Cholesterol, pia inajulikana kama kolesteroli, ni mchanganyiko wa nta unaofanana na mafuta ambao huwajibika kwa muundo wa kila seli mwilini. Dutu ya kibaolojia ni muhimu kwa mwili wa binadamu kwa utekelezaji wa michakato ya kimetaboliki, uzalishaji wa homoni, na awali ya vitamini. Nyingi yake (80%) huzalishwa kwenye ini, tezi za adrenal, utumbo, na kiasi kidogo tu (20%) huingia mwilini na chakula.
Jukumu la cholesterol
Kulingana na hadithi zingine, kolesteroli husababisha madhara makubwa kwa afya ya binadamu. Dawa inadai kuwa bila dutu hii, shughuli za kawaida za seli haziwezekani. Cholesterol ni nyenzo ambayo membrane ya seli hujengwa, inashiriki moja kwa moja katika usanisi wa homoni za steroid na vitamini D.
Kutokana na kuwepo kwa kolesteroli kwenye mfumo wa damu, baadhi ya aina za protini, taka zisizoyeyuka husogea, misuli hupata lishe bora. Ukosefu wa kiasi sahihi cha cholesterol husababisha mabadiliko ya uharibifu katika tishu, lakini ziada yake pia husababishahali mbaya ya afya.
Athari chanya ya kolesteroli:
- Ulinzi, usanisi wa membrane za seli.
- Kuhakikisha michakato kamili ya kimetaboliki ya seli, kimetaboliki, uhai wa seli.
- Kushiriki katika utengenezaji wa idadi kadhaa ya homoni za ngono.
- Kushiriki katika mchakato wa kibayolojia wa kuzalisha vitamini D.
- Kuhakikisha utendaji kazi kamili wa kongosho, ushiriki katika uundaji wa bile.
- Huongeza hali ya mhemko, huzuia mfadhaiko, hutoa antioxidant kwa ubongo.
Kuharibika kwa usawa wa lipids na misombo changamano ya protini, inayojumuisha kolesteroli, husababisha atherosclerosis. Kidonda kinashughulikia mishipa mikubwa ya damu - aorta ya moyo, ugonjwa wa moyo, ubongo, mishipa ya figo. Kuongezeka kwa kiwango cha cholesterol katika damu kunaweza kusababisha infarction ya myocardial, figo, viungo vya usagaji chakula, na mishipa ya sehemu za chini hupata hasara kubwa ya kufanya kazi.
Aina za cholesterol
Cholesterol asilia huzalishwa na mwili wa binadamu na kuingia ndani na baadhi ya chakula. Cholesterol ya kigeni au ya chakula haipo katika vyakula vya asili ya mimea, lakini inawakilishwa kikamilifu katika vyakula vya asili ya wanyama.
Viwango vya juu vya kolesteroli asilia huwa na athari chanya kwenye michakato mingi ya maisha, na ongezeko la kolesteroli kwenye lishe mara nyingi husababisha magonjwa mengi. Dutu inayofanana na mafuta haiwezi kusonga kwa kujitegemea katika damu, kwa hiyo, kwa usafiri wake kwaseli za ini huzalisha lipoproteini.
Zilizo kuu:
- LDL - lipoproteini zenye msongamano wa chini. Kazi ya kundi hili la usafiri ni kusafirisha triglycerides na cholesterol kutoka seli za ini hadi tishu za mwili. Aina hii ya lipoprotein ina uwezo wa kutengeneza amana kwenye kuta za mishipa ya damu, na kusababisha shinikizo la damu, kiharusi, na mashambulizi ya moyo. Kwa urahisi wa utambuzi, LDL inaitwa cholesterol "mbaya".
- HDL (high-density lipoproteins) - huondoa kolesteroli kutoka kwa seli za tishu hadi kwenye ini, kwa kusafirisha zaidi hadi kwenye utumbo, ikifuatiwa na utolewaji kutoka kwa mwili. Uwiano wa juu wa HDL huhakikisha kupunguzwa kwa hatari za patholojia za mfumo wa moyo na mishipa, kiharusi, shinikizo la damu.
