Mwili wa mwanadamu ni dhaifu sana, kwa hivyo hakuna mtu anayeweza kuwa kinga dhidi ya kupata uharibifu wa mfupa. Katika hali hiyo, si tu matibabu ya muda mrefu inahitajika, lakini pia ukarabati wa muda mrefu. Baada ya fractures, inachukua muda kurejesha uhamaji uliopotea. Katika kipindi hiki, physiotherapy inaweza kusaidia sana.
Kiini cha mchakato wa urejeshaji
Urekebishaji baada ya kuvunjika unahusisha shughuli kadhaa zilizochaguliwa na wataalamu. Kutokana na kozi hiyo, mgonjwa, ambaye uwezo wake wa kimwili ni mdogo kwa muda, lazima apate tena uwezo uliopotea wa kufanya kazi. Ratiba ya upakiaji imebainishwa na mtaalamu wa wasifu.
Sehemu ya mwili wa binadamu iliyoharibika hubaki bila kufanya kazi kwa muda mrefu, jambo ambalo huathiri vibaya mzunguko wa damu na kusababisha kukakamaa kwa misuli kwa ujumla. Aidha, kushindwa kunaweza kuathiri mifumo mingine ya mwili inayosaidia maisha.
Ili kuepuka kukimbiakesi za atrophy ya misuli, wakati wa miezi ya kwanza baada ya kuunganishwa kwa mifupa, tahadhari inapaswa kulipwa kwa tiba ya mazoezi (utamaduni wa kimwili wa matibabu). Seti ya mazoezi huchaguliwa madhubuti mmoja mmoja. Katika mchakato wa kuandaa kadi ya physiotherapy, aina ya jeraha iliyopokelewa na hali ya jumla ya mgonjwa lazima izingatiwe.
Katika vituo vya urekebishaji kwa ajili ya kupona, mara nyingi hutumwa kwa sanatoriums, ambayo kila moja inaweza kuwa na maalum yake. Katika taasisi kama hizo, njia za kisasa za matibabu hutumiwa. Hata hivyo, si kila mtu anayeweza kuzitembelea, kwa hivyo kliniki nyingi za umma zina idara za matibabu ya burudani na vyumba maalum vya matibabu ya mazoezi.
Je, kanuni zake ni zipi?
Wataalamu tofauti wanahusika katika urekebishaji baada ya kuvunjika. Hawa ni physiotherapists, massage Therapists, Therapists, neuropathologists na baadhi ya madaktari wengine. Ufanisi wa mchakato wa kurejesha utategemea jinsi unavyoweza kuuanzisha mapema.
Kanuni za kimsingi za urekebishaji:
- mbinu jumuishi;
- kushikilia kwa kufuatana;
- mwendelezo wa shughuli zinazoendelea;
- kuanza mapema.
Ahueni inaweza kuwa ya kimatibabu, kitaaluma na kijamii. Chaguo la kwanza lina jukumu muhimu zaidi. Kama ilivyo kwa aina zingine mbili za michakato ya uokoaji, inafanya akili kuzitekeleza wakati wa kupokea majeraha makubwa ya mgongo au viuno. Katika kesi hiyo, kazi kuu ni kukabiliana na mtu kwa mazingira ya kijamii na kutatua matatizo nashughuli za kitaaluma.
Nini cha kufanya baada ya kuvunjika mguu?
Kwa uharibifu huo kwenye kiungo, mgonjwa huandikiwa taratibu ngumu, ikiwa ni pamoja na tiba ya mazoezi, masaji na lishe maalum. Inashauriwa kuchukua virutubisho vya vitamini na madini, kwa vile vinachangia uponyaji wa kasi wa tishu za mfupa wa mwili. Asidi za amino zitahitajika kurejesha misuli iliyoharibika.
Iwapo kuna matatizo katika mfumo wa kusagwa kwa mifupa au uhamisho wa vipande vilivyotokana, basi kipindi cha ukarabati kitakuwa cha muda mrefu kuliko kwa fractures rahisi. Kiungo katika hali hii hakisogezi kwa muda mrefu zaidi, kwa hivyo matokeo ya shughuli ya chini yanaweza kudhihirika zaidi.
