Katika msukosuko na msukosuko wa maisha yetu, haushangazi tena mtu yeyote mwenye maumivu ya kichwa, na maneno "pengine shinikizo" yanazidi kuwa kawaida. Kutokana na kile shinikizo huongezeka kwa mtu na jinsi ya kukabiliana nayo, tutajua kwa undani zaidi.
Shinikizo la damu - ni nini?
Kama unavyojua, katika mwili wa binadamu, virutubisho na oksijeni hutolewa kwa viungo na damu ambayo inapita kupitia mishipa ya kipenyo mbalimbali, huku ikitoa shinikizo fulani kwenye kuta zao. Kwa kudumisha shinikizo hili na kulazimisha damu kuendelea, moyo hupungua na kupumzika. Kawaida, mchakato huu unarudiwa mara 60 hadi 80 kwa dakika. Wakati moyo unapoingia (systole), shinikizo la juu hurekodiwa. Inaitwa systolic. Wakati wa kupumzika kwa misuli ya moyo (diastole), shinikizo la chini au la diastoli linarekodiwa. Kwa kusema kweli, shinikizo la diastoli huonyesha kiwango cha sauti ya ukuta wa mishipa.
Kifaa cha kupimia shinikizo la damu, tonomita, husajili thamani zote mbili. Wakati wa kurekodi, kwanza systolic, kisha diastolicshinikizo, ambayo hupimwa katika milimita ya zebaki (mm Hg). Kwa kawaida, shinikizo la systolic haipaswi kuzidi 140 mm Hg. Sanaa. Shinikizo la diastoli bora ni chini ya 90. Ikiwa shinikizo linaongezeka mara kwa mara, basi hii ni dhihirisho la ugonjwa mbaya unaoitwa shinikizo la damu.
Dalili
Kulingana na takwimu, katika nchi yetu, zaidi ya 40% ya idadi ya watu huongezeka mara kwa mara shinikizo la damu, na mbaya zaidi, karibu nusu ya wagonjwa hawajui kuhusu hilo. Ni nini husababisha shinikizo la damu la mtu kupanda? Suala hili limesomwa kwa undani wa kutosha leo, lakini hatari ya shinikizo la damu iko katika ukweli kwamba mara nyingi sana haina dalili, na inaweza kugunduliwa tu kwa bahati. Kama sheria, ongezeko la shinikizo linafuatana na maumivu ya kichwa, udhaifu, "nzi" za kuangaza mbele ya macho. Mara nyingi dalili hizi hufuatana na palpitations, jasho, pulsation katika kichwa. Ikiwa shinikizo limeongezeka kwa idadi kubwa, kichefuchefu na hata kutapika, damu ya pua inawezekana. Wagonjwa wenye uzoefu wa shinikizo la damu wanaona uvimbe wa kope, uvimbe mdogo kwenye uso na mikono asubuhi, ganzi ya vidole. Dalili kama hizo zinapaswa kukufanya uwe macho na uangalie kwa karibu hali yako. Kila mtu zaidi ya miaka 40 anashauriwa kudhibiti shinikizo la damu.
Simu za kwanza
Kuongezeka kwa shinikizo ni mchakato wa kawaida kabisa wa kisaikolojia. Kwa hivyo, ubongo humenyuka kwa ugavi wa kutosha wa damu na ukosefu wa oksijeni. Lakini kawaida ni ongezeko la muda tuna uwezo wa mwili wa kujirekebisha. Hii inaweza kutokea dhidi ya historia ya dhiki, wakati vasoconstriction hutokea chini ya hatua ya kutolewa kwa adrenaline. Ikiwa shinikizo linaongezeka baada ya kula, basi huu pia ni mchakato wa kawaida kabisa.
Unahitaji kuchukua hatua shinikizo linapoongezeka kila mara, hii inapaswa kufanywa hata kama mgonjwa hapati usumbufu wowote. Haijalishi ni nini husababisha shinikizo la damu la mtu kupanda. Unapaswa kuwa mwangalifu ikiwa ubora wa maisha mara nyingi unakiukwa na ishara zifuatazo:
- kutoka upande wa mfumo wa neva - maumivu ya kichwa (yaliyowekwa nyuma ya kichwa, yanayotokea mara nyingi zaidi asubuhi), tinnitus, usumbufu wa usingizi, kuongezeka kwa kuwashwa na uchovu, wasiwasi;
- matatizo ya kujiendesha - mapigo ya moyo, usumbufu wa midundo, mapigo ya kichwa, kutokwa na jasho na hyperemia (wekundu) ya uso;
- kuonekana kwa uvimbe - hata uhifadhi wa maji kidogo katika mwili husababisha kuongezeka kwa shinikizo kwenye kuta za mishipa ya damu, hivyo kuonekana kwa uvimbe kwenye kope, uso ni dalili ya moja kwa moja ya kudhibiti shinikizo.