Aina zote mbili za lipoprotein ni muhimu sana kwa mwili na hufanya kazi zao, usawa wa dutu husababisha magonjwa.
Triglyceride (TG) muhimu zaidi katika kimetaboliki ya lipid. Hufanya kazi ya kusafirisha mafuta, viwango vyake vya juu pia huashiria hatari ya atherosclerosis.
Dalili za majaribio
Vigezo kuu vya uteuzi wa uchangiaji damu ili kubaini wigo wa lipid na viwango vya kolesteroli ni:
- Ugonjwa wa Ini.
- Matatizo ya mfumo wa Endocrine.
- Pathologies ya kongosho, figo.
- Hatari ya atherosclerosis ya mishipa ya moyo, patholojia zilizogunduliwa za moyo na mishipa ya damu.
- Uzito kupita kiasi (obesity).
Lipidogram
Kipimo cha kolesteroli kinaitwa lipidogram. Sababu ya utafiti ni:
- Hatua ya kuzuia ili kubainisha jumla ya kiwango cha kolesteroli inapendekezwa kwa kila mtu mara moja kila baada ya miaka 5. Kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kunona sana na tiba ya lishe iliyoagizwa, ni jambo la lazima kwa ufuatiliaji wa ufanisi wa hatua za matibabu.
- Tuhuma ya ugonjwa wa moyo. Jamii ya wagonjwa ni pamoja na watu walio na shinikizo la damu, zaidi ya umri wa miaka 40, uzito kupita kiasi, waliogunduliwa na ugonjwa wa myocardial ischemic.
Matokeo yanaonyesha thamani ya nambari ya kiasi cha vikundi viwili vya lipid na trigleride.
Viashiria vya Lipidogram
Ili kujua uwiano wa viashirio vya kolesteroli, inawezekana tu kupitia uchunguzi wa kibayolojia wa seramu ya damu. Matokeo yanaonyesha data ifuatayo:
- Jumla ya cholesterol
- Viwango vya lipoprotein mnene (HDL).
- Viwango vya lipoprotein nyepesi (LDL).
- Viwango vya Triglyceride (TG).
Viashirio vya kolesteroli katika damu havipimwi kwa nambari za mwisho, lakini katika viwango vinavyokubalika, vitengo vya kipimo ni mmol kwa lita (mmol/l).
Jedwali 1. Wastani wa kiwango cha cholesterol katika damu, kawaida kwa watu wazima
| Kiasi (mmol/l) | Maana |
| Chini ya 5.2 | Utendaji wa kawaida |
| Chini ya 6.2 | Vikomo vya Kawaida |
| Zaidi ya 6.2 | Ziada kubwa ya kawaida |
Jedwali 2. Viwango vya kolesteroli katika damu, kanuni na mikengeuko ya LDL (wanaume na wanawake)
| Kiasi (mmol/l) | Maana |
| Chini ya 1.8 | Kawaida kwa wagonjwa wanaoshukiwa kuwa na ugonjwa wa moyo na mishipa |
| Chini ya 2.61 | Kawaida kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa myocardial |
| Si zaidi ya 3.31 | Jumla ya kawaida |
| Si zaidi ya 4.11 | Thamani ya kikomo ya kawaida |
| Si zaidi ya 4.99 | Ngazi ya Juu |
| Zaidi ya 4.99 | Ziada kubwa ya kawaida |
Jedwali 3. Viwango vya cholesterol katika damu, kanuni na mikengeuko ya HDL (wanaume na wanawake)
| Jinsia | Kiasi (mmol/l) | maana |
| Jumla | Zaidi ya 1, 6 | Nzuri |
| Wanaume | Kutoka 1, 0 na si zaidi ya 1, 31 | Kawaida |
| Wanawake | Kutoka 1, 31 na si zaidi ya 1, 51 | Kawaida |
| Wanaume | Chini ya 1, 0 | Imeongezeka |
| Wanawake | Chini ya 1, 3 | Imeongezeka |
Jedwali 4. Kawaida na mkengeuko wa triglycerides
| Kiasi (mmol/l) | Maana |
| Chini ya 1, 7 | Kawaida |
| Chini ya 1, 7 na si zaidi ya 2, 2 | Kiwango cha juu kinachoruhusiwa |
| Chini ya 2,3 na si zaidi ya 5, 6 | Thamani iliyoongezeka |
| Zaidi ya 5, 6 | Juu ya kutisha |
Nini husababisha mkengeuko kutoka kwa kawaida
Uchambuzi unaonyesha kawaida ya cholesterol katika damu au, ambayo hutokea mara nyingi zaidi, ziada ya viashirio. Wakati mwingine kiwango cha chini huzingatiwa, hii hutokea katika hali kama hizi:
- Kufunga kwa muda mrefu, lishe kali, unyonyaji wa mafuta kwenye utumbo.
