Mate mwilini ni kioevu kisicho na rangi, chenye mnato, kinachofanana na jeli ambacho hakina harufu na ni zao la ute wa seli za kijito cha membrane ya mucous ya viungo vingi. Karibu lita 1.5 huzalishwa kila siku katika mwili. Utaratibu kama huo ni kawaida ya fiziolojia. Kamasi hufunika kiwamboute cha viungo vyote vilivyo na mashimo - mfumo wa upumuaji, njia ya utumbo, ureta, sehemu za siri.
Slime ni nini
Sababu ya ute katika mwili ni kwamba kwa mgusano wowote na mazingira ya nje, mwili hutoa kioevu cha viscous - hii ni mmenyuko wake wa kinga. Kamasi ina 95% ya maji, 3% ya protini, kingamwili na antiseptics, chumvi 1% n.k.
Ute hufanya kazi ya ulinzi na ulainishaji kwenye viungo vilivyo na mashimo - mapafu, njia ya utumbo, sehemu za siri na kibofu, vilivyomo kwenye maji maji ya mwili (mate, maji ya viungo, mkojo, nyongo, n.k.).
Mate katika mwili hutoa unyumbufu na nguvu kwa kano na mishipa, huhusika katika mabadiliko ya hisia, michakato ya homoni na kimetaboliki. Ina mali ya kulainisha, inasaidia microflora ya ndani ya utumbo, huchochea mfumo wa kinga.
Linikatika hali fulani za patholojia na matatizo, uzalishaji na ubora wa kamasi hauwezi kubadilika kuwa bora, na kamasi inakuwa kutoka kwa manufaa hadi madhara. Kioevu vile ni aina ya slag. Inakua na huanza kuwekwa kwenye ganda na kujilimbikiza. Ina slags, sumu, bidhaa za kuoza, na ni vigumu kuiondoa kutoka kwa mwili. Michakato ya kimetaboliki na kamasi hiyo inasumbuliwa, na microbes inaweza kuendeleza ndani yake. Mara nyingi, hujilimbikiza kwenye njia ya utumbo, bronchi, nasopharynx na viungo.
Matatizo kama haya yanaweza kutokea wakati mwili umepungua, matatizo ya kula - ulaji mwingi wa kukaanga, mafuta, kutokana na uvutaji sigara na michakato ya uchochezi.
Ute mwingi mwilini ni mazingira yanayofaa kwa vijidudu, na hautolewi kwa dawa za diuretiki na laxatives. Mlo na dawa za mitishamba zinafaa zaidi. Kuondolewa kwa kamasi huchukua muda mrefu, lakini ni muhimu kwa uponyaji wa mwili.
Kazi za slime
Kwa hiyo, kamasi mwilini:
- inalainisha, kulainisha, kulainisha;
- inashiriki katika kutunza mazingira ya ndani ya mwili;
- hulinda utando wa mucous kutokana na athari kali na ya kiufundi ya mambo ya nje.
Kitendaji cha kuchuja - kamasi inakuwa kizuizi cha kwanza kwa viini vya magonjwa yoyote. Haziruhusu kupenya zaidi kwenye njia za pua, koromeo, mapafu na via vya uzazi.
Mwili hutoa ute mwingi ili kunasa vimelea vya pathogenic na kuviondoa kwenye mifumo ya mwili. Inaweza kuwa sumukatika chakula, vumbi, nywele za wanyama, mba, mzio wa chakula, bakteria, virusi. Kwa msaada wa cilia ya epithelium ya mucous, kamasi huondoa kila kitu ambacho haijashughulikiwa na ni mgeni. Kudumisha kinga kunaelezewa na ukweli kwamba kamasi ina kingamwili.
Kukutana kwa mara ya kwanza na slime
Huundwa kwa mara ya kwanza kwa watoto wachanga wanapoletwa kwa vyakula vya nyongeza. Inapokua na kukua, huzalishwa zaidi na hujilimbikiza hatua kwa hatua, zaidi katika mapafu, bronchi na kamasi ndani ya tumbo. Kwa ziada yake, huanza kuinuka na kusimama nje kupitia pua. Kisha kutokwa kwa uwazi kutoka kwa pua kunaonekana, kunaweza kuwa na kikohozi - mwili unajaribu kuondokana na plaque ya ziada.
