Mengi yamesemwa na kuandikwa kuhusu faida za vitamini. Hakuna mtu anayepinga ukweli kwamba ni muhimu kudumisha mwili katika msimu wa mbali, wakati wa baridi, wakati sehemu yao katika chakula cha binadamu huanguka. Wanahitajika wakati wa ukarabati, baada ya ugonjwa, na katika hali nyingine nyingi wakati ni muhimu kurejesha afya kwa kawaida. Hata hivyo, swali linabakia kuhusu vitamini ambavyo ni bora zaidi, ni nani kati yao anayepaswa kuzingatiwa na kuchukuliwa bila hofu. Katika hali hii, unapaswa kusoma maoni ya watumiaji na kushauriana na daktari.
Maandalizi ya vitamini ni nini?
Katika uuzaji wa bure, kwenye maduka ya dawa, kuna dawa nyingi changamano. Ni bora kuchukua bidhaa zilizo na vipengele vya kufuatilia na vitamini vya vikundi kadhaa. Habari juu ya muundo wao inaweza kupatikana kwenye kifurushi.au katika maagizo. Ni kutoka kwake kwamba utapokea habari kuhusu vitamini gani ni bora, ni sehemu gani na ni kiasi gani kimejumuishwa kwenye tata.
Maelezo na ulinganisho wa vitamini complexes
Wataalamu wanaita Supradin mojawapo ya dawa bora zaidi. Inayo vitu vyote vya mumunyifu wa mafuta na mumunyifu wa maji (vya kwanza vinafyonzwa haraka na mwili, mwisho polepole zaidi). Kutumia, utapata vitamini muhimu zaidi - A, E, D. Mara moja kwa siku, unaweza kuchukua dragee moja, ina vitu vyote muhimu. Katika aina nyingine, kama vile, kwa mfano, Vitrum, Actival, Polivit, maudhui ya vitamini ni ya chini, na badala ya hayo, ni mumunyifu wa maji. Kwa hiyo, kwa kuzingatia ni vitamini gani ni bora, unaweza kuwatenga. Hawatafanya ubaya wowote, lakini hawatafanya jema lolote pia. "Supradin" iliyotajwa hapo juu kwa muda mrefu ilikutana na hakuna malalamiko. Kila mtu anaweza kuipokea.
Vitamini za Urembo
Mbali na vipengele vinavyosaidia kinga, pia kuna vitamini vilivyoundwa ili kuhifadhi urembo. Suala hili linawavutia sana wanawake. Kwa mfano, vitamini A ni wajibu wa hali ya ngozi, huongeza muda wa vijana - E. Kwa upungufu katika mwili wa kalsiamu, maandalizi magumu ya usawa yanapendekezwa pia. Kutokana na ukosefu wa kipengele hiki, afya na kuonekana huharibiwa. Hali ya nywele, misumari hudhuru, mifupa huteseka. Kwa hiyo unachaguaje virutubisho vyema vya kalsiamu ambavyo vitafanya kazi? Kwanza kabisa, ni lazima izingatiwe kuwa kipengele kinachukuliwa na mwilitu ikiwa inachukuliwa pamoja na fosforasi na vitamini D. Kwa hiyo, lazima ziingizwe katika ngumu. Maandalizi yafuatayo yanastahili kutajwa: "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3" na wengine. Unaweza kujitegemea kuunda maoni kuhusu vitamini gani ni nzuri, hakiki za watumiaji zitakusaidia kusafiri na kufanya chaguo sahihi. Kwa mfano, muundo wa Alfabeti unastahili maoni chanya. Inajumuisha vidonge vya rangi nyeupe, nyekundu na bluu. Wao ni pamoja na vitamini vya vikundi mbalimbali, pamoja na vipengele muhimu. Dawa hiyo inachukuliwa wakati wa mchana, vidonge 3 vya rangi nyingi kwa wakati mmoja. Vitamini ni bora, sio kusababisha mzio. Maandalizi yameandaliwa kwa ajili ya watoto na wazee.
Hata hivyo, mtaalamu pekee ndiye anayeweza kubainisha ni vitamini gani bora zaidi. Kabla ya kuchukua hii au dawa hiyo, unapaswa kushauriana. Daktari ataweza kutathmini chakula, hali ya afya ya mgonjwa na kutoa mapendekezo muhimu.