Kwa kawaida, kipindi cha uokoaji huhusisha hatua tatu kuu:
- Huondoa uvimbe, ambao kwa kawaida huonekana kutokana na kukaa kwa mguu katika hali isiyobadilika. Kwa hili, marashi ambayo huboresha mzunguko wa damu yanaweza kutumika.
- Kiungo kinarudi kwenye utendakazi wake wa awali kwa kukanda misuli, tiba ya mwili na bafu za madini.
- Katika hatua ya mwisho, mgonjwa huandikiwa mlo maalum ili kurejesha uwiano wa vitu mwilini.
LFK ni seti maalum ya mazoezi. Wanaweza kuanza siku 2-3 baada ya kuwekwa upya kwa vipande vya mfupa. Idadi ya madarasa inaweza kuwa hadi mara sita kwa siku. Mazoezi baada ya kuvunjika mguu ni kama ifuatavyo:
- mikunjo ya vidole;
- mkazo wa misuli ya mguu tuli;
- mienendo mingi ya mwelekeo katika kiungo cha nyonga.
Baada ya muda, muda wa madarasa huongezeka, na idadi yao hupungua. Ya mazoezi, wale wanaobeba mzigo wa axial huongezwa (ikiwa hakuna hood iliyofanywa). Baada ya siku 20, unaweza kupakia pamoja ya goti. Misogeo inapaswa kwanza kuwa na amplitude ndogo.
Ili kupata nafuu kabisa baada ya kutoka, unahitaji kufuata lishe na kufanya mazoezi mengine:
- kuchuchumaa kwa miguu yote miwili;
- hatua za msalaba;
- kuogelea kwenye bwawa kwa kutumia kipanuzi maalum.
Kuhusu lishe, inapaswa kuwa na uwiano. Kwa hali yoyote, unapaswa kuongeza kiasi cha vyakula vyenye kalsiamu. Kati ya hizi, inashauriwa kutumia maziwa, jibini la Cottage, ufuta na jibini ngumu.
Jinsi ya kukuza mkono baada ya kuvunjika?
Majeraha ya sehemu za juu kwa kuvunjika kwa mifupa hutokea mara nyingi. Wanaweza kupatikana hata kwa kuanguka bila mafanikio. Kipindi cha ukarabati kinapaswa kumsaidia mtu kurejesha utendaji wa zamani wa mkono. Baada ya kutoa cast, wagonjwa huhisi mkono mbaya, haswa ikiwa kesi ilikuwa kali vya kutosha.
Kipindi cha ukarabati baada ya kuvunjika kinaweza kuchukua kutoka wiki 2-3 hadi miezi kadhaa. Mengi inategemea si tu juu ya uwezo wa kimwili, lakini pia juu ya hamu ya mgonjwa. Mara tu baada ya cast kuondolewa, mkono lazima ukuzwe kupitia mazoezi rahisi.
Wakati mwingine, baada ya kutoa cast, mtu hawezi hata kushika kikombe cha kawaida mikononi mwake. Kuamua ni kiasi gani mkono umepoteza utendaji wake, unahitaji tu kuunganisha mkono wako kwenye ngumi. Ikiwa hili haliwezekani kabisa, basi mazoezi mengine yanapaswa kurudiwa kila siku.
Ya kwanza kati yao inahusisha matumizi ya plastiki. Utalazimika kuchukua kipande kidogo na kuikanda kwa dakika kadhaa. Unaweza pia kuchukua mpira wa tenisi wa kawaida na kufanya mazoezi nao. Inapaswa kutupwa kwenye ukuta, na kisha kukamatwa kwa mkono mmoja. Zoezi la mpira litasaidia kurejesha uchezaji wako wa awali na kupata wepesi.
Kabla ya kutengeneza mkono baada ya kuvunjika, unaweza kununua mipira ya tenisi ya meza. Vipande kadhaa vinafaa katika kiganja cha mkono wako. Mipira lazima isogezwe kwa vidole vyako, ilhali haipaswi kuanguka nje.
