Mhemko wa kifua kuwaka moto kwa kawaida huonekana baada ya kula vyakula vya mafuta, kukaanga au viungo. Lakini je, tufaha zinaweza kusababisha kiungulia? Watu wengi hutumia matunda haya ili kuondoa usumbufu kwenye umio. Walakini, ikiwa unakula maapulo kwa idadi kubwa, haswa kwenye tumbo tupu, basi pigo la moyo linaweza kuwa mbaya zaidi. Kwa nini hii inatokea? Na jinsi ya kuondoa hisia inayowaka?
Kiungulia ni nini
Ikiwa yaliyomo ndani ya tumbo yanatupwa tena kwenye umio, basi kunakuwa na hisia inayowaka kwenye kifua. Hii inaambatana na ladha ya siki katika kinywa. Hisia hii inaitwa kiungulia.
Hii ni mbali na salama. Baada ya yote, juisi ya tumbo ina asidi hidrokloric, ambayo ina mali ya hasira kali. Mguso wa dutu hii na kuta za umio huweza kusababisha vidonda vya maumivu na maeneo ya nekrosisi kwenye mucosa.
Kwa nini kuna hisiahisia inayowaka
Zingatia sababu kuu na matibabu ya kiungulia. Reflux ya juisi ya tumbo ndani ya umio mara nyingi hutokea kwa gastritis na vidonda vya tumbo. Hata hivyo, kiungulia mara nyingi hutokea kwa watu wenye afya. Sababu zifuatazo huchangia hili:
- kula kupita kiasi (hasa usiku);
- matumizi mabaya ya vyakula vikali, mafuta na kukaanga;
- tabia mbaya;
- mimba;
- unene;
- kubana tumbo kwa mavazi ya kubana;
- kutovumilia kwa baadhi ya vyakula;
- kuongezeka kwa asidi ya juisi ya tumbo;
- kutumia antibiotics.
Kwa kiungulia, madaktari wanapendekeza unywe antacids ambazo hupunguza asidi hidrokloriki. Kwa hali ya chini sana, soda ya kuoka ya kawaida inaweza kusaidia.
Tufaha ni nzuri au mbaya
Ni nini faida na madhara ya tufaha kwa mwili wa binadamu? Fikiria muundo wa matunda haya. Ina vitamini C, fiber, pectin na phytoncides. Dutu hizi zina athari zifuatazo kwa mwili:
- imarisha kinga;
- kuongeza upinzani dhidi ya maambukizi;
- kuzuia uundaji wa plaque za atherosclerotic;
- kuboresha usagaji chakula;
- ongeza viwango vya hemoglobin.
Pia, tufaha hukufanya uhisi umeshiba na zina kalori chache. Kwa hivyo, hujumuishwa katika lishe wakati wa kufuata lishe kwa kupoteza uzito.
Inaweza kuhitimishwa kuwa tufaha ni nzuri kwa mwili. Walakini, tunda lililopewa jina lina asidi ya malic,ambayo inakera mucosa ya tumbo. Kwa hivyo, watu walio na magonjwa ya njia ya utumbo hawapendekezwi kutumia vibaya aina za tufaha.
Jinsi tufaha hutenda kwenye tumbo
Akizungumzia iwapo tufaha linaweza kusababisha kiungulia, ikumbukwe kwamba madaktari hupendekeza kujumuisha tunda hili kwenye lishe kwa ajili ya magonjwa ya tumbo. Ni rahisi sana kuchimba na wakati huo huo ina mali ya antacid. Katika baadhi ya matukio, kula kiasi kidogo cha tufaha kunaweza kusaidia kupunguza dalili za kiungulia.
Hata hivyo, mara nyingi tufaha husababisha shambulio jipya la ugonjwa. Hii kawaida hutokea baada ya kula matunda mengi. Asidi ya malic inakera tumbo, ambayo husababisha dalili iliyoelezwa, ambayo hutokea kutokana na kuongezeka kwa uzalishaji wa asidi hidrokloric.
Tufaha na kuwaka kwenye umio
Kwa nini kiungulia hutokea baada ya kula tufaha? Sababu za kuungua kwenye umio zinaweza kuwa kama ifuatavyo:
- Umeng'enyaji chakula kwa haraka. Mapera ni vyakula vyepesi sana. Wao ni kusindika katika tumbo karibu mara moja. Hii huongeza utolewaji wa juisi ya tumbo, ambayo inaweza kusababisha shambulio la kiungulia.
- Kula tufaha kwenye tumbo tupu. Matunda haya hayapendekezi kula kwenye tumbo tupu. Maapulo huongeza uzalishaji wa asidi hidrokloric, ambayo inaweza kusababisha kiungulia. Kwa hivyo, madaktari hawapendekezi kula tufaha tu.
- Kula aina za siki. Aina hizi za matunda huwa na mkusanyiko ulioongezeka wa asidi ya malic, ambayo inakera kuta za tumbo.
