Kutokwa na damu kwa hedhi mara kwa mara ni aina fulani ya kiashirio kwamba kila kitu kiko katika mpangilio kamili wa mwili wa mwanamke, na yeye ni mzima kabisa. Wanawake wengi huuliza: "Unajuaje wakati kipindi chako kinaanza?" Baada ya yote, ni bora kuwa tayari kwa mwanzo wao, vinginevyo wanaweza kukuchukua kwa mshangao. Kwa watu wengi wa jinsia ya haki, dalili za kwanza za hedhi zinaweza kuonyeshwa na kile kinachoitwa dalili za kabla ya hedhi.
Dalili za kwanza za kutokwa damu kwa hedhi ni zipi?
Kwa wakati huu, wanawake wanalalamika kutokwa na machozi, kuwashwa na hisia nyingi kupita kiasi. Ndiyo maana kujua siku ya mwanzo wa damu ya hedhi inaweza kusaidia katika hali mbalimbali. Kwa mfano, katika uchunguzi wa kawaida wa magonjwa ya uzazi, hutalazimika kufikiria kwa muda mrefu na kwa bidii kuhusu maswali ya kawaida kuhusu muda wa kipindi chako na tarehe ya kipindi chako cha mwisho. Ikiwa unapanga kuwa na mtoto hivi karibuni, ujuzi huu hautakuwa wa juu, kwa sababu kwa msaada wao unaweza kuhesabu siku zinazofaa kwa mimba, pamoja na siku ya ovulation. Kwa usaidizi wao, unaweza pia kujikinga na mimba isiyotakikana.
Nitajuaje wakati hedhi ya msichana itaanza?
Kuvuja damu kwa hedhi kwa kawaida hutokea kati ya umri wa miaka 11 na 14. Hata hivyo, ikiwa msichana hawana hedhi katika umri huu, hii sio sababu ya wasiwasi. Mzunguko wao wa kawaida umeanzishwa katika miaka michache ya kwanza. Baada ya hayo, mzunguko unakuwa mara kwa mara. Mzunguko wa hedhi ni idadi ya siku tangu mwanzo wa siku ya kwanza ya damu ya mwisho ya hedhi hadi kuanza kwa damu mpya katika mwezi ujao. Kujua hili, unaweza kuhesabu kwa urahisi wakati wa hedhi inayofuata, na kwa urahisi, fanya kalenda ya hedhi. Kwa wanawake wengi, mzunguko huchukua wastani wa siku 28, lakini kwa kweli inaweza kutofautiana hadi siku 36 za kalenda. Katikati ya kila mzunguko, kukomaa na kutolewa kwa yai - ovulation. Hii kawaida hutokea katikati ya mzunguko (kuhusu siku ya kumi na nne au kumi na sita). Siku ya ovulation inachukuliwa kuwa kipindi kizuri zaidi cha kupata mtoto. Ili kuepuka mimba zisizotarajiwa, ni lazima uepuke uhusiano wa kimapenzi siku chache kabla na baada ya kuanza kwa ovulation.
Nitajuaje siku yangu ya hedhi inaanza?
Rahisi kabisa - siku ya kutokwa na damu ya hedhi ijayo inaweza kuhesabiwa kwa urahisi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuongeza kutoka 28 hadi 35 hadi siku ya kwanza ya damu yako ya mwisho ya hedhi (kulingana na urefu wa mzunguko wako). Matokeo yake, tunapata tarehe ya takriban ya hedhi inayofuata. Njia hii ni mojawapo ya rahisi zaidi, na inafaatu kwa mzunguko wa kawaida. Unaweza pia kuamua wakati wa kukaribia hedhi kwa ustawi wako. Kawaida, siku chache kabla ya kuanza kwao, tumbo la chini huanza kuumiza na kuvuta, kifua huongezeka na hisia hubadilika. Ni kwa ishara hizi ambapo unaweza kuamua wakati wa hedhi ijayo.
Sikiliza ishara za mwili wako
Sasa unajua jinsi ya kujua ni lini kipindi chako kinakuja na uwe tayari kikamilifu kwa hilo. Ili usiwe katika hali mbaya, uwe na pedi kila wakati, haitakuwa ya kupita kiasi!
