Madaktari wa macho wanahusika. 100% maono hivi karibuni yatakuwa adimu. Myopia kidogo ni ya kawaida. Kwa hali hii, sababu zinajulikana kwa karibu kila mtu. Ni nini kinachoweza kutusaidia kuendelea kuona? Kwanza unahitaji kuchagua vitamini kwa macho na lutein, ambayo tutazungumzia katika makala hii.
Vitamini kwa myopia
Huna uwezekano wa kuiondoa kwa msaada wa vitamini. Ingawa hii haimaanishi kabisa kuwa haina maana kunywa vitamini kwa macho na myopia. Baada ya yote, unahitaji kuepuka hasara zaidi ya maono. Kwa hiyo ni vitamini gani ni bora kununua katika kesi hii? Inapaswa kujumuisha asidi askobiki au rutin, ambayo huimarisha kuta za mishipa ya damu, luteini na beta-carotene.
Kwa macho yaliyochoka
Umeanza kuona vibaya zaidi? Nenda kwa daktari wa macho! Uwezekano mkubwa zaidi, ataagiza vitamini vya jicho la Kijapani na riboflauini. Riboflauini kwenye koni ya jicho huongeza michakato ya metabolic, kwa kuongeza, ina athari ya faida kwenye mishipa ya macho. Majina maarufu ya matone ya jicho,imetengenezwa Japani - Sante FX Neo na Rohto Cool 40 alfa. Inapendekezwa kuongeza hatua yao kwa kuchukua virutubisho vingine vya lishe au maandalizi ya vitamini.
Vitamini zilizo na blueberries
Fedha kama hizo zitakuwa muhimu kwa uchovu wa macho. Ishara za kwanza za kuona mbali au myopia inayoendelea pia ni dalili ya matumizi ya maandalizi ya blueberry. Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa chombo hiki kinaboresha maono, usambazaji wa damu kwa retina. Maduka ya dawa hutupa uteuzi mkubwa wa viambajengo kama hivi:
- "Møller".
- "Doppelhertz".
- "Blueberry Forte".
- "Blueberries yenye zinki na vitamini" kutoka "Pharmproduct".
- "Blueberries na Calcium" ("Spring of He alth").
- "Okovit".
Vitamini Lutein
Dawa kama hizo pia zitasaidia kuhifadhi maono yetu. Lutein ni moja ya rangi kuu za retina. Inasaidia kulinda jicho kutokana na mawimbi ya mwanga mkali, inaboresha maono na unyeti wa mwanga wa macho. Kwa hivyo, mara nyingi unaweza kupata dawa kama hizi kwenye maduka ya dawa:
- "Lutein Doppelhertz".
- "Lutein complex".
- Lutein maximum.
- "Okuwait Lutein forte".
Inafaa pia kuzingatia kuwa bei ya vitamini hizi zilizo na lutein ni tofauti. Inategemea viashiria kadhaa - mtengenezaji, idadi ya vidonge, "hype" ya dawa fulani. Kwa hivyo, dawa rahisi itagharimu 100rubles kwa kila pakiti.
Doppelhertz yenye lutein
Vitamini hizi za macho zilizo na lutein ni mchanganyiko maalum ambao ni chanzo cha antioxidants. Inalinda macho kutokana na athari mbaya za radicals bure, husaidia kupunguza hatari ya kuzorota kwa retina, cataracts, na pia inachangia kuhalalisha maono. Kwa kuongeza, hutumiwa kuboresha utendaji wa macho. Gharama ya dawa - kutoka rubles 300.
Lutein maximum
Vitamini hii ya macho iliyo na lutein ni bidhaa ya kibunifu ya kipekee ambayo ina viambato vitatu vinavyosaidiana vinavyotoa uoni bora na ulinzi wa kina. Dawa ya kulevya "Lutein Maximum" hulipa kikamilifu hitaji la mwili wetu kwa lutein, na pamoja na anthocyanins, crocetin na tata ya vitamini, inazuia maendeleo ya cataracts na glaucoma. Kifurushi kilicho na vidonge 60 vya bidhaa kitagharimu mnunuzi takriban rubles elfu 1.5.
Madhumuni na sifa za vipengele vikuu
- Lutein. Rangi kuu ya doa ya njano, ambayo iko katikati kabisa ya retina. Inalinda macho kutokana na athari mbaya za mionzi ya ultraviolet, na pia inawajibika kwa maono. Huzuia magonjwa: mtoto wa jicho, glakoma.
- Crocetin. Ni carotenoid ambayo hupatikana kutoka kwa maua ya safroni na matunda ya jasmine gardenia. Inapendekezwa kwa ugonjwa wa VDT na uchovu wa macho. Inarejesha kazi ya kuzingatia lensi, na pia huondoa mvutano wa misuli ya ciliary. Inakuzakuzaliwa upya kwa seli, na pia huzuia kudhoofika kwa malazi ya jicho (premature presbyopsia).
