Licha ya ukweli kwamba muundo wa miundo ya misuli ya mkono kwa namna fulani ni rahisi zaidi kuliko miundo ya mfupa, inastahili kuzingatiwa zaidi. Hii inatumika hasa kwa tukio la maumivu katika misuli ya mikono. Ingawa kwa kweli, mtu hawezi kuunganisha umuhimu zaidi kwa misuli moja au nyingine, kwa sababu wanafanya kazi pamoja. Walakini, katika shughuli ya kazi ya mtu, biceps ya bega na misuli ya triceps hupata mzigo mkubwa zaidi. Kwa lugha rahisi na inayoeleweka zaidi, huitwa biceps na triceps, kwa mtiririko huo. Ya kwanza ina jukumu la kunyoosha mkono kwenye kiwiko, na ya pili ina jukumu la extensor. Ndani ya mfumo wa makala haya, tutazingatia kwa ufupi muundo wa biceps, kazi zake na maelezo mengine muhimu.
Biceps, au biceps ya bega, kwa usaidizi wa tendons na mishipa, imeunganishwa na nusu ya mkono wa mkono. Katika sehemu ya juu, misuli hii imegawanywa katika jozi ya vichwa. Mmoja wao, kwa msaada wa tendons, ameunganishwa na mchakato wa coracoid kwenye blade ya bega. Ya pili inaunganishwa na tubercle ndogo ya scapula, ambayo iko juu ya pamoja. Katika makutano ya sehemu hizi ni mfuko wa synovial. Kano za bicep zimeambatishwa juu ya eneo.
Kama ilivyotajwa tayari, sehemu za bega hufanya kazi ya kukunja mkono kwenye kiwiko, kuinua mkono. Kwa kuongeza, kwa msaada wa biceps, inawezekana kugeuza forearm ndani. Kama sheria, watu ambao hufanya kazi ngumu ya mwili mara kwa mara au kufanya mazoezi ya nguvu wana misuli ya miguu iliyokuzwa vizuri.
Mishipa ya bega ndio kitu cha kwanza ambacho watu huzingatia wakati wa kuhukumu nguvu ya mwili ya mtu, haswa mwanaume. Kwa hiyo, mazoezi mengi ya nguvu yanalenga hasa kusukuma biceps. Ingawa kwa kweli hii ni mbaya: baada ya yote, misuli ya biceps inakua kwa kiwango kikubwa wakati wa kufanya yasiyo ya pekee (kuinua barbell au dumbbells kwa biceps), lakini mizigo mingine. Hii hutokea kwa ufanisi zaidi wakati wa mazoezi magumu kwa kutumia mazoezi ya kimsingi kama vile kuvuta-juu kwenye upau mlalo, kuvuta kengele hadi tumboni, kuvuta kifanisi cha kuzuia, n.k.
Licha ya utendakazi wake muhimu na uwezo wa juu kiasi wa kufanya kazi, sehemu za bega ziko hatarini sana. Baada ya dhiki nyingi, inaweza kuchukua muda mrefu kurejesha kiwango cha nyuzi. Katika hali nyingine, kama sheria, kwa sababu ya magonjwa sugu (tendovaginitis, nk), na kuinua bila kudhibitiwa kwa uzani mkubwa au kwa contraction kali ya misuli, kupasuka kwa biceps kunawezekana. Mara nyingi hutokea kwa kichwa kirefu. Dalili ya kwanza ni maumivu yasiyovumilika, ulemavu wa mkono katika eneo la biceps, nk Misuli ya biceps ya bega baada ya kuumia sawa.muda wa kutosha kurudi kwenye nafasi ya kawaida na kurudi kwenye ngazi ya awali ya uwezo wa kufanya kazi. Na hata wakati huo - tu kwa kurekebisha vizuri kwa tendons na misuli yenyewe.
Maumivu ya misuli ya bega katika sehemu yoyote yao yanapaswa kuondolewa haraka iwezekanavyo. Kwa kusudi hili, msaada wa matibabu wenye uwezo unahitajika. Hata hivyo, ikiwa maumivu hayana nguvu sana na ni wazi kwamba ilikuja baada ya mizigo isiyo ya kawaida ya nguvu, basi unaweza kufanya bila msaada wa daktari. Sababu ya dalili zisizofurahi ni rahisi sana - kutolewa kwa asidi ya lactic kwenye misuli. Hii ni mmenyuko wa asili wa mwili kwa upakiaji wa misuli kwa urejesho wao wa haraka zaidi. Ili kuondoa maumivu katika hali kama hizi, unaweza kutumia marashi rahisi, ya bei nafuu, lakini yenye joto.
