Miunganisho ya mishipa kwenye ubongo husababisha tabia changamano. Neuroni ni mashine ndogo za kompyuta ambazo zinaweza tu kuwa na ushawishi kwa mitandao.
Udhibiti wa vipengele rahisi zaidi vya tabia (kwa mfano, reflexes) hauhitaji idadi kubwa ya nyuroni, lakini hata reflexes mara nyingi huambatana na ufahamu wa mtu wa kuanzisha reflex. Mtazamo wa kufahamu wa vichocheo vya hisi (na kazi zote za juu za mfumo wa neva) hutegemea idadi kubwa ya miunganisho kati ya niuroni.
Miunganisho ya Neural hutufanya tulivyo. Ubora wao huathiri utendakazi wa viungo vya ndani, uwezo wa kiakili na utulivu wa kihisia.
Wiring
Miunganisho ya mishipa ya fahamu ya ubongo - nyaya za mfumo wa neva. Kazi ya mfumo wa neva inategemea uwezo wa neuroni kutambua, kuchakata na kusambaza taarifa kwa seli nyingine.
Maelezo hupitishwa kupitia msukumo wa neva. Tabia ya mtu na utendaji kazi wa mwili wake ni kabisainategemea upitishaji na upokeaji wa msukumo wa niuroni kupitia michakato.
Neuron ina aina mbili za michakato: axon na dendrite. Axon ya neuron daima ni moja, ni kando yake kwamba neuroni hupeleka msukumo kwa seli nyingine. Inapokea msukumo kupitia dendrites, ambayo inaweza kuwa kadhaa.
Akzoni nyingi (wakati fulani makumi ya maelfu) za niuroni zingine "zimeunganishwa" kwenye dendrites. Mguso wa dendrite na axon kupitia sinepsi.
Neuroni na sinepsi
Pengo kati ya dendrite na axon ni sinepsi. Kwa sababu axon ni "chanzo" cha msukumo, dendrite ni "mpokeaji", na ufa wa synaptic ni mahali pa kuingiliana: neuron ambayo axon inatoka inaitwa presynaptic; neuroni ambayo dendrite inatoka ni postsynaptic.
Sinapses zinaweza kuunda kati ya akzoni na nyuroni, na kati ya akzoni mbili au dendrite mbili. Viunganisho vingi vya synaptic huundwa na mgongo wa dendritic na axon. Miiba ni plastiki sana, ina maumbo mengi, inaweza kutoweka haraka na kuunda. Ni nyeti kwa athari za kemikali na kimwili (majeraha, magonjwa ya kuambukiza).
Katika sinepsi, taarifa mara nyingi hupitishwa kupitia vipatanishi (vitu vya kemikali). Molekuli za mpatanishi hutolewa kwenye seli ya presynaptic, huvuka ufa wa sinepsi, na hufunga kwa vipokezi vya membrane ya seli ya postsynaptic. Wapatanishi wanaweza kusambaza mawimbi ya kusisimua au ya kuzuia (kuzuia).
Miunganisho ya neva ya ubongo ni muunganisho wa niuroni kupitiamiunganisho ya synaptic. Synapses ni kitengo cha kazi na kimuundo cha mfumo wa neva. Idadi ya miunganisho ya sinepsi ni kiashirio kikuu cha utendaji kazi wa ubongo.
Vipokezi
Vipokezi hukumbuka kila mara wanapozungumza kuhusu uraibu wa dawa za kulevya au pombe. Kwa nini mtu anapaswa kuongozwa na kanuni ya kiasi?
Kipokezi kwenye utando wa postsynaptic ni protini iliyowekwa kwenye molekuli za kipatanishi. Wakati mtu artificially (pamoja na madawa ya kulevya, kwa mfano) kuchochea kutolewa kwa wapatanishi katika ufa synaptic, sinepsi inajaribu kurejesha uwiano: inapunguza idadi ya receptors au unyeti wao. Kwa sababu hii, viwango vya asili vya ukolezi vya nyurotransmita katika sinepsi hukoma kuathiri miundo ya neva.
Kwa mfano, watu wanaovuta nikotini hubadilisha uwezekano wa vipokezi kuwa asetilikolini, hali ya kutokuwa na hisia (kupungua kwa usikivu) ya vipokezi hutokea. Kiwango cha asili cha asetilikolini haitoshi kwa vipokezi na unyeti uliopunguzwa. Kwa sababu asetilikolini inahusika katika michakato mingi, ikiwa ni pamoja na wale wanaohusishwa na mkusanyiko na faraja, mvutaji sigara hawezi kupata athari za manufaa za mfumo wa neva bila nikotini.
Hata hivyo, unyeti wa vipokezi hurejeshwa taratibu. Ingawa hii inaweza kuchukua muda mrefu, sinepsi hurudi katika hali ya kawaida na mtu hahitaji tena vichochezi vya watu wengine.
