Ni mwanamke wa aina gani mwenye umri wa miaka 15 na zaidi (hata hivyo, wanaume pia) asiyependa kuonekana mwenye kuvutia machoni pa watu wa jinsia tofauti? Ni vizuri ikiwa asili ilipewa afya na takwimu nzuri, iliyokuzwa kwa usawa. Na kama sivyo? Katika hali kama hizi, elimu ya mwili inaweza kusaidia sana, lakini kwa hili unahitaji kuwa na nguvu. Baada ya yote, sio kila mtu anayeweza kujilazimisha, wapendwa wao, kufanya mazoezi mara kwa mara kwenye mazoezi na sio kula sana, kula milo yenye usawa na mara nyingi kwa siku, lakini kwa sehemu ndogo.
Kwa bahati nzuri, leo sokoni kuna dawa nyingi na virutubisho vilivyotumika kibayolojia ambavyo husaidia kupambana na mafuta mengi mwilini. Muundo wa dawa kama hizo unaweza kujumuisha vitu na vitu vingi tofauti. Kiambato kimoja kama hidroksiriki (HCA).
Anawekwa wapi?
Haijulikani kwa Wazungu, lakini ambayo tayari inajulikana kwa Waasia, tunda la kushangaza - Garcinia Cambogia - limetumiwa na wakazi wa Thailand na India kwa karne nyingi kama njia ya bei nafuu na nzuri ya kupunguza uzito. Kwa kuongezea, wakaazi wa nchi za Asia Kusini waliitumia kama dawa ya magonjwa mengi. KATIKAHasa, watu wamegundua kuwa garcinia huongeza uhai na kiwango cha kuridhika na maisha, mtu mwenyewe na ulimwengu unaomzunguka.
Dondoo la Garcinia huboresha michakato ya kimetaboliki mwilini, ambayo mara nyingi husababisha kupungua uzito. Athari hii inawezeshwa na asidi ya hydroxycitric iliyo katika tunda.
Mbinu ya utendaji
Dutu hii huzuia ubadilishaji wa glukosi kuwa seli za mafuta. Kupunguza uzito kwa ulaji wa kawaida wa kila siku wa dawa ambapo asidi ya hidroksicitric iliyomo katika viwango fulani hupatikana kwa sababu tatu:
1. Mchakato wa uundaji wa mafuta kutoka kwa glukosi hupungua kasi.
2. Kiwango cha glukosi katika damu kinaongezeka kwa sababu inabadilishwa kuwa seli za mafuta polepole kuliko kawaida. Matokeo yake ni kupungua kwa hamu ya kula (glucose kwa mwili wa binadamu ni alama ya njaa: kadiri inavyopungua ndivyo hisia ya njaa inavyokuwa kali zaidi, na kinyume chake).
3. Kiwango cha sukari kwenye damu ni kikubwa kuliko kawaida, ambayo ndiyo sababu ya kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni zinazoharakisha michakato ya kimetaboliki mwilini.
Kwa kuongezea, kulingana na matokeo ya tafiti zingine za maabara, hatua ya asidi hidroksiriki ina athari ya kuchochea kwenye michakato ya oxidation ya mafuta na usanisi wa L-carnitine (kazi ya dutu hii ni usafirishaji wa mafuta. asidi ndani ya mitochondria).
Aina za kutolewa na kipimo
Wataalamu wanaamini kuwa ufanisi wa bidhaa unastahili kuongelewakatika tukio ambalo kipimo kilichokubaliwa cha dawa ni kutoka 250 hadi 500 mg. Ikiwa garcinia yenyewe hutumiwa kwa kupoteza uzito, ni lazima ikumbukwe kwamba asidi hidroxycitric katika dondoo yake iko kwa kiasi cha 50-60%. Hiyo ni, kiasi kitatakiwa mara mbili: 500-1000 mg wakati wa mchana - hii ni kipimo cha garcinia.
Ili kupata athari inayoonekana, dawa au viongeza vya lishe vyenye asidi hidroksiriki vinapaswa kuchukuliwa kwa miezi 2-3. Hii inapaswa kufanywa kabla ya milo au wakati wa milo.
Dawa maarufu zaidi
Kwenye soko la dawa leo kuna orodha fulani ya dawa zilizo na asidi hidroksidi katika ujazo mmoja au mwingine (mahali pengine zaidi, mahali kidogo). Miongoni mwa maarufu zaidi ni Garcinia Forte (Evalar, RF) na Citrimax (MasonVitaminsInk, USA). Dawa ya kwanza ina 60 mg katika kila dozi, pili - 250 mg ya sehemu kuu, ambayo ni asidi hidroxycitric. Katika maduka ya dawa, dawa hizi hutolewa kwa watumiaji kwa namna ya vidonge. Kifurushi "Garcinia Forte" kina vidonge 80 vya 100 mg ya dondoo ya garcinia, kwenye kifurushi "Citrimax" - vidonge 90 vya 500 mg.