- Kutafuna maganda mabaya. Vipande vilivyo imara vya peel vinakera utando wa mucous. Hii husababisha mshituko wa tumbo na kurudi kwa maji yaliyomo ndani ya umio.
- Nyama imara kupita kiasi. Aina fulani za tufaha zina muundo thabiti. Majimaji yao yanaweza kuwasha tumbo na kusababisha kiungulia.
Watu wenye afya njema ni nadra kupata kiungulia kutokana na tufaha. Hii inawezekana, kama ilivyoelezwa tayari, tu kwa kula kiasi kikubwa cha matunda ya tindikali. Kuhisi kuungua kwa kifua baada ya kula tufaha mara nyingi ni mojawapo ya dalili za mwanzo za gastritis au vidonda.
Njia za kuondoa kiungulia
Nini cha kufanya ikiwa una kiungulia kutokana na tufaha? Ili kuiondoa, unahitaji kula kijiko 1 cha asali. Bidhaa hii ina mali ya kufunika na inapunguza usumbufu. Tiba zingine za nyumbani zipo:
- Maji yenye madini ya alkali ("Borjomi", "Essentuki"). Vinywaji hivi husaidia kupunguza asidi ya tumbo na kupunguza hisia kuwaka moto.
- Mint. Unahitaji kutafuna majani ya mint. Hii itaondoa usumbufu kwa haraka.
- Soda ya kuoka. Hii ni chombo maarufu sana. Inasaidia haraka neutralize juisi ya tumbo na kuzima hisia inayowaka. Hata hivyo, haipendekezwi kutumia soda mara nyingi sana, kwani huathiri kwa ukali njia ya usagaji chakula.
- Kitoweo cha mchanganyiko wa mimea. Unahitaji kuchukua kwa sehemu sawa fennel, anise na bizari. Mimina mchanganyiko wa viungo na maji ya moto na uondoke kwa kama dakika 20. Kunywa kwa midomo midogo midogo.
- Juisi ya karoti-beetroot. Mchanganyiko wa beetroot iliyopuliwa hivi karibuni na juisi za karotihupunguza hisia kuwaka.
Kiungulia kutoka kwa tufaha hakipaswi kuliwa pamoja na matunda mengine. Hii itafanya hali kuwa mbaya zaidi. Ikiwa hisia inayowaka haitoi kwa muda mrefu, basi antacids zinapaswa kutumika ("Rennie", "Gastal").
Jinsi ya kula tufaha
Ikiwa una uwezekano wa kupata kiungulia, inashauriwa kuchagua aina tamu nyekundu za tufaha. Zina kiasi kidogo cha asidi ya malic na haziwezekani kusababisha hisia inayowaka. Ondoa matunda kabisa.
Unapaswa kuepuka kula tufaha kwenye tumbo tupu. Tunda hili ni nzuri kuliwa karibu nusu saa baada ya mlo.
Inafaa sana kwa utando wa tumbo kula tufaha zilizosagwa na asali. Mlo huu husaidia kuhalalisha usagaji chakula na asidi.
Ili kuepuka matokeo mabaya ya kula tufaha, lazima pia ufuate mapendekezo haya:
- Usile nafaka za tufaha. Zina vyenye iodini na asidi za kikaboni. Dutu hizi zinaweza kusababisha shambulio la kiungulia.
- Watu wanaougua gastritis au kidonda cha peptic wanaweza kula tu tufaha zilizookwa. Matunda mapya yana asidi nyingi.
- Baada ya kula tufaha, hakikisha kuwa umeosha kinywa chako. Asidi inaweza kuharibu enamel ya jino.
Tufaha kwa kiungulia
Katika baadhi ya matukio, tufaha zinaweza kutumika kama tiba ya nyumbani ya kiungulia. Kiasi kidogo cha matunda haya husaidia kupunguzaathari ya fujo ya asidi hidrokloriki kwenye umio. Madaktari wanapendekeza kunywa glasi ya juisi ya asili ya apple. Lakini kabla ya matumizi, inapaswa kuwekwa kwenye joto la kawaida kwa dakika 30 - 45. Juisi ni muhimu zaidi kwa kuungua kwenye umio kuliko umbo la maji.
Kwa mashambulizi ya kiungulia usiku, inashauriwa kula tufaha moja dogo tamu. Tunda hilo humeng’enywa haraka, huondoa usumbufu na halisumbui usingizi.
Watu wengi hunywa siki ya tufaha kwa ajili ya kiungulia. Walakini, hii ni njia ya ubishani ya matibabu. Baada ya yote, siki ni juisi yenye rutuba. Hata watu walio na tumbo lenye afya hawapaswi kutumia bidhaa kama hiyo.
Hitimisho
Ikiwa unasumbuliwa na kiungulia, hii haimaanishi kwamba unapaswa kuacha tunda kitamu na lenye afya kama tufaha. Unahitaji tu kuwa mwangalifu na kula bidhaa hii kwa usahihi.
