Hisia za uzito ndani ya tumbo na uvimbe hazifurahishi sana, huingilia kati maisha kamili. Kuna sababu kadhaa za hisia kama hizo. Sababu za kawaida za uzani na uvimbe zimeorodheshwa hapa chini.
Upungufu wa Lactase
Kwa kawaida, katika uzee, mwili huanza kusaga vibaya lactase iliyo katika maziwa ya ng'ombe. Ikiwa uvimbe na uzito ndani ya tumbo ulionekana kwanza baada ya miaka 50-55, ni bora kuacha maziwa ya ng'ombe, unaweza pia kuacha bidhaa nyingine za maziwa.
Meteorism
Kujaa gesi tumboni kunakosababishwa na utumiaji wa vyakula vinavyosababisha kuongezeka kwa gesi. Watu wengine hawavumilii vyakula kama vile kunde, kabichi nyeupe, bidhaa zinazotumia chachu. Bidhaa hizi husababisha kuongezeka kwa fermentation ya gesi, ndiyo sababu bloating inaonekana. Wakati mwingine kiasi cha gesi kwenye utumbo huongezeka baada ya kula matunda mara tu baada ya mlo mkuu.
Hasira ya utumbo mpana
Baadhi ya watu wana unyeti ulioongezeka wa vipokezi vya matumbo, ambayo husababisha gesi,rumbling katika tumbo inaweza kuonekana bila kutarajia. Ili kuondokana na hali hii, itabidi urekebishe kikamilifu lishe yako na mtindo wako wa maisha.
Mzio
Wale wanaosumbuliwa na mzio wanaweza kupata usumbufu ndani ya fumbatio baada ya kula vyakula vinavyosababisha athari: vipele vya ngozi, rhinitis. Katika hali hii, inaweza kutosha kukataa bidhaa zinazosababisha mzio.
Tabia mbaya ya ulaji na utapiamlo
Ukila haraka sana, ukimeza chakula katika vipande vikubwa, hewa inaweza kuingia tumboni, jambo ambalo husababisha usumbufu baadaye. Uzito ndani ya tumbo pia ni kawaida kwa watu ambao wamezoea kunywa maji baridi wakati au mara baada ya chakula. Na pia inafaa kuzingatia sifa za mtu binafsi za mwili. Baadhi ya watu wana uvumilivu wa kibinafsi kwa vyakula fulani, au kuchanganya vyakula fulani na kila mmoja kunaweza kusababisha uvimbe.
Neurosis
Wakati mwingine, baadhi ya matatizo ya akili pia husababisha matatizo ya usagaji chakula, ambayo husababisha maumivu ya tumbo, uzito, uvimbe na hisia zingine zisizofurahi.
Kuziba kwa matumbo
Kuziba kwa matumbo kunakosababishwa na magonjwa mbalimbali ya utumbo mpana (vivimbe, cysts, polyps, kuharibika kwa matumbo) husababisha kubaki na gesi na hivyo kusababisha uvimbe.
Dysbacteriosis
Dysbacteriosis ya utumbo pia husababisha uhifadhi wa gesi mwilini. IsipokuwaAidha, uvimbe unaweza pia kuonyesha magonjwa mbalimbali ya tumbo, utumbo, nyongo na mirija ya nyongo, ini.
Nini cha kufanya kwa uzito na uvimbe tumboni?
Matatizo haya ni dalili za magonjwa mengi ya njia ya utumbo au magonjwa ya pekee ambayo husababisha usumbufu na kuhitaji mlo na dawa kali.
Ili kujumuisha athari na kuongeza ufanisi wa tiba ya lishe, marekebisho ya dawa ya hali hii hufanywa, ambayo ni pamoja na maeneo makuu yafuatayo:
- Enterosorbents hutumika kupunguza haraka dalili za ugonjwa. Wanaweza kutumika kama msaada wa kwanza. Mara nyingi, wagonjwa wanaojitibu hufanya makosa na kutumia dawa hizi tu katika matibabu zaidi, ambayo ufanisi wake ni mdogo.
- Matibabu ya ugonjwa wa msingi. Maandalizi ya kimeng'enya ("Pancreatin", "Mezim Forte", "Creon") yanahusika katika kugawanyika kwa vipengele vya chakula kwenye utumbo mwembamba na hivyo kuwezesha usagaji chakula.
- Urekebishaji wa shughuli ya uondoaji wa matumbo kwa msaada wa dawa za motility (prokinetics - "Motilium"), kuongeza kasi ya uondoaji wa gesi kutoka kwa utumbo.
- Uimarishaji wa biocenosis ya matumbo (marejesho ya microflora ya kawaida kwa kuchukua probiotics). Katika regimen za matibabu, probiotics za sehemu moja ("Acilact", "Bifidumbacterin", "Lactobacterin"), polycomponent ("Linex") na pamoja ("Bifiform") zinaweza kutumika.
