Kaida ya shinikizo la juu la damu kwa binadamu ni 120 mm Hg. st, chini - 80 mm Hg. Sanaa. Kupotoka kutoka kwa thamani hii sio ukiukaji wa utendaji wa viungo na mifumo kila wakati. Maalum ya mwili, umri, urefu, uzito wa mwili, mtindo wa maisha huathiri sana viashiria hivi. Muhimu hasa ni umri wa mtu.
Shinikizo la chini la damu kwa vijana ni tatizo kubwa ambalo mara nyingi halizingatiwi. Kwa kukosekana kwa matibabu yanayofaa, mikengeuko midogo inaweza kuibuka na kuwa aina sugu ya shinikizo la damu ya ateri katika siku zijazo.
Shinikizo la damu ni nini
Shinikizo la damu ni tofauti ya shinikizo la maji katika mfumo wa moyo na mishipa juu ya shinikizo la anga. Kiashiria ni moja ya muhimu zaidi. Huamua hali ya viungo na mifumo, pamoja na mwili kwa ujumla.
Kutokana na ukweli kwamba damu husogea chini ya ushawishi wa vekta ya shinikizo kwenye mishipa inayoundwa na moyo, shinikizo la juu zaidi litakuwa kwenye ventrikali ya kushoto ya moyo. Kidogo kidogo - kwenye mishipa, chini - kwenye kapilari.
Maana ya viashirio
Moyo wa mwanadamuni pampu inayodunda ambayo kazi yake kuu ni kupishana kwa vipindi vya kusinyaa na kutulia.
Systolic (thamani ya juu) - shinikizo katika mishipa inayobeba damu kutoka kwa moyo hadi kwenye viungo katika kipindi ambacho kiungo cha fibromuscular (moyo) kinasinyaa na kusukuma damu nje. Wakati wa awamu ya kusinyaa (sistoli), damu hutolewa kutoka ventrikali ya kushoto na kulia na kusukumwa kwenye mizunguko ya kimfumo na ya mapafu, mtawalia.
Diastolic (thamani ya chini) - shinikizo huonyesha ukinzani wa mishipa ya pembeni ya damu. Wakati wa awamu ya kulegea (diastoli), ventrikali hujaa damu ili kujiandaa kwa awamu inayofuata ya kusinyaa.
Mwongozo wa shinikizo la damu kwa vijana
Kabla ya kuelewa ni kwa nini kijana ana shinikizo la chini la damu, unahitaji kuelewa ni viashirio gani vya kundi hili la umri ni vya kawaida.
Mambo mbalimbali kama vile jinsia, umri huathiri sana shinikizo la damu. Kwa watoto, anuwai ya viashiria ni ya chini kuliko kwa watu wazima. Inafaa kwa vikundi vyote vya umri zaidi ya miaka kumi na saba ni shinikizo la 120/80 mm Hg. Sanaa. Ili kutochanganyikiwa na fomula, wastani wa data kwa vijana ilianzishwa.
Kwa watoto wenye umri wa miaka 10-12, shinikizo la damu la systolic katika kati ya 110-126 mm Hg inachukuliwa kuwa ya kawaida. Sanaa., diastoli - 70-82 mm Hg. Sanaa. Katika umri wa miaka 13-15, kawaida ya shinikizo la juu ni 110-136, ya chini ni 70-86. Katika vijana wenye umri wa miaka 15-17, viashiria vya shinikizo la systolic na diastoli ni 115-140 - 75-95 mm Hg. Sanaa.kwa mtiririko huo.
Viwango kama hivyo hutegemea viashirio fulani:
- elasticity, kutoka kwa lumen ya vyombo, maendeleo ya mtandao wa capillary;
- shinikizo la chini la damu kwa kijana wa umri wa miaka 14-15 linaweza kuzingatiwa wakati wa kubalehe, wakati malezi ya mfumo wa mishipa yanarudi nyuma ya mahitaji ya mwili;
- mfadhaiko unaohusishwa na malezi hai ya psyche (mtazamo wa dunia).
Dalili za shinikizo la chini la damu
Mfumo wa huduma ya afya umeundwa ili mtoto afanyiwe uchunguzi wa kimatibabu mara moja kwa mwaka. Wakati uliobaki, walezi wenyewe wanapaswa kudhibiti afya ya watoto. Unaweza kutambua shinikizo la chini la damu kwa kijana kwa ishara fulani. Zitakuwa muhimu kwa kuwasiliana na mtaalamu:
- Uchovu wa mara kwa mara na wa haraka.
- Kuonekana kwa uchovu.
- Umakini uliovurugwa.
- Kizunguzungu.
- Uoni hafifu.