Ikiwa maumivu yanasikika baada ya kuondoa cast
Mara nyingi, wakati wa ukarabati baada ya kuvunjika kwa nyonga na maeneo mengine magumu, hisia kali za maumivu huonekana. Tiba za watu zinaweza kusaidia katika uondoaji wao. Mizizi ya comfrey inakabiliana kikamilifu na udhihirisho wa asili ya baada ya kiwewe. Haitumiwi tu katika mfumo wa decoctions, lakini pia katika compresses maalum.
Mafuta ya Fir yatasaidia kwa uvimbe. Inashauriwa kusugua hasa mahali ambapo fracture ilikuwa. Unaweza kufanya bafu na kuongeza ya fir ili kuharakisha mchakato wa kurejesha. Ikihitajika, programu kutoka kwa chips au sahani za shaba zinaweza kutumika.
Ingawa mitishamba hutumika sana na kutumika kikamilifu katika kupona kutokana na kuvunjika, inapaswachukua tu baada ya kushauriana na mtaalamu, kwani wengi wao wana contraindication fulani. Athari nzuri baada ya matumizi ya tiba za watu inaonekana, kama sheria, baada ya muda mrefu.
Maalum ya masaji
Wakati wa kupaka plasta, kiungo cha mwili hakiwezi kutembea kwa muda mrefu, hivyo utokaji wa damu na limfu huchanganyikiwa. Hii inasababisha kuonekana kwa edema. Massage baada ya fracture inaboresha mzunguko wa damu, kurejesha muundo wa misuli kwa utendaji wake wa zamani. Mchakato wa uponyaji katika kesi hii unaharakishwa sana.
Taratibu za massage zinaweza kufanywa sio tu na wataalamu, lakini pia na jamaa wa mtu aliyejeruhiwa, ikiwa watajua mbinu fulani. Hakuna ugumu hapa. Harakati zinapaswa kuwa laini ili maumivu hayatengenezwe. Kwa utaratibu, unaweza kutumia mafuta ya mwerezi, ambayo yanaweza kupunguza na kupunguza mvutano wa misuli.
Eneo la awali la masaji hubainishwa na eneo la jeraha. Kwa mfano, ikiwa radius imeharibiwa, basi utaratibu unafanywa kutoka kwa bega, hatua kwa hatua kufikia mkono. Katika kesi ya kuumia kwa mguu wa chini, unapaswa kuanza kutoka kwa paja, kisha uende kuelekea mguu. Katika hali ngumu zaidi, maeneo mengine huwashwa. Ikiwa hip yenyewe imevunjwa, basi nyuma na sehemu ya pelvic hupigwa kwanza. Hatua kwa hatua fikia mguu.
Muda wa matibabu kwa kawaida ni dakika 15-25. Misuli zaidi karibu na mfupa uliovunjika, ni lazima tenakukandamizwa.
Vipengele vya magnetotherapy
Vituo vya urekebishaji mara nyingi hutumia utaratibu maalum - magnetotherapy. Kwa msaada wake, inawezekana kuharakisha upyaji wa tishu zilizoharibiwa. Katika mfumo wa mzunguko, mikondo dhaifu huundwa ambayo huongeza kiwango cha michakato ya metabolic. Madini hufika seli moja kwa moja kwa haraka zaidi.
magnetotherapy ya masafa ya juu inahusisha athari kwenye tovuti ya majeraha na mikondo ya eddy. Inakuwezesha kuondoa haraka bidhaa za uharibifu kutoka kwa mwili, na pia kuchochea seli ili kuhakikisha kuzaliwa upya kwa tishu za mfupa. Kwa kufichua kwa sumaku, inawezekana kufikia athari ya kutuliza maumivu na kupunguza mkazo wa misuli.
Kebo au kipenyo cha silinda hutumika kwa utaratibu huu. Wa kwanza wao anaweza kuwa na ond gorofa au mviringo. Kozi ya magnetotherapy ya juu-frequency inajumuisha taratibu 10-12. Kwa wakati, hazichukui zaidi ya dakika 15-20.
magnetotherapy ya masafa ya chini hutenda kwenye mishipa ya damu, na kuipanua. Unapoitumia, kazi kuu ni kurejesha mtiririko wa damu ulioharibika katika tishu za mwili.