- Antiflatulent (dawa za carminative), ambazo husaidia kuondoa gesi iliyojaa kwenye utumbo.
- Virutubisho vya lishe ("Orliks").
- Enterosorbents (kaboni iliyoamilishwa, "Enterosgel") - hutumika tu kama dawa za huduma ya kwanza. Wanachukua kikamilifu gesi ya ziada, vitu vyenye madhara na sumu. Hatupaswi kusahau kwamba hasara kuu ya mkaa ulioamilishwa ni uwezo wake wa kunyonya na kuondoa vipengele vya kufuatilia manufaa kutoka kwa mwili.
Je, Mezim itasaidia kukabiliana na uvimbe na uzito baada ya kula? Hakika ndiyo. Dawa hii huondoa dalili zote mbaya zinazozungumzia ugonjwa huo. Inaweza pia kuchukuliwa kama hatua ya kuzuia.
Festal inapaswa kutengwa tofauti. Dawa hii inasaidia nini? Ni kwa ufanisi na haraka kutatua tatizo la usumbufu, na pia husaidia digestion ya chakula kuchukuliwa. Lakini hii sio sifa zote za dawa. Ni nini kinachosaidia "Festal" bado? Kutoka kwa gesi tumboni, kujiandaa kwa utambuzi wa njia ya utumbo na magonjwa ya kongosho.
Tiba za kisasa zinajumuisha Orliks, kirutubisho cha lishe. Ina alpha-galactosidase, ambayo inazuia wanga kuingia kwenye utumbo mkubwa kwa fomu isiyogawanyika, ambapo hupata uharibifu wa bakteria na kuundwa kwa gesi. Kulingana na hili, Orlyx ni dawa ya uzito na uvimbe, ambayo huacha dalili zinazohusiana na gesi na hivyo kuondoa usumbufu kwa mgonjwa.
Ikiwa sababu ya ziadamalezi ya gesi ndani ya matumbo ikawa matatizo ya enzymatic, basi dawa ya uchaguzi katika matibabu ya wagonjwa vile ni dawa ya pamoja "Pancreoflat" ("Abomin"). Ni tiba ya usumbufu wa tumbo, uzito na uvimbe. Mbali na ukweli kwamba dawa ina shughuli za proteolytic, amylolytic na lipolytic, ina dimethicone, dutu ambayo husaidia kubadilisha mvutano wa uso wa Bubbles za gesi kwenye utumbo. Mapovu hayo hupasuka na gesi isiyo na malipo hutolewa kutoka kwa utumbo.
Katika mazoezi ya watoto, "Plantex" hutumiwa sana - maandalizi ya mimea yenye matunda ya fennel na mafuta muhimu ya fennel. Dawa ya kulevya wakati huo huo huzuia mkusanyiko wa gesi ndani ya matumbo, huchochea digestion ya ufanisi na huongeza peristalsis. Kipengele muhimu ni kwamba haipendekezwi kwa wagonjwa walio na upungufu wa lactase na galactosemia.
Katika hali ya pekee ya gesi tumboni, dawa bora zaidi ni Espumizan, kiungo tendaji ambacho ni simethicone inayofanya kazi kwenye uso. Muda wa kozi ya matibabu huchaguliwa madhubuti mmoja mmoja. Faida muhimu ya dawa ni usalama wa matumizi wakati wa ujauzito na wakati wa kunyonyesha.
Usaidizi wa kisaikolojia, mashauriano ya mwanasaikolojia, mwanasaikolojia, ikiwa mgonjwa anahusisha hali yake na mafadhaiko na wasiwasi wa muda mrefu. Marekebisho ya dawa ya sehemu ya kisaikolojia huchaguliwa na mtaalamu na inajumuisha dawamfadhaiko.
Kufuata mapendekezo yote huchangia katika kupona haraka nakupungua kwa matibabu ya dawa.
Matibabu ya watu
Kuhisi uzito na uvimbe (kujaa gesi) ni tabia ya magonjwa mengi ya njia ya utumbo. Kwa dalili hii ya dalili, pamoja na tiba ya madawa ya kulevya, madaktari wanaona ufanisi mkubwa wa watu, kuthibitishwa na uzoefu, njia na mbinu za kutatua tatizo hili. Mapishi ya kiasili, kama sheria, yana athari kidogo na kwa hivyo hutumiwa kutibu watu wazima na watoto.
Kati ya tiba za watu zinazojulikana sana katika vyanzo vya matibabu, unaweza kuacha katika zifuatazo:
- Labda mmea maarufu wa dawa unaotumika kwa magonjwa ya tumbo na matumbo ni chamomile. Decoction ya maua ya chamomile huondoa kuvimba, spasms, maumivu, normalizes utendaji wa njia nzima ya utumbo na, ambayo ni muhimu kwa mada yetu, inapigana kikamilifu na gesi. Kutokana na urahisi wa maandalizi (kijiko 1 cha mchanganyiko kinatengenezwa na glasi ya maji ya moto), dawa hii ya watu ni kiongozi katika upatikanaji wake na urahisi wa matumizi.
