Kuongezeka kwa kiashiria cha chini cha shinikizo la damu kunaonyesha ukiukaji wa kazi za mwili. Shinikizo la chini linaitwa diastoli. Imedhamiriwa wakati misuli ya moyo iko katika hali ya utulivu, damu hutembea kupitia vyombo na kushinda shinikizo la kuta zao. Shinikizo la juu la chini linaonyesha utulivu usio kamili wa misuli ya moyo, utendaji wa mfumo wa mzunguko na overloads kubwa. Hii inasababishwa na kuongezeka kwa sauti ya vyombo.
Kwa nini shinikizo la chini liko juu?
Inakubalika kwa ujumla kuwa kupotoka kutoka kwa kawaida ya shinikizo la chini kunaonyesha ukiukwaji katika kazi ya figo. Wao ni chanzo cha enzyme ya renin, ambayo inawajibika kwa kuweka mishipa ya damu katika hali nzuri. Moja ya sababu kuu za shinikizo la chini la damu ni ongezeko la kiasi cha damu katika mwili. Hutokea katika hali zifuatazo:
- kuharibika kwa mfumo wa endocrine, huongeza kiasi cha sodiamu na maji kwenye tishu;
- ugonjwa wa figo unaosababisha utolewaji duni wa chumvi na maji maji;
- matumizi mabaya ya vyakula vya kuvuta sigara, viungo, chumvi;
- ukosefu wa mazoezi na, matokeo yake, uwepo wa uzito kupita kiasi.
Sababu zingine
Sababu za ziada za kuongezeka kwa shinikizo la damu diastoli:
- kukosekana kwa usawa wa homoni unaosababishwa na kutofanya kazi vizuri kwa tezi ya thyroid;
- kushindwa katika mzunguko wa figo;
- Uvutaji sigara na pombe huchochea kuzeeka kwa kasi kwa mishipa ya damu, kupoteza elasticity yake;
- ngiri ya uti wa mgongo hubana miisho ya fahamu, na kusababisha mikazo katika mfumo wa mzunguko wa damu;
- atherosclerosis;
- ikiwa katika hali ya mfadhaiko, cortisol iliyotolewa wakati huo huo hudumisha sauti ya mishipa iliyoongezeka.
Kuna wakati kuongezeka kwa presha hakusababishwi na ugonjwa, bali na msongo wa mawazo wa muda mrefu wa mwili na kiakili.
Dalili za ugonjwa
Kuongeza chini kunajumuisha ongezeko la shinikizo la juu. Kwa hivyo, dalili zinalingana na shinikizo la damu. Na hii:
- maumivu ya kichwa;
- upungufu wa pumzi;
- mapigo ya moyo;
- uvimbe wa viungo katika baadhi ya matukio;
- tinnitus na kichefuchefu.
Alama zinazotokea ikiwa shinikizo la juu ni la kawaida
Ikiwa itasalia ndani ya mipaka ya kawaida, basi ishara zifuatazo huzingatiwa:
- kizunguzungu;
- jasho baridi;
- upungufu wa pumzi.
Dalili hizi zinapogunduliwa, matibabu inapaswa kuanza mara moja. Kuongezeka kwa shinikizo la damu ya diastoli kunaweza kusababisha infarction ya myocardial, kiharusi, kuzidisha kwa magonjwa sugu.
Na tu baada ya daktari kuchunguza na kubaini sababu na jinsi ya kupunguza shinikizo la juu, mgonjwa anaweza kuendeleatiba.
Matibabu ya vizuizi vya vimeng'enya vinavyobadilisha Angiotensin
Hizi ni dawa zinazofanya kazi kwa kuzuia ACE. Angiotensin ni kimeng'enya kinachogeuza - dutu ya bioactive renin inayozalishwa na figo. Inapanga upya protini ya angiotensinogen katika mwili wa binadamu, ambayo iko katika plasma ya damu, kwa decapeptide angiotensin I. Kutokana na mmenyuko huu, vyombo vinapanua na mkusanyiko wa angiotensin hupungua (mwisho ni wajibu wa ongezeko la shinikizo).. Baadhi ya dawa:
- "Enalapril";
- "Ramipril";
- "Lisinopril".
Dawa za aina hii husaidia kupunguza shinikizo la damu la diastoli na systolic. Lakini ni lazima ieleweke kwamba madawa haya yana umuhimu mkubwa kwa chini. Aina nyingine ya dawa inaweza kutoa matokeo sawa.
