Kwa ujio wa mtoto, vipaumbele katika maisha ya wazazi wadogo hubadilika. Sasa afya ya mtoto, matunzo na matunzo yake, ustawi wake na maendeleo yake yanakuja mbele. Na watoto wanapokuwa wakubwa, wazazi wao wakubwa, ndivyo inavyowezekana kutambua misingi ya maadili na maadili ya mtu na familia yake kwa undani zaidi. Sio siri kwamba maendeleo ya mafanikio ya mtu katika siku zijazo inategemea mtindo wake wa maisha tangu siku za kwanza za kuzaliwa kwake. Na hii iko kwenye mabega ya wazazi. Hakuna mtu atakayebisha kuwa ni afya ya mtoto ndiyo msingi wa kulea mtu mwenye nguvu, mchangamfu, mchapakazi, mwenye maadili shupavu, mwenye kupenda familia.
Ni muhimu kwa wazazi wanaowajibika kuelewa kwamba wao ndio walimu wa kwanza kabisa katika maisha ya watoto wao. Kuunda na kudumisha kupendezwa na maisha yenye afya, kukuza ujuzi na tabia zinazofaa, kuhakikisha ukuaji wa kiadili na kiakili - huu ndio msingi wa afya ya mtoto.
Afya ya mwili
Ukuaji wa afya ya kimwili ya mtoto utafanikiwa katika matukio matatu pekee: wazazi watakapoweza kuwajengea watoto shauku ya kuboresha miili yao, kuwa mfano wa kufuata na kukuza katikatabia ya familia ya shughuli za kimwili. Haraka watu wazima huwaambia watoto kuhusu vipengele vya kimuundo vya mwili wa binadamu, ushawishi wa mambo mazuri na mabaya juu yake, haraka wataanzishwa kwa maisha ya afya. Katika hatua hii, walimu wanaweza kutoa msaada, wanajua jinsi ya kupendeza vizuri, kwa mfano, kwa msaada wa michezo. Michezo ya nje inayofanya kazi ina athari ngumu kwa mwili mzima. Misogeo amilifu (kukimbia, kuruka, kuchuchumaa) kuimarisha miguu, mkao wa umbo, kukuza nguvu, kunyumbulika, kuitikia, uvumilivu na kuongeza kimetaboliki.
Mpangilio wa lishe bora
Ili watoto waweze kutembea, wachangamfu, wachangamfu, wachangamfu, wadadisi na wasiokoma, kwa maneno mengine, wenye afya njema, wanahitaji kula chakula cha kawaida na kikamilifu. Tofauti kuu kati ya chakula cha watoto ni kwamba imekusudiwa kwa kiumbe kinachokua. Kwa maneno mengine, mtoto anahitaji protini na vitamini A, B, C na D, kalsiamu, fosforasi, chuma, magnesiamu, shaba zaidi kuliko mtu mzima. Bila shaka, sasa unaweza kuorodhesha microelements nyingi za meza ya mara kwa mara, lakini hii haitakuwa na manufaa sana kwa wazazi. Kwa asili, chakula lazima iwe na kiasi cha ukomo wa matunda na mboga mboga, maziwa na bidhaa za maziwa, nafaka, nyama, samaki na hata pipi. Inashauriwa kuepuka vihifadhi, rangi, ladha na vidhibiti vya harufu. Pia, afya ya wazazi na mtoto inamaanisha mlo sahihi, yaani, utunzaji wa vipindi fulani kati ya milo.
Kipengele cha kisaikolojia
Afya ya kisaikolojia ya mtoto inaashiria hali ya ulimwengu wake wa ndani: kujiamini kwake, uwezo wake, ufahamu wake wa uwezo wake, mtazamo wake kwa watu na matukio yanayomzunguka. Ili sio kuumiza mfumo wa neva wa mtoto, ni muhimu kutoa hali ya hewa ya utulivu, yenye fadhili ya kisaikolojia karibu naye. Na hii ina maana kwamba ugomvi wote na ugomvi wa familia haipaswi kutokea mbele ya macho yake. Pia ni muhimu kwa wazazi kuwa na hamu na wasiwasi kuhusu mawasiliano ya mtoto wao na wenzao. Mara nyingi matatizo katika mzunguko wa marafiki yanaweza kusababisha usumbufu katika psyche ya mtoto. Na hapa wazazi wanapaswa kuja kuwaokoa, kusikiliza na kumwambia mtoto njia sahihi ya hali hiyo. Uthabiti wa kihisia wa watoto ndio ufunguo wa utu wenye kujiamini katika siku zijazo.
Nini kinaweza kusababisha madhara
Madhara kwa afya ya mtoto yanaweza kusababishwa na mambo mengi, lakini inafaa kuelewa yale yanayowategemea wazazi wenyewe. Bila shaka, hewa chafu na yenye vumbi ina athari mbaya sana kwa mwili, lakini kuna vipengele ambavyo baba na mama wanaweza kulinda au kupunguza athari za mambo mabaya. Kwa mfano, huwezi kunywa maji ya bomba ghafi bila kuchujwa na kuchemsha, unyanyasaji wa chakula cha haraka, kula popote ulipo. Inastahili kuzingatia muda ambao mtoto hutumia mbele ya TV au kufuatilia kompyuta (si zaidi ya saa mbili), pamoja na somo na njama ya nyenzo zinazotazamwa. Na muhimu zaidi, jaribu kumlinda kutokana na kuvuta sigara na kunywa.pombe.
Afya na ukuaji wa mtoto vimeunganishwa kwa njia isiyoweza kutenganishwa. Kuwa na afya njema!
