Jinsi ya kusafisha mwili kutoka kwa sumu na sumu nyumbani? Hili litajadiliwa kwa kina katika makala yetu.
Watu wengi mara nyingi huongoza maisha yasiyofaa: hula vyakula vya mafuta na vinywaji visivyo na mafuta, husumbua utaratibu wao wa kulala, kutembelea daktari vibaya, na hatimaye, kupumua tu katika hewa chafu ya angahewa inayowazunguka. Mwili wetu hupata dhiki nyingi kila siku na kwa bidii hutupatia ishara kuihusu. Ikiwa unatambua ishara zifuatazo asubuhi: ladha isiyofaa katika kinywa chako, uzito katika kichwa, pallor na michubuko chini ya macho, basi unapaswa kufikiri juu ya afya ya mwili. Kwenda kwa daktari kwa madhumuni ya kuzuia hakutakuwa superfluous wakati wote. Lakini vipi ikiwa, kwa sababu fulani, huwezi kumudu kupima? Katika kesi hii, ni muhimu kufikiria jinsi ya kusafisha mwili wa sumu na sumu nyumbani.
Masharti na dalili
Je, inafaa kusafisha mwili wa sumu na sumu? Bila shaka ni thamani yake. Mwili una uwezo wa kujisafisha. Na kwa sababu ya kiasi kikubwa cha sumu, huanza kufanya kazi kwa kuvaa, wakati wa kutoaumakini mdogo kwa kazi zingine, sio muhimu sana. Sumu na sumu zinaweza kujilimbikiza kwenye tishu, mishipa, maji ya seli kati ya seli, damu, viungo vilivyo na mashimo, na kusababisha ulevi.
Usifikirie jinsi ya kusafisha mwili wa sumu nyumbani ikiwa una matatizo yafuatayo:
- ugumu wa mfumo wa usagaji chakula;
- ugumu wa mfumo wa endocrine;
- patholojia ya mfumo wa kinyesi;
- ujauzito na kunyonyesha;
- matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa.
Kusafisha kwa maji. Mbinu hii ni ipi? Mapendekezo
Kuna njia chache sana duniani jinsi ya kusafisha mwili wa sumu. Mapitio ya njia hizo ni tofauti kabisa. Hebu tuangalie njia maarufu na bora kwa muhtasari mfupi wa kila moja.
Kusafisha mwili kwa maji ni mojawapo ya njia maarufu na zisizo na madhara. Kunywa maji safi, ya chupa husaidia kuondoa sumu na kuharakisha kimetaboliki. Wakati wa kusafisha ni wiki moja. Wakati huo, inashauriwa kuachana na matumizi ya bidhaa zenye kafeini.
Kusafisha kwa maji. Mapendekezo
Unaposafisha, fuata miongozo hii:
- Kunywa ml mia nne za maji kila siku kwa wiki.
- Baada ya hapo, baada ya kama saa mbili, unahitaji kunywa ml mia nne za maji.
- vitafunio vyepesi.
- Kukaa kwa chakula cha mchana na jionihaijabadilishwa kama ilivyokuwa kabla ya kusafisha.
Usafishaji kaboni ulioamilishwa
Jinsi ya kusafisha mwili wa sumu na kupunguza uzito? Mkaa ni salama kutumia na ina uwezo wa kuvutia vitu vya sumu. Muda wa utakaso wa mwili ni wiki mbili hadi tatu. Usafishaji wa mkaa haupaswi kufanywa mbele ya kidonda cha tumbo. Hebu tujue jinsi ya kusafisha mwili wa sumu na sumu na dawa hii. Idadi ya vidonge vinavyotumiwa huhesabiwa kulingana na mpango: kibao kimoja kwa kilo kumi ya uzito. Jumla ya idadi ya vidonge imegawanywa katika nusu na kuliwa asubuhi na jioni.
Kabla ya kunywa dawa ni lazima kwanza usage, kisha unywe na maji. Inashauriwa kunywa lita mbili za maji wakati wa mchana.
Kusafisha mwili kwa wali. Jinsi ya kuiendesha kwa usahihi?
Njia hii kwa muda mrefu imekuwa ikizingatiwa kuwa siri. Njia hiyo ilitujia kutoka Tibet. Jinsi ya kusafisha mwili wa sumu nyumbani na mchele? Sasa hebu tuangalie vipengele vyote vya mbinu hii:
- Wali wa mwonekano wa mviringo hutiwa kwenye sufuria, kuoshwa, kumwaga kwa maji baridi safi ili kioevu kufunika nafaka kabisa.