- Ilipokea majeraha ya moto ambayo yaliharibu sehemu kubwa ya tishu.
- Hypothyroidism ni upungufu wa tezi ya thyroid (uzalishaji mdogo wa homoni).
- Kuwepo kwa baadhi ya magonjwa (anemia, myeloma nyingi, thalassemia, n.k.)
- Kukuza aina kali ya vidonda vya kuambukiza, sepsis.
- Vivimbe mbaya, cirrhosis ya ini.
- Pathologies ya mapafu, kifua kikuu.
- Dawa ya muda mrefu ya estrojeni.
Kuongezeka kwa viwango vya cholesterol husababishwa na magonjwa au hali zifuatazo:
- Mfadhaiko, anorexia, ujauzito.
- Uraibu (uvutaji sigara, ulevi).
- Matatizo ya kimetaboliki na kimetaboliki.
- Mlo unaozingatia ulaji wa vyakula vyenye mafuta mengi, wanga.
Mabadiliko yanayohusiana na umri katika wanawake
Yaliyomo katika cholesterol katika damu hubadilika kwa miaka, amana ndogo huonekana kwenye kuta za mishipa ya damu - plaques ya atherosclerotic. Kawaida ya cholesterol katika damu kwa wanaume baada ya miaka 30 katika hali nyingi tayari imezidi. Wanawakehulinda homoni ya projesteroni kwa muda mrefu, na kwa hiyo, hadi umri wa takribani miaka 35, hakuna mabadiliko katika viwango vya kolesteroli.
Mabadiliko ya kwanza ya kisaikolojia humpata mwanamke karibu na umri wa miaka 40, katika kipindi hiki kuna ziada kidogo ya cholesterol katika damu.
Viashirio vya kiasi dhidi ya usuli wa afya kwa ujumla vinapaswa kubadilikabadilika ndani ya vikomo vifuatavyo:
- Jumla ya cholesterol ni chini ya 3.631 mmol/L lakini si zaidi ya 6.381 mmol/L.
- LDL (lipoproteini nyepesi) - chini ya au sawa na 1.941 mmol/l, lakini si zaidi ya 4.151 mmol/l.
- HDL - (lipoprotein mnene) chini ya au sawa na 0.881 mmol/L, lakini si zaidi ya 2.121 mmol/L.
Kwa ujumla, pamoja na ongezeko la idadi ya miaka, kawaida ya kolesteroli katika damu kwa wanawake inaonyesha idadi kubwa zaidi, ambayo inahusishwa na kukoma hedhi inayokaribia. Baada ya miaka arobaini, taratibu za kimetaboliki hupungua, kuna mabadiliko makubwa katika asili ya homoni katika mwelekeo wa kupunguza uzalishaji wa progesterone na estrojeni.
Kanuni za kolesteroli katika damu kwa wanawake baada ya umri wa miaka 40 huruhusu kubadilika-badilika kwa viashirio ndani ya kiwango cha angalau 3, 911 mmol/l na kisichozidi 6, 531 mmol/l. Lakini mara nyingi kuna ziada ya kiwango cha cholesterol "mbaya". Sababu za mchakato huu ni tabia mbaya, zisizo na maana, lishe isiyo na vitamini, maisha na matatizo ya shughuli za kimwili. Magonjwa sugu yanaongezwa - pathologies ya figo, kisukari, shinikizo la damu, kushindwa kwa moyo, n.k.
