Kwa umri, mwili wa mwanadamu unakuwa dhaifu. Shughuli ya kimwili kwa kiasi kikubwa inaweza kusababisha madhara makubwa, moja ambayo ni fracture ya uchovu. Mara nyingi, aina hizi za fractures hutokea kwa wanariadha. Kwa sababu ya mvutano mkali na mizigo mizito, mwili huanza kupata uchovu, na ikiwa mapumziko sahihi hayatolewa kwa wakati, nyufa za microscopic zinaweza kuunda kwenye mifupa, ambayo katika dawa huitwa dhiki au fractures ya uchovu.
Uponyaji wa microcracks
Mifupa huwa na tabia ya kuzaliwa upya. Lakini wakati microtraumas inarudiwa mara kwa mara, tishu za mfupa hazina wakati wa kukua pamoja, ambayo baadaye inakuwa sababu ya fracture ya uchovu. Katika hali nyingi, aina hii ya fracture hutokea kwenye mifupa, ambayo ina mzigo mkubwa. Katika hali nadra, huzingatiwa kwenye sakramu na mifupa ya nyonga.
Kujitambua kwa mivunjiko
Watu ambao shughuli zao zinahusishwa na nguvu nyingi za kimwili mara nyingi huumia miguu na mikono. Sio ngumu kuamua ikiwa ni sprain au fracture, lakini inafaa kujua jinsi ya kuifanya kwa usahihi, kwa sababu kwa wakati unaofaa.utambuzi sahihi ni sababu ya mfupa kupona haraka.
Dalili kuu za mfupa uliovunjika
- Maumivu makali.
- Kuonekana kwa uvimbe kwenye eneo lililoharibiwa.
- Kuzorota kwa uweza wa viungo.
- Katika baadhi ya matukio, unaweza kusikia mlio unapobofya eneo lililoharibiwa.
Mvunjiko unapaswa kutafuta matibabu mara moja. Kwa fractures ya mkazo, ni vigumu zaidi kufanya uchunguzi peke yako, kwa kuwa uadilifu wa mfupa umevunjwa kwa sehemu tu. Katika hali nyingi, utambuzi wa kibinafsi hauwezekani.
Sababu
Tishu yoyote ya mwili wa binadamu inaweza kuzaliwa upya, lakini inachukua muda fulani. Lakini kwa kuwa wanariadha wengi wamezoea kupakia kupita kiasi, na kwao hii ndio kawaida, ipasavyo, wanajaribu kutogundua uharibifu mdogo (kwa maoni yao). Kupakia mara kwa mara huambatana na majeraha madogo madogo ambayo hayana muda wa kupona, na baadaye mivunjiko ya uchovu huonekana.
Walio hatarini zaidi:
- wafanya mazoezi ya viungo;
- wacheza tenisi;
- wachezaji;
- wakimbiaji.
Mara kwa mara, wanariadha wanaoanza na wataalamu walio na uzoefu zaidi hukumbana na mivunjiko kama hiyo. Katika kesi ya kwanza, kutokana na overestimation ya uwezo wao wa kimwili, katika pili - mashindano ya mara kwa mara, idadi kubwa ya vikao vya mafunzo na hakuna muda wa kupumzika.
Makocha wenye uzoefu hawaruhusu wanariadha kujaza mwili kupita kiasi, kwa kutambua hilo.mafunzo yanapaswa kubadilishwa na kupumzika vizuri. Lakini mafunzo yaliyopangwa vizuri sio dhamana ya usalama. Majeraha mara nyingi husababishwa na viatu visivyolingana vyema au kutofunika vizuri kwenye uwanja wa mazoezi.
Mfadhaiko mwingine wa kuvunjika kwa mguu unaweza kuwa matokeo ya kudhoofika kwa tishu za mfupa. Mara nyingi hii inajidhihirisha kama matokeo ya magonjwa mengine, kuchukua idadi kubwa ya dawa kwa muda mrefu, kwa wanariadha wa kitaalam - kama athari ya mizigo mizito.
Dalili
Kuvunjika kwa mfadhaiko wa metatarsal katika ukuaji ni vigumu kugundulika hata kwa kutumia fluoroscopy, kwani uharibifu hutokea kwanza katika sehemu ya ndani ya tishu mfupa. Uso wa mfupa unabaki bila kubadilika. Ili kugundua uwepo wa fracture, inachukua wiki 4-5. Unaweza kutambua jeraha kwa dalili zinazolingana:
- maumivu makali unapobonyeza mguu;
- hematoma katika eneo la jeraha;
- maumivu wakati wa kujaribu kukanyaga kiungo;
- kuvimba.
Matatizo
Katika hatua ya awali, dalili za jeraha ni ndogo, lakini ikiwa matibabu ya wakati hayataanzishwa, basi dalili huanza kujidhihirisha haraka. Kwa sababu hii, ni muhimu sana kuanza matibabu wakati dalili bado ni ndogo na tiba itachukua muda mfupi. Katika udhihirisho wa kwanza wa dalili za kuvunjika kwa uchovu wa mfupa wa metatarsal, inahitajika kufanyiwa uchunguzi ili kufanya utambuzi sahihi na ili kuepuka matatizo ambayo yanaweza kutokea.ni pamoja na:
- Misulo-ligamentous chanya ya mguu inadhoofika.
- Vaults zinaning'inia.
- Sifa za uchakavu zimepungua.
