Ni vitamini gani zinazofaa zaidi kwa osteochondrosis? Hili ni swali la kawaida. Hebu tulifafanulie katika makala haya.
Mara nyingi, watu wazee wanaugua osteochondrosis. Hivi karibuni, hata hivyo, matukio ya ugonjwa huu kati ya vijana chini ya umri wa miaka 25 yamekuwa mara kwa mara. Hii ni kutokana na maisha ya kisasa ya "ofisi" na kutumia muda mwingi mbele ya kufuatilia kompyuta. Ni mchezo huu ambao huathiri vibaya nafasi ya intervertebral, na kusababisha compress katika mikoa ya kizazi na lumbar. Mara ya kwanza, ugonjwa wa maumivu hujidhihirisha dhaifu na kwa njia isiyo ya kawaida, lakini baada ya muda hali inaweza kuwa mbaya zaidi, na maumivu yanaweza kuwa ndoto yako mbaya zaidi.
Tiba inaendeleaje?
Tiba ya osteochondrosis inafanywa kwa njia ngumu na, kama sheria, inachukua muda mrefu sana. Wakati wa kuzidisha, dawa za kuzuia uchochezi nadawa ya analgesic. Katika hali mbaya sana, mbinu ya kunyoosha mgongo hutumiwa, ambayo hupunguza maumivu, kupanua nafasi ya intervertebral, kutoa uhuru kwa tishu zilizofungwa, na kuruhusu cartilage kuanza kupona. Ikiwa ugonjwa hauko katika fomu ya papo hapo, massages maalum, utamaduni wa kimwili wa matibabu na physiotherapy imewekwa. Sio mahali pa mwisho katika mchakato wa kupona ni usaidizi wa mwili kwa ujumla kwa msaada wa matibabu ya vitamini na kudumisha usawa wa chumvi-maji.
Hii inaweza kusaidia vipi?
Kwa utendaji kazi wa kawaida wa viungo na mifumo yote katika mwili wa binadamu, ni muhimu kusawazisha kiwango cha vitamini na madini. Kuchukua vitamini kwa osteochondrosis ni lengo la kuhalalisha kazi za mwili kutoka ndani, kuongeza mali ya kinga, kuzaliwa upya kwa tishu, nk Kwa hivyo, kujaza kiwango cha vitamini husaidia:
- Ufyonzwaji bora wa kalsiamu katika miundo ya mifupa.
- Imarisha gegedu.
- Rekebisha upitishaji wa misukumo ya neva.
- Rekebisha vitambaa.
- Ongeza usikivu.
- Kuimarisha sifa za kinga za mwili.
Ninapaswa kunywa vitamini gani?
Matibabu yanahitaji ujumuishaji wa lazima wa vitamini katika lishe kwa osteochondrosis. Muhimu kwa urejeshaji wa gegedu ni:
- Retinol (vitamini A). Hurekebisha tishu za cartilage na kukuza mzunguko wa damu.
- Vitamini B kwa osteochondrosis ni muhimu sana. Thiamine huongeza mali ya upinzani ya mwili, inalisha tishu za mfumo wa neva, inakuza kimetabolikiprotini. Riboflavin hufanya juu ya cartilage, na kuifanya kuwa elastic zaidi. Pyridoxine huongeza nguvu ya misuli na kinga ya mwili kwa ujumla. Cyanocobalamin huondoa uvimbe na kuhalalisha michakato ya kimetaboliki.
- Vitamin C. Hutoa uondoaji wa sumu mwilini, huboresha kinga, huondoa uvimbe na ina athari ya manufaa kwenye michakato ya kuzaliwa upya.
- Vitamin D. Husaidia calcium kufyonzwa kikamilifu mwilini.
- Vitamin E. Antioxidant yenye nguvu.
Faida za Vitamin B
Vitamini B katika osteochondrosis ndio msingi wa tiba ya vitamini yenye mafanikio katika osteochondrosis. Inasaidia kuondokana na uchungu na kupunguza udhihirisho wa neurolojia wa ugonjwa huo. Inaweza kutumika wote kwa namna ya sindano na kwa mdomo. Inaposimamiwa kwa njia ya misuli, haipendekezwi kabisa kuchanganya B1, B6 na B12 katika sindano moja, kwani zinaweza kugeuza kila mmoja au kuchangia ukuaji wa mmenyuko wa mzio.
vitamin D inafaa kwa nini?
