Asidi ya Hyaluronic ni polysaccharide inayopatikana katika mwili wa binadamu. Kazi yake kuu ni kupunguza msuguano kwenye viungo, na pia kudumisha kiwango cha kutosha cha unyevu kwenye dermis. Kutokana na mali yake ya unyevu, asidi ya hyaluronic hutumiwa sana katika cosmetology. Unaweza kusoma zaidi kuhusu vitamini zilizo na asidi ya hyaluronic, krimu na faida za bidhaa hizi katika makala hii.
asidi ya Hyaluronic
Asidi ya Hyaluronic, pia inajulikana kama hyaluronan, ni polysaccharide inayopatikana katika takriban kila seli katika mwili wetu. Kazi yake kuu ni kupunguza msuguano katika viungo vyetu, pamoja na unyevu wa macho. Asidi ya Hyaluronic huvutia na kuhifadhi kiasi kikubwa cha maji, na hivyo kulinda tishu kutokana na uharibifu wa mitambo. Katika mwili wa vitreous wa jichokichungi ni suluhisho la maji la dutu hii. Inasaidia kulainisha jicho kwa wakati na kuzuia mambo mbalimbali ya nje (miili ya kigeni) kuharibu. Je, dutu hii hufanya kazi gani nyingine katika miili yetu?
- Asidi ya Hyaluronic inaweza, kwa usaidizi wa muundo wake mnene wa jeli, kujaza maeneo yaliyounganishwa na kufanya molekuli zisipenyeke kwa bakteria na maambukizi.
- Muunganisho pia una jukumu kubwa katika kurutubisha yai. Ganda lake linajumuisha kabisa asidi ya hyaluronic. Ikiwa mipako imevunjika kidogo, basi yai litapoteza uwezo wake wa kurutubisha na kufa.
- Asidi ya Hyaluronic inahusika katika mchakato wa mgawanyiko wa seli na uzazi. Inahitajika kwa malezi ya vitu vyote vipya vya seli. Ndiyo maana kiwanja kimewekwa kwa matatizo na viungo au fractures - kwa msaada wa ulaji wa ziada wa "hyaluron", tishu hukua pamoja kwa kasi zaidi.
- Mizani ya maji ya dermis pia inategemea moja kwa moja asidi ya hyaluronic. Hupunguza uvukizi wa maji kutoka kwenye uso wa ngozi na wakati huo huo huvutia na kuhifadhi unyevu kutoka angani.
- Asidi ya Hyaluronic ni kipengele muhimu cha ulinzi wa mwili. Shukrani kwa muundo wake mnene wa gel katika mwili wote, huunda mtaro unaostahimili athari za mitambo na shinikizo.
Historia ya uvumbuzi
Asidi ya Hyaluronic iligunduliwa kwa mara ya kwanza kwenye mwili wa jicho la ng'ombe mnamo 1934 na Dk. Karl Mayer, mtaalamu wa biokemia katika Chuo Kikuu cha Columbia. Baada ya hapo, alifanya mfululizo wa majaribio ambayo yalisaidia kujua ni nini.dutu ambayo jicho hudumisha umbo lake. Wakati huo ndipo mwanasayansi aliamua kwamba kiwanja kinaweza kuwa na maombi ya matibabu. Katika miaka ya 1940, kiasi kikubwa cha asidi ya hyaluronic kilipatikana katika cockscombs. Baadaye, ziliagizwa kama nyongeza ya matibabu kuu ili kuharakisha uponyaji wa fractures, kwa kuwa zilikuwa za bei nafuu na zinapatikana.
Lakini hivi karibuni wanasayansi walipata fursa nyingine ya kupata asidi ya hyaluronic. Streptococci za Kundi A na C zina uwezo wa kutoa asidi, ambayo inaweza kusafishwa na kutumika kama nyongeza ya lishe. Baada ya muda, wanasayansi wamegundua kwamba aina nyingine za bakteria zinaweza kutumika kupata dutu hii.
Kwa nini watu hutumia asidi ya hyaluronic?
