Watu wengi wanaamini kuwa kuharibika kwa kumbukumbu ni tabia ya watu wa umri. Kwa miaka mingi, inakuwa mbaya zaidi, na kwa uzee mtu haipati habari mbalimbali vizuri. Katika dunia yetu ya kisasa, ni kawaida sana kwa vijana kuwa na matatizo ya kumbukumbu. Sababu - dhiki, overstrain katika kazi, kasi ya juu ya maisha. Jinsi ya kuishi ikiwa unaona kuwa umekuwa mbaya zaidi katika kukumbuka mambo ya msingi? Kumbukumbu yetu ni nini? Hebu tuangalie kwa karibu.
Kumbukumbu
Matatizo ya kumbukumbu kwa vijana yana sababu mbalimbali. Ikiwa hakuna hatua zinazochukuliwa, hali inaweza kuwa mbaya zaidi. Baada ya kuzaliwa, mtu tayari anaweza kukumbuka wakati fulani wa maisha. Kulingana na watafiti, katika miaka ishirini na mitano ya kwanza, kumbukumbu inaboresha, katika miaka ya ujana ubongo wetu unaweza kupokea.na kwa urahisi kukariri kiasi kikubwa cha habari. Baada ya kukaribia mpaka wa umri huu na kutokuwa na magonjwa fulani ambayo yanaathiri ubora wa michakato ya mawazo, mtu huhifadhi kumbukumbu yake bila kubadilika. Inazidi kuwa mbaya kwa watu wengi kutokana na kuzeeka. Shughuli ya ubongo inakuwa chini ya kazi, ubongo hauoni tena mtiririko mkubwa wa habari. Taratibu hizi hutokea kwa kawaida baada ya miaka 50-55. Kwa bahati mbaya, wakazi wa megacities ya kisasa huanza kulalamika juu ya ubora wa kumbukumbu mapema zaidi kuliko umri huu. Wataalam wana wasiwasi kuwa matukio kama haya yamekuwa ya kawaida kwa watoto na vijana. Kwa kawaida, kwa kumbukumbu mbaya, mtoto yeyote wa shule au mwanafunzi atachukua habari polepole zaidi, na hii itaathiri ubora wa elimu. Inabidi utumie muda mwingi kukariri nyenzo.
Kumbukumbu ya muda mfupi na ya muda mrefu
Ni nini kinachukuliwa kuwa kawaida katika kuzorota kwa kumbukumbu na upotevu wake? Hakuna kizingiti cha uhakika, kila mtu ana yake. Kila mtu anajua kwamba kumbukumbu haina mipaka. Kuna kitu kama kumbukumbu bora. Wale wanaomiliki wanaweza kukumbuka maelezo madogo zaidi ya matukio waliyosikia au kuona, ambayo yalitokea wakati fulani huko nyuma. Vitabu vingi vya kumbukumbu rasmi na machapisho mazito huita mchakato huu sio tu jambo la kisaikolojia, lakini pia njia ya kukusanya uzoefu wa kitamaduni na maisha. Wataalam hugawanya kumbukumbu katika muda mrefu na wa muda mfupi. Kila mtu anaweza kuwa na uwiano tofauti. Matatizo ya kumbukumbu kwa vijana yanaweza kuwa na sababu tofauti, lakini kwa hali yoyote, ni muhimu sanamaendeleo na mafunzo. Ikiwa una kumbukumbu ya muda mrefu, basi nyenzo hazitakuwa rahisi kuchimba, lakini baada ya miaka habari itabaki kichwani mwako. Wamiliki wa kumbukumbu ya muda mfupi iliyofunzwa hukariri nyenzo papo hapo, lakini kihalisi baada ya wiki moja hawawezi kuzaliana kile walichokijua vizuri - habari haijahifadhiwa.