Kwa hivyo kamasi safi ikitiririka kutoka puani - hii sio ishara ya SARS kila wakati, mara nyingi huwa ni jaribio la mwili kuondoa kamasi hatari. Baadhi ya mama huchukua kutokwa vile kwa baridi na kuanza kumtia mtoto wao vidonge. Ikiwa hali ya jumla ya mtoto haibadilika, hakuna sababu ya wasiwasi. Hali hiyo hiyo inatumika kwa kinyesi kilicho na kamasi kwa watoto wachanga - hii si lazima iwe ishara ya maambukizi ya matumbo.
Mwili unapaswa kusafishwa kwa mucin mara kwa mara, angalau mara moja kila baada ya miezi sita. Kutokuwepo kwa hatua, kamasi husababisha magonjwa. Miongoni mwao ni pumu, mzio, magonjwa ya ENT, maambukizi ya virusi, fibrosis, cysts, COPD.
Mate yenye afya ni safi na hayana harufu. Pamoja na magonjwa, huwa na mawingu, huwa na sumu na sumu.
Dalili za kamasi hatari ni pamoja na: kukabiliwa na mafua ya mara kwa mara, uchovu, kusinzia, mifuko chini ya macho n.k.
Msaada mzuri katika mapambano ya mwili dhidi ya kamasi hatari ni mpito kwendachakula kibichi cha chakula, basi mchakato wa detoxification huanza katika mwili. Inaweza kujidhihirisha katika maumivu ya kichwa, kichefuchefu na kutapika, kuhara.
Kwa watoto wachanga, kinyesi kilicho na kamasi kinaweza kuzingatiwa katika miezi 2 ya kwanza ya maisha, wakati mzigo kwenye matumbo unapoongezeka. Ikiwa hali ya mtoto haizidi kuwa mbaya, hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi: kamasi husaidia usagaji chakula.
Sababu za ute kwa watu wazima sio tu bidhaa zinazotengeneza kamasi, bali pia matatizo ya utumbo, uvimbe na kuvimbiwa.
Sababu za kamasi hatari
Mate yanaweza kuzungumzia matatizo katika mwili katika hali zifuatazo:
- Lishe isiyofaa - inajumuisha matumizi ya vyakula vinavyotengeneza kamasi, ulaji kupita kiasi, kutafuna vya kutosha, ulaji wa peremende, vyakula vya wanga, vyakula vya mafuta. Unapokula, chakula cha ziada hubadilishwa kuwa mafuta, ambayo hujenga mazingira ya tindikali katika mwili na kuchangia katika uzalishaji wa kamasi. Kula kupita kiasi hutokea kwa urahisi kwa sababu mara nyingi hitaji la mwili la chakula ni kidogo kuliko kile kinacholiwa. Kutafuna kwa kutosha pia ni sababu ya kinyesi na kamasi kwa mtu mzima. Chakula katika vipande vikubwa haingiliani kikamilifu na mate. Vipande visivyopigwa hupita ndani ya matumbo na pia husababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa mucin kwenye utumbo mkubwa. Kunaweza kuwa na kuhara kwa kamasi, colitis, kuvimbiwa, n.k.
- Kuvimba katika viungo vya upumuaji.
- Metabolism iliyovurugika.
- Uvutaji sigara husababisha kuchomwa kwa utando wa mucous na cilia, kamasi hujilimbikiza kwenye epithelium. Inapokusanywa, husababisha kikohozi, mwili hujaribu kuisukuma nje ya bronchi.
dalili za kamasi kupita kiasi
Kuhusukamasi kupita kiasi husema dalili zifuatazo:
- kikohozi cha mvutaji sigara;
- uvimbe wa mwili na kope;
- harufu mbaya ya harufu, kusugua meno hakuondoi;
- msongamano wa pua mara kwa mara;
- sinusitis;
- maumivu ya kichwa;
- usinzia hata baada ya kupumzika vizuri;
- maumivu ya viungo;
- kutoka kamasi kwenye mkundu, uke, pua;
- ugumu wa kuzingatia;
- mafua ya mara kwa mara;
- ladha hafifu;
- ubao kwenye ulimi;
- kuongeza mate;
- kutapika kwa kamasi;
- kupunguza hamu ya kula;
- kupasuka;
- chunusi na majipu kwenye ngozi;
- kupoteza kusikia;
- kuvimbiwa au kuhara kwa kamasi;
- jasho.