- Kiasi cha mchele kinakokotolewa kwa kutumia formula ya kijiko kimoja cha mchele=mwaka mmoja wa maisha yako.
- Weka sufuria kwenye jokofu usiku kucha, toa kijiko kimoja cha wali asubuhi na upike. Jaza maji mapya yaliyosalia.
- Kula wali wa kuchemsha.
Utaratibu unahitajikashikilia mpaka yaliyomo kwenye sufuria yamekamilika. Unahitaji kula wali kwenye tumbo tupu, baada ya hapo huwezi kula au kunywa chochote.
Kusafisha mwili kwa juisi. Mapendekezo
Jinsi ya kusafisha mwili wa sumu haraka? Tiba ya juisi itasaidia. Hii ni njia maarufu sana. Wakati wa kutumia njia hii, ni muhimu kujua kwamba juisi safi ya mboga mbalimbali au matunda husaidia na matatizo mbalimbali ya afya. Juisi ya tango ni muhimu kwa kuvimbiwa na matatizo ya ini. Malenge husaidia kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu. Viazi huwezesha mchakato wa uchochezi. Tufaha huimarisha mifupa, na kabichi husaidia kutibu atherosclerosis.
Siku moja kabla ya kusafisha, inashauriwa kunywa lita moja na nusu ya juisi iliyobanwa. Inapaswa kuliwa saa mbili hadi tatu kabla ya chakula au saa moja baada yake.
Idadi ya huduma na ujazo huhesabiwa kila mmoja. Cha msingi ni kwamba juisi unayokunywa haikuletei usumbufu.
Kusafisha mwili kwa kazi za ngozi
Ngozi ina kazi kadhaa, ikiwa ni pamoja na kutoa kinyesi. Njia hii haina madhara kabisa. Ni rahisi kutumia. Kwa hiyo, ni maarufu sana. Jinsi ya kusafisha mwili wa sumu kwa kutumia kazi za ngozi? Matumizi ya bafu na chumvi ya kusafisha au suluhisho la salini, pamoja na kwenda kuoga au sauna itasaidia.
Njia za watu
Jinsi ya kusafisha mwili nyumbani kwa kutumia njia za kienyeji? Mwili wetu unalinganishwa na jumba la majira ya joto. Je, unasafisha eneo hilo mara kwa mara kutoka kwa uchafu na magugu? Kwa hivyo mwili unahitaji utakaso. hebukuzingatia mapishi na mbinu za dawa za jadi juu ya mada ya kusafisha mwili wa sumu nyumbani.
Muhimu: unapotumia mbinu hizi, lazima ukamilishe kozi. Vinginevyo, kusafisha kutaleta madhara zaidi kuliko manufaa.
- Uwekaji wa nettle unapendekezwa kunywa kama chai. Chemsha majani kadhaa ya nettle katika lita mbili za maji ya moto. Kisha kuondoka kwa saa kadhaa ili baridi. Muda wa kozi ni wiki mbili.
- Uwekaji wa maua ya dandelion unapaswa kunywe kila siku kabla ya milo, kila glasi moja. Matayarisho: Brew maua tano au sita katika lita mbili za maji ya moto na kuondoka kwa baridi. Muda wa kozi ni wiki mbili.
- Uwekaji wa maua ya chamomile, wort St. John's, birch buds. Viungo vilivyoorodheshwa hapo juu vinapaswa kusagwa na kuchanganywa, pombe kijiko cha mchanganyiko unaosababishwa na nusu lita ya maji ya moto na kunywa kabla ya chakula. Angalizo: unaweza kutumia uwekaji uliotayarishwa upya tu!
- Kutiwa kwa majani ya currant kutasaidia kuondoa sumu. Pia husafisha kuta za ini na chombo. Chemsha wachache wa majani ya blackcurrant na 200 ml ya maji. Tumia kitoweo kilichopatikana nusu saa kabla ya milo.
- Flaxseeds pia hutumika sana kusafisha mwili. Kwa utakaso, unaweza kutumia elixir iliyoandaliwa kwa maji au mafuta. Infusion na maji imeandaliwa kama ifuatavyo: kijiko moja cha mbegu kwa 200 ml ya maji ya moto, kunywa 150 ml ya tincture. Muda wa kozi ni wiki tatu. Infusion kwa kutumia mafuta: mimina gramu 100 za mbegu za ardhi ndani ya 250 ml ya mafuta iliyosafishwa. Mchanganyiko unapaswa kuingizwa kwa siku saba. Dawa hii lazima itumikemara tatu kwa siku, kijiko moja kabla ya chakula. Muhimu: kabla ya matumizi, infusion lazima ichanganywe vizuri.
