Jinsi ya kutumia "Tryptophan" inawavutia wagonjwa wengi ambao wangependa matibabu ya magonjwa ya neuropsychiatric. Wakati mwingine wakati unyogovu, wasiwasi, usingizi na uzito wa ziada huonekana, watu hawaendi kwa daktari. Hata hivyo, maonyesho hayo yanahusishwa na ukosefu wa vitu fulani katika mwili. Mtaalamu, kutathmini hali ya mgonjwa, anaagiza dawa fulani. Kwa hivyo, "Tryptophan" ni dawa ambayo kiungo chake cha kazi ni alpha-glutamyl-tryptophan. Dutu hii ni amino asidi ya protiniogenic. Ni sehemu ya protini ya kiumbe chochote kilicho hai. Kijenzi hiki pia ni kibadilishaji nyuro, kutokana na ukweli kwamba ni kitangulizi cha serotonini.
Kitendo kwenye mwili
Kabla ya kufahamu jinsi ya kutumia "Tryptophan", unahitaji kujifahamisha na hatua yake ya kifamasia. Dawa hiyo inahusika katika utengenezaji wa serotonin. Matokeo yake, awali imeanzishwamelatonin, ambayo ni homoni ambayo inasimamia mzunguko wa circadian. Kama hakiki za wagonjwa zinaonyesha, kuchukua dawa hurahisisha usingizi. Kwa kuongezea, dhidi ya msingi wa tiba kwa wagonjwa walio na shida ya unyogovu, hali hiyo inaboresha sana. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wakati wa wasiwasi na dhiki, mkusanyiko wa serotonini na tryptophan katika mwili hupungua. Upungufu wa dutu hizi husababisha:
- kuongezeka;
- kengele;
- matatizo ya kisaikolojia-kihisia;
- matatizo ya neva.
Lakini ni muhimu kujua kutoka kwa daktari au kujifunza kutoka kwa maagizo jinsi ya kuchukua Tryptophan, kwa sababu tu kwa tiba sahihi ina athari ya manufaa kwa mwili. Ukifuata maelekezo ya mtaalamu, basi dawa husaidia kuimarisha kinga ya mwili na kuathiri upinzani wa mwili.
Dalili za kuingia
Dawa "Tryptophan" inapaswa kutumika tu kwa pendekezo la daktari, chini ya hali na patholojia zifuatazo:
- shida ya mfadhaiko;
- uchovu sugu;
- ulevi wa pombe ya ethyl;
- kama sehemu ya tiba tata ya uraibu: pombe, nikotini, barbiturate;
- fibromyalgia;
- lazima na neva;
- kuongezeka kuwashwa na uchokozi;
- maumivu ya kichwa mara kwa mara;
- migraine;
- ugonjwa wa kabla ya hedhi;
- hali ya kengele;
- kukosa chakula,ikiambatana na hisia za njaa au kula kupita kiasi;
- aina fulani za unene.
Tryptophan inaweza kuwa na athari ya manufaa kwa matatizo mbalimbali ya kisaikolojia.
Jinsi ya kunywa: asubuhi au jioni
Ni muhimu dawa inatumika saa ngapi kwa siku. Kulingana na maagizo ya matumizi, ikiwa unachukua vidonge wakati wa mchana, basi:
- huongeza utulivu wa kiakili;
- mfumo wa neva hujibu vya kutosha kwa msongo wa mawazo na kimwili;
- hofu zisizo na msingi zimeondolewa.
Ikiwa ni muhimu kuondokana na usingizi na matatizo ya kuamka mara kwa mara usiku, basi unahitaji kunywa "Tryptophan" kabla ya kwenda kulala. Kutokana na matibabu, kina na ubora wa usingizi hurekebishwa.
Matumizi
Jinsi ya kuchukua "Tryptophan" imefafanuliwa katika maagizo. Ina maelezo yafuatayo:
- vidonge vinapendekezwa kunywe dakika 30 kabla ya chakula;
- inawezekana kunywa vidonge na maji ya kawaida, juisi pia itafanya;
- lakini ni marufuku kuchanganya dawa na maziwa na bidhaa zingine zenye protini.
Jinsi ya kutumia "Tryptophan" kwa muda mrefu, daktari anayehudhuria pekee ndiye anayeweza kusema. Atahesabu kipimo na mzunguko wa utawala. Wakati huo huo, mtaalamu huzingatia maalum ya shida, matibabu ya wakati mmoja na sifa za kibinafsi za mgonjwa.
Tryptophan inaonyesha ufanisi mkubwa katika matibabu ya matatizo ya kisaikolojia na kihisia. Ni kiasi gani cha kuchukua dawa inategemea ukalihali na kujadiliwa kibinafsi na daktari. Lakini ikiwa ni lazima, unaweza kurudia kozi ya matibabu mara kadhaa kwa mwaka. Hata hivyo, ikumbukwe kwamba kabla ya kuanza matibabu na dawa hii, ni muhimu kushauriana na mtaalamu.