Dhihirisho kuu la uwepo wa kamasi nyingi katika mwili ni hisia ya uchovu ya kila wakati. Kinyume chake, kinywa kikavu kitaashiria ukosefu wa kamasi mwilini.
Nini hutokea kwa kamasi kupita kiasi
Mwili, kama mashine mahiri, unajaribu kwa njia yoyote ile kutoa kamasi kama hiyo. Hii hutokea kwa msaada wa jasho, kikohozi, snot, kuhara, macho ya maji, joto.
Kinadharia ni bora usile wakati huu ili mwili uweze kujisafisha. Lakini mtu huanza kuonyesha juhudi, hufanya enemas, kunywa dawa za homa, kunywa mchuzi wa nyama ya dawa, kukandamiza mchakato mzima wa utakaso.
Mwili unapaswa kukabiliana na ulevi wa dawa tayari. Kamasi huzidi kuwa mzito, njia ya utumbo huanza kufanya kazi kwa uvivu, viungo vya kutoa kinyesi huziba zaidi kwa ute.
Sababu ya kamasi katika mkojo kwa wanawake pia inaweza kuwa uhifadhi wa muda mrefu wa mkojo, na sio tu ukosefu wa usafi, maambukizi, nk. Hii inaonyesha kuwa ili kujua sababu, unahitaji kushauriana na daktari., kwa sababu kuna sababu nyingi na kutambua moja wapo wewe mwenyewe ni ngumu sana.
Madhara ya kamasi hatari
Ni nini hatari ya ute mwilini? Inasababisha kupata uzito. Kamasi iliyounganishwa imewekwa kwenye kuta za matumbo kwa namna ya kilo 10-15 za ziada. Vizuizi kama hivyo ni msingi wa kuzaliana kwa bakteria.
Masuala mengine ya kiafya:
- tezi ya tezi;
- arthritis, arthrosis - na viungo vikubwa huwa huathirika;
- polyps, msongamano wa limfu;
- gastritis na colitis;
- kwa wanawake - kuongezeka kwenye uterasi, kwa wanaume - adenoma ya kibofu.
Maambukizi mbalimbali ya viungo vya ENT huwa sababu za kamasi kwenye koo, wakati matibabu, pamoja na antibacterial, inajumuisha kuondolewa kwake kwa lazima pia. Kamasi ya ziada kwenye utumbo husababisha ugumu wa kunyonya virutubisho, na wakati huo huo, 80% ya mchakato mzima wa kunyonya hutokea kwenye utumbo mdogo. Hii inasababisha hypoxia ya tishu, kuvuruga kazi ya ubongo. Miitikio huzuiwa, kutokuwa na nia huonekana.
Utakaso unatoa nini
Kwa kuondoa kamasi mwilini, unapata manufaa kadhaa. Kwa mfano:
- uwezo wa kufanya kazi unakuwa wa kawaida;
- dyspnea inapungua;
- kuna oksijeni ya kutosha mwilini;
- kazi ya njia ya utumbo imerejeshwa;
- kupunguza idadi ya mafua nakuvimba;
- huboresha utendaji kazi wa viungo;
- nishati inaonekana na uzito hubadilika.
Usafishaji wa jumla wa mwili
Ahueni yoyote huanza na lishe bora. Inashauriwa kubadili njia za kupikia, kula mboga safi zaidi na matunda. Mara moja kwa wiki, ni vyema si kula wakati wa mchana, yaani, kunywa maji ya limao tu. Hii ni njia ya ufanisi ya utakaso wa kamasi kwenye tumbo. Njia ya kuondokana na njaa inapaswa kuwa kwa kujumuisha juisi na matunda ambayo huyeyusha kamasi.