- Mapigo ya moyo yenye nguvu au yasiyo ya kawaida.
- Kuongezeka kwa kiu.
- Ngozi iliyopauka.
- Upungufu wa pumzi.
- Kupungua kwa joto la mwili.
Utoaji wa oksijeni wa kutosha wa ubongo kutokana na shinikizo la chini la damu husababisha hisia ya kutokuwa na usalama wa mwelekeo katika nafasi, uchovu, kijana hawezi kuzingatia. Wakati wa kubadilisha msimamo wa mwili, usawa hupotea, unafuatana na kizunguzungu hadi kukata tamaa. Katika dawa, hali hii inaitwa hypotension orthostatic.
Upunguzaji wa shinikizo la mifupa ni nini
Halimtu anayejulikana na ukosefu wa mtiririko wa damu kwa chombo kikuu cha mfumo mkuu wa neva huitwa hypotension ya orthostatic. Hii mara nyingi hutokea wakati wa kubalehe.
Dalili ambazo mara nyingi huambatana na kuanguka kwa orthostatic ni maumivu ya kifua, matatizo ya mkojo, ngozi kavu. Sababu ni pamoja na ukosefu wa mtiririko wa damu kwenye ubongo au mwitikio wa moyo kuchelewa kwa marekebisho ya mkao.
Mambo yanayoathiri kupunguza shinikizo kwa vijana
Hypotension kwa watoto ni hali hatari. Sababu za shinikizo la chini la damu kwa vijana zinaweza kuwa tofauti. Zinaweza kubadilishwa, kama vile upungufu wa maji mwilini, au hatari, kama vile upungufu wa damu.
Sababu kuu ni pamoja na:
- Lishe duni (ukosefu wa vitamini, vyakula vya protini, vyakula vya chuma).
- Kupuuza utaratibu wa kila siku, kukosa usingizi.
- Hali zenye mkazo.
- Upungufu wa maji mwilini - Kijana anatumia kioevu kidogo sana kuliko inavyotakiwa.
- Dawa zinazoathiri sauti ya mishipa ya damu.
- Upungufu wa adrenali, ambapo kuna ukosefu wa mineralocorticoids.
- Anemia ni mkusanyiko wa chini kwa njia ya kawaida wa seli nyekundu za damu.
- Maambukizi ya bakteria.
Kijana mwenye umri wa miaka 15 anaweza kuwa na shinikizo la chini la damu kutokana na mabadiliko ya homoni. Homoni ya kiume ya testosterone ina athari kubwa kwa mwili wa binadamu na ubongo. Mara tu kijana anapobalehe, mwili huanza kutoa kiwango cha hiivitu. Kuongezeka kwa kazi ya tezi ya tezi na kutolewa kwa homoni ndani ya damu ni mzigo mkubwa kwa mwili. Chini ya ushawishi wa androgen, sifa za tabia za wanaume wazima huundwa. Wavulana matineja huona kuwa vigumu na kwa muda mrefu kuzoea mabadiliko hayo.
Sababu hizi zote zinahusiana na matatizo ya kiutendaji. Pia kuna sababu za kikaboni zinazosababisha kijana kuwa na shinikizo la chini la damu. Wanahusishwa na matatizo makubwa ya afya, na wanajaribu kuwatambua mapema iwezekanavyo:
- Kuvurugika kwa tezi ya pituitary na tezi (diabetes mellitus)
- Pathologies ya mfumo wa mzunguko wa damu: thrombophlebitis, mishipa ya varicose, ugonjwa wa moyo.
- Magonjwa ya njia ya utumbo.
Matatizo kama haya ni tishio hatari kwa vijana, uchunguzi na matibabu yao yanapaswa kuwa chini ya uangalizi mkali wa madaktari.
Kuzuia shinikizo la chini la damu
Baada ya kujua sababu zinazomfanya kijana kuwa na shinikizo la chini la damu, nini cha kufanya, tayari ni rahisi kufahamu. Ikiwa magonjwa mbalimbali yamekuwa sababu katika tukio la ugonjwa, basi tiba ya madawa ya kulevya imewekwa. Katika visa vingine vyote, shinikizo hurekebishwa kwa msaada wa lishe yenye afya, kupunguza mkazo, tiba ya mwili.
Ikiwa mtoto ana matatizo ya kisaikolojia, unahitaji kuzungumza naye, jaribu kumshinda. Katika umri wa miaka 15-17, watoto humaliza shule na kuchukua hatua yao ya kwanza ya kujitegemea. Kwa wanafunzi wengi wa shule ya upili, psyche haiko tayari kwa mabadiliko kama haya. Shinikizo la chini la damu kwa kijana mwenye umri wa miaka 16 linaweza kuhusishwa na mfadhaiko kutokana na matukio haya.
