Watu wote huwa na wasiwasi fulani, hasa ikiwa kazi inahusishwa na hali zenye mkazo za kila mara. Hata hivyo, unyogovu ni hali ngumu zaidi ambayo inahitaji matibabu yaliyohitimu. Ni nini na ni nani anapata unyogovu usio wa kawaida?
Hii ni nini?
Kuna aina kama hizi za huzuni: kawaida na isiyo ya kawaida. Aina ya kwanza ina dalili za kawaida:
- hali ya mfadhaiko;
- kujisikia kukosa matumaini;
- ukosefu wa hisia chanya kutoka kwa shughuli unazozipenda;
- kuwashwa;
- ugumu wa kufanya maamuzi;
- machozi;
- matatizo ya usingizi;
- kupunguza hamu ya ngono;
- mabadiliko ya hisia;
- kukosa hamu ya kula;
- mawazo ya kujiua.
Mfadhaiko wa kawaida ni rahisi kutambua kwani mabadiliko katika tabia ya mtu huonekana zaidi. Unyogovu usio wa kawaida ni wa siri zaidi kwa sababu dalili zake sio maalum. Hali hii ni rahisi zaidi kwa watu ambao hapo awali wametesekaaina ya classical ya ugonjwa huo. Madaktari pia wanazingatia uwezekano kwamba aina hii ya unyogovu inaweza kuwa aina ndogo ya ugonjwa wa bipolar au psychosis ya manic-depressive. Unyogovu wa kawaida na usio wa kawaida ni sababu ya moja kwa moja ya kutafuta usaidizi wa kimatibabu uliohitimu.
Dalili
Jinsi ya kutambua mfadhaiko usio wa kawaida? Hali hii inaweza kutofautishwa na sifa kuu kama uboreshaji wa mhemko baada ya tukio lolote chanya maishani. Mwitikio wa kihisia katika unyogovu usio wa kawaida pia huambatana na dalili zifuatazo:
kuongezeka kwa usingizi na kuongeza muda wa wastani wa kulala;
- ukosefu wa kipimo cha kushiba, ambayo huchochea kula kupita kiasi na kuongeza uzito;
- kuongezeka kwa hisia kwa kukataliwa yoyote, ambayo inafanya kuwa vigumu zaidi kwa mtu kujikuta katika jamii;
- hisia ya uzito kwenye viungo vya mwili.
Dhihirisho za ugonjwa zinaweza kuwa nyingi na moja. Unyogovu usio wa kawaida ni nini? Hii ni mchanganyiko wa dalili zilizo juu, ikiwa mwisho hawana maelezo mengine ya matibabu. Kwa kuwa kazi ya tezi iliyoharibika na kushindwa kwa homoni, maonyesho sawa yanaweza pia kuzingatiwa. Ili kujua sababu ya kweli ya hali hii, daktari hakika ataagiza kipimo cha damu kwa viwango vya homoni.
Sababu za matukio
Inaaminika kwamba maendeleo ya hali ya patholojia huanza kutokana na kutofautiana kwa kemikali katika cortex ya ubongo. niinamaanisha kuwa usawa wa dopamine, serotonini na norepinephrine inabadilika. Masharti ya ukiukaji kama huu yanaweza kuwa mambo yafuatayo:
- kupoteza mpendwa (kifo, talaka);
- predisposition;
- hisia za hatia za mara kwa mara kutokana na migogoro baina ya watu katika familia au jamii;
- vurugu - kingono, kimwili na kimaadili;
- wasiwasi kupita kiasi kabla ya matukio muhimu ya maisha - kwenda chuo kikuu, kuhamia makazi mapya, kubadilisha au kupoteza kazi, kustaafu;
- magonjwa makubwa kama saratani, VVU au kiharusi ambayo huathiri jinsi tunavyouona ulimwengu;
- uraibu wa pombe au dawa za kulevya.
Nani mwingine anapata mfadhaiko usio wa kawaida? Ugonjwa pia hutokea kwa watu ambao wametengwa na ulimwengu wa nje - kwa hiari yao wenyewe na chini ya ushawishi wa mambo ya nje. Unyogovu usio wa kawaida hutokea kwa watu ambao wanahitaji kuwa ndani ya jamii kila mara, lakini kwa sababu kadhaa hili haliwezekani.
Aina za magonjwa
Leo, hakuna maelewano kuhusu unyogovu usio wa kawaida ni nini. Neno hili linatumika kwa matatizo yoyote ya unyogovu ambayo yana dalili ambazo ni tofauti na maonyesho ya classic ya hali ya pathological. Ni kawaida kutofautisha aina kama hizi za ugonjwa:
- Mifadhaiko ambayo hutengenezwa na onyesho lisilo la kawaida la mvuto wa kiakilimatatizo.