Maendeleo ya mitandao ya neva
Mabadiliko ya muda mrefu katika nevauhusiano hutokea katika magonjwa mbalimbali (akili na neva - skizofrenia, tawahudi, kifafa, magonjwa ya Huntington, Alzheimers na Parkinson). Miunganisho ya synaptic na sifa za ndani za niuroni hubadilika, ambayo husababisha kuvurugika kwa mfumo wa neva.
Shughuli za niuroni huwajibika kwa ukuzaji wa miunganisho ya sinepsi. "Itumie au uipoteze" ndiyo kanuni iliyo nyuma ya mitandao ya neva ya ubongo. Neuroni mara nyingi zaidi "hutenda", ndivyo viunganisho vingi kati yao, mara chache, viunganisho vichache. Neuroni inapopoteza miunganisho yake yote, hufa.
Baadhi ya waandishi hueleza mawazo mengine ambayo yana jukumu la kudhibiti uundaji wa mitandao ya neva. M. Butz anaunganisha uundaji wa sinepsi mpya na mwelekeo wa ubongo kudumisha kiwango cha "kawaida" cha shughuli.
Wakati kiwango cha wastani cha shughuli za niuroni kinapopungua (kwa mfano, kutokana na jeraha), niuroni huunda miunganisho mipya, kwa idadi ya sinepsi, shughuli za niuroni huongezeka. Kinyume chake pia ni kweli: mara tu kiwango cha shughuli kinakuwa zaidi ya kiwango cha kawaida, idadi ya miunganisho ya sinepsi hupungua. Aina sawa za homeostasis mara nyingi hupatikana katika asili, kwa mfano, katika udhibiti wa joto la mwili na viwango vya sukari ya damu.
M. Boti M. Butz alibainisha:
…kuundwa kwa sinepsi mpya kunatokana na hamu ya niuroni kudumisha kiwango fulani cha shughuli ya umeme…
Henry Markram, ambaye anahusika katika mradi wa kuunda simulizi ya neva ya ubongo, anaangazia matarajio ya ukuzaji wa tasnia ya kusoma usumbufu, ukarabati na ukuzaji wa neural.miunganisho. Timu ya utafiti tayari imeweka kidijitali nyuroni 31,000 za panya. Miunganisho ya neva ya ubongo wa panya imewasilishwa kwenye video hapa chini.
Neuroplasticity
Ukuaji wa miunganisho ya neva katika ubongo unahusishwa na uundaji wa sinepsi mpya na urekebishaji wa zilizopo. Uwezekano wa marekebisho ni kutokana na kinamu cha sinepsi - mabadiliko katika "nguvu" ya sinepsi katika kukabiliana na uanzishaji wa vipokezi kwenye seli ya postsynaptic.
Mtu anaweza kukumbuka habari na kujifunza kutokana na upekee wa ubongo. Ukiukaji wa miunganisho ya neural ya ubongo kutokana na majeraha ya kiwewe ya ubongo na magonjwa ya mfumo wa neva kutokana na uplastisisi wa neva haufi.
Neuroplasticity inasukumwa na hitaji la kubadilika kulingana na hali mpya ya maisha, lakini inaweza kutatua shida za mtu na kuziunda. Mabadiliko ya nguvu ya sinepsi, kwa mfano, wakati wa kuvuta sigara, pia ni onyesho la plastiki ya ubongo. Madawa ya kulevya na ugonjwa wa kulazimisha kupita kiasi ni vigumu sana kujiondoa kwa usahihi kwa sababu ya mabadiliko mabaya ya sinepsi katika mitandao ya neva.
Neuroplasticity huathiriwa sana na sababu za neurotrophic. N. V. Gulyaeva anasisitiza kuwa matatizo mbalimbali ya uhusiano wa neva hutokea dhidi ya historia ya kupungua kwa viwango vya neurotrophins. Urekebishaji wa kiwango cha niurotrofini husababisha kurejeshwa kwa miunganisho ya neva katika ubongo.
Dawa zote zinazofaa zinazotumika kutibu magonjwa ya ubongo, bila kujali muundo wao, ikiwa zinafaa, ni za njia moja au nyingine.utaratibu hurekebisha viwango vya ndani vya vipengele vya neurotrophic.
Uboreshaji wa viwango vya neurotrophin bado hauwezi kufikiwa kwa kuwasilisha moja kwa moja kwenye ubongo. Lakini mtu anaweza kuathiri kwa njia isiyo ya moja kwa moja viwango vya niurotrofini kupitia mizigo ya kimwili na kiakili.
Shughuli za kimwili
Mapitio ya tafiti yanaonyesha kuwa mazoezi huboresha hisia na utambuzi. Ushahidi unapendekeza kuwa madhara haya yanatokana na mabadiliko ya viwango vya neurotrophic factor (BDNF) na uboreshaji wa afya ya moyo na mishipa.
Viwango vya juu vya BDNF vimehusishwa na vipimo bora vya uwezo wa anga, kumbukumbu ya matukio na maneno. Viwango vya chini vya BDNF, haswa kwa wazee, vimehusishwa na atrophy ya hippocampal na kuharibika kwa kumbukumbu, ambayo inaweza kuhusiana na matatizo ya kiakili yanayohusiana na ugonjwa wa Alzeima.