Kipimo kinachofaa cha dawa ya kwanza (iliyotengenezwa na Shirikisho la Urusi) ni vidonge 4 kwa siku, i.e. kifurushi kinatosha kwa siku 20. "Citrimax" inapaswa kuchukuliwa mara tatu kwa siku, kibao kimoja (kifurushi kitaendelea kwa mwezi).
Utafiti na Ufanisi
Dondoo kutoka kwa matunda ya garcinia na ganda lake lilitumiwa sana katika dawa za kiasili (naAyurveda haswa). Ilichukuliwa kwa anuwai ya magonjwa anuwai. Dondoo ilitumiwa kutibu matatizo ya utumbo (kama laxative na kuchochea shughuli za michakato ya utumbo), ilichukuliwa na kuchelewa kwa hedhi, na matone na rheumatism. Pia, mmea huu ulitumika kupambana na minyoo na vimelea vingine, katika matibabu ya ugonjwa wa kuhara damu na neoplasms mbaya.
Kiambato kikuu amilifu cha dondoo (asidi hidroksiriki), hakiki za walaji na utafiti wa wanasayansi ulianza kuwekwa kama ugunduzi katika uwanja wa dawa zinazosaidia kupambana na uzito kupita kiasi. Hapo awali, majaribio yalifanyika kwa wanyama (angalau tafiti saba zinazohusisha wanyama zaidi ya 100 za majaribio zinajulikana). Wakati wa kutumia asidi ya hydroxycitric, uzito ulipunguzwa kwa ufanisi kwa watu wenye kiwango cha juu cha fetma kilichosababishwa na sababu za maumbile au uharibifu wa hypothalamus. Aidha, utafiti ulihitimisha kuwa GLA ilipochukuliwa kwa mdomo, kulikuwa na kupungua kwa usanisi wa asidi ya mafuta na kolesteroli kwenye ini.
Mapingamizi
Hata hivyo, si bila vikwazo vya matumizi ya dondoo ya garcinia. Watu wenye kuvumiliana kwa mtu binafsi kwa sehemu kuu ya madawa ya kulevya na yoyote ya vipengele vyake haipaswi kuichukua. Asidi ya Hydroxycitric itasababisha madhara (na dhahiri kabisa!) Kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari. Usichukue dawa na GLA kwa wanawake wajawazito na mama wauguzi. Bila kushauriana na daktari, haikubaliki kutumia dawa hizo kwa watu wanaosumbuliwa na yoyotekupotoka na matatizo ya shughuli za ubongo (haswa ugonjwa wa Alzeima).
Dawa zenye asidi ya hydroxycitric huchukuliwa kwa uangalifu mkubwa na wagonjwa walio na ugonjwa wa mishipa ya moyo na shinikizo la damu.
Madhara
Kwa ujumla, karibu hakuna kinachojulikana kuhusu madhara ambayo yalisababisha madawa ya kulevya yenye maudhui ya juu ya asidi hidroksiriki (na hata zaidi ikiwa na chini). Huenda athari za kutishia maisha hazijaonekana wakati wa utafiti na kwa miaka mingi ya matumizi ya FKL na watu.
Hata hivyo, watengenezaji wa dawa wanaonyesha kuwa kipimo faafu cha asidi hidroksiriki kwa kupunguza uzito ni 250-500 mg. Lakini masomo ya kujitegemea yanaonyesha matokeo tofauti. Ili uzito upungue, mtu anahitaji kuchukua 1-1.2 g kila siku. Na katika vipimo vile, GLA ni hepatotoxic, yaani, ina athari mbaya kwenye ini. Kwa hivyo kila mtumiaji ana jambo la kufikiria kabla ya kuanza kutumia dawa kama hiyo.
Mapokezi mahususi na vipengele vya lishe
Kwa kiasi kikubwa, maelezo mahususi ya kutumia dawa yoyote inategemea aina ya kutolewa. Maandalizi yaliyo na GLA yanapaswa kuchukuliwa kulingana na maagizo ya matumizi. Kwa kuongeza, ni muhimu kunywa angalau lita 2.5 za kioevu wakati wa mchana unapotumia bidhaa hizi.
Zaidi ya hayo, ni menyu ya usawa tu ndiyo hakikisho la kazi madhubuti ya "utaratibu wa kukandamiza hamu", ambayo inasaidiwa na sehemu ya dawa nyingi za kupunguza uzito kama vile.asidi hidroksicitric.