Hatari kwa wanaume
Kawaida ya kolesteroli katika damu ya wanaume, inashindamwelekeo wa kuongezeka kwa kasi. Kwa umri wa miaka 30, wawakilishi wa nusu kali ya ubinadamu katika uchunguzi wengi wana plaques atherosclerotic katika vyombo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba moyo na mishipa ya damu kwa wanaume haina ulinzi mkali wa homoni, kama ilivyo kwa wanawake.
Kaida ya cholesterol katika damu ya wanaume inazidishwa kwa kiasi kikubwa na juhudi zao wenyewe - lishe isiyofaa, mazoezi ya chini ya mwili, ulevi, ulevi wa kufanya kazi, mafadhaiko husababisha mfadhaiko wa mapema kwenye mishipa ya damu, ukuaji wa magonjwa makubwa kama vile atherosclerosis., kushindwa kwa moyo, infarction ya myocardial, shinikizo la damu, kiharusi.
Na ikiwa katika mwili wa kike hadi miaka 50 kuna ongezeko la mara kwa mara katika mchakato wa patholojia, na baada ya kumbukumbu ya karne ya nusu, cholesterol huanza kupungua na hata kuja viwango vya kawaida bila jitihada nyingi. Halafu wanaume hawana mifumo kama hiyo ya asili, kwa hivyo magonjwa huwapata mapema zaidi kuliko uzee.
Kwa wanaume, kawaida ya cholesterol katika damu baada ya miaka 50 inapaswa kuwa katika kiwango cha angalau 4, 091 mmol / l na kisichozidi 7, 171 mmol / l. Kwa hakika, hali mara nyingi inaonekana ya kutisha na wanaume wengi hupata dalili za hypercholesterolemia.
Ishara za ugonjwa:
- Kupungua kwa mishipa ya moyo husababisha shambulio la angina.
- Kuongezeka kwa shinikizo la damu.
- Kushindwa kwa moyo.
- Vimea vipya (wen) huonekana kwenye mwili.
- Kukosa kupumua kwa nguvu hata kwa shughuli ndogo.
- Maumivu kwenye ncha za chini.
- Microstrokes.
Kuzuia na kuondoka kutoka kwa hali mbaya ni kuongezeka polepole kwa shughuli za mwili, lishe na kukataliwa kwa uraibu. Hata mabadiliko madogo kuelekea ulaji unaofaa yanaweza kukusaidia kufikia viwango vyako vya cholesterol katika damu ukiwa na umri wa miaka 50 na zaidi.
Cholesterol na utu uzima kwa wanawake
Wakati wa kukoma hedhi, ongezeko la cholesterol katika damu hugunduliwa katika 30% ya wanawake. Zaidi ya hayo, mwanamke mzee anaingia, kasi ya kawaida inazidi. Wakati huo huo, wanawake hawajisikii kuzorota kwa hali yao, hata nyeti zaidi na wenye nidhamu hawaoni mabadiliko yoyote katika hali yao na kwa hiyo mara chache hutafuta uchunguzi, uchunguzi. Madaktari wanapendekeza upimaji wa cholesterol mara kwa mara kuanzia umri wa miaka 45.
Kaida ya kolesteroli katika damu ya wanawake wenye umri wa miaka 50 ni angalau 4, 201 mmol/l na isizidi 7, 381 mmol/l. Mfumo wa viashiria ni muhimu hadi miaka 55. Kwa wakati huu, mwili unajiandaa kwa kumalizika kwa hedhi, mzunguko wa hedhi huanza kupotea, hakuna kushuka tu, lakini kizuizi kinachoongezeka cha michakato ya metabolic na kimetaboliki.
Baada ya 60
Wanawake wengi, baada ya kuadhimisha miaka 50, kwa mara ya kwanza wanakabiliwa na udhihirisho wa magonjwa sugu, ongezeko la haraka la uzito wa mwili, ambalo hupakia mifumo yote ya mwili na, kwanza kabisa, mishipa ya damu, myocardiamu na mfumo wa endocrine. Kawaida ya cholesterol katika damu kwa wanawake wenye umri wa miaka 60 inapaswa kuwekwa ndani ya mipaka ya angalau 4, 451 mmol / l na.isizidi 7, 771 mmol/L.