- Sawa na zile zilizoelezwa hapo juu, mmea wa dawa pia una sifa zake. Mbali na uzito na bloating, mint husaidia kwa reflux na kichefuchefu. Kwa decoction, mimina vijiko 2 vya mmea ulioangamizwa na kikombe 1 cha maji ya moto, kuondoka kwa nusu saa. Ikumbukwe kwamba katika aina kali za magonjwa ya njia ya utumbo, aina kama vile chai ya dawa na kuongeza mchanganyiko wa chamomile na mint hutumiwa.
- Anajulikana sana kwa uwezo wakepambana na uzito na uvimbe kwa maji ya viazi mbichi yaliyokamuliwa hivi karibuni. Dawa hii ya kienyeji ina sifa ya kuondoa sumu, hivyo hustahimili gesi tumboni.
- Huzuia uchachushaji na husaidia kusaga tangawizi ya chakula kwa haraka na kwa ufanisi. Kiungo hiki hutumiwa katika aina mbalimbali: mbichi, huongezwa kwa chai, hutumiwa kama unga kavu, ambao hutumiwa kama viungo.
- Mchemko wa mbegu za karoti husaidia kuondoa utokaji wa gesi nyingi. Wakati mwingine mbegu za karoti za unga huoshwa na maji kwa ajili ya kutokomeza maji mwilini na uvimbe.
- Kinachoitwa "maji ya bizari" husaidia kuondoa gesi nyingi mwilini na kuondoa michirizi ya matumbo. Vijiko vichache vya mbegu za bizari hutiwa ndani ya glasi ya maji na moto juu ya moto. Mara nyingi, maji kama hayo ya bizari hutumiwa kwa uvimbe kwa watoto wadogo.
Lishe
Kwanza kabisa, tiba kuu ya uzito na uvimbe ni lishe. Wagonjwa kama hao wanahitaji ushauri wa mtaalamu wa lishe. Yeye binafsi huunda menyu, akizingatia sifa za umri na hali ya utendaji kazi ya njia ya utumbo.
Kila mgonjwa anapaswa kufuata kanuni za msingi za tiba ya lishe kwa hali hii:
- Kutengwa kutoka kwa lishe ya vyakula vinavyoboresha michakato ya uchachishaji na uundaji wa gesi (chika, kabichi, zabibu, kunde zote, vinywaji vya kaboni, n.k.), vyenye nyuzinyuzi kali.
- Kutengwa kwa bidhaa za maziwa (ikiwa kuna upungufu wa lactase ya msingi au ya pili).
- Usafi wa chakula (kula katika mazingira tulivu, kutafuna vizuri, kuepuka kuongea wakati wa kula, kuzuia aerophagia).
- Epuka kunywa vinywaji wakati wa milo. Kunywa maji tu kati ya milo. Milo ya sehemu - mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo, hadi mara 5-6 kwa siku.
Bidhaa ambazo ni za kwanza kupigwa marufuku:
- Maharagwe (dengu, njegere, maharagwe).
- zabibu mbichi na zabibu kavu.
- Keki safi (chachu).
- Maziwa yote, krimu na aiskrimu.
- Tufaha, matunda yaliyokaushwa na chokoleti.
- Vinywaji vyote vya kaboni.
- Nyama za mafuta (nyama ya nguruwe, kondoo, bata) na samaki.
Orodha ya bidhaa zinazopendekezwa kuingizwa kwenye lishe kila siku:
- Mboga (beets, karoti na malenge).
- Mkate mweusi (uokaji wa jana).
- Mipogozi, komamanga na parachichi (kama sio mzio).
- Saladi za mboga mboga na mboga.
- Nafaka zote (isipokuwa shayiri na mtama).
Mapendekezo
Mapendekezo kutoka kwa wataalamu wa lishe:
- Milo imechomwa. Kwa hivyo, bidhaa huhifadhi sifa zao muhimu na ladha ya kupendeza.
- Ongeza kiasi cha kioevu cha kila siku kinachotumiwa hadi lita 2.5-3 (inaweza kuwa maji bila gesi, infusions ya chamomile, mint na St. John's wort, chai isiyo na sukari, maji ya bizari, chai ya fennel). Wagonjwa wenye magonjwa ya moyo na mishipa ya damupendekeza kuongeza kiwango cha maji.
- Tumia tufaha zilizookwa pekee.
- Pamoja na dalili kali za uzito na gesi tumboni, ni muhimu kupakua (rice diet) na kula wali uliochemshwa bila chumvi kwa siku moja.
- Kutii mapendekezo yote ya lishe, matembezi ya nje, kujichubua na hali ya hewa nzuri ya familia itakusaidia kufikia haraka matokeo unayotaka na kuishi kikamilifu.
