Kumbukumbu ni ya kipekee na bado haijagunduliwa kikamilifu, kwa hivyo kuna uvumbuzi mwingi utakaofanywa katika siku zijazo. Mara nyingi yeye hucheza kwa sheria zake mwenyewe! Wanasayansi wanasema kuwa sababu kuu ya kupoteza kumbukumbu ni utapiamlo. Milo isiyo na utaratibu, utapiamlo na kula kupita kiasi - yote haya yanaacha alama kwenye hali ya mwili wa mwanadamu. Ukosefu wa bidhaa za maziwa, samaki na nyama katika lishe bila shaka husababisha upungufu wa vitamini ambayo inawajibika kwa shughuli za ubongo (B12). Kumbuka kwamba ikiwa unapunguza uzito, kwa vyovyote vile usijinyime vitamini hii.
Adui mwingine wa miili yetu ambaye husababisha kupoteza kumbukumbu ni uzito wetu kupita kiasi. Uwepo wa cholesterol katika damu husababisha vasoconstriction, mtiririko wa damu umepunguzwa, kwa mtiririko huo, ubongo haufanyi kazi kwa uwezo kamili - ni chini ya kujaa na oksijeni, na shinikizo la juu husababisha hypodynamia. Kwa kawaida vipengele hivi viwili haviwezi kutenganishwa.
Adui mwingine wa kumbukumbu ni pombe. Sumu ya uchungu ina athari mbaya kwa ubongo, ambayo inathibitishwa na matokeo kama vile: maono blurry, majibu ya polepole, miguu iliyopigwa,kuchanganyikiwa kwa hotuba na kupoteza kumbukumbu. Haya yote "athari maalum" hutokea baada ya kunywa pombe. Inaokoa tu kwamba dalili hizi zote, ambazo huonekana baada ya kuchukua kiasi kidogo tu cha vinywaji vya pombe, hupotea haraka baada ya kukomesha ulaji wa pombe ndani ya mwili. Walakini, ikiwa unywa vileo mara nyingi sana au kwa kipimo kikubwa, basi athari zao mbaya kwenye seli za ubongo zinaonekana hata baada ya athari ya moja kwa moja ya pombe kumalizika kwa muda mrefu. Na ninataka kutetea utaratibu wetu wa kukumbukwa. Nitafafanua mara moja kwamba hatuzungumzii mabadiliko ya uzee katika kumbukumbu, lakini kuhusu kukataliwa kwa taarifa kimsingi.
Kumbuka kwamba kumbukumbu hujaribu kumwokoa mmiliki wake kutokana na mfadhaiko usio wa lazima na majeraha ya kisaikolojia, na huifanya kwa ustadi mkubwa. Wacha tuseme msichana aligombana na baadaye akaachana na mpenzi wake. Yuko tayari kumshtaki kwa dhambi zote, kwa kila njia akijihakikishia kuwa yeye ni mbaya na haifai kwake hata kidogo. Walakini, baada ya muda fulani, ubongo wake hutoa wakati bora tu, mkali na wa kufurahisha zaidi. Huu ni ujanja wa kumbukumbu - alihakikisha kuwa tunapata hisia nzuri pekee.
Watu waliohusika katika ajali mara nyingi hawakumbuki maelezo ya mkasa huo mbaya. Mkazo zaidi kwa mwili, kumbukumbu bora huficha kile ambacho hatuhitaji kukumbuka. Unaona, upungufu wa kumbukumbu wakati mwingine ni muhimu hata: kuna mambo ambayo ni bora kusahau. Usilalamike kamwe kuhusu kumbukumbu yakoanatusaidia kila wakati, tunahitaji tu kumuunga mkono, kumzoeza na kumpa vitamini.
Kabla ya kuwa na wasiwasi kuhusu kupoteza kumbukumbu, fikiria ni kwa nini mwili wako ulianza mchezo huu na wewe. Hebu wazia ni kazi gani ngumu ambayo ubongo wetu hufanya. Kumbukumbu ya muda mfupi, kumbukumbu ya kudumu … Kila kitu kimepangwa. Na tunaweza daima kuvua habari muhimu kutoka kwa matumbo yake. Je, unafikiri kwamba kukosa kumbukumbu ni ugonjwa? Fikiria ikiwa hii ni kweli. Au ni mchakato wa asili unaozingatia sheria za maadili na kisaikolojia. Naam, ikiwa kumbukumbu itapungua, dalili zake ni kutozingatia na kusahau, zimekuwa za mara kwa mara na zisizo na maana, wasiliana na daktari.