Matatizo haya husababisha kuongezeka kwa mzigo kwenye mgongo na sehemu zingine za mfumo wa musculoskeletal.
Utambuzi
Katika hatua ya awali ya ukuaji, mgawanyiko wa maandamano ya uchovu ni ngumu kubaini hata kutoka kwa x-ray. Callus huanza kuunda wiki mbili tu baada ya kuumia, kwa mtiririko huo, basi unaweza kuona kuumia kwenye picha. Katika idadi kubwa ya matukio, wagonjwa hawakumbuki siku ambayo maumivu yalionekana katika eneo lililoharibiwa.
Jambo gumu zaidi ni kutambua mpasuko mpya katika eneo la nyonga. Kwa utambuzi sahihi, ni muhimu kuchukua x-ray katika makadirio tofauti. Kwa utambuzi sahihi zaidi, MRI na scintigraphy zinapendekezwa.
Unaweza pia kufanya kipimo ili kufanya utambuzi sahihi. Maumivu wakati wa kufinya misuli ya pamoja ya hip inaonyesha fracture ya uchovu wa femur au shingo. Kuwepo kwa maumivu katika goti na kiuno wakati wa kukunja mguu kunaweza kuonyesha uwepo wa fracture kwenye sakramu.
Matibabu
Tiba kuu ya kuvunjika kwa msongo wa mawazo ni kuupumzisha na kuupumzisha mfupa uliojeruhiwa. Ikiwa dalili zinazoongozana na uchunguzi huu hazizingatiwi, basi kuna uwezekano mkubwa wa kupata zaidijeraha mbaya.
Dalili za kwanza zinapoonekana, hatua zifuatazo zinapaswa kuchukuliwa:
- hakikisha mapumziko kamili ya kiungo kilichojeruhiwa;
- fanya vifurushi vya barafu.
Baada ya mfadhaiko kutambuliwa na wataalamu, matibabu yanaweza kuwa ya aina 2: ya upasuaji au ya kihafidhina. Kwa matibabu ya jadi, imeagizwa:
- Pumzika kwa kiungo kilichojeruhiwa, mtawalia, unahitaji kukirekebisha katika hali isiyobadilika hadi ufa upone.
- Ikiwa madaktari wanaruhusiwa kutembea, basi unahitaji kutumia viatu vya mifupa au insoles, ambazo hupunguza mzigo kwenye mfupa ulioharibika kwa kiasi kikubwa.
- Ufa unapokuwa mkubwa, plaster hurekebishwa.
- Mara nyingi madaktari huagiza dawa za kutuliza maumivu.
Ikiwa upasuaji ni muhimu, basi sindano au sahani huwekwa wakati wa operesheni ili kurekebisha eneo lililoharibiwa.
Katika kipindi cha ukarabati, mgonjwa anaagizwa dawa zenye athari ya kuzuia uchochezi na uponyaji, mazoezi ya mwili, tiba ya mwili, mikanda na mafuta yenye athari ya kuongeza joto. Unaweza kurudi kwenye shughuli za kimwili tu baada ya kupona. Idadi yao kwa kila kiungo katika siku za mwanzo inapaswa kuwa ndogo na kusimamiwa na mtaalamu.
Hatua za kuzuia
Ili kuepuka kutokea kwa uchovu na mivunjiko mingine, ni lazima ufuate hatua za usalama kila wakati, upange mizigo ipasavyo, mazoezi na muda wao. Ufunguo wa kuzuia fractures ya uchovu niufuatiliaji wa mara kwa mara wa idadi ya mizigo, hasa wakati mtu anaanza kushiriki katika mchezo mpya. Kwa mfano, ikiwa huku ni kukimbia, basi unapaswa kuanza na umbali wa si zaidi ya kilomita 1 kwa siku, kisha unaweza kuiongeza hadi kilomita 3-5.
Ikiwa tunazungumza juu ya wanariadha wa kitaalam, basi katika hali nyingi mafunzo yao yanapaswa kuunganishwa na kuwa na mazoezi kadhaa tofauti. Katika kesi hiyo, inashauriwa kubadilisha mzigo, ambao unalenga kuimarisha misuli fulani. Kwa mfano, siku ya kwanza, kukimbia, na siku inayofuata, unaweza kuchukua nafasi ya baiskeli. Mafunzo ya nguvu hufanya kazi vyema na mazoezi ya kunyumbulika kama vile yoga.
Mwonekano wa fracture ya uchovu pia huathiriwa sana na mavazi. Kwa sababu hii, wataalam wanapendekeza sana kununua vitu vya ubora na viatu kwa ajili ya michezo. Unapaswa pia kuwa na bandeji nyororo na vitu vingine muhimu ambavyo vinaweza kusaidia ikiwa viungo vyake vitaharibika.
Ikiwa wakati wa mafunzo au mizigo mingine ya nguvu maumivu yalionekana kwenye viungo au uvimbe, basi ni muhimu kuacha mara moja mzigo. Wasiliana na traumatologist kwa uchunguzi. Ikiwa fracture ya uchovu haijatambuliwa, basi mafunzo yanapaswa hata hivyo kuahirishwa kwa siku 14, kwani ufa hauwezi kugunduliwa mara moja mara moja. Kisha inashauriwa kupitia uchunguzi wa pili na tu baada yakurejea kwenye mazoezi, shughuli za kimwili.