Aina za kumbukumbu
Ikiwa vijana wana matatizo ya kumbukumbu, sababu zinapaswa kutazamwa katika mambo gani yaliyochangia hili. Mtu ana aina nyingi za kumbukumbu: kuna ukaguzi, motor, kuona. Mtu anakumbuka nyenzo kwa kuibua vizuri, mtu anaiona vizuri kwa sikio, wengine huwakilisha vyema (fikiria). Ubongo wa mwanadamu umegawanywa katika kanda, ambayo kila moja inawajibika kwa kazi maalum. Kwa mfano, mikoa ya muda inadhibiti hotuba na kusikia, oksipitali-parietali inawajibika kwa mtazamo na maono ya anga, na parietali ya chini inawajibika kwa vifaa vya hotuba na harakati za mikono. Kwa kushindwa kwa eneo la chini la parietali, ugonjwa hutokea, unaoitwa astereognosia. Mtu katika hali hii hasikii vitu.
Tafiti za kisayansi zimethibitisha toleo kwamba homoni huchukua jukumu muhimu katika ukuzaji wa kumbukumbu na kufikiri. Testosterone na estrojeni huboresha michakato ya ubongo, lakini oxytocin hufanya kazi kinyume.
Matatizo ya kumbukumbu kwa vijana: sababu za kuzorota
Mfadhaiko wa mara kwa mara, mfadhaiko wa muda mrefu unaweza kuathiri ubongo vibaya.
Matatizo ya kumbukumbu kwa vijana (sababu kuu):
- Kuwepo kwa kukosa usingizi, uchovu sugu.
- Mtindo mbaya wa maisha, tabia mbaya: pombe, kuvuta sigara.
- Matumizi ya mara kwa mara ya dawamfadhaiko, dawa za maumivu. Kwa mfano, matibabu ya dawa nyingi yana madhara kwa namna ya kuharibika kwa kumbukumbu.
- Avitaminosis. Ukosefu wa amino asidi, vitamini vya vikundi A, B.
- Majeraha ya Tranio-cerebral.
- Magonjwa ya viungo vya ndani: figo na ini kushindwa kufanya kazi, cirrhosis ya ini, kifua kikuu cha mapafu mara nyingi huambatana na kuharibika kwa shughuli za ubongo na kisha kuharibika kwa kumbukumbu.
- Pathologies mbalimbali za ubongo: adenoma ya pituitari, neoplasms mbaya na wengine.
Iwapo kuna matatizo ya kumbukumbu mbaya kwa vijana, sababu zinapaswa kuamua na mtaalamu. Kulingana na uwepo wa ugonjwa fulani, dalili hii inaambatana na ukosefu wa hamu ya kula, unyogovu wa jumla, kuwashwa, maumivu ya kichwa, kukosa usingizi, joto la chini, na kadhalika. Dalili hizi zinaweza kuonyesha uwezekano wa kufanya kazi kupita kiasi kwa mwili au uwepo wa michakato ya uchochezi.
Kutokana na wingi wa taarifa za ubongo, kuharibika kwa kumbukumbu kunaweza pia kutokea. Kwa mfano, kila mwanafunzi anafahamu hali wakati wa kikao, wakati baada ya kuponda inaonekana kuwa hakuna kitu kilichobaki kichwani. Uharibifu huu wa kumbukumbu ni wa muda mfupi, hauhitajiki hapa.matibabu maalum. Katika kesi hii, inatosha kuzingatia, utulivu, kazi zitarudi kwa kawaida, na kila kitu kilichojifunza kitarejeshwa kwenye ubongo.
Pathologies. ugonjwa wa Alzheimer
Ugonjwa wa Alzheimer's ni ugonjwa changamano wa mfumo mkuu wa neva. Inaambatana na michakato isiyoweza kutenduliwa ya kupungua kwa akili. Watu wazee zaidi ya umri wa miaka 65 wako katika hatari, lakini isipokuwa kunawezekana. Wanasayansi bado hawawezi kuamua sababu ya kweli ya ugonjwa huo. Sababu zinazochangia kwa hili: jeraha la kiwewe la ubongo, hypothyroidism, tumors za ubongo. Mbali na kuharibika kwa kumbukumbu, ugonjwa huu unaambatana na dalili hizo: kuchanganyikiwa kwa anga, kutojali, degedege mara kwa mara, kuona maono, kupungua kwa akili.