Madhara
Ikiwa hutafuata mapendekezo ya daktari na kutumia dawa peke yako, inaweza kusababisha madhara ya "Tryptophan". Jinsi ya kuchukua dawa kwa usahihi, unahitaji kujua kutoka kwa daktari na kufuata madhubuti maagizo yaliyopokelewa. Vinginevyo, madhara hayatakuweka kusubiri. Kwa hivyo, mara kwa mara, kwa kuzingatia hakiki, ni zifuatazo:
- matatizo ya usagaji chakula;
- mdomo mkavu;
- usinzia;
- shughuli nyingi;
- mzio.
Haipendekezi kuzidi kipimo, licha ya ukweli kwamba kesi za overdose hazijarekodiwa. Madaktari wanaamini kuwa kuna hatari za dalili zisizofurahi zinazohusiana na mfadhaiko wa mfumo wa neva.
Mapingamizi
Ina vikwazo vikali vya "Tryptophan". Jinsi ya kuchukua dawa kwa usahihi, unaweza kujifunza kutoka kwa maelekezo. Inasema hasa kwamba wanawake wajawazito na wanaonyonyesha hawapaswi kuitumia. Vikwazo pia ni pamoja na:
- kutovumilia kwa mtu binafsi;
- mtikio wa mzio kwa kiambatanisho au viambajengo.
Amino asidi kwa kupoteza uzito
Jinsi ya kuchukua Tryptophan kwa kupoteza uzito inawavutia wanawake wengi, na hata wanaume. Kutupa mbalikilo zenye chuki, lazima ufuate lishe. Lakini majaribio kama haya yanachukuliwa kuwa mzigo mkubwa kwa mwili. Wengi huvunja na kuanza kula kila kitu. Tryptophan inaweza kusaidia katika hali hii. Kama matokeo ya matibabu, ubongo hupokea vitu muhimu na kutoa homoni zinazofaa.
Kwa kuzingatia hakiki, kama matokeo ya tiba:
- hamu ya mwitu hutoweka;
- hali imerejea katika hali yake ya kawaida;
- hisia hupanda.
Aidha, amino asidi huzuia uchovu, mfadhaiko na msongo wa kupindukia kutokea.
Sifa kuu chanya, kulingana na kupunguza uzito, ni mwanzo wa haraka wa kushiba unapokula hata sehemu ndogo na kupunguza hamu ya wanga ya haraka.
Jinsi ya kuchukua tryptophan kwa kupoteza uzito:
- Wataalamu wanapendekeza unywe vidonge kabla ya kulala;
- kipimo cha kuanzia ni gramu 1 hadi 3 ya kiambato amilifu;
- ikiwa kupunguza uzito kunahitajika, basi inawezekana kuongeza kipimo mara mbili.
Kulingana na madaktari, "Tryptophan" haitadhuru. Ni dawa ngapi inaweza kuchukuliwa? Vidonge ni asidi ya amino, kwa hivyo matumizi ya muda mrefu yanakubalika.
Lakini usitarajie matokeo ya papo hapo. Maoni yanaonyesha kuwa athari nzuri inaweza kuonekana baada ya wiki mbili hadi tatu za matumizi.
"Tryptophan" ili kuboresha ubora wa usingizi
Inayofuata, zingatia jinsi ya kutumia "Tryptophan" kwa ajili ya kukosa usingizi. Kunyimwa usingizi na kuamka mara kwa mara ni sababu za kihisiakutokuwa na utulivu na kuwashwa. Wazee huathiriwa hasa na kukosa usingizi.
Tafiti zimeonyesha kuwa watu ambao wanatatizika kulala kila mara wanahisi kutamani wanga na mafuta yaliyosafishwa. Menyu yao haina matunda na mboga. Kunenepa kunatokana na tabia hii ya ulaji.
Lakini ili usingizi ukamilike, ni lazima serotonini na melatonin zitengenezwe kwenye ubongo. Dutu huundwa kutoka kwa tryptophan ya amino asidi, kwa hivyo kwa wagonjwa wanaopata shida ya kulala, kunywa dawa ni muhimu.
Ili kulala haraka jioni, inatosha kuchukua kutoka gramu 1 hadi 15 za tryptophan jioni. Hata hivyo, hakiki zinaonyesha kuwa hata kipimo kidogo huchangia kuhalalisha usingizi na muda wake.
Majibu mengi kutoka kwa watu wanaotumia Tryptophan kabla ya kulala huonyesha kwamba asubuhi:
- kuna hisia ya uchangamfu;
- huongeza umakini.
Tofauti na dawa za usingizi, tembe husababisha kusinzia, lakini haathiri utendaji wa akili. Kwa kuongeza, vidonge havifanyi iwe vigumu kuamka asubuhi na mapema ikiwa ni lazima.