- Vitamin Complex. Mchanganyiko uliochaguliwa wa vitamini nane una athari kubwa ya antioxidant, huimarisha kuta za mishipa ya damu, na kurekebisha kimetaboliki ndani ya seli.
- Anthocyanins. Wanaamsha kuzaliwa upya kwa rhodopsin, kuboresha na kudumisha urekebishaji wa mwanga, kwa kuongeza, utulivu wa maono. Kwa kuongezea, wao huamsha kimetaboliki na mzunguko mdogo wa damu kwenye tishu za jicho.
Faida Kuu:
- Crocetin-complex (dawa yenye ufanisi wa ajabu inayoathiri misuli ya siliari inayohusika na kulegea na mvutano wa lenzi, na hivyo kudhibiti mwonekano wa mbali na karibu. Pia huondoa mkazo, huondoa na kuzuia uchovu mwingi wa macho.
- Hizi ni vitamini kwa macho yenye lutein, ambayo imekolea sana hapa (tembe 1 ya dawa hiyo hulipa kikamilifu mahitaji ya kila siku ya mwili).
- Mfumo wa teknolojia ya juu wa kutengeneza dawa unaokidhi mahitaji ya kisasa, asili ya Kijapani.
- Seti maalum ya vipengele na vitamini na viambato amilifu vya ubora wa juu vinavyochangia ufyonzwaji wao wa haraka na wa juu zaidi.
Dawa "Lutein-complex"
Hii ni tiba inayofanya kazi kibayolojia yenye ufanisi mkubwa. Ina lutein, vitamini, dondoo la blueberry, kufuatilia vipengele (selenium, shaba, zinki), taurine. Vipengele vyote vya dawa hii huchangiakuongeza acuity ya kuona na uchovu wa macho, kuboresha microcirculation, na pia kuimarisha capillaries, wametamka madhara antioxidant, kutokana na ambayo mabadiliko yanayohusiana na umri ni kusimamishwa. Unaweza kutumia vitamini hizi za macho kwa myopia.
Kompyuta moja ina:
- 40 mg dondoo ya blueberry;
- 2 mg luteini;
- 50 mg taurini;
- 15 mg Vitamini E;
- 100mg Vitamini C;
- 1100 mg Vitamini A;
- 5 mg zinki;
- 1, 3mg beta-carotene;
- 15 mg selenium;
- 0.5 mg shaba.
Mchanganyiko wa vitu vilivyojumuishwa katika utayarishaji una athari kubwa ya kioksidishaji, kuzuia kutokea kwa mtoto wa jicho na mabadiliko ya dystrophic katika retina, na hupunguza kwa ufanisi athari hasi za radicals huru.
Wakati huo huo, taurine hurekebisha michakato ya kimetaboliki katika tishu za jicho, vitamini A hutoa mtazamo kamili wa rangi, vitamini huimarisha kuta za capillaries (mishipa midogo), na pia hupunguza upenyezaji wao.
Dondoo la blueberry lililojumuishwa katika kitayarisho hiki husaidia kudumisha uwezo wa kuona katika kiwango cha kawaida, kurekebisha kimetaboliki ndani ya seli, huongeza mzunguko wa damu na kupunguza uchovu wa macho. Gharama ya ufungaji wa bidhaa inatofautiana kulingana na idadi ya vidonge vilivyomo. Kwa hivyo, vidonge 30 vitagharimu takriban 220, 60 - kutoka 400, 90 - zaidi ya rubles 500.
Dalili
Vitamini hizi zilizo na lutein hutumika kama chanzo cha ziada cha madini mbalimbalivitu na vitamini ili kuboresha hali ya utendaji wa macho:
- kwa matatizo mbalimbali ya maono ya twilight;
- yenye dalili ya uchovu wa macho, kufanya kazi kwa muda mrefu kwenye kompyuta na msongo mkali wa kuona;
- na myopia;
- kupunguza kasi ya mabadiliko yanayohusiana na umri katika miundo ya jicho (cataract, uharibifu wa vitreous body, subatrophy ya membrane, n.k.);
- wenye matatizo ya kuzaliwa nayo kwenye retina;
- ili kuharakisha uponyaji baada ya upasuaji;
- kwa ajili ya kuzuia magonjwa ya shinikizo la damu.
Dawa "Lutein-complex kwa watoto"
Mtoto hupokea takriban 90% ya habari kuhusu ulimwengu unaomzunguka kupitia viungo vya maono, ambayo ni muhimu sana kwa ukuaji kamili wa utu. Ikumbukwe kwamba maono mazuri husaidia malezi ya usawa ya mtazamo wa ulimwengu, akili, pamoja na kujiamini na kujiamini.
Haja ya kufyonza kiasi kikubwa cha taarifa husababisha ongezeko kubwa la mkazo wa macho, kuanzia utotoni.
Zaidi ya 20% ya wahitimu wa shule wanaugua ile inayoitwa "myopia" inayoendelea ya "shule". Ni muhimu kuwapa watoto njia ya kuaminika ya kulinda macho yao wakati wa mfadhaiko na kuongezeka kwa msongo wa mawazo kwa kuchagua vitamini vya macho vya hali ya juu vyenye luteini kwa watoto.