Je, nini kitatokea ikiwa shinikizo la damu halitatibiwa?
Kazi ya moyo moja kwa moja inategemea kiwango cha shinikizo - kadiri inavyokuwa juu, ndivyo juhudi zaidi zinapaswa kufanywa ili kudumisha usambazaji wa kawaida wa damu. Katika kesi hiyo, kuta za moyo huongezeka kwanza, ambayo husababisha usumbufu katika kazi yake, na kisha kuwa nyembamba, matokeo yake ni kutokuwa na uwezo wa moyo kufanya kazi yake ya kusukuma. Hii inaambatana na upungufu wa pumzi,uchovu na dalili nyingine za kushindwa kwa moyo.
Tayari imethibitishwa kuwa shinikizo la damu huharakisha uharibifu wa ukuta wa chombo na bandia za atherosclerotic, ambayo, kwa upande wake, husababisha kupungua kwa lumen. Katika kesi ya uharibifu wa vyombo vya moyo vinavyolisha moyo, angina pectoris au infarction ya myocardial inaweza kuendeleza. Hatari ya kupata kiharusi cha ubongo pia huongezeka sana.
Kwa nini mtu ana shinikizo la damu?
Sababu za shinikizo la damu la msingi (muhimu), kwa kushangaza, hazijulikani katika 90% ya kesi. Mara nyingi huhusishwa na sababu ya urithi na mafadhaiko yanayoambatana na maisha yetu. Kwa nini shinikizo la damu la mtu linaongezeka? Sababu mara nyingi huhusishwa na hali ya vyombo. Ikiwa matokeo ya mitihani yalifunua ongezeko la sauti ya mishipa ya aina ya shinikizo la damu, basi unahitaji tu kuchagua kwa usahihi madawa ya kulevya ambayo hali hiyo itarekebishwa. Mfano wa shinikizo la damu vile inaweza kuwa mmenyuko wa kuruka kwenye shinikizo la anga. Kwa hivyo, ikiwa shinikizo la anga linapanda, basi mtu anayeugua shinikizo la damu, hali huwa mbaya zaidi.
Stress
Hali zenye mkazo ambazo mara nyingi huambatana na maisha yetu zinaweza pia kusababisha shinikizo kuongezeka. Kwa mtu mwenye afya, mchakato huu unaweza kubadilishwa kwa urahisi, na baada ya mvutano wa neva kupungua, shinikizo hurudi kwenye kiwango cha kawaida cha kisaikolojia.
Hata hivyo, baada ya muda, miruko kama hiyo inaweza kuharibu mishipa ya damu, na mwili hautastahimili tena.overloads sawa. Katika matukio haya, baada ya hali ya shida kwa mtu, mtu anaweza kuchunguza si tu kiasi gani shinikizo limeongezeka, lakini pia kwamba kupunguza kwa kiwango cha kawaida inakuwa kazi ngumu zaidi. Baada ya muda, ongezeko la shinikizo hutokea hata katika hali tulivu.
Chakula
Kama inavyoonyeshwa na tafiti nyingi, lishe ni muhimu sana katika ukuzaji wa shinikizo la damu. Chakula cha mafuta ni jambo muhimu katika hili. Hii inatumika sio tu kwa nyama, mafuta na mafuta mengine ya wanyama, lakini pia kwa vyakula vinavyoonekana kuwa salama kama vile jibini, chokoleti, soseji na mikate. Aidha, shinikizo la damu limeonekana kuongezeka baada ya kula kiasi kikubwa.
Sababu nyingine muhimu ya lishe ni ulaji wa chumvi. Madaktari wengi leo wanapendekeza kuacha kuitumia kabisa, au angalau kupunguza kiasi chake. Chumvi huathiri hali ya kuta za mishipa, kupunguza elasticity yao na kuongezeka kwa udhaifu, na hii ndiyo jibu kuu kwa swali la kwa nini shinikizo la juu la mtu linaongezeka. Sababu ziko katika utumiaji mwingi wa chumvi. Yote hii inachanganya sana udhibiti wa ucheshi na inaweka mzigo kwenye mifumo mbali mbali ya mwili. Zaidi ya hayo, chumvi hufanya iwe vigumu kutoa maji mwilini, jambo ambalo pia husababisha shinikizo kuongezeka.
Pombe, hasa kwa kiwango kikubwa, kuchochea mapigo ya moyo na kuongeza sauti ya mishipa, pia ni sababu muhimu inayosababisha shinikizo la damu.
Unene nakutokuwa na shughuli za kimwili
Vipengele hivi viwili karibu kila mara huambatana na ongezeko la shinikizo. Wakati mtu anatumia muda mrefu bila harakati, mtiririko wa damu kupitia kitanda cha mishipa hupungua, upinzani wa vyombo vya pembeni huongezeka, na ipasavyo, shinikizo linaongezeka. Licha ya imani iliyoenea kwamba mazoezi ya mwili huongeza shinikizo la damu, ni muhimu kwa maisha ya kawaida.
