Mazoezi ya kupumua ya Strelnikova yamekuwa maarufu sana kwa miaka mingi. Inatumiwa na wanariadha wa kitaalamu katika mazoezi yao, na pia husaidia kwa magonjwa hatari.
Zoezi rahisi kwa mapafu
Mazoezi maalum ya kupumua yanaweza kurejesha sio sauti tu, bali pia pumzi. Aina pekee ya mazoezi ambayo hukuruhusu kufikia matokeo bora kwa mtu yeyote. Kiini cha mbinu ni matumizi ya pumzi fupi na kali wakati wa utekelezaji wa harakati za kazi. Katika kesi hii, sehemu zote za mwili zinahusika. Kwa upande mwingine, hii husababisha mwitikio unaolingana wa mwili na huongeza kiwango cha oksijeni katika damu.
Shukrani kwa mazoezi kama haya, kupumua kwa ndani huongezeka, ambayo huchangia ufyonzwaji bora wa oksijeni. Zaidi ya hayo, vipokezi vilivyo kwenye mucosa ya pua huwashwa, ambayo inahakikisha kuibuka kwa uhusiano wa reflex na viungo vyote. Yote hii inawezeshwa na kawaidamazoezi ya kupumua. Strelnikova, akiwa ameunda mtoto wake wa akili, alisaidia watendaji wengi na waimbaji wenye magonjwa ya vifaa vya sauti. Mazoezi kama haya pia ni muhimu kwa watoto.
Gymnastics kwa raia
Mazoezi ya kupumua ya Strelnikova ni muhimu sio tu kwa waigizaji na waimbaji. Mazoezi ambayo imeundwa husaidia kukabiliana na homa za mara kwa mara. Mbali na kuboresha michakato ya kimetaboliki, pia kuna uimarishaji wa mwili wa mtoto, uponyaji wake. Otolaryngologists kwa muda mrefu wametambua athari nzuri ambayo mazoezi ya kupumua yana. Strelnikova, bila kuwa daktari, aliweza kukuza seti ya mazoezi ambayo husaidia watu ambao wamepata upasuaji kurejesha kupumua kwa pua. Kwa hivyo, haupaswi kuwa mvivu na utafute mafunzo ya kina, kwani mazoezi ya kupumua ya Strelnikova yatasaidia kuboresha afya yako kwa urahisi na haraka.
Dalili za matumizi
Kama hatua ya kuzuia kwa watu wa kategoria zote za rika. Asubuhi, inaweza kutumika kama mbadala wa mazoezi ya viungo, na jioni inaweza kusaidia kupunguza uchovu. Kuongeza nguvu, kupunguza msongo wa mawazo, kuboresha hisia na kumbukumbu - mazoezi ya kupumua yana uwezo wa haya yote.
Strelnikova, miongoni mwa mambo mengine, aliweza kutengeneza njia ambayo husaidia pale ambapo dawa za kienyeji haziwezi kuwa na nguvu (kwa ajili ya pumu ya bronchial, shinikizo la damu, kigugumizi na neurosis). Kuondoa kuinama, gymnastics itasaidia kufanya mwili wa plastiki na kuondokana na scoliosis. Katikamyopia inayoendelea inaweza kuacha kuzorota kwa maono na hata kuiboresha na diopta kadhaa. Inaimarisha mfumo wa genitourinary, husaidia kuondokana na kukojoa kitandani kuzingatiwa katika utoto, kurekebisha mzunguko wa hedhi, hutumiwa katika hatua ya awali ya maendeleo ya varicocele katika ujana.
Mazoezi ya upumuaji yanaweza kufanya haya yote, kwa matumizi sahihi. Strelnikova, kwa kuongeza, aliwasaidia vijana kujiondoa prostatitis na kuongeza kiwango cha potency na seti yake ya kipekee ya mazoezi. Itasaidia wanawake mbele ya kizuizi cha tubal na cysts ya ovari, tani mwili wakati wa ujauzito. Wakati wa kutumia gymnastics katika idara za upasuaji, athari yake ilionekana katika uponyaji wa sehemu za hernias ya inguinal na sutures nyingine zilizoundwa baada ya upasuaji. Gymnastics pia ilitumika katika matibabu ya kifua kikuu. Wakati huo huo, ongezeko la hemodynamics lilizingatiwa, ambalo lilichangia uponyaji bora katika mashimo ya kuoza.