- Apathetic depression, ambayo ina sifa ya kupungua kwa misukumo ya hisia (usingizi, hamu ya ngono, hamu ya kula).
- Wasiwasi, mfadhaiko wa hypochondriacal.
- Hysterical, delusional depression, ambayo pia inaweza kuunganisha dalili za obsessive movements.
Kwa ukuaji usio wa kawaida wa ugonjwa, wasiwasi wa kawaida unaweza kubadilishwa na hofu, hofu, malalamiko ya somatic (maumivu ya kichwa, uzito, usumbufu katika sehemu yoyote ya mwili, mara nyingi katika eneo la moyo).
Uchunguzi wa ugonjwa
Daktari wa magonjwa ya akili hushughulika na matibabu ya matatizo ya akili. Utambuzi huo unategemea dalili zilizotambuliwa za unyogovu wa atypical. Wengi wao wanaweza sanjari na ugonjwa wa akili wa kawaida, lakini pia kuna maonyesho maalum. Kwa mujibu wa Ainisho ya Kimataifa ya Magonjwa, uchunguzi umeanzishwa ikiwa kuna maonyesho 2 au zaidi ya kawaida ya ugonjwa huo, pamoja na reactivity ya kihisia. Hii ina maana kwamba mtu anakuwa makini zaidi na hali mbaya ndogo zinazoweza kutokea kila siku.
Matibabu ya dawa
Nini cha kufanya na unyogovu usio wa kawaida? Madaktari hujifunza kwa makini kila kesi ya ugonjwa kabla ya kuagiza tiba. Msisitizo ni juu ya matibabu na dawamfadhaiko za MAOI (vizuizi vya monoamine oxidase). Dawa hizi ni za aina kadhaa:
- Isiyochagua isiyoweza kutenduliwa － ili kuboresha hali ya jumla ya mtu. Hizi ni pamoja na fedha kama vile "Fenelzin",Iproniazid, Isocarboxazid, Nialamide, Tranylcypromine.
- Dawa za kuteua zinazoweza kutenduliwa. Wana athari ya kupinga, kusaidia kuleta utulivu wa usawa wa homoni kwenye kamba ya ubongo. Hizi ni Metralindol, Pirlindol, Befol, Moclobemide.
- Chaguo kisichoweza kutenduliwa. Wana athari ya manufaa juu ya uzalishaji wa dopamine, homoni ambayo inawajibika kwa hali ya kisaikolojia-kihisia ya mtu. Mara nyingi, dawa "Selegin" imewekwa.
Dawa mfadhaiko huuzwa kwa agizo la daktari pekee. Kozi ya kawaida ya matibabu na dawa moja ni wiki 2, baada ya hapo dawa hubadilishwa inapohitajika.
Maagizo na matumizi yasiyoidhinishwa ya dawamfadhaiko ni marufuku, kwani yana idadi kubwa ya vizuizi na ni sumu.
Msaada wa kisaikolojia
Matibabu ya unyogovu usio wa kawaida haiwezekani bila kutoa usaidizi wa kimaadili kwa mgonjwa. Watu walio katika hali ya huzuni hujibu kwa uchungu kwa msukumo wowote wa nje. Lengo kuu la kutoa msaada wa kisaikolojia ni kuondokana na mtazamo hasi wa kila kitu karibu.
Ili kufanya hivi, kuna mapendekezo ya kimsingi ya kutoa usaidizi kama huu:
Kuelewa. Mtu aliyeshuka moyo hapaswi kuhisi hatia kwa kuwa katika hali mbaya. Kwa kuongezea, ni muhimu kujiepusha na kumhukumu mgonjwa na sio kujaribu "kuchimba" hali yake
- Matumaini. Watu kama hao huwa na mtazamo mbaya wa kila kitu kinachowazunguka. Ni muhimu kumwonyesha mtu mambo chanya ya maisha bila usumbufu.
- Pendekezo la kujiamini. Moja ya dalili za unyogovu wa atypical ni kujiamini kwa patholojia. Ni muhimu kumwonyesha mtu kama huyo kwamba kuna mambo ambayo anafanya vizuri zaidi.
- Msaada wa kila siku. Inaweza kuwa vigumu kwa mgonjwa kusikiliza ili kufanya kazi za kawaida, kama vile kupika au kusafisha, na hilo humfanya ashuke moyo. Inahitajika kutoa msaada na kutia moyo iwezekanavyo. Katika hali hii, mtu anaweza kuhisi hitaji lake kwa watu wengine.