Shinikizo la damu la dalili
Shinikizo la damu linaweza kuongeza sio shinikizo la systolic tu, bali pia shinikizo la diastoli, na hii, kama sheria, ina athari mbaya zaidi. Sababu kuu kwa nini shinikizo la chini la damu la mtu huongezeka ni pathologies ya figo au matatizo ya kimetaboliki.
- Ugonjwa wa figo. Mara nyingi hii hufanyika wakati figo haziwezi kuondoa maji kupita kiasi na chumvi kutoka kwa mwili kwa wakati unaofaa. Katika kesi hiyo, kuna ongezeko la kiasi cha damu kinachozunguka kupitia kitanda cha mishipa, na ipasavyo, shinikizo la damu pia huongezeka. Kulingana na kile kinachosababisha shinikizo kuongezeka - kutoka kwa magonjwa ya figo (glomerulonephritis, pyelonephritis) au kwa sababu ya ukiukaji wa taratibu za udhibiti wao (mimea au humoral), matibabu yataagizwa.
- Ukiukaji wa ubadilishaji. Kama sheria, hii hutokea kwa ukosefu wa potasiamu. Wakati huo huo, shinikizo linaongezeka kwa kasi, katika mashambulizi. Wanafuatana na pallor kali, jasho, palpitations na usumbufu wa rhythm. Kichefuchefu, kutapika, au kinyesi kinachoweza kulegea.
Tiba
Matibabu ya shinikizo la damu ni muhimu, bila kujali ni kwa nini shinikizo la damu la mtu hupanda. Sababu za hii inaweza kuwa tofauti sana, na hata ukweli kwamba hadi sasa kupotoka hakuathiri ubora wa maisha kwa njia yoyote sio sababu ya kukataa tiba. Kwa mfano wa maelfu ya wagonjwa, imethibitishwa kuwa shinikizo linahitaji kurekebishwa. Hata kuinua juu ya 140/95 mm Hg. Sanaa. kwa muda mrefu hutoa mzigo mkubwa kwa viungo na mifumo. Bila shaka, kwa kupotoka kidogo kutoka kwa kawaida, itakuwa ya kutosha kuacha tabia mbaya, kudhibiti lishe na matembezi ya kila siku kwa ajili ya marekebisho, lakini hii haiwezi kuahirishwa hadi baadaye, wakati ugonjwa utajifanya kujisikia kikamilifu!
Dawa za shinikizo la damu
Katika famasia ya kisasa, kuna zana nyingi zinazorekebisha kiwango cha shinikizo la damu. Kwa kawaida, madaktari hutumia tiba tata, ambayo inajumuisha matumizi ya vikundi vifuatavyo vya dawa.
- Diuretics (diuretics) - husaidia kuondoa maji na chumvi nyingi mwilini.
- Beta-blockers - dawa hupunguza mkazo wa moyo, hivyo kupunguza matumizi ya nishati mwilini.
- Vizuizi vya ACE ni vasodilata. Huongeza lumen ya mishipa ya damu kwa kupunguza utengenezwaji wa angiotensin (kitu kinachoifanya kusinyaa).
- Vizuizi vya Alpha - pia hupunguza mshtuko kutoka kwa mishipa ya pembeni kwa kupunguza upitishaji wa misukumo ya neva inayoathiri sauti ya ukuta wa chombo, hivyo kupunguza shinikizo.
- Adui za kalsiamu - huzuia ayoni kuingia kwenye seli za misuli ya moyo au kuathiri mapigo ya moyo.
Licha ya imani iliyoenea kwamba hali hizo pekee wakati shinikizo linatokea, matibabu yanafaa kutekelezwa kwa vyovyote vile. Ikiwa umegunduliwa na shinikizo la damu, basi kuchukua dawa inakuwa sehemu muhimu ya maisha yako. Unahitaji kuvinywa kila mara, kwani hata kukataa kwa muda dawa kutajumuisha kurudi kwa shinikizo la damu, na juhudi zote zitapotea.
Kipengele cha kufurahisha kinaweza kuwa wale watu ambao waliona tatizo kwa wakati na wakaweza kurejesha maisha yao, kuondokana na tabia mbaya na kuboresha shughuli za kimwili. Ni ili kuzuia ugonjwa huu usiofaa kwa wakati unahitaji kujua ni nini husababisha shinikizo la damu la mtu kuongezeka, na kuwatenga mambo haya kutoka kwa maisha yako kwa wakati, kwa sababu kila mtu anajua kwamba kuzuia ugonjwa ni rahisi zaidi kuliko kutibu.