Ikiwa magonjwa sugu tayari yamegunduliwa, basi ni muhimu kufuatilia hali ya jumla na afya mara mbili, kwani kiwango cha cholesterol katika damu baada ya miaka 60 kitakuwa wazi juu ya kawaida.
Kiwango cha kawaida cha kolesteroli kwa wanawake hupitia mabadiliko ya mara kwa mara, ambayo yanahusishwa na mabadiliko mbalimbali ya homoni. Zaidi ya hayo, kupungua kwa idadi ya homoni za ngono za kike ambazo hulinda mwili kutokana na magonjwa mbalimbali husababisha kuongezeka kwa patholojia na matatizo, ikiwa ni pamoja na ongezeko la haraka la cholesterol.
Kawaida ya cholesterol katika damu kwa wanawake zaidi ya miaka 60:
- Jumla ya kolesteroli – ≧ 7.81 mmol/l.
- HDL (lipoprotini nyepesi) ≧ 2, 411 mmol/l.
- LDL (lipoproteini mnene) - ≧ 5, 711 mmol/L.
Katika kipindi hicho cha umri, kiwango cha cholesterol katika damu katika umri wa miaka 60 kwa wanaume ni cha chini na kinapaswa kuwa katika kiwango cha si zaidi ya 7, 711 mmol / lita.
Ni muhimu sana kwa wazee, bila kujali jinsia, kufuatilia mara kwa mara hali zao za afya, hakikisha kwamba unajumuisha ufuatiliaji wa viwango vya cholesterol katika mitihani ya kuzuia. Mtazamo kama huo utafanya uwezekano wa kudumisha kawaida ya cholesterol katika damu kwa umri na kuzuia magonjwa makubwa ya kimataifa ambayo husababisha kuharibika kwa kimetaboliki ya lipid, alama za cholesterol na magonjwa sugu.
Jinsi ya kujiandaa kwa mtihani
Kuamua viashiria vya kolesteroli katika sampuli ya damunyenzo zinazozalishwa kutoka kwa mshipa. Ili kupata matokeo sahihi, uchambuzi unafanywa kwenye tumbo tupu, kwa sababu hii ni vyema kuchangia damu asubuhi.
Siku moja kabla, unapaswa kuzingatia baadhi ya vikwazo:
- Tenga vyakula vya mafuta kwenye menyu.
- Punguza au ondoa mazoezi ya viungo.
- Ruka dawa ikiwezekana (inahitaji kujadiliwa na daktari).
Baada ya kuchukua damu kutoka kwenye mshipa, unapaswa kwenda kwenye hewa safi, kunywa chai tamu. Matokeo huwa tayari na hutolewa siku inayofuata. Katika fomu yenye viashiria vya mwisho, viwango vya HDL, LDL, triglycerides vitazingatiwa. Mbinu ambazo tafiti zilifanywa pia zimeonyeshwa.
Tathmini ya matokeo lazima ikabidhiwe kwa daktari, ambaye atayaunganisha na hali ya jumla ya mgonjwa, magonjwa sugu ya sasa, kuzingatia dawa ambazo mgonjwa hutumia kila wakati, na tu baada ya hapo. itatoa uamuzi. Haifai kufanya hitimisho peke yako, kuna nafasi nyingi zaidi za kufanya makosa na kukasirika.