Kazi kuu za tiba ya mazoezi
Tiba sahihi kupitia harakati imethibitishwa kuwa ya ufanisi. Inasaidia kuharakisha uponyaji wa kiungo kilichojeruhiwa. Daktari yeyote mwenye uzoefu anaweza kukuambia jinsi tiba ya mwili itakuwa na athari kwenye mwili wa binadamu.
Katika hatua ya kwanza ya tiba ya mazoezi hufanyika:
- kuzuia thrombosis na msongamano;
- kuharakisha mchakato wa uponyaji na uondoajiuvimbe wa ndani;
- uundaji wa ubora wa callus;
- kuepuka kudhoofika kwa miundo ya misuli na kupunguza uhamaji wa viungo;
- dumisha uchangamfu.
Katika hatua ya pili, majukumu hubadilika. Wao ni kama ifuatavyo:
- pinga uvimbe;
- kuboresha hali ya misuli ya kiungo kilichojeruhiwa;
- dumisha mrejesho wa kawaida wa vena;
- andaa mfupa kwa mizigo ya axial.
Wakati wa kipindi cha ukarabati wa marehemu baada ya kuvunjika, tiba ya mazoezi inaruhusu:
- rejesha kabisa vitendaji vilivyopotea;
- rekebisha mguu au mkono kwa mizigo ijayo inayohusishwa na shughuli za kawaida za maisha;
- boresha uwezo.
Dawa za ziada
Wakati wa kipindi cha kupona, maumivu baada ya kuvunjika mguu au mkono yanaweza kusababisha matatizo fulani, hivyo mara nyingi dawa maalum huwekwa ambazo pia zina athari ya kupinga uchochezi. Zipo nyingi, lakini Ibuprofen huchukuliwa mara nyingi zaidi.
Pia imepewa:
- diuretics kupunguza uvimbe;
- vitamini complexes ili kuharakisha michakato ya kuzaliwa upya;
- bidhaa za kalsiamu nyingi;
- dawa za kuimarisha kinga;
- marashi kwa matumizi ya mada;
- dawa za kuzuia magonjwa ya viungo.
Bila kujali asili ya uharibifu, bila agizo la daktari kuchukua dawamarufuku kabisa.
Lishe ya Kurekebisha
Kuondoa cast baada ya kuvunjika haipaswi kuathiri lishe. Endelea kula vyakula vyenye kalsiamu na protini nyingi. Kwa uhaba wa mwisho wao, mchakato wa uponyaji unaweza kuchelewa. Katika kipindi cha ukarabati, inashauriwa kutumia hadi gramu 150 za protini kwa siku.
Chanzo cha kalsiamu kinachopendekezwa:
- bidhaa za maziwa (kefir, jibini la Cottage na zingine);
- dagaa;
- mboga mboga (kabichi, karoti, turnips na celery);
- karanga na kunde.
Ili kujaza vitamini D, inashauriwa kutumia:
- ini;
- samaki;
- kiini cha yai;
- unga;
- viazi;
- mafuta ya mboga.
Vinywaji vileo, vyakula vyenye mafuta mengi, kahawa, chai kali sana, chokoleti na peremende nyinginezo zinapaswa kuondolewa kwenye lishe. Kunywa maji ya kaboni haipendekezi. Ni muhimu kupunguza kiasi cha vyakula vya mafuta kutokana na kuzorota kwa ngozi ya kalsiamu. Kuhusu pombe, haiingiliani na uundaji wa kawaida wa tishu za mfupa na cartilage.
Kuvunjika kwa kiungo husababisha mzigo mkubwa mwilini. Mchakato wa uponyaji unahitaji kiasi kikubwa cha madini, vitamini na vipengele vingine. Lishe wakati wa matibabu na ukarabati inapaswa kuwa maalum. Kiwango cha kila siku kinapaswa kugawanywa katika sehemu 5-6. Lishe ya sehemu inakuwezesha kunyonya virutubisho zaidi na kuepuka kupata uzito wa ziada, ambayo inaweza kusababisha matatizo yasiyo ya lazima.kwenye mifupa ambayo bado haijaunganishwa kikamilifu. Unapaswa pia kutumia angalau lita mbili za maji kwa siku ili kuharakisha uondoaji wa bidhaa zinazooza.