Kizuia vipokezi cha Angiotensin 2
Dawa hizi huingilia kati hatua ya vipokezi maalum na angiothesin 2. Kutokana na hili, utaratibu wa vasoconstriction kubwa na shinikizo la kuongezeka, utaratibu mkuu wa systolic, umefungwa. Aina za dawa:
- "Losartan";
- "Valsartan";
- "Karsartan".
Kizuizi cha kimeng'enya cha Angiotensin na mpinzani wa vipokezi vya angiotensin Madaktari 2 wanaagiza kwa shinikizo la damu lililoinuliwa, ambalo linawezakuchangia ugonjwa wa figo.
Vizuizi vya Beta
Yanaathiri shinikizo la sistoli na diastoli. Dawa hizi husaidia kuzuia adrenoceptors, ambazo ziko kwenye misuli ya moyo yenyewe, na kwa hiyo huathiri shinikizo la systolic. Lakini pia diastoli pia imeinuliwa kutokana na athari ya vasodilating.
Virutubisho vya lishe
Unaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu ikiwa utakunywa virutubisho vya lishe kila siku vinavyosaidia kuboresha mishipa ya damu. Wanaimarisha kuta za mishipa, pamoja na capillaries, huongeza elasticity yao, kuondoa amana za cholesterol kutoka kwa vyombo. Unapaswa kutumia virutubisho vilivyo hai vyenye rutin, quercetin, vitamini C, magnesiamu na potasiamu, vitamini B.
- "Ascorutin";
- "Asparkam";
- "Dondoo la hawthorn";
- "Vitrum Cardio".
Lishe
Idadi kubwa ya watu wanaugua shinikizo la damu. Hii ni hali hatari, ambayo, ikiwa haijatibiwa kwa wakati, inaweza kusababisha shida zingine, sio mbaya sana. Lakini kuna habari njema kwa wale ambao hawajui la kufanya ikiwa shinikizo la chini ni la juu. Unaweza kukabiliana na udhihirisho kwa kufuata tu kanuni za lishe bora.
Kwa shinikizo la chini la juu, kwanza kabisa, unahitaji kutumia kiwango cha chini cha chumvi (si zaidi ya 4 g kwa siku). Ni yeye ambaye huhifadhi maji kupita kiasi katika mwili, ambayo husababishaspasms ya mishipa ya damu na kuonekana kwa edema. Inafaa pia kuacha tabia mbaya, haswa nikotini, ambayo huzuia mishipa ya damu, inasumbua mzunguko wa damu na, kwa hiyo, huongeza shinikizo. Kwa kuongezea, kama unavyojua, pamoja na nikotini, sigara ina idadi kubwa ya viambata vyenye madhara ambavyo vina athari mbaya kwa moyo.
Ili kuboresha hali ya mishipa, mishipa na kapilari, unahitaji kula vyakula ambavyo vitakuwa na potasiamu, magnesiamu na vitamini vya kutosha:
- Nyama na ini: nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, bata mzinga, kuku.
- Samaki: wabichi, hawana chumvi.
- Viungo: vitunguu, vitunguu saumu na unga wa haradali, kokwa, cumin, horseradish, oregano, vanilla, mint, parsley, siki, bay leaf, bizari, curry, manjano, paprika nyekundu.
- Supu: pamoja na nyama, matunda au mboga - hakika zimetengenezwa nyumbani!
- Bidhaa za maziwa: jibini bila chumvi, maziwa, maziwa ya curd, maziwa siki.
- Mboga: brokoli, mchicha, malenge, viazi, beets, mboga za kijani, pilipili hoho, kabichi.
- Matunda: tikitimaji, parachichi, hujava, tini, embe, kiwi, tende, matunda yaliyokaushwa (parachichi zilizokaushwa, prunes), zabibu, juisi za matunda.
- Mkate, maandazi, nafaka: aina yoyote ya unga, wali (hasa kahawia), semolina, shayiri, shayiri, buckwheat, ngano, wanga wa mahindi, tambi n.k.
- Mafuta: mbegu za alizeti zisizo na chumvi, lozi, majarini ambayo hayajatiwa chumvi, mafuta ya mboga, mafuta ya parachichi, mayonesi ya kujitengenezea nyumbani.