Katika mwili wa binadamu, asidi ya hyaluronic hufanya kazi nyingi, hivyo matumizi yake ni mapana sana. Wanasayansi wamegundua kwamba tunapozeeka, uwezo wa kuzalisha dutu hii hupungua, ambayo inasababisha maendeleo ya hali fulani za patholojia. Yafuatayo ni magonjwa ambayo yanaweza kuhusishwa na tatizo la utengenezwaji wa "hyaluronic acid":
- Fibromyalgia ni hali ambapo kuna asidi ya hyaluronic nyingi kwenye damu. Matokeo yake, watu huanza kujisikia vibaya na maumivu katika misuli na mifupa. Ugonjwa huo hausababishi uharibifu wa viungo vya ndani, lakini haufurahishi, kwa hivyo madaktari mara nyingi huagiza asidi ya hyaluronic kwenye vidonge kama matibabu, ambayo husaidia kurekebisha hali hiyo.
- Osteoarthritis. Kulingana na baadhi ya tafiti, asidi ya hyaluronic inaitwa mojawapo ya zana kuu za kukabiliana na uvimbe.
- Ugonjwa wa jicho kavu unajulikana kwa watu wengi, haswa wafanyikazi wa ofisi ambao hutumia saa nyingi mbele ya kompyuta huwa na shida. Vitamini zilizo na asidi ya hyaluronic na kolajeni zinaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa macho kavu, hata katika hali mbaya zaidi.
- Ngozi - Asidi ya Hyaluronic huzuia kuzeeka, hufanya ngozi kuwa nyororo, yenye unyevu na mnene. Ndiyo maana krimu nyingi huwa na dutu hii kama kiungo cha ziada.
- Glakoma. Kulingana na jarida la matibabu la Molecular Vision, kuchukua asidi ya hyaluronic kunaweza kupunguza hatari ya kupata glakoma ya msingi.
Lishe ya kuongeza uzalishaji wa asidi ya hyaluronic
Asidi ya Hyaluronic Vitamini za Usoni zinaweza kuwa nyongeza nzuri kwako, lakini ni muhimu zaidi kurekebisha mlo wako kwa njia ambayo uzalishaji wa mwili wa dutu hii huongezeka. Bidhaa zingine zinajulikana kuwa na asidi ya hyaluronic zaidi kuliko zingine. Madaktari wanapendekeza chakula gani?
- Nyama. Ni nyama ya ng'ombe, Uturuki, nguruwe na kuku ambayo ina viwango vya juu vya asidi ya hyaluronic. Mchuzi wa mifupa na cartilage pia utakuwa tajiri katika kiwanja hiki.
- Viazi. Inaaminika kuwa wenyeji wazee wa kijiji cha Kijapani, ambacho kilirekodi umri wa juu wa kuishi, waliishi kwa muda mrefu kutokana na mboga za mizizi ya wanga.
- Vyakula vyenye vitamini C kwa wingi. Asidi ya ascorbic ndanimwili wetu huathiri moja kwa moja uzalishaji wa asidi ya hyaluronic. Lakini vitamini ya syntetisk mara nyingi hufyonzwa vizuri, kwa hivyo madaktari wanapendekeza kula matunda zaidi ya manjano na machungwa, parsley na cilantro.
- Vyakula vyenye magnesiamu kwa wingi. Madini hii pia inaweza kuwa na jukumu katika usanisi wa asidi ya hyaluronic. Magnesiamu hupatikana kwa wingi katika peari, peaches, nyanya na tikitimaji.
Kwa nini watu hutumia asidi ya hyaluronic?
Asidi ya Hyaluronic haiwezi kutumika kama tiba pekee ya osteoarthritis au fibromyalgia, lakini ni nyongeza bora kwa tiba tata. Je, dutu hii hutumika kutibu matatizo gani mengine?
- Maumivu ya kudumu.
- Kukosa usingizi.
- ugonjwa wa uchovu sugu.
Kwa kuwa vitamini zilizo na asidi ya hyaluronic zinapatikana kwa urahisi na wafamasia hawahitaji maagizo kutoka kwa daktari, mtu yeyote anaweza kuzijaribu ili kuboresha hali zao.