Lutein-complex kwa watoto ni bidhaa yenye vipengele vingi ambayo ina zeaxanthin, luteini isiyolipishwa, lycopene, dondoo ya blueberry,vitamini, taurini na zinki.
Vijenzi vinavyounda changamano hulinda macho, kupunguza hatari ya magonjwa yao na kuwa na athari ya antioxidant.
Changamano kina carotenoidi asilia (zeaxanthin, luteini, lycopene) katika umbo lisilolipishwa, amilifu. Wakati huo huo, teknolojia ya microencapsulation inahakikisha usalama wa juu na bioavailability ya carotenoids katika maisha yote ya rafu ya bidhaa hii. Gharama ya bidhaa (vidonge 30) - kutoka rubles 200.
Maana yake "Okuwait Lutein forte"
Vitamini hizi za macho katika tembe ni maandalizi changamano amilifu kibayolojia na inayotamkwa kama kioksidishaji. Vipengele vya bidhaa husaidia kuboresha maono, na pia kuzuia kuonekana kwa mabadiliko yanayohusiana na umri katika macho. Pia, dawa hii inapaswa kutumika kwa mizigo ya juu ya kuona, kusoma, kufanya kazi kwenye kompyuta, nk.
Dawa hii imewasilishwa kama tembe zilizopakwa. Kifurushi 1 kina kompyuta kibao 60.
Inafaa kukumbuka kuwa kibao 1 cha dawa hii kina:
- 4, 4 mg alpha-tocopherol acetate (vitamini E);
- 30 mg Vitamini C;
- 0, 25 mg zeaxanthin;
- 10 mg selenium;
- 3 mg luteini;
- 2.5mg zinki oksidi.
Kila kifurushi huja na maagizo ya kina ya kutumia dawa hiyo. Bei - kutoka rubles 500.
Dalili
Vitamini hizi kwa macho kwenye tembeinaonyesha:
- kwa ajili ya kuzuia upotezaji wa kuona mbele ya msongo wa juu wa kuona (wakati wa kufanya kazi kwenye kompyuta kwa muda mrefu, kuendesha gari, katika hali ya mwanga mwingi);
- kwa ajili ya kuzuia kuzorota kwa senile macular, cataracts zinazohusiana na umri, dystrophy ya retina, myopia ya juu na wastani;
- kwa matatizo ya kutoona vizuri.
kinga ya macho ya watoto
Sasa macho ya watoto "yanafanya kazi" katika kiwango na watu wazima. Baada ya yote, unahitaji kutazama TV na kucheza michezo ya kompyuta. Wakati huo huo, hakuna mtu aliyeghairi kazi za nyumbani. Kwa hiyo, watoto wanahitaji vitamini na lutein hasa kama watu wazima. Usiwape tiba zile zile unazochukua mwenyewe, kwani nyingi kati yao zinaweza kuumiza mwili sio chini ya ukosefu.
Kampuni za dawa huzalisha vitamini maalum kwa macho ya watoto, kwa kuzingatia hitaji lao linalohusiana na umri la aina fulani ya dutu hai.
Vitamini zinapaswa kuagizwa na mtaalamu
Licha ya ukweli kwamba karibu vitamini complexes zote zinauzwa bila malipo, na wengi wetu tunafahamu majina ya matone ya macho na tembe, haifai kuzitumia bila kudhibitiwa.
Ikiwa hakiki kuhusu vitamini kwa macho uliyochagua ni chanya zaidi, basi hii haimaanishi kabisa kwamba zinafaa kwako. Bila shaka, unaweza kuuliza marafiki zako kwa ushauri, kusoma maelezo, kujifunza maelezo ya kina. Lakini kumbuka sawa: bidhaa bora za macho ni zile zilizowekwa na ophthalmologist baada ya uchunguzi wa kina kwa ajili yako tu. Macho yako ni ya kipekee nani za kipekee na zinahitaji vitamini bora kabisa!
Lutein kwa macho: hakiki
Kwa kuwa kupoteza uwezo wa kuona kwa ghafla ni jambo ambalo limekuwa la kawaida zaidi katika miaka ya hivi karibuni, watu wengi wananunua vitamini complexes kwa macho, ikiwa ni pamoja na wale walio na luteini. Kwa sababu hii, kutafuta hakiki juu yao haitakuwa ngumu. Kwa kweli, hawatarejesha maono yaliyopotea, lakini, kama watu wengi wanavyoona, wanapunguza sana mzigo kwenye viungo vya maono, huwatuliza baada ya kazi ngumu ndefu. Kutoka kwa hakiki hasi, unaweza kujifunza kuwa mtu anahitaji kuchagua vitamini kibinafsi, na sio kulingana na ushauri wa marafiki, kwani katika kesi ya mwisho inaweza kuwa isiyofaa.