Tryptophan kwa wanawake
Kuwashwa na kuwashwa ni kawaida kwa wanawake walio katika kipindi cha kabla ya hedhi. Kupungua kwa viwango vya serotonini hubainika, ndiyo sababu:
- wasiwasi;
- kuongezeka;
- mabadiliko ya hisia.
Tiba ya kawaida ya dawa huhusishamatumizi ya inhibitors, ambayo husababisha madhara. Ikiwa unachukua asidi ya amino, basi inawezekana kuacha dalili zisizofurahi za ugonjwa wa premenstrual na kuepuka matokeo yasiyohitajika.
Kulingana na tafiti nyingi, wanawake wanapotumia Tryptophan wakati wa ugonjwa wa kabla ya hedhi, inasaidia kupunguza maumivu na mabadiliko ya hisia. Kiwango cha kawaida ni gramu 6 kwa siku. Inashauriwa kuanza kuchukua vidonge siku ya ovulation na kuendelea kutumia dawa hadi siku ya tatu ya mzunguko wa hedhi.
Tryptophan kwa mazoezi bora
Kwa watu wengi, mazoezi sio tu kupunguza uzito, lakini pia kupata hali nzuri. Hata hivyo, mara nyingi uwezo wa mwili hauruhusu mtu kujihusisha kikamilifu. Maumivu, uchovu na usumbufu hutokea.
Wanasayansi walichunguza athari ya tryptophan na wakagundua ruwaza zifuatazo:
- vidonge huboresha shughuli za kimwili;
- ongeza stamina;
- ongeza nguvu.
Kutokana na hilo, unaweza kuongeza muda wa mazoezi kutokana na ukosefu wa uchovu mkali. Kulingana na data ya wastani, muda wa mazoezi makali huongezeka kwa 49% chini ya ushawishi wa tryptophan asili.
"Tryptophan": jinsi ya kuchukua, hakiki
Dawa hii imeundwa ili kuongeza kiwango cha serotonini. Ikiwa dutu hii haitoshi katika mwili, basialiona matatizo ya akili na tabia. Pia, sababu za tryptophan zilizopunguzwa:
- shida ya usingizi;
- kuongezeka kwa uchokozi;
- kuzorota kwa kumbukumbu.
Ukaguzi wa wagonjwa unaonyesha kuwa kutumia dawa hufidia upungufu wa asidi ya amino. Matokeo yake, wasiwasi, dhiki na matatizo ya kisaikolojia-kihisia hupotea. Muda na ubora wa usingizi ni kawaida. Hii huongeza awamu ya usingizi mzito. Wagonjwa ambao walichukua dawa wakati wa kulala kumbuka katika hakiki zao kwamba inaonekana asubuhi:
- jisikia vizuri;
- uchangamfu;
- akili safi;
- hali nzuri.
Baada ya kuamka, ni muhimu pia kwamba wagonjwa wasiripoti uraibu au uraibu wa vidonge, ambayo baadhi ya dawa za usingizi hufanya.
Maoni mengi chanya yanapatikana kuhusu matumizi ya "Tryptophan" kama njia ya kupunguza uzito. Dawa husaidia kurekebisha digestion na huondoa njaa zisizo na udhibiti. Kama matokeo ya uanzishaji wa kimetaboliki, amana za mafuta hupotea polepole.
Mara nyingi dawa hutumiwa na wazee. Kwa umri, kuna kuongezeka kwa grouchiness, kuwashwa na usumbufu wa usingizi. Utumiaji wa vidonge umeonyeshwa kupunguza dalili hizi zote kwa ukaguzi muhimu.
Hitimisho
Muda gani unaweza kuchukua "Tryptophan" inategemea hali ya mwili na dalili za kulazwa. Dawa inaweza kuchukuliwa kwa muda mrefu kwa sababu nini asidi ya amino asilia. Hata hivyo, ni lazima umwone daktari kwa maagizo ya kibinafsi.
Kulingana na tafiti za kimaabara, kipimo cha chini ya 60 mg kwa kilo 1 ya uzito wa mwili ni salama kabisa na haileti madhara. Hata hivyo, viwango vya juu zaidi vinaweza kusababisha kizunguzungu, kichefuchefu, na mitikisiko ya viungo.
Ni muhimu pia kuzingatia upatanifu wa dawa. Ikiwa mgonjwa huchukua antidepressants, basi uharibifu wa serotonini hupungua kwa kiasi kikubwa. Kwa kuongezea, kipimo kikubwa cha tryptophan kinaweza kusababisha "syndrome ya serotonin", ambayo inajidhihirisha:
- mikazo ya misuli;
- upuuzi;
- homa;
- koma.
Ndiyo maana ni muhimu sana kutojitibu, hata unapotumia kirutubisho cha lishe, kwa sababu athari za mtu binafsi zinawezekana, na hivyo kusababisha kuzorota kwa afya.