Nyongeza
Jedwali 5. Kanuni za cholesterol katika damu kwa umri kwa watu wazima (mmol/l)
| Miaka | Jinsia | Jumla ya cholesterol | LDL | HDL |
| 20 hadi 25 | Wanaume | ≧5, 59 | ≧ 3, 81 | ≧ 1, 63 |
| Wanawake | ≧ 5, 59 | ≧ 4, 12 | ≧ 2, 04 | |
| Hadi 30 | Wanaume | ≧ 6,32 | ≧ 4, 27 | ≧ 1, 63 |
| Wanawake | ≧ 5, 75 | ≧ 4, 25 | ≧ 2, 15 | |
| Hadi 35 | Wanaume | ≧ 6, 58 | ≧ 4, 79 | ≧ 1, 63 |
| Wanawake | ≧ 5, 96 | ≧ 4, 04 | ≧ 1, 99 | |
| Hadi 40 | Wanaume | ≧ 6, 99 | ≧ 4, 45 | ≧ 2, 12 |
| Wanawake | ≧ 6, 27 | ≧ 4, 45 | ≧ 2, 12 | |
| Hadi 45 | Wanaume | ≧ 6, 93 | ≧ 4, 82 | ≧ 1, 73 |
| Wanawake | ≧ 6, 53 | ≧ 4, 51 | ≧ 2, 28 | |
| Hadi 50 | Wanaume | ≧ 7, 15 | ≧ 5, 23 | ≧ 1, 67 |
| Wanawake | ≧ 6, 87 | ≧ 4, 82 | ≧ 2, 24 | |
| Hadi 55 | Wanaume | ≧ 7, 17 | ≧ 5, 10 | ≧ 1, 64 |
| Wanawake | ≧ 7, 38 | ≧ 5, 21 | ≧ 2, 39 |
Jedwali 6. Kawaida ya cholesterol katika damu baada ya miaka 60 (mmol/l)
| Miaka | Jinsia | Jumla ya cholesterol | LDL | HDL |
| Hadi 60 | Wanaume | ≧ 7, 15 | ≧ 5, 26 | ≧ 1, 84 |
| Wanawake | ≧ 7, 77 | ≧ 5, 44 | ≧ 2, 35 | |
| Hadi 65 | Wanaume | ≧ 7, 16 | ≧ 5, 45 | ≧ 1,91 |
| Wanawake | ≧ 7, 69 | ≧ 5, 99 | ≧ 2, 38 | |
| Hadi 70 | Wanaume | ≧ 7, 10 | ≧ 5, 34 | ≧ 1, 94 |
| Wanawake | ≧ 7, 85 | ≧ 5, 72 | ≧ 2, 481 | |
| Baada ya 70 | Wanaume | ≧ 6, 86 | ≧ 5, 34 | ≧ 1, 94 |
| Wanawake | ≧ 7, 25 | ≧ 5, 34 | ≧ 2, 38 |
Jinsi ya kupunguza cholesterol
Ni muhimu kuchukua hatua za kimfumo ili kupunguza cholesterol na kuileta katika viwango vya kawaida. Cholesterol katika damu inaweza kupunguzwa kwa kutumia mapendekezo ya madaktari, ambayo ni pamoja na:
- Kutengwa kwenye menyu ya kila siku ya vyakula vilivyo na mafuta ya wanyama.
- Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi - pumba, mboga za kijani, mbegu, matunda, nafaka zisizokobolewa.
- Kunywa juisi safi (beetroot, chungwa, tufaha, n.k.)
- Kubadilisha mfumo wa lishe kuwa wa sehemu, angalau milo 5, saizi ya kuhudumia, takriban, inapaswa kuwa sawa na kiganja kilichokunjwa.
- Ongeza shughuli za kimwili - siha (kulingana na umri), kuendesha baiskeli, kuogelea, n.k.
- Dumisha ufuatiliaji wa mara kwa mara wa uzito wako, ni muhimu kutouruhusu kuongezeka.
- Kwaheri kwa tabia mbaya.
- Kuepuka na kuondoa mafadhaiko, kufanya kazi kupita kiasi kutoka kwa maisha yako.
BKatika umri wowote, ni muhimu kudhibiti hali ya afya. Kuanzia kipindi fulani cha maisha, inahitajika kurekebisha ulevi na tabia ili usizidi kawaida ya cholesterol katika damu baada ya miaka 50, 20 au 40. Hii haihitaji juhudi maalum, inatosha kuzingatia mapendekezo ya kawaida ya madaktari katika mtindo wa maisha.
