDL. Hizi ni pamoja na "Fenofibrate", "Bezafibrate" na zingine.
- FFA - sequestrants ya asidi ya bile. Utaratibu wao wa utekelezaji ni kwamba ndani ya utumbo hufunga asidi ya bile na kuunda misombo isiyoweza kuingizwa ambayo hutolewa kwenye kinyesi. Matokeo yake, hawaruhusu mafuta kufyonzwa ndani ya matumbo. Mwili humenyuka kwa hili kwa kuchochea uundaji wa asidi mpya ya bile kutoka kwa hifadhi ya LDL, ambayo hatimaye hupunguza cholesterol ya damu. Hizi ni pamoja na Cholestyramine, Colestipol, na nyinginezo.
- Maandalizi ya asidi ya nikotini yana uwezo wa kuongeza HDL ya damu.
- Kwa matibabu ya kimsingi, mara nyingi madaktari wengi huongeza virutubisho vya lishe ili kupunguza bile. Matibabu yote hufanywa chini ya udhibiti wa kiwango cha OH katika damu.
Masharti ya matumizimatibabu
Zinapatikana katika takriban dawa zote. Bidhaa za asidi ya fibriki hazitumiwi kwa vijana ambao hawajamaliza kubalehe. Pia, kundi hili la madawa ya kulevya halijaagizwa kwa wagonjwa wenye magonjwa ya ini na figo, kwa sababu huchochea kuundwa kwa mawe ya figo. Imeagizwa kidogo na kwa uangalifu kwa magonjwa ya njia ya utumbo.
FFA haipaswi kuchukuliwa na wale wanaosumbuliwa na mfumo wa biliary, pathologies ya figo na kuvimbiwa mara kwa mara.
Asidi ya nikotini haipendekezwi kwa hepatitis sugu, arrhythmias, DU na tumbo.
vyakula vya kupunguza cholesterol
Sheria kuu za lishe ya cholesterol ya juu kwa wanaume ni:
- unapendelea nyama konda;
- kuku wasiwe na ngozi.
Chaguo bora ni kubadilisha nyama na samaki au kuku.
Pia inaruhusiwa kila aina ya nyama ya wanyama wadogo. Bidhaa za maziwa ni mafuta ya kati. Vyakula vya mmea vinapaswa kujumuishwa katika lishe iwezekanavyo. Saladi zinapaswa kuvikwa tu na mafuta ya mboga, isipokuwa mafuta ya mawese. Mafuta ni bora yasisafishwe.
Uji kwenye maji ni muhimu, hasa oatmeal na buckwheat.
Lishe lazima iwe na:
- Karanga.
- Kwa mkate - unga mwembamba pekee.
- Viini vya mayai - 2-3 kwa wiki. Pia punguza kiasi cha jibini na offal.
- Dagaa - ndanikiwango cha juu zaidi.
Ya kukaanga haijajumuishwa. Matibabu ya joto - kuchemshwa au kuchemshwa. Kahawa kwa kiwango cha chini, ni bora kuibadilisha na chai. Matunda yaliyokaushwa yanapaswa kuwekwa kwa kiwango cha chini. Pombe haijajumuishwa isipokuwa divai nyekundu.
Lishe ya cholesterol ya juu kwa wanaume, ambayo hupunguza viwango vya cholesterol, inapaswa kuwa na usawa na kuondoa kabisa soseji, nyama ya nguruwe na ndege wa majini, muffins.
Kutoka kwa vinywaji, maji, chai ya kijani, chai ya mitishamba, juisi zilizokamuliwa hivi karibuni, komputa zisizo na sukari zinaruhusiwa. Matunda - apples, ndizi, matunda ya machungwa, zabibu, pears, plums. Berries - jordgubbar, jordgubbar, currants, raspberries. Mboga - karoti, beets, zucchini, Brussels sprouts.
Viungo (isipokuwa nyekundu/nyeusi na allspice) vimepigwa marufuku. Kwa kuongeza, wao huongeza damu. Ya kumbuka hasa ni kahawa: matumizi yake mengi huongeza cholesterol. Hasa ikiwa unywa zaidi ya vikombe 2 kwa siku. Badilisha na chai. Chai ya kijani hupunguza cholesterol kwa 15%.
Michezo
Ikiwa hali ya mgonjwa bado si mbaya, basi unaweza kufanya bila vidonge. Mtindo wako wa maisha utalazimika kubadilika. Mazoezi ya mwili sio tu yataimarisha misuli, bali pia kupunguza uzito, ambayo pia ni muhimu.
Mafanikio ya Olimpiki hayazungumzwi. Kutembea katika hewa safi ni ya kutosha, lakini si chini ya saa. Maliza kila Workout na kupumzika kwa misuli; ongeza kiwango cha maji unayokunywa wakati wa kufanya mazoezi.
Inafaa kukimbia, kucheza, kuogelea. Kuongezeka kwa mzigo ni hatua kwa hatua. Kuongezeka kwa kiwango cha moyo haipaswizidi midundo 15 ya kawaida.
Madaktari wanapendekeza nini?
Kwa hivyo, madaktari wanapendekeza:
- Anza asubuhi yako kwa mazoezi ya dakika 10.
- Kunywa maji safi angalau lita 2 kwa siku.
- Hakikisha unakunywa glasi ya maji dakika 20 kabla ya chakula.
- Epuka pombe, sigara.
- Fanya michezo angalau mara 2 kwa wiki.
- Kutembea kila siku kwa angalau saa moja.
Cholesterol ni muhimu kwa mwili, lakini upungufu au ziada yake husababisha matatizo makubwa. Salio ni muhimu kudumisha.