Unapaswa kufahamu kuwa chakula kilichopikwa hupelekea kutengeneza kamasi, ndiyo maana ni muhimu kula zaidi vyakula ambavyo havijapikwa. Kwa sababu hiyo hiyo, ni hatari kula kabla ya kulala. Kufunga mara kwa mara hufanywa kwa muda unaoongezeka:
- katika wiki ya kwanza - siku;
- tarehe 2 -1, siku 5;
- wiki ya 3 na ya 4 zilizopita - siku 3 kila moja.
Angalau lita 2-3 za maji zinapaswa kutumiwa.
Pengine njia bora zaidi ya kusafisha ni matumizi ya mzizi wa tangawizi. Inasisitizwa katika maji ya moto na kuchukuliwa siku nzima na asali na limao. Msaidizi anayefuata ni pilipili nyeusi. 5 g yake huliwa kabla ya chakula cha jioni na kuosha na glasi ya maji. Kozi ya kusafisha vile kwa siku 3 na mapumziko ya siku 3 kwa wiki 3. Kisha mapumziko kwa miezi 3. Kwa matatizo ya njia ya utumbo, pilipili haitumiki.
Kusafisha njia ya usagaji chakula
Uchafuzi wa utumbo wanasema:
- ugonjwa wa ini na figo;
- constipation;
- mabadiliko ya mzio;
- aina ya 2 ya kisukari.
Kusafisha mwili kutokana na matumizi ya kamasi:
- vipande vya mierezi, birch, pine;
- maua ya chokaa na chamomile;
- mzizi wa licorice;
- mint, mikaratusi, majani ya currant nyeusi;
- hop cones.
Wanatengeneza tinctures na chai na kunywa kwa mwezi mmoja. Mpango wa detox huanza na utakaso wa njia ya utumbo. Enema hutumika kusafisha utumbo mpana, lakini inaweza tu kusafisha sehemu ya utumbo wa chini.
Maji ya kuchemsha yenye chumvi kidogo au uwekaji wa chamomile huchukuliwa kama enema. Joto la enema si kubwa kuliko 36.6 °C - wastani wa joto la mwili.
Baadhi ya watu wanapendelea kujisafisha kwa kunywa laxative. Matumizi bora zaidi ya "Fortrans". Chakula cha jioni kimeghairiwa.
Inachukuliwa kuwa bora zaidi kuchukua unga wa flaxseed au buckwheat na kefir. Ikiwa unatumia kwa tbsp 1-2. l. asubuhi badala ya kifungua kinywa kwa wiki 2-3, mwili utakaswa, ambayo inachangia kupoteza uzito. Unga huu unaweza kunyonya na kuondoa sumu mwilini, kupunguza kolesteroli kwenye damu.
Unga wa Buckwheat hupunguza shinikizo la damu, huondoa udhihirisho wa atherosclerosis, huondoa kuvimbiwa. Inapochanganywa na tangawizi na asali, huondoa hyperglycemia, kusafisha mishipa ya damu, kuboresha utendaji wa kongosho.
Kutoka kwa kamasi ya tumbo, unaweza kuchukua horseradish na limao, vijidudu vya ngano - asubuhi 1-2 tbsp. l. Ya laxatives kuruhusiwa "Guttalax", "Lactulose", "Bisacodyl", nk
Utakasonasopharynx
Wakati wa kutambua sababu halisi ya kamasi kwenye koo, matibabu yanaweza pia kufanywa na tiba za watu. Nasopharynx husafishwa kwa suuza kutoka kwa infusions au decoctions ya mimea.
Chukua sehemu 2 kwa hili: majani ya mikaratusi, maua ya linden, maua ya chamomile na sehemu 1 ya mbegu za kitani. 1 st. l. mkusanyiko huu unasisitiza katika glasi ya maji ya moto kwa dakika 30-40. Suuza inapaswa kufanywa mara 5-6 kwa siku kwa wiki 2.