Njia za uponyaji: lishe sahihi
Vijana wanapenda vyakula vya haraka, vyakula vilivyogandishwa. Wavulana na wasichana hawajui jinsi na hawapendi kupika. Mara nyingi huagiza pizza, kwenda McDonald's au maeneo mengine ya chakula cha haraka. Lishe kama hiyo inapaswa kuwa, ikiwa haijaondolewa, basi kupunguzwa. Lishe ya kijana inapaswa kujumuisha:
- Wanga huhitajika ili kutoa nishati. Dutu hizi za kikaboni zinahusika katika kimetaboliki, katika muundo wa DNA na RNA. Uji na asali ni kifungua kinywa cha ladha na cha lishe. Wanga ina wingi wa mkate, pasta, nafaka nzima na iliyosagwa kwa namna ya nafaka.
- Protini zitasaidia kurejesha misuli. Hemoglobini ni moja ya protini tata. Ni wajibu wa kusafirisha oksijeni kwa tishu za mwili. Upungufu wake husababisha hypotension. Vyanzo vikuu vya protini ni nyama ya ng'ombe, samaki wa mafuta, kunde, karanga.
- Tunda ni mojawapo ya vyakula vichache vinavyoweza kuchanganya ladha na faida muhimu sana. Matunda yana kiasi kikubwa cha vitamini, yana mali ya antimicrobial, kuondoa sumu, kupunguza cholesterol. Cholesterol nyingi katika damu ni hatari sana katika ujana.
Mara nyingi wasichana hula kidogo sana. Kuogopa kupata paundi za ziada, wanawake wachanga wanakataa kula. Anorexia inaonekana, ambayo inaambatana na magonjwa mengi. Kwa vijana wenye umri wa miaka 16, shinikizo la chini la damu linaweza kuwa kwa sababu ya kukosa hamu ya kula.
Taratibu za kila siku
Maisha ya mwanafunzi wa shule ya upili hayafaini juu ya kujifunza tu. Vinginevyo, atakuwa mzigo kwake. Mkazo mwingi wa mara kwa mara unaweza kusababisha madhara makubwa kwa psyche. Inashauriwa kuchunguza regimen: lala chini na uamke kwa wakati mmoja. Ikihitajika, ongeza usingizi wa mchana, lakini si kwa madhara ya usingizi wa usiku.
Baada ya darasa, unahitaji kumfundisha kijana wako kula. Inashauriwa kula pamoja na mzazi, kwa wakati huu unaweza kumwuliza mtoto kuhusu habari shuleni. Akishiriki uzoefu na hisia zake, kijana anashusha akili, na kupunguza mfadhaiko na mfadhaiko kwa kiwango cha chini.
Matembezi mafupi katika bustani huboresha hali ya hisia. Na hewa safi itasaidia kurekebisha shinikizo la chini la damu kwa kijana. Kupumzika hai huboresha utendaji wa mifumo na viungo vya mwili. Shughuli za kimwili zinapaswa kuwa za wastani na zisiwe mzigo kwa mtoto.
Kutibu hypotension na physiotherapy
Tiba tata inayolenga kurekebisha shinikizo ni pamoja na tiba ya mwili. Wana athari ya uponyaji ya mambo ya asili, yaliyotengenezwa na ya asili kwenye mwili. Taratibu hizo ni maalum katika kuzuia na kurejesha matatizo mbalimbali ya mfumo mkuu wa neva, mfumo wa musculoskeletal, viungo vya ndani na mifumo. Njia zifuatazo hutumiwa kutibu hypotension:
- Aina mbalimbali za masaji ya mikono, eneo la shingo, misuli ya ndama.
- Iontophoresis (utaratibu ambapo mwili unaonekana kwa msukumo wa umeme) na magnesium sulfate, phenylephrine.
- Jet shower: feni, mviringo.
- Bafu za kuwekewa viingiliziperemende, mreteni.
Tiba ya viungo kwa ufanisi na kurejesha shinikizo kwa haraka.
Shinikizo la damu kwa vijana si hukumu ya kifo
Shinikizo la chini la damu kwa kijana mwenye umri wa kuanzia miaka 15 hadi 17 ni tatizo la kawaida. Mtoto aliye na dalili za hypotension anapaswa kuwa na tathmini ya matibabu. Uchunguzi wa wakati wa ugonjwa huo utasaidia kuepuka mpito wake kwa fomu ya muda mrefu. Kwa sababu za utendaji, matibabu yanapaswa kufanywa kwa kina ili kusiwe na kurudi tena katika siku zijazo.