- Mzizi wa burdock pia hutumika kusafisha. Ili kutumia njia hii, unahitaji kuchukua mizizi ya burdock iliyovunjika. Chemsha kwa dakika kumi, kisha ongeza majani ya nettle (vijiko viwili) na upika kwa dakika nyingine kumi. Hebu infusion iwe baridi. Kisha kuongeza mint na asali. Kozi huchukua siku 21. Wiki ya kwanza unahitaji kutumia gramu 100 mara tatu kwa siku kabla ya chakula. Ya pili - gramu 100 za tincture mara mbili kwa siku kabla ya chakula. Wiki ya tatu ni kutumia gramu 100 mara moja kwa siku kabla ya milo.
- Kefir itasaidia kufanya upya mwili na kuondoa sumu na vitu vingine hatari. Ni muhimu kunywa glasi ya bidhaa ya maziwa yenye joto asubuhi juu ya tumbo tupu. Kozi huchukua wiki mbili.
Kusafisha mwili kwa matayarisho ya dawa
Ikiwa huamini mbinu za watu au hutaki kutumia muda kuandaa decoctions na tinctures, unaweza kununua maandalizi maalumu ambayo husafisha mwili wa sumu. Tahadhari: Tafadhali wasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua dawa. Jinsi ya kusafisha mwili wa sumu na sumu na madawa ya kulevya? Hebu tuangalie orodha ya madawa ya kulevya:
- "Resveratrol" ni kirutubisho cha lishe chenye vipengele muhimu kwa ajili ya kurejesha mwili. Dawa hii ina athari ya kupinga na ya utakaso. Haina vikwazo.
- "Coenzyme Q10" ni dawa inayorejesha seli zilizoharibika. Rendersathari ya kusafisha mwili.
- "Polifepan" ni zana inayoharibu vitu vyenye madhara na sumu. Inapendekezwa kwa matumizi iwapo kuna matatizo ya utumbo.
- "Enterosgel" - jeli inayoondoa sumu mwilini. Mbali na kazi hii, dawa ina athari nzuri juu ya utendaji wa ini na figo. Haipendekezwi kwa zaidi ya wiki mbili.
- "Karsil" ni dawa iliyo na silymarin, ambayo husaidia kusafisha na kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili. Haipendekezwi kumeza zaidi ya vidonge viwili kwa wakati mmoja.
- Gepabane ni dawa ya asili. Ina mali ya utakaso. Kunywa maji mengi kunapendekezwa.
Vyakula vinavyosaidia kusafisha mwili
Jinsi ya kusafisha mwili wa sumu? Ikiwa unaogopa au unafikiri kuwa hauitaji kusafishwa kabisa, haitakuwa ni superfluous kuingiza baadhi ya vyakula katika mlo wako kwa ajili ya kuzuia. Kula mboga hizi, matunda na mboga mboga kutakusaidia kusafisha mwili wako kidogo.
Tufaha, matango, iliki, mafuta ya mizeituni yatasaidia kuondoa sumu. Pia zitakuwa na athari chanya kwenye utendakazi wa ini.
Kitunguu, kitunguu, nettle husafisha damu na kuamsha mfumo wa mzunguko wa damu.
Burdock, maji, chungwa, tangerine vina athari ya kutuliza na ya diuretiki.
Kitunguu saumu, haradali, burdoki husababisha jasho jingi.
Maoni ya wataalam wa lishe kuhusu kusafisha mwili nyumbani
Tuliangalia mbinu mbalimbali za jinsi ya kusafisha mwili wa sumu nyumbani. Kuna maoni kwamba kusafisha ni kitumadhara na yasiyo ya lazima. Walakini, wataalamu wengi wa lishe wanasema kuwa hii sivyo ikiwa taratibu zinafanywa bila ushabiki na madhara kwa afya. Hali kuu ya wataalam ni kunywa maji mengi na sio kupunguza mlo wako. Vikwazo katika ulaji wa chakula inaweza kuwa, lakini ndogo na si madhara kwa afya. Kwa hisia kidogo ya usumbufu, kusafisha kunapaswa kusimamishwa. Lakini kumbuka kwamba katika kipindi cha utakaso, maumivu ya kichwa ya muda mfupi na udhaifu huruhusiwa.
Chagua njia unayopenda, usisahau kutembelea na kushauriana na daktari na ukumbuke amri kuu ya dawa: "Usidhuru!".