Phytotherapy ni jibu la swali la jinsi ya kujiondoa kamasi katika nasopharynx. Propolis ya poda ni salama na yenye ufanisi, inaingizwa kwenye glasi ya maji baridi hadi inapoanza. Mvua hii hutiwa na pombe kwa uwiano wa 1: 3 na kuingizwa kwa wiki. Inatumika kama mafuta ya koo.
Kusafisha mapafu na bronchi kutoka kwa kamasi
Utaratibu huu utawanufaisha wavutaji sigara, wenye pumu, ambao wametambuliwa kuwa na COPD. Wagonjwa hao, pamoja na tiba za watu, wanaagizwa bronchodilators na mucolytics kwa sputum nyembamba.
Miongoni mwao ni "Muk altin", mzizi wa licorice, "Ambroxol", "ACC", "Lazolvan", "Tussin", "Thermopsis", n.k. Dawa za kutarajia huyeyusha sputum, huongeza utokaji wake na kusaidia kukohoa..
Kutoka kwa mapishi ya dawa asili inaweza kupendekezwa:
- Kuchemshwa kwa shayiri katika maziwa - mchanganyiko wa 1:2. Kupika juu ya moto mdogo hadi kiasi kinapungua kwa nusu. Mchanganyiko ulioandaliwa huchukuliwa mara 3 kwa siku kabla ya milo. Kichocheo ni mara mojakiasi. Kabla ya kila matumizi, lazima ichemshwe tena.
- Maziwa ya msonobari. Vidonge kadhaa vya kijani vya pine hutiwa ndani ya 500 ml ya maziwa, kuletwa kwa chemsha, na kisha kuingizwa kwenye thermos kwa masaa 3-4. Cones inaweza kutumika mara mbili. Maziwa hayo yanaweza kunywewa asubuhi na jioni kwa glasi nzima.
- Aloe. Changanya sehemu 5 za aloe na sehemu 1 ya asali. Mchanganyiko huchukuliwa kwa 1 tsp. Mara 3 kwa siku.
- Michuzi ya mimea ya expectorant: lungwort, sweet clover, licorice, ndizi, pine buds, thyme, fennel fruit, elderberry, poppy.
Kutoka kwa mimea hii unaweza kuandaa miyeyusho ya kuvuta pumzi. Ni nzuri sana kutumia mafuta muhimu kwa kuvuta pumzi:
- mafuta ya mikaratusi;
- lavender;
- cypress;
- merezi na chai.
Pia kuna dawa ya watu wote kwa kamasi katika mwili wa ujanibishaji wowote: Vijiko 4 vya bizari, kitani, mbegu za fenugreek + 1 tbsp. l. mizizi ya licorice iliyokatwa. 1 st. l. mkusanyiko huu unapaswa kuchemshwa katika glasi ya maji kwa dakika 10, basi iwe baridi kwa hali ya joto. Bidhaa hiyo inapaswa kunywewa kwa joto kila siku kwa miezi 2.
Tiba nyingine ya jumla ni limau yenye horseradish. Mchanganyiko huu ni mzuri hasa kwa njia ya utumbo na mapafu. Kilo 1 cha horseradish iliyokunwa imechanganywa na mandimu 30 - hii ndio kiasi cha kozi nzima. Asubuhi na jioni, chukua tsp 1 kabla ya chakula. michanganyiko.
Machipukizi ya ngano yatatoa matokeo baada ya wiki ya matumizi. Siku unahitaji kutumia 1 tbsp. l. kwenye tumbo tupu.
mazoezi ya kupumua
Mazoezi ya kupumua daima ni zana muhimu ya kuondoa kamasi kwenye mapafu. Mazoezi ni rahisi: pumua na tumbo lako,kuchukua pumzi kubwa kupitia pua, kushikilia pumzi kwa sekunde chache na kutolea nje kupitia mdomo. Kifua hakihusiki katika harakati za kupumua.