Kusoma uwezekano wa matibabu na uzuiaji wa Alzeima, watafiti mara nyingi huzungumza kuhusu umuhimu wa mazoezi kwa watu. Kwa hivyo, tafiti zinaonyesha kuwa kutembea mara kwa mara huathiri ukubwa wa hippocampus na kuboresha kumbukumbu.
Shughuli za kimwili huongeza kasi ya neurogenesis. Kuonekana kwa niuroni mpya ni hali muhimu ya kujifunza upya (kupata uzoefu mpya na kufuta ile ya zamani).
Mizigo ya utambuzi
Miunganisho ya mishipa ya fahamu katika ubongo hukua mtu anapokuwa katika mazingira yenye vichocheo. Uzoefu mpya ndio ufunguo wa kuongeza miunganisho ya neva.
Tabia mpya- Huu ni mzozo wakati shida haijatatuliwa kwa njia ambayo ubongo tayari unayo. Kwa hiyo, anapaswa kuunda miunganisho mipya, mifumo mipya ya tabia, ambayo inahusishwa na ongezeko la msongamano wa miiba, idadi ya dendrites na sinepsi.
Kujifunza ujuzi mpya husababisha kuundwa kwa miiba mipya na kuharibika kwa miunganisho ya zamani kati ya miiba na akzoni. Mtu huendeleza tabia mpya, na za zamani hupotea. Baadhi ya tafiti zinahusisha matatizo ya utambuzi (ADHD, tawahudi, udumavu wa kiakili) na matatizo ya uti wa mgongo.
Miiba ni rahisi kunyumbulika. Nambari, umbo na ukubwa wa miiba huhusishwa na motisha, kujifunza na kumbukumbu.
Muda unaochukua ili kubadilisha umbo na ukubwa wao hupimwa kihalisi kwa saa. Lakini pia inamaanisha kuwa viunganisho vipya vinaweza kutoweka haraka vile vile. Kwa hivyo, ni bora kutanguliza mizigo fupi lakini ya mara kwa mara ya utambuzi kuliko ile mirefu na isiyo ya kawaida.
Mtindo wa maisha
Lishe inaweza kuimarisha utambuzi na kulinda miunganisho ya neva ya ubongo kutokana na uharibifu, kusaidia kupona kutokana na ugonjwa na kukabiliana na athari za kuzeeka. Afya ya ubongo inaonekana kuathiriwa vyema:
- omega-3 (samaki, mbegu za kitani, kiwi, karanga);
- curcumin (curry);
- flavonoids (kakao, chai ya kijani, matunda ya machungwa, chokoleti nyeusi);
- vitamini B;
- vitamini E (parachichi, karanga, karanga, mchicha, unga wa ngano);
- choline (kuku, nyama ya ng'ombe, yaiviini).
Bidhaa nyingi zilizoorodheshwa huathiri kwa njia isiyo ya moja kwa moja neurotrofini. Athari nzuri ya lishe huimarishwa na uwepo wa mazoezi. Kwa kuongeza, kizuizi cha wastani cha kalori huchochea usemi wa neurotrofini.
Kwa urejeshaji na ukuzaji wa miunganisho ya neva, ni muhimu kuwatenga mafuta yaliyojaa na sukari iliyosafishwa. Chakula na sukari iliyoongezwa hupunguza viwango vya neurotrophin, ambayo huathiri vibaya neuroplasticity. Na kiwango kikubwa cha mafuta yaliyojaa kwenye chakula hupunguza kasi ya kupona kwa ubongo baada ya majeraha ya kiwewe ya ubongo.
Miongoni mwa sababu hasi zinazoathiri miunganisho ya neva: sigara na mfadhaiko. Uvutaji sigara na mkazo wa muda mrefu hivi karibuni umehusishwa na mabadiliko ya neurodegenerative. Ingawa mfadhaiko wa muda mfupi unaweza kuwa kichocheo cha neuroplasticity.
Utendaji kazi wa miunganisho ya neva pia inategemea usingizi. Labda hata zaidi ya mambo mengine yote yaliyoorodheshwa. Kwa sababu usingizi wenyewe ndio bei tunayolipa kwa plastiki ya ubongo. Ch. Cirelli
CV
Jinsi ya kuboresha miunganisho ya neva kwenye ubongo? Athari chanya:
- zoezi;
- kazi na matatizo;
- usingizi mzuri;
- mlo kamili.
Athari hasi:
- chakula cha mafuta na sukari;
- kuvuta sigara;
- mfadhaiko wa muda mrefu.
Ubongo ni mzuri sanaplastiki, lakini ni vigumu sana "kuchonga" kitu nje yake. Hapendi kupoteza nguvu kwa vitu visivyo na maana. Ukuaji wa haraka wa miunganisho mipya hutokea katika hali ya migogoro, wakati mtu hawezi kutatua tatizo kwa kutumia mbinu zinazojulikana.