Vitamini kutoka kundi D husaidia kalsiamu kufyonzwa mwilini kwa kiwango kinachohitajika. Hii inakuwezesha kuimarisha kwa kiasi kikubwa miundo ya mfupa na mishipa. A na E haziruhusu cartilage kuanguka, kwani wakati zinachukuliwa, radicals bure ni neutralized. Vitamini vyote vinachukuliwa kwa wakati mmoja, kwa kuwa katika toleo hili hatua yao katika tishu huimarishwa, na hulinda kila mmoja kutokana na mazingira ya matumbo yenye uharibifu. Mbali na vitamini vya sehemu moja kwa osteochondrosis ya kanda ya kizazi, tata maalum pia zimeandaliwa,ambayo huchangia kujaa kwa kiwango cha madini mwilini.
Lishe ya osteochondrosis
Bila kujali eneo la osteochondrosis, humpa mgonjwa hisia nyingi zisizofurahi na zenye uchungu. Kwa fomu iliyopuuzwa, matatizo makubwa yanaweza kuanza, kwani kanda ya kizazi iko karibu na ubongo. Wakati mwingine ukosefu wa tiba ya osteochondrosis husababisha sio tu kwa uhamaji mdogo wa mikono na shingo, pamoja na ganzi, lakini pia kwa hypotension, maumivu yanayoendelea, na katika baadhi ya matukio kwa atrophy ya misuli. Wakati huo huo, vitamini vya osteochondrosis vinaweza kuongeza kasi ya kupona.
Ukuaji wa tishu za mfupa kwenye uti wa mgongo wa seviksi, pamoja na nafasi ya chini ya tonsili za serebela kwenye forameni magnum, kunaweza kusababisha kubana kwa medula oblongata, ambayo, kwa upande wake, inawajibika kwa utendakazi kamili wa moyo na viungo vya kupumua.
Ili kuzuia matatizo hayo mabaya kwa mwili, na osteochondrosis ya eneo la kizazi, ni muhimu kuchukua vitamini, kwa msisitizo wa kikundi B.
Hii itasaidia kusaidia mwili kwa ujumla na hasa mfumo wa neva. Hatua ya awali ya ugonjwa hauhitaji, hata hivyo, ulaji wa complexes maalum ya vitamini-madini, kwani kutosha. kiasi cha vitu muhimu kinaweza kupatikana kutoka kwa bidhaa kwa kurekebisha mlo wako.
Orodha ya bidhaa unazotaka
Hebu tuone ni vyakula gani vina vitamini muhimu kwa osteochondrosis ya kizazi:
- Vitamini A: bidhaa za maziwa, mafuta ya samaki, karoti, siagimafuta, vitunguu kijani.
- Vitamini B1: mkate wa pumba, wali, karanga, nyama, chachu, bidhaa za maziwa.
- Vitamini B2: nyama, mayai, maini, uyoga, buckwheat, chachu.
- Vitamini B6: pumba, nyama na samaki, soya, maziwa, mayai, siagi.
- Vitamini B12: ini, nyama, maziwa, mayai.
- Vitamin C: matunda jamii ya machungwa, kiwi, nyanya, pilipili nyekundu, iliki, mchicha, raspberries, vitunguu, kale, mchicha.
- Vitamini D: siagi, mayai, bidhaa za maziwa.
- Vitamin E: mgando, ini, kunde, mafuta ya mboga.
Vitamini kwa osteochondrosis ya mgongo wa kizazi huchukuliwa, kama sheria, katika kozi ya mwezi mmoja. Mapumziko kati ya kozi inapaswa kuwa miezi kadhaa, na sio zaidi ya matibabu manne ya vitamini yanaweza kufanywa kwa mwaka.
Mapendekezo ya lishe
Kuchukua vitamini kwa osteochondrosis, bila shaka, huchangia kupona haraka, lakini lishe pia ina jukumu muhimu katika mchakato huu. Na katika suala hili, kuna baadhi ya mapendekezo:
- Milo ya sehemu ndogo hadi mara 6 kwa siku.
- Kalori za kila siku kati ya 2500-2600.
- Punguza wanga kwa haraka.
- Punguza ulaji wa chumvi.
- Kula mboga mbichi.
- Kuondoa sukari kwenye lishe na badala yake kuweka asali na matunda yaliyokaushwa.
- Kataa viungo na kahawa.
- Ongeza lishe kwa kutumia chondroprotectors.
Vitamini kwa osteochondrosis ya lumbar
Sekta ya dawa iko tayari kutoaaina mbalimbali za complexes za vitamini na madini zinazolenga kutatua matatizo mbalimbali ya afya. Hapo chini tutazingatia dawa maarufu zaidi ambazo huagizwa kwa wagonjwa wanaougua aina yoyote ya osteochondrosis.
