Macho yetu hutupatia 85% ya habari kuhusu ulimwengu unaotuzunguka. Ingawa baadhi yetu tayari tumejifunza zaidi ya mara moja matatizo ya maono ni nini, si jambo la kawaida kwetu kuacha macho yetu bila uangalizi mzuri na utunzaji. Wengine hawafikiri hata juu ya ukweli kwamba kwa wakati mmoja wanaweza kupoteza karibu jambo muhimu zaidi katika maisha yao - uwezo wa kuona. Tulizungumza na madaktari wa macho na tukapokea mapendekezo, ambayo tutazungumzia sasa.
Usijitie dawa
Ikiwa una macho hafifu (myopia), usisahau kumtembelea daktari wako wa macho kwa wakati ufaao. Kwa kiwango cha juu na cha wastani cha myopia, kiasi cha jicho la macho huongezeka, na retina imeenea, ambayo inaongoza kwa deformation yake. Katika siku zijazo, deformation inaweza kusababisha kupasuka kwa retina. Katika kesi hii, huwezi kufanya bila uingiliaji wa upasuaji. Ikumbukwe pia kwamba, kwa wakati huu,mpaka wakati mabadiliko chini ya mboni ya jicho kutokea bila dalili yoyote. Ulemavu unaweza kutambuliwa tu wakati wa uchunguzi maalum katika kliniki ya macho.
Maoni kutoka kwa madaktari wa macho
Ikiwa una wasiwasi kuhusu kuwasha, machozi, aina mbalimbali za usaha, usaha kutoka kwa macho, usitumie dawa ya kwanza inayokujia. Jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kuona daktari kwenye kliniki iliyo karibu, na unahitaji kufanya hivi haraka iwezekanavyo. Dalili zilizoelezwa hapo awali zinaweza kuonyesha uwepo wa magonjwa mbalimbali ambayo hayawezi kugunduliwa nyumbani. Dawa iliyochaguliwa vibaya haitatoa matokeo yoyote, mbaya zaidi inaweza kuumiza. Ikiwa macho mekundu yanatokana na mmenyuko wa mzio, basi matone ya antibacterial yatazidisha hali yako.
Mara nyingi katika mazoezi ya matibabu kuna wagonjwa ambao wanalalamika miili ya kigeni nyuma ya kope. Kwa kawaida hakuna dalili nyingine za kuvimba. Katika kesi hii, mfululizo wa tafiti unapaswa kufanywa haraka, kwani hii inaweza kuwa dalili ya kuvimba kwa muda mrefu, kwa uvivu kwenye kingo za kope (blepharitis).
Marekebisho ya myopia
Mojawapo ya njia za zamani zaidi za kurekebisha myopia ni matumizi ya miwani. Bila shaka, na myopia kali, madaktari hawalazimishi kuvaa glasi. Marekebisho ya maono kwa njia hii huchukua muda mrefu. Lazima uvae glasi kwa nyakati fulani tu ili kurejesha maono yako kwa ukali wake wa zamani. Ikiwa digriimyopia imefikia hatua kwamba haiwezekani tena kuona bila glasi, katika hali ambayo wameagizwa kwa kuvaa mara kwa mara. Kisha miwani changamano zaidi yenye miwani ya silinda inawekwa.
Ikumbukwe pia kuwa lenzi zinaweza kutatua mengi ya matatizo haya. Hata hivyo, hii haizuii matumizi ya glasi kwa madhumuni ya kuzuia. Tofauti na miwani, lenzi ya mguso hutoshea vyema kwenye uso wa mboni ya jicho.
Mojawapo ya mbinu zilizotangazwa zaidi za kupambana na myopia ni urekebishaji wa maono ya leza. Ndio, njia hii ina faida zake. Walakini, operesheni ni operesheni. Matokeo yake hayawezi kutabiriwa kikamilifu, jambo ambalo wakati fulani huwaogopesha wagonjwa.
Maono "minus 1": utambuzi kama huo unamaanisha nini, je matibabu ni muhimu?
Leo, kuna maoni mawili yanayopingana kuhusu kama ni muhimu kutekeleza matibabu kwa uwezo wa kuona "minus 1". Wengine wanaamini kuwa kiashirio kama hicho hakiingilii maisha ya kuridhisha, wakati wengine, kinyume chake, wanaona hii kama sababu ya wasiwasi.
Njia za kusahihisha mapema
Macho yako yanapokuwa "minus 1", ambayo ina maana kwamba inawezekana myopia, wengine huanza kujitibu na hawaendi kwa madaktari kila wakati. Lakini hupaswi kuwa na wasiwasi sana, katika hali hiyo, wagonjwa wanaagizwa vitamini maalum na glasi ambazo zinahitajika kuvaa kwa saa kadhaa kwa siku. Ikiwa glasi hazijaagizwa, utapewa mazoezi maalum ya kuimarisha misuli ya jicho. Ubaya katika kesi hii nikwamba macho yatazoea kuwa katika hali hii na kuacha kupigana na myopia.
Njia za matibabu ya myopia ya acmodative na anatomical
Kama bado unateswa na mawazo kwamba una minus 1, kauli kama hiyo ina maana gani, ni hatari, basi tunaharakisha kukuzawadia taarifa zisizoweza kubadilishwa ambazo hutakuwa na maswali kama hayo tena.
Miopia ya Anatomia
Katika hali hii, jicho hupanuliwa kuelekea upande wa mbele-nyuma, na mkazo huwa mbele ya retina. Misuli ya malazi hufanya kazi kwa kawaida. Ikiwa, baada ya kozi ya mazoezi ya matibabu (kwa mfano, kuvuta macho ndani ya njia), maono yameanguka chini ya "minus 1", basi udanganyifu wa ziada unahitajika, hadi uingiliaji wa upasuaji.