Mapingamizi
Ingawa asidi ya hyaluronic huzalishwa katika mwili wa binadamu, wakati mwingine inaweza kudhuru badala ya manufaa. Tahadhari inapaswa kuchukuliwa wakati wa kuchukua dawa zilizo na kiwanja hiki kwa wale watu ambao wana magonjwa yaliyoorodheshwa hapa chini:
- Mzio wa kuku au mayai.
- Matatizo ya kuganda kwa damu (mfano hemophilia).
- Unatumia dawa zinazoathiri kuganda kwa damu (Warfarin au Aspirin).
- Karibu na kuvimbamaambukizi ya viungo au upele.
Wajawazito na wanaonyonyesha pia waepuke dawa za kuongeza asidi ya hyaluronic kwani kwa sasa hakuna ushahidi wa athari zake kwenye miili ya watoto.
Kipimo salama
Ikiwa unatumia virutubisho vya asidi ya hyaluronic peke yako, unapaswa kufahamu dozi salama ambazo wataalam wanapendekeza unywe. Kwa sasa, si lazima kuwa na dalili za kuchukua virutubisho vya chakula na dutu hii - zinaweza kuchukuliwa kwa kuzuia. Kiwango cha kawaida ni 50 mg. Ni bora kuchukua nyongeza mara moja au mbili kwa siku na milo. Matumizi ya pamoja ya asidi ya hyaluronic na vitamini E yanaweza kuongeza athari.
Ikiwa unatumia dutu katika matibabu changamano ya ugonjwa wowote, basi daktari wako anaweza kupendekeza kipimo cha juu zaidi. Kwa mfano, katika osteoarthritis, kipimo cha kawaida ni miligramu 80 kwa angalau wiki 8. Ikiwa unakabiliwa na macho kavu, matone ya jicho ya asidi ya hyaluronic yanaweza kutumika kwa miezi kadhaa. Kwa hali yoyote, kabla ya kununua bidhaa yoyote yenye asidi ya hyaluronic, ni bora kushauriana na daktari na kupata mapendekezo yake ya kipimo, ambayo yatategemea malalamiko yako na uzito wa mwili.
Madhara
Kwa sasa, hakika hakuna data kuhusu madhara ambayo asidi ya hyaluronic inaweza kusababisha. Walakini, ikiwa unachukua kiboreshaji sio kwa kuchukuandani, na kwa sindano za subcutaneous, basi katika kesi hii hatari huongezeka kidogo. Kudungwa kwa asidi ya hyaluronic kwenye eneo lililoathiriwa kunaweza kusababisha maumivu ya misuli pamoja na kuvimba kwa viungo na uvimbe.
Asidi ya Hyaluronic katika cosmetology
Mbali na aina mbalimbali za virutubisho vya lishe, asidi ya hyaluronic hutumiwa sana katika cosmetology. Hii ni kutokana na ushawishi wake, kwa sababu inaweza kuimarisha ngozi kwa ufanisi, hivyo kuzuia kuzeeka. Hivi sasa, asidi ya hyaluronic, pamoja na collagen, hupatikana katika bidhaa nyingi ambazo zinalenga kulainisha ngozi. Dutu hii hutumika kama aina ya "usafiri", ambayo husaidia kutoa molekuli za vitu vyenye manufaa kwenye tabaka za kina za ngozi, wakati sio kuziba pores. Wakati mwingine, kwa madhumuni ya unyevu wa ndani wa ngozi, hudungwa kwenye tabaka za kina za dermis:
- Mesotherapy.
- Inayozunguka.
- Biorevitalization.
Njia kama hizo husaidia kuimarisha ngozi kuzaliwa upya, kulainisha mikunjo ya zamani na kuhalalisha kazi ya fibroblasts. Matokeo yake, ngozi inaonekana safi zaidi na mdogo. Kwa huduma ya kila siku ya nyumbani, kuna moisturizers nyingi na seramu ambazo husaidia kudumisha athari. Kwa mfano, seramu yenye asidi ya hyaluronic na vitamini C haileti unyevu tu, bali pia hufanya ngozi kuwa nyeupe.
