Kuumia kwa misuli ni jambo la kawaida sana. Labda hakuna mtu hata mmoja ambaye hangejionea mwenyewe angalau mara moja katika maisha yake. Mara nyingi, ni matokeo ya michakato ya asili na haitoi hatari kubwa ya afya. Hata hivyo, hii si mara zote.
Mtu anapaswa kuwa mwangalifu ikiwa ana maumivu ya misuli mara kwa mara. Sababu zinaweza kuwa katika matatizo makubwa ya mwili. Ili kuelewa hili, ni muhimu kuzingatia kwa kina njia za kifafa.
Sababu kuu za kuumia kwa misuli
Ikiwa misuli ya mguu imebana, basi kuna mambo yasiyofaa ambayo yaliathiri tukio hili. Mengi ya mambo haya hayaonyeshi matatizo ya kiafya. Sababu za kawaida za kukamata ni hypothermia ya kawaida, kazi nyingi za misuli, au kuwa katika hali isiyofaa kwa muda mrefu. Maumivu hutokea katika umri wowote. Hata hivyo, kulingana na takwimu, kwa watu baada ya miaka 45 kuna ongezeko la mzunguko wa udhihirisho wao. Mshtuko wa moyokuacha kwa hiari, na hakuna matibabu maalum inahitajika. Lakini nini cha kufanya ikiwa inapunguza misuli kwa kuongezeka kwa kawaida, na tumbo hufuatana na maumivu makali? Dalili za magonjwa haya yanaweza kuwa yapi?
Magonjwa yanayoambatana na kukakamaa kwa misuli
Kutetemeka mara kwa mara kunaweza kuonyesha matatizo ya mfumo wa endocrine, neva au mishipa ya mwili. Mara nyingi huonyesha maendeleo ya thrombophlebitis. Ugonjwa huu unajitokeza kwa namna ya michakato ya uchochezi katika utando wa mishipa ya damu na kupunguza kasi ya mzunguko wa damu. Sababu ya ziada ya kuonekana ni uwepo wa uzito wa ziada. Katika hali kama hizi, haupaswi kufikiria kuwa "misuli iliyopunguzwa", na hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi. Unapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa tatizo, kurekebisha mfumo wako wa lishe na kuondoa mwili wa paundi za ziada. Mbali na thrombophlebitis, miguu ya gorofa inaweza kuwa sababu ya kukamata. Mara nyingi, dalili huzingatiwa katika utoto. Sio thamani ya kuanza ugonjwa huo, kwani hii inatishia kuongeza zaidi maumivu na kuenea kwa maumivu kwenye eneo la lumbar. Pia, mshtuko wa mara kwa mara unaweza kuonyesha uwepo wa magonjwa ya mfumo mkuu wa neva. Wanatokea kwa kifafa, neurosis, hysteria, usambazaji wa damu usioharibika kwa ubongo na majeraha ya craniocerebral. Kwa hivyo ikiwa misuli imebana, basi tunaweza kudhani kuwa kuna sababu ya kuzingatia afya yako.
Upungufu wa virutubishi au vitamini
Maumivu ya mara kwa mara yanaweza kuonyesha muundo wa lishe usio na uwiano wa virutubishi. Ikiwa misuli imepungua, basi mwili hauwezi kuwa na magnesiamu ya kutosha, kalsiamu, potasiamu na vitamini D. Dutu hizi husaidia kufanya msukumo wa umeme kupitia seli za nyuzi za misuli. Vitamini D hupatikana katika viini vya mayai, maziwa, nyama ya ng'ombe na ini ya nguruwe. Maziwa pia ni matajiri katika magnesiamu na kalsiamu. Akiba ya potasiamu inaweza kujazwa tena kwa kula kabichi na mbegu za alizeti. Kwa kujumuisha bidhaa hizi kwenye lishe, mtu huboresha ubora wa usawa wa vipengele vidogo katika mwili wake.