Mara nyingi ugonjwa huu ni wa kurithi. Katika hatua za mwanzo, inaweza kuwa haionekani. Lakini kwa ishara ya kwanza ya uharibifu wa kumbukumbu, ni bora kushauriana na daktari mara moja. Mtu anayesumbuliwa na ugonjwa huu huanza kusahau matukio ya hivi karibuni, na baada ya muda huwa ubinafsi, vigumu kuwasiliana, huacha kuzunguka kwa wakati na nafasi. Ugonjwa huo hauwezi kuponywa, lakini ikiwa utunzaji na matibabu ifaayo yatatolewa, mchakato unaendelea vizuri, kimya kimya, bila matatizo na matokeo ya kutisha.
Multiple Sclerosis
Ikiwa vijana wana matatizo ya kumbukumbu, sababu na dalili za kwanza zinaweza kuonyesha ugonjwa changamano wa mfumo mkuu wa neva - multiple sclerosis. Katika kipindi cha ugonjwa huo, vipengele vya muundo wa mgongo naubongo. Sababu ya ugonjwa huo bado haijatambuliwa, inaaminika kuwa ina asili ya autoimmune (virusi fulani huingia ndani ya mwili). Kwa kuongezeka, sclerosis nyingi huathiri vijana. Ugonjwa huendelea polepole vya kutosha, dalili fulani huenda zisionyeshe kwa muda mrefu.
ugonjwa wa Parkinson
Kwa dalili hizi au nyingine inawezekana kubainisha kama vijana wana matatizo ya kumbukumbu. Sababu za nini cha kufanya katika kesi hii - daktari atasema juu ya kila kitu. Ugonjwa wa Parkinson huathiri sana wazee, lakini hivi karibuni kumekuwa na matukio wakati wagonjwa wenye umri wa miaka 40 waligunduliwa na ugonjwa huu. Ugonjwa huu sugu huambatana na usumbufu katika utendaji wa kumbukumbu, kufikiri, kutetemeka kwa miguu na mikono, kuinama, kupungua kwa shughuli za magari na kupooza.
Majeraha ya Tranio-cerebral
Madaktari wanasema kuwa majeraha ya kiwewe ya ubongo na matatizo ya kumbukumbu kwa vijana yana uhusiano wa karibu sana. Sababu za ugonjwa huo katika hali hiyo inaweza kuwa tofauti. Jeraha kubwa zaidi, matokeo yanaweza kuwa makubwa zaidi. Majeraha ya kiwewe ya ubongo mara nyingi husababisha retrograde au anterograde amnesia. Wahasiriwa hata hawakumbuki jinsi walivyojeruhiwa, ni nini kilitangulia hii. Pia hutokea kwamba kumbukumbu zinakuwa za uongo, yaani, ubongo huchota picha za kufikiria ambazo hazikuwepo. Mgonjwa anaweza kusema kwamba alikuwa kwenye sinema, akatoka na marafiki, wakati yeye mwenyewe alikuwa hospitalini wakati huo. Maonyesho ya uzushi hutoa picha ambazo hazipo.
Kuharibika kwa mzunguko wa ubongo
Moja ya sababu kuu za kupoteza kumbukumbu ni kuharibika kwa mzunguko wa ubongo. Inachangia atherosclerosis hii ya mishipa ya damu. Damu kidogo inapita kwenye sehemu za ubongo, na kwa hiyo matatizo hutokea. Kiharusi chochote kinachobadilisha sana utendakazi wa ubongo huathiri vibaya utendakazi wa ubongo.
Kuharibika kwa kumbukumbu kunaweza pia kutokea katika ugonjwa wa kisukari. Matatizo ya ugonjwa huo ni kwamba vyombo vinaathiriwa, vimefungwa na kufungwa. Vidonda hivi vinaweza kusababisha sio tu usumbufu katika shughuli za ubongo, lakini pia kwa viungo vingine muhimu.