Hifadhi kuu ya glycogen katika mwili wa binadamu iko wapi? Hakika katika ini. Ishara ya kueneza inapewa tu wakati, kama wanasema, "ghala imejaa kabisa", yaani, ugavi wa glycogen wa ini ni wa juu. Ikiwa mtu ana chakula cha chini cha kabohaidreti, maduka ya glycogen ni duni. Kwa sababu hii, haupaswi kutarajia mafanikio yoyote yanayoonekana kutoka kwa dondoo za garcinia kwa kujizuia na wanga. Michanganyiko hii ya GLA ni bora kwa wale ambao lishe yao imesawazishwa na inayolenga kupunguza uzito.
Au bado haifanyi kazi?
Asidi ya Hydroxycitric, hakiki za ufanisi wake ambazo zinakinzana sana, sana kwa upande wa dawa rasmi, huwekwa na watengenezaji kama dutu inayozuia mchakato wa kunyonya glucose na mwili. Matokeo yake, amana za mafuta hazikusanyiko. Kwa kweli, mwili wa mwanadamu utachukua sukari nyingi kama inavyotoka nje. Kulingana na wafuasi wa dawa zinazotegemea ushahidi, hakuna vitu (pamoja na GLA) vinavyoweza kutoa glukosi kutoka kwa mwili bila kuivunja kwanza.
Lakini baada ya yote, dawa na virutubisho vya lishe ambavyo vina GLA katika muundo wao vinaweza kuondoa matamanio ya pipi, kupunguza kiwango cha sukari kwenye damu na kuiondoa (glucose) kutoka kwa mwili bila kugawanyika. Au sivyosawa?
Maoni
Kwa kweli, ni vigumu kupata hakiki zozote kuhusu dutu kama vile asidi hidroksisiti. Maoni mengi - chanya na hasi - yanalenga Garcinia Forte na dawa zingine zilizo na GLA.
Kundi kubwa la watumiaji waliridhishwa na dawa na virutubisho vya lishe kulingana na asidi hidroksisiti. Licha ya ukweli kwamba sio kila mtu aliweza kukaa kwenye lishe yoyote ngumu, matokeo ya mwelekeo mzuri yalifanyika. Zaidi ya hayo, kama wagonjwa walivyoona, sehemu za chakula zinazotumiwa zilipungua, si kwa sababu ilikuwa ni lazima kudhibiti kiasi cha sehemu, lakini kwa sababu walitaka kula kidogo zaidi kuliko hapo awali.
Athari inayotarajiwa ilifikiwa kwa wagonjwa tofauti kwa muda tofauti. Mtu baada ya wiki 1.5-2 alihisi mwelekeo mzuri wa kupunguza uzito, na mtu aliona matokeo chanya baada ya wiki 3-4.
Katika swali la ni vyakula gani vina asidi hidroksijiriki, jibu linaweza kutolewa bila shaka: katika matunda ya garcinia cambogia na matunda mengine kadhaa ya kigeni. Wagonjwa binafsi wamechukua dondoo la garcinia na dawa zilizo na GLA, si kwa lengo la kupoteza uzito, lakini kuimarisha mfumo wa kinga. Na pia walihisi kuboreka kwa hali njema na kuongezeka kwa sauti.
Hata hivyo, pia kuna maoni hasi kuhusu dawa zilizo na asidi hidroksiriki. Katika hali nyingi, sivyomatokeo yoyote makubwa au mbaya. Wagonjwa wanasema kuwa hawakupata athari iliyotarajiwa.
Na matokeo yake ni nini?
Na matokeo yake ni haya: kila mtu ni mtu binafsi. Na hii ina maana kwamba unaweza kufikia kupoteza uzito kwa kula chakula bora na si kuchukua mafuta yoyote ya kuchoma mafuta, au unaweza kwenda kwenye chakula na kumeza dawa ili kupunguza hamu yako kwa wachache, lakini bado usipate athari inayotaka (katika kesi hii, uzito. hasara). Kwa hiyo, ikiwa madawa ya kulevya yenye asidi ya hydroxycitric katika utungaji yalisaidia mtu kufikia matokeo yaliyohitajika, hii haimaanishi kabisa kwamba dawa hizi zitakuwa na ufanisi wa 100% kwa watu wote ambao wana hamu ya kupoteza paundi za ziada. Hata hivyo, wana haki ya kuwepo. Kwa kuongezea, gharama ya dawa zilizo na GLA hubadilika katika anuwai kubwa sana. Hizi zinaweza kuwa vitamini complexes za bei nafuu na virutubisho vya lishe vinavyopatikana kwa watumiaji mbalimbali, au vichoma mafuta ghali ambavyo si wanunuzi wote wanaweza kumudu.