Accommodative myopia
Jicho halijapanuliwa, na maono ni "minus 1". Je, dalili hii ina maana gani? Katika kesi hiyo, udhaifu wa misuli ya malazi huzingatiwa. Ili kuboresha maono, unahitaji kulipa kipaumbele kwa misuli ya malazi na kuwafundisha. Kwa hili, mfumo wa gymnastics kwa macho, vifaa maalum na tiba ya madawa ya kulevya ilitengenezwa. Katika kesi hiyo, glasi hazijaagizwa, kwa sababu kwa sababu yao misuli itaacha kufanya kazi. Mara nyingi myopia acmodative hukua kutokana na mkazo wa misuli ya jicho.
Ultrasound itasaidia kutambua aina ya myopia. Kwa njia hii unaweza kujua jicho ni la muda gani. Ikiwa, baada ya matibabu, maono bado ni "minus 1", basi hii tayari inaonyeshauwepo wa myopia ya kweli, ambayo inamaanisha glasi zinahitajika. Hasara ya glasi ni kwamba kwa njia moja au nyingine hairuhusu macho kufundisha. Hata hivyo, glasi zilizochaguliwa vizuri (chini ya minus 1) zitaruhusu misuli ya jicho kufanya kazi. Uwezo wa kuona unahitaji kufunzwa na kudumishwa.
Chati ya Jaribio la Maono
Unaweza kumuuliza daktari wa macho kwa kifaa hiki kuangalia uwezo wako wa kuona. Tunawezaje kupima macho yetu nyumbani? Jedwali ni seti ya kawaida ya barua zilizochapishwa za ukubwa tofauti. Macho yenye uwezo wa kuona kwa asilimia 100 huona mstari wa V=1.0 kikamilifu. Jedwali pia lina safu wima "D=…" kwenye kona ya kushoto, ambayo inaonyesha umbali wa kutazama herufi. Umbali unahesabiwa kwa mtu mwenye maono ya asilimia 100. Jedwali la kuangalia maono ya ophthalmologist inaonekana sawa. Tofauti pekee ni kwamba hauoni kwenye skrini ya kufuatilia, lakini kwenye karatasi. Inapendekezwa pia kuichapisha nyumbani kwa matokeo sahihi zaidi.
Ushauri wa daktari wa macho
- Unapofanya kazi kwenye kompyuta, umbali kati ya kidhibiti na macho yako unapaswa kuwa angalau sentimita 60. Ikiwezekana, skrini inapaswa kupunguzwa na gorofa. Hakikisha kuchukua mapumziko kila nusu saa. Unaweza tu kuelekeza macho yako kwenye dirisha na kuangalia mahali fulani kwa mbali.
- Usisome kwenye gari linalotembea. Kutikisika mara kwa mara na mwanga hafifu ni mbaya kwa misuli ya macho.
- Kabla ya kulala fanya kwa ajili ya machokubana. Loweka pedi za pamba kwenye chai ya chamomile na uziweke machoni pako. Kwa hivyo unahitaji kulala chini kwa dakika 10-15.
- Wakati wa mchana, jaribu kuchukua muda wa kufunga macho yako kwa dakika 3-5. Hii itawapa mapumziko.
- Jaribu kupepesa macho mara nyingi zaidi. Kusonga huku huchochea kutokeza kwa machozi ambayo huyanyonya macho yaliyochoka.
- Wakati wa kiangazi au jua linapowaka, jaribu kuvaa miwani kila wakati. Haipaswi kuwa mapambo, kwani glasi kama hizo hazitakulinda kutokana na kuungua kwa retina.
- Ikiwa mahali pako pa kazi pana kiyoyozi, basi huwezi kuepuka hewa kavu. Ni vyema kushauriana na daktari ili akuchagulie matone maalum ya macho yenye unyevu.
Vyakula vinavyoboresha uwezo wa kuona
- Kwanza tutakuwa na blueberries. Hii ndio bidhaa maarufu ya utunzaji wa macho. Wakati wa kiangazi, unahitaji kula angalau glasi 10 za beri hii nzuri.
- Mayai yana luteini na amino asidi ambayo huzuia mtoto wa jicho.
- Hakikisha umejumuisha samaki kwenye lishe yako. Takriban kila aina yake ina asidi ya mafuta, ambayo ina athari chanya si tu kwa macho, bali pia kwa viungo vyote.
- Mbichi (arugula, mchicha na iliki). Bidhaa hizi zina viambato maalum vinavyolinda retina kutokana na athari mbaya za mwanga wa jua.
- Ufuta, karanga na mbegu ni vile vyakula ambavyo vina kiasi kikubwa cha zinki katika muundo wake. Bidhaa hizi zinaonyeshwawale ambao wana kazi inayohusiana na kompyuta, au wale ambao hutumia muda mwingi tu mbele ya kichungi.
- Nyama, hasa ya ng'ombe, pia ina madini ya zinki kwa wingi.
- Karoti, viazi vitamu, maembe, persimmons, parachichi - zina carotene, ambayo hulinda macho kutokana na ukavu. Juisi ya karoti iliyopuliwa upya ni muhimu sana. Ni bora kupika mwenyewe.
- Kula vyakula hivi hakutakuepusha na magonjwa hatari yaliyopo, bali kutasaidia kuzuia maendeleo ya mengine mapya.