Kisha unapaswa kupumua kwa muda kwa kifua, lakini bila ushiriki wa tumbo. Ubadilishaji huu utakuwa na athari nzuri kwenye patency ya bronchi. Gymnastics hufanywa vyema baada ya kula baada ya saa 2.
Watoto wadogo wanaweza kusaidiwa vyema na kupumua kwa Buteyko, ambayo inaweza kutibu magonjwa makali ya kupumua.
Kuna pumzi nyingine rahisi lakini nzuri sana ya kufunza mapafu - puto zinazopenyeza.
Kusafisha sinuses za mbele na maxillary
Kamasi iliyofupishwa kwenye mashimo ya nyongeza ya pua ina athari mbaya sana kwa ustawi na husababisha matokeo yasiyofurahisha. Miongoni mwao, uzito katika kichwa, cephalalgia, maumivu katika pua na paji la uso, urahisi wa mafua, kupungua kwa uwezo wa kuona, kuharibika kwa kumbukumbu, uwezo wa kuzingatia, kupoteza kusikia.
Jinsi ya kuondoa kamasi kwenye nasopharynx na sinuses? Utaratibu unafanywa katika hatua 2. Kuanza, kamasi lazima iwe laini. Hii itasaidia bafu ya mvuke ya ndani na inapokanzwa dhambi wakati wa mchana mara kwa mara kwa wiki 2-3. Katika hatua inayofuata, kamasi laini huondolewa. Ili kufanya hivyo, huoshwa kutoka kwenye pua na glasi ya suluhisho la chumvi ya bahari ya joto.
Wakati wa kutumbuiza pua 1 hufunikwa, na maji mengine hutolewa vizuri ili yapite kwenye nasopharynx. Inaingia kinywani na inahitaji kumwagika. Kichwa kinapaswa kuwekwa chini, sio kutupwa nyuma. Utaratibu unarudiwa mara kadhaa - kwanza na upande mmoja,kisha mwingine. Ni bora kuitumia kila siku asubuhi.
Lishe
Hii ni mojawapo ya sababu kuu za utakaso. Inahitajika kula mboga na matunda mengi iwezekanavyo, mbichi, kuvichukua kwa vipimo tofauti.
Unaweza kutengeneza juisi, saladi kutoka kwao. Maapulo ni muhimu hasa. Juisi ya beetroot, uwekaji wa tangawizi pamoja na asali vina sifa nzuri ya utakaso.
Juisi ya beetroot inapaswa kunywewa ikiwa imechemshwa ili isimame kwa saa moja. Karanga, mafuta ya mboga, asali, matunda ya machungwa, mimea, whey, malenge, mtama, viungo, pilipili, siki ya apple cider, horseradish, vitunguu, mbegu, pears zitasaidia kuondoa kamasi. Matawi na mbegu za kitani zinapaswa kuwa bidhaa ya lazima. Kwa ufanisi wa bidhaa hii, usisahau kunywa maji ya kutosha.
Unapaswa kujaribu kupika chakula kama suluhu ya mwisho. Acha mlo wako uwe matunda na mboga mboga angalau kwa muda.
Ni muhimu sana kufunga mara moja kwa wiki, lakini njia hii haikubaliki kwa kila mtu.
Kuna vyakula vina sifa ya kutengeneza kamasi. Hizi ni pamoja na:
- bidhaa za unga wa hali ya juu;
- sukari rahisi;
- bidhaa zilizokamilika nusu;
- chakula cha haraka;
- vyakula vya kukaanga;
- nyama ya moshi;
- marinade;
- nafaka;
- nyama ya kuku;
- maziwa.
Bila shaka, hii haimaanishi kwamba vyakula vyenye madhara kutoka kwenye orodha visiliwe kabisa. Zinaweza kuliwa, lakini si kila siku na mradi tu kutakuwa na bidhaa zenye afya zaidi.
Ikiwa masharti haya yatatimizwa, baada ya mwezi mmoja unawezaujirudishe katika hali ya kawaida. Kiumbe kilichosafishwa na kamasi hatari hufanya kazi vizuri zaidi, mtu huonekana mchanga na huwa mgonjwa mara kwa mara.