Vidokezo vya Kitaalam
Mapitio ya vitamini ya asidi ya hyaluronic yanapendekeza kuwa kabla ya kuzitumia au virutubisho vingine,unahitaji kutafiti bidhaa unayotaka kununua. Sasa kuna virutubisho vingi vya ubora wa chini kwenye soko, ambavyo, bora zaidi, havitakuwa na athari yoyote, na mbaya zaidi, vinaweza kukudhuru sana. Kwa hivyo, wanunuzi wenye uzoefu wanashauriwa kununua bidhaa za ubora wa juu pekee kutoka kwa chapa zinazojulikana.
Kulingana na jarida la kisayansi la 3 Biotech, kuna uwezekano kwamba virutubisho vyenye asidi ya hyaluronic ya wanyama vinaweza kuwa na sumu kutoka kwa wanyama wagonjwa ambayo inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali. Kabla ya kununua, zingatia maalum jinsi asidi inavyotengenezwa na ikiwa imejaribiwa kwa uwepo wa bakteria ya pathogenic.
Hakika chache kuhusu asidi ya hyaluronic
- Hadi sasa, hakuna tafiti kubwa zilizofanywa ambazo zinaweza kuthibitisha au kukanusha manufaa ya asidi ya hyaluronic.
- Asidi ya Hyaluronic kutoka kwa vitamini haifyoniwi vizuri kuliko ile iliyopatikana kwa njia ya "asili" - kutoka kwa chakula.
- Haiwezi kutumika kama matibabu ya kimsingi na haiwezi kuchukua nafasi ya dawa zingine.
- Wakati wa kuchagua vitamini na asidi ya hyaluronic, hakiki hazipaswi kuwa kigezo kuu, lakini kuzisoma hakutakuwa mbaya zaidi. Baadhi ya makampuni huzalisha aina za dutu hii ambayo inaweza kusababisha kumeza chakula na maumivu ya tumbo.
Maandalizi bora ya asidi ya hyaluronic
Ni matayarisho gani ya asidi ya hyaluronic yanachukuliwa kuwa bora zaidi?
- Vitamini"Doppelhertz" na asidi ya hyaluronic, biotin na Q10. Muundo wa nyongeza hii ya lishe ni pamoja na vifaa kadhaa mara moja ambavyo vinaweza kuboresha hali ya ngozi na tishu zinazojumuisha. Maoni ya mteja yanasema kuwa kirutubisho cha lishe kina athari inayohitajika: husaidia kulainisha ngozi, ukuaji wa nywele na kuboresha ustawi wa jumla.
- Asidi Bora ya Hyaluronic ya Daktari pamoja na Chondroitin ni maarufu kwa wanariadha. Vitamini hivi vina athari ya uponyaji hata kwa wale wanaocheza michezo ngumu na kwa sababu ya hii hupata shida na mgongo na viungo. Kirutubisho cha lishe kinaweza pia kutumika kuzuia uharibifu na mishipa iliyochanika.
- Asidi ya Hyaluronic & Vitamini C kutoka kwa Solgar. Haina gluteni, ngano na bidhaa za maziwa, kumaanisha kuwa ni salama kabisa kwa wenye mzio.
- cream ya Hyaluronic kutoka Librederm. Mtengenezaji huweka bidhaa yake kama kichungi bora cha cream na huahidi matokeo kwa muda mfupi iwezekanavyo. Bidhaa hii hulainisha ngozi vizuri na kulainisha mikunjo laini.
- Ongeza asidi ya hyaluronic na vitamini C kutoka kwa Evalar (Laura).
matokeo
Asidi ya Hyaluronic hulainisha ngozi, hurahisisha urejeshaji haraka na uponyaji wa tishu-unganishi, huboresha kinga na kuharakisha uponyaji wa jeraha kwa njia isiyo ya moja kwa moja. Kutokana na mali zake za manufaa, dutu hii imeenea na kwa sasa inapatikana katika mfumo wa virutubisho vya lishe, na pia katika mfumo wa krimu na sindano.
