Kuvimba kwa miguu ni jambo lisilopendeza, ambalo halionekani kuwa la kupendeza sana. Mbali na mapungufu ya nje, hali kama hiyo inajumuisha shida zingine. Kwa hivyo, hali ya mfumo wa moyo na mishipa huzidi kuwa mbaya, mzigo kwenye moyo huongezeka.
Watu wengi hufikiri kwamba uvimbe unatokana na unywaji wa maji kupita kiasi, lakini sababu mara nyingi si hatari sana.
Mbona miguu yangu imevimba?
Tatizo hutokea kwa sababu ya miguu bapa au kudumaa kwa limfu, matatizo ya kimetaboliki au mishipa ya varicose, ugonjwa wa figo au mzigo mwingi kwenye ncha za chini. Ili kuelewa nini cha kufanya ikiwa miguu imevimba, unahitaji kukabiliana na sababu iliyosababisha hali hii. Wakati mwingine ni viatu vibaya. Kisigino kirefu sana au kukosa kabisa, saizi isiyo sahihi au vidole vilivyobanwa vilivyo katika hali isiyo ya kisaikolojia husababisha uvimbe mara moja.
"Cardiac" uvimbe wa miguu mara nyingi hutokea katika eneo la vifundoni. Wakati mwingine hii ni ishara ya kwanza ya kushindwa kwa moyo, kwa mtu mdogo inaweza kuashiriakuhusu shida na mishipa ya damu, na kwa wazee - kuhusu ugonjwa wa moyo wa muda mrefu. Kwa utabiri wa mishipa ya varicose, haifai kuvaa soksi. Wanasumbua mzunguko wa damu, kufinya viuno. Ni bora kuchagua soksi maalum za compression. Wakati mwingine puffiness inaelezewa na matarajio ya mtoto. Kwa wengi, matukio haya tayari yameunganishwa: mimba - miguu kuvimba. Nini cha kufanya katika hali kama hizi?
Jinsi ya kupunguza hali yako? Hebu tujaribu kufahamu.
Nifanye nini ikiwa miguu yangu imevimba?
Inapendekezwa kunywa kioevu kidogo baada ya saa saba jioni. Bafu na chumvi bahari itasaidia kupunguza hali hiyo. Unaweza kujaribu tu kutumbukiza miguu yako kwenye maji baridi, na kisha upake sehemu zilizovimba kwa kuwashwa kwa mwanga.
Jifunze seti rahisi ya mazoezi ili kulegeza miguu yako. Weka mguu mmoja kwa mwingine, ukiinua kidole juu iwezekanavyo, kisha ubadili miguu. Baada ya hayo, simama kwenye vidole vyako, simama kwa sekunde chache. Rukia vidole vyako kidogo. Kaa chini na kuinua miguu yako, fanya harakati za mviringo na miguu yako. Inua tu vidole vyako juu na chini. Gymnastics ni rahisi sana, na inazuia uvimbe kwa ufanisi kabisa. Pamoja na hayo, uzito kwenye miguu pia hutoweka.
Njia za watu za kutatua tatizo
Kufikiri juu ya nini cha kufanya ikiwa miguu imevimba, unapaswa kuzingatia decoctions ya dawa na tiba nyingine za watu. Kwa mfano, decoctions ya matunda na gome la elderberry husaidia kuondoa maji kupita kiasi. Wanaimarisha hali ya figo. Katikauwepo wa mishipa ya varicose kwenye miguu, majani ya elderberry ya mvuke yanaweza kutumika kwa ngozi. Buds za Birch, farasi wa shamba hutofautishwa na athari nzuri ya diuretiki. Kwa mfano, unaweza kufanya chai ya dawa. Changanya vijiko kadhaa vya buds za knotweed, birch na farasi. Brew kijiko kwa kioo cha maji ya moto katika umwagaji wa maji, kuondoka kwa nusu saa. Kunywa, kuchujwa, kijiko kimoja. Kozi ya wiki tatu inapaswa kufanyika kulingana na mpango ufuatao: siku tatu za infusion, siku moja ya mapumziko.
Nifanye nini ikiwa miguu yangu imevimba kwa sababu ya ugonjwa wa moyo na mishipa? Jaribu astragalus. Decoction yake huimarisha moyo na hupunguza uvimbe. Chukua tu gramu kumi za astragalus kavu na pombe. Vijiko vichache vya chakula mara kadhaa kwa siku na uvimbe utaanza kupungua.
Unaweza kujisaidia katika kupambana na tatizo hili kwa kutumia marashi ambayo huimarisha mishipa ya damu. Kwa mfano, madawa ya kulevya "Troxevasin" na "Heparin" yanafaa, pamoja na bidhaa zilizo na chestnut ya farasi, ambayo, kama sheria, inageuka kuwa yenye ufanisi sana.