- Usijibu tabia ya uchokozi. Mgonjwa hana uwezo wa kudhibiti hisia zake mwenyewe, kwa hivyo anaweza kuzuka kwa wengine. Ni muhimu kutojibu maonyesho kama haya, lakini kutafsiri mazungumzo yasiyopendeza katika mwelekeo tofauti.
Ili kusaidia katika ahueni haipaswi kuwa karibu na watu tu, bali pia wanasaikolojia wa kitaalamu, wataalamu wa magonjwa ya akili.
Matibabu ya watu
Matibabu asilia yanaweza kuwa na athari chanya kwa ustawi wa jumla wa mtu aliyeshuka moyo. Wanaweza kugawanywa katika vikundi 2:
Dawa za kutuliza. Husaidia kuondoa matatizo ya usingizi, wasiwasi mwingi na kuwashwa. Hizi ni pamoja na tinctures ya valerian officinalis, hawthorn, motherwort, oregano, heather
Inasisimua. Zinatumika kuongeza shughuli, na kuvunjika, kusinzia,kupungua kwa mkusanyiko. Hizi ni tinctures za mimea kama vile Eleutherococcus, chamomile, Rhodiola rosea, ginseng, lemongrass
Mitihani ya pombe inaweza kupatikana bila malipo katika duka la dawa lolote. Hata hivyo, kabla ya kuzitumia, unapaswa kushauriana na daktari wako kuhusu utangamano wao na dawa kuu za matibabu.
Vidokezo vya kusaidia
Kwa mtu anayetumia dawamfadhaiko, ni muhimu kufuata lishe ambayo hupunguza ulaji wa mafuta na wanga. Inashauriwa pia kutumia vyakula vyenye tyramine (asidi za amino ambazo zina athari ya faida kwenye utendaji wa tezi ya tezi):
- jibini;
- nyama ya moshi;
- kunde;
- kahawa;
- chokoleti;
- bidhaa za chachu;
- mvinyo mwekundu (hata hivyo, matumizi yake yanaruhusiwa kwa kiasi kidogo tu na hayaruhusiwi ikiwa unyogovu umetokea kutokana na uraibu wa pombe au dawa za kulevya).
Lishe huchaguliwa na daktari anayehudhuria kwa kuzingatia dawa anazotumia mgonjwa na sifa za mwili wake.
Utabiri
Iwapo mapendekezo yote ya matibabu yatafuatwa na dawa zinazohitajika kuchukuliwa, uwezekano wa kupona ni mkubwa sana. Baada ya kupona, ni muhimu kuishi maisha yenye afya zaidi, kuacha tabia mbaya, kupunguza matukio ya hali ya mkazo ili ugonjwa usijirudie.
Hatua za kuzuia
Ili kujilinda dhidi ya udhihirisho wa mfadhaiko, ni lazima ufuatilie kila marakwa hali yako ya kiakili. Kwa mfano, jifunze kufurahia shughuli za kila siku, hata kufanya usafi wa kawaida.
Imethibitishwa kuwa watu wanaolala si zaidi ya saa 5 kwa siku wana uwezekano mkubwa wa kupata mfadhaiko. Kwa hivyo, ni muhimu kurekebisha utaratibu wako wa kila siku, ukitumia muda mwingi wa kulala (angalau saa 8 kwa siku).
Ni muhimu kula haki, kwa kuwa ni pamoja na chakula kwamba kiasi kikubwa cha vitamini na microelements huingia kwenye mwili, ambayo huathiri asili ya homoni. Inahitajika kuacha kuvuta sigara na matumizi mabaya ya vileo.
Unapaswa kujaribu kuepuka hali za migogoro au kujifunza jinsi ya kuzitatua. Idadi kubwa ya matatizo ya akili huonekana kwa usahihi dhidi ya usuli wa hatia unaotokana na migogoro ambayo haijatatuliwa.
Mtu anahitaji kuwa na malengo maishani ili yawe tajiri na ya kuvutia. Aidha, malengo yaliyowekwa lazima yafikiwe ili kujiridhisha kikamilifu. Kwa mwanzo, wanaweza kuwa wasio na maana - kununua viatu vipya, kwenda kwenye ukumbi wa michezo. Hatua kwa hatua inapaswa kuwa ngumu zaidi. Kwa njia hii, unaweza kuondokana na kazi inayokukatisha tamaa na kutafuta mpya badala yake, kuanzisha mawasiliano na watu wa jinsia tofauti na kupata marafiki wapya.