- "Pentovit". Inazalishwa nchini Urusi na ina vitamini kutoka kwa kundi B: B1, B6, B12 na B9 na asidi ya nicotini. Dawa ya kulevya inashiriki kikamilifu katika michakato ya kimetaboliki ya mwili, kudhibiti kimetaboliki ya kabohaidreti na lipid, ina athari ya kuchochea juu ya uendeshaji wa msukumo wa ujasiri na kujaza kiwango cha vitamini. Kiwango cha kila siku ni vidonge vitatu hadi sita. Muda wa wastani wa kiingilio ni mwezi mmoja.
- "Duovit". Ina aina 19 za madini na vitamini katika muundo. Hutoa mwili wa mgonjwa na osteochondrosis na virutubisho vyote muhimu. Dawa ni kibao cha nyekundu na bluu. Wa kwanza hutoa mwili na vitamini kutoka kwa kikundi B, na mwisho hutoa madini muhimu. Kibao kimoja cha rangi zote mbili kinachukuliwa kwa siku. Baada ya siku 20 za kuandikishwa, mapumziko hufanywa. Kozi ya pili hufanywa tu kwa kuteuliwa na mtaalamu.
- "Dekamevit". Mara nyingi huwekwa kwa ajili ya matibabu ya osteochondrosis na imejidhihirisha vizuri. Mbali na wigo kamili wa vitamini B, ina asidi askobiki, vitamini A na E, cholecalciferol, methionine na vitamini K.
Athari za mapokezi
Mchanganyiko wa vipengele katika vitamini vya osteochondrosis hutoa athari zifuatazo kutoka kwa kuchukua dawa:
- Kuchochea ukuaji na urejeshaji wa cartilage na miundo ya mifupa.
- Kitendo cha kuzuia oksijeni.
- Kuongeza kasi ya kabohaidreti, protini na kimetaboliki ya lipid.
- Urekebishaji wa viwango vya sukari.
- Kukuza sifa za kinga za mwili.
- Kuondoa sumu mwilini.
- Kudhibiti kasi ya kuganda kwa damu.
"Dekamevit" inachukuliwa vidonge 2 kwa siku. Kozi ni siku 20, na mapumziko kati ya dozi mbili inapaswa kuwa angalau miezi kadhaa.
Ni vitamini gani vingine ninaweza kunywa kwa osteochondrosis ya lumbar?
Kiti. Imetolewa nchini Marekani. Iliyoundwa ili kueneza tishu za neva, cartilaginous na mfupa na vitu muhimu. Haijumuishi tu vitamini vyote muhimu, lakini pia madini. Hivyo, mgonjwa mwenye osteochondrosis anaweza kutoa mwili wake na vipengele vyote muhimu vya kufuatilia. Dawa ya kulevya ina athari nzuri sana juu ya urejesho wa miundo ya mfupa kwenye mgongo, na pia huchochea michakato ya metabolic. Kozi ya matibabu inahusisha kuchukua dawa kwa mwezi mmoja
"Milgamma". Dawa hiyo inatoka Ujerumani. Mbali na kutoa mwili kwa vitamini muhimu, inaweza kuwa na athari ya analgesic katika osteochondrosis ya sehemu yoyote ya mgongo. Mbali na seti ya kawaida ya vitamini, Milgamma ina lidocaine. Dawa hiyo inasimamiwa intramuscularly na ina uwezo wa kuacha haraka na kwa ufanisi mchakato wa kuvimba. Mara nyingi huwekwa kwa ajili ya matibabu ya osteochondrosis napatholojia za neva. Miongoni mwa mambo mengine, ni normalizes mzunguko wa damu na hematopoiesis. Inatumika katika kipimo cha 2 mg. kwa siku kwa siku 10. Baada ya kozi ya sindano na kupunguza maumivu, dawa inaweza kuagizwa kwa namna ya vidonge kwa matibabu zaidi
Dawa nyingine
Mbali na dawa hizi, kuna idadi ya dawa zingine, kama Magne, Unicap, Neurobion, Calcium D3-Nycomed, n.k. Chaguo ni kubwa sana, kwa hivyo ni bora kumpa daktari wako., ambayo itaongozwa na uteuzi wa sifa zako binafsi na asili ya kipindi cha ugonjwa huo.
Mbali na tiba ya dawa na marekebisho ya lishe, matibabu ya osteochondrosis inahusisha kuacha tabia mbaya, kujumuisha mazoezi maalum na mafunzo, pamoja na masaji.
Sasa tunajua ni vitamini gani tunapaswa kunywa kwa osteochondrosis.