Ili chakula kisionekane kuwa rahisi, unaweza kutumia njia tofauti kukipika: washakuchoma, kuanika, kupika na kuoka chakula. Unaweza pia kutumia manukato hapo juu na mimea yako uipendayo. Kabla ya kupika mboga na wali, maji yanaweza kutiwa asidi kwa maji ya limao.
Ili kutengeneza lishe bora kwa mtu anayesumbuliwa na shinikizo la damu, inashauriwa kutafuta msaada wa mtaalamu wa lishe. Ikiwa hili haliwezekani, itatosha tu kushikamana na lishe bora, ikijumuisha bidhaa zaidi kutoka kwenye orodha iliyo hapo juu kwenye menyu yako.
Tiba za watu
Baada ya sababu za shinikizo la chini kuanzishwa, na matibabu hayajaleta athari ya kutosha, hugeuka kwenye mimea.
Hawthorn. Hii ni mojawapo ya decoctions ya haraka sana, ambayo ina rutins au vinginevyo vitamini P na quercetin, vitamini B na asidi ascorbic - vitu vinavyosaidia kuimarisha mishipa ya damu na kuboresha shughuli za moyo. Ili kupunguza papo hapo shinikizo la damu la diastoli, unahitaji kunywa tincture ya hawthorn au decoction yake. Chombo hiki kinaweza kununuliwa katika duka la dawa lolote na pia kupikwa na wewe mwenyewe
Valerian. Hii ni njia nyingine ya kupunguza shinikizo la chini la damu. Inatumika kama tincture, dondoo au decoction ya mizizi ya valerian. Inasaidia kupanua mishipa ya damu, kupumzika, kwa hiyo inapunguza shinikizo la damu vizuri sana. Kichocheo: saga vijiko viwili vya mizizi ya valerian, mimina vijiko kumi vya pombe asilimia sabini. Karibu sana, weka ndanichumba cha joto kisicho na mwanga. Kusisitiza kwa wiki mbili. Chuja. Kunywa matone ishirini mara tatu kwa siku. Ili kuondoa mara moja shinikizo la damu - kunywa matone thelathini. Punguza katika mililita thelathini hadi hamsini za maji. Kuchukua vijiko vinne vya mizizi iliyokatwa, kuweka kwenye thermos. Mimina katika lita moja ya maji ya moto. Funga kifuniko. Weka saa kumi hadi kumi na mbili. Chuja. Kunywa kijiko kikubwa kimoja na nusu mara tatu kwa siku
Stevia. Hii ni njia nyingine nzuri ya kupunguza shinikizo la damu. Stevia ina flavonoid nyingi maalum, na pia vitamini C, ambayo husaidia kurekebisha shinikizo la damu, kusafisha mishipa ya damu ya cholesterol na kupunguza sukari katika mfumo wa mzunguko. Infusion inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote. Inaongezwa kwa kinywaji kwa sababu ni tamu sana. Kiasi gani cha kunywa, unahitaji kujadili na daktari wako
Kitani. Ili kuboresha mishipa ya damu, mbegu zake pia zitafanya kazi vizuri. Wamejaa vitamini mbalimbali (pia kuna asidi ascorbic), antioxidants: potasiamu, amino asidi na asidi ya mafuta ya polyunsaturated ya Omega-3. Njia: kuchukua glasi nusu ya mbegu za kitani, suuza vizuri. Mimina mililita mia tano za maji, weka kwenye umwagaji wa maji. Weka masaa matatu. Ondoa, baridi na kunywa theluthi moja ya kioo mara mbili kwa siku. Ikumbukwe kwamba dawa hii ni kinyume chake kwa wale ambao wana urolithiasis na magonjwa mengine ya figo. Inafaa, kwa kinywaji cha mara moja na kwa miadi ya kozi (hadi mwezi mmoja na nusu)
Kinga
Kinga ya shinikizo la chini la damu ni kama ifuatavyo:
- Urekebishaji wa utaratibu wa kila siku.
- Mabadiliko ya mtindo wa maisha.
- Ikiwa hakuna vikwazo - shughuli za kimwili.
- Sawazisha lishe.
Lakini usifanye uchunguzi mwenyewe. Katika matukio ya kwanza ya shinikizo la chini, inashauriwa mara moja kushauriana na daktari. Baada ya yote, inaweza kuwa harbinger ya ugonjwa mbaya zaidi. Na kama unavyojua, ni bora kuyatibu yote mwanzoni mwa ukuaji.