Matatizo ya kumbukumbu kwa vijana. Sababu, matibabu
Kabla ya kuchukua hatua zozote za kutibu kumbukumbu, inafaa kuelewa ni nini sababu ya ugonjwa huo, na ni ugonjwa gani ulisababisha dalili. Kwa kutambua matatizo ya kumbukumbu kwa vijana, mtaalamu mwenye ujuzi ataanzisha sababu na dalili. Dawa zinapaswa kutumika tu kwa mapendekezo yake. Daktari anaweza kuagiza tiba ya kimwili na kuanzishwa kwa asidi ya glutamic kupitia kifungu cha pua. Uharibifu wa kumbukumbu unatibiwa kwa ufanisi na wanasaikolojia wa elimu. Humfundisha tena mgonjwa kukariri nyenzo, huku akitumia sehemu zenye afya tu za ubongo.
Ikiwa kumbukumbu imezorota sana, huu si ugonjwa, bali ni dalili tu. Inaonya juu ya magonjwa makubwa zaidi ambayo yanahitaji kutambuliwa na kutibiwa. Upotezaji wa kumbukumbu huingilia maisha kamili,hutenganisha mtu na jamii, kazi za kukabiliana na hali na mali za mwili hupunguzwa.
Wakati wa kugundua matatizo ya kumbukumbu, kuna uwezekano mkubwa daktari kuagiza dawa za nootropiki. Dawa "Noopet" ni ya kundi hili. Ina amino asidi - dipeptides. Zinaathiri gamba la ubongo, huku zikisaidia kurejesha kumbukumbu, umakini.
Ninapaswa kuwasiliana na daktari gani?
Tatizo la kumbukumbu linapotokea kwa vijana, daktari anapaswa kuamua matibabu. Ikiwa unaona dalili zilizoorodheshwa hapo juu kwako mwenyewe au wapendwa wako, basi hakikisha kutafuta ushauri kutoka kwa mtaalamu, daktari wa neva au neuropsychologist. Wataagiza uchunguzi maalum, kutambua sababu na kuanzisha uchunguzi. Utambuzi kwa wakati utakuruhusu kuanza matibabu sahihi na kukuepusha na madhara makubwa.
Kinga. Zoezi
Vijana wana sababu tofauti za matatizo ya kumbukumbu. Kuzuia itakusaidia kukabiliana na tatizo. Ili kuondokana na ugonjwa huu, unahitaji kufundisha kumbukumbu yako mwenyewe, kuzingatia maelezo, kuweka diary, kuandika matukio, mahesabu. Profesa wa Marekani Katz amebuni mbinu inayowezesha sehemu zote za ubongo. Wakati huo huo, umakini, kumbukumbu, na ubunifu hukua. Haya ni baadhi tu ya mazoezi:
- Jaribu kufanya shughuli zako zote za kawaida si macho yako wazi, lakini macho yako yamefumba.
- Watumiaji wa kulia huwaruhusu wajaribu kufanya kazi za nyumbanimkono wa kushoto, na wa kushoto, kinyume chake, kulia. Utasikia matokeo mara moja.
- Jifunze Braille, jifunze lugha ya ishara.
- Kwenye kibodi, jaribu kuandika kwa vidole vyako vyote.
- Ustadi wa kazi yoyote ya taraza - embroidery, kusuka.
- Jifunze lugha za kigeni.
- Jifunze kutofautisha sarafu kwa kugusa na ubaini thamani yake.
- Soma vitabu kuhusu vitu ambavyo hujawahi kupendezwa navyo hapo awali.
- Wasiliana zaidi, tembelea maeneo mapya: kumbi za sinema, bustani, kutana na watu wapya.
Kwa kuzingatia mapendekezo yaliyo hapo juu, utaona jinsi baada ya muda fikra na kumbukumbu yako zitaanza kubadilika na kuwa bora. Maelezo madogo, matukio yanayoendelea yatatoshea katika ubongo wako kwa uwazi zaidi, na kumbukumbu yako itakuwa nyororo zaidi.
