Kupungua kwa viwango vya hemoglobin husababisha uchovu, udhaifu na kizunguzungu. Kusudi lake kuu katika kiumbe hai ni usafirishaji wa oksijeni kwa viungo na tishu. Ipasavyo, kutokana na kupungua kwa maudhui ya kipengele hicho muhimu katika damu, michakato mingi ya asili katika mwili huvurugika.
Jinsi ya kuongeza himoglobini?
Kuna mbinu kadhaa, ambazo zote ni nzuri. Jukumu muhimu linachezwa na swali la kiasi gani cha hemoglobini kinapunguzwa. Maandalizi ya chuma yanatajwa pekee na mtaalamu baada ya uchunguzi. Utapiamlo, oncology, sumu ya risasi, kupoteza damu ya asili mbalimbali, magonjwa yanayohusiana na mfumo wa kinga husababisha kupungua kwa viwango vya hemoglobin. Usahihi wa matibabu moja kwa moja inategemea mambo ambayo yalisababisha ugonjwa huu.
Ikiwa sababu ni banal na inahusishwa na utapiamlo, basi jibu la swali la jinsi ya kuongeza hemoglobini ni rahisi: unahitaji kuanzisha vyakula vya chuma katika mlo wako. Ni muhimu kurekebisha nguvu kwa njia ambayo katika siku zijazo tatizo kama hilo lisitokee.
Jinsi ya kuongeza himoglobini kwa matibabu ya juisi?
Matibabu haya yanapaswa kufanywa kwa juisi mpya zilizobanwa pekee. Ufanisi zaidi ni matoleo ya beet na karoti. Pomegranate au juisi ya zabibu pia hutoa matokeo mazuri. Blueberries au blueberries zilizonyunyuziwa sukari husaidia katika hali ya upungufu wa madini ya chuma, lakini haziruhusiwi katika ugonjwa wa kisukari.
Je, unajua jinsi ya kuongeza himoglobini kwa kutumia nafaka?! Uwezekano mkubwa zaidi sio, kwa sababu tamaduni hizi kawaida husahauliwa na kila mtu, na bado ni vyanzo vya asili vya chuma. Inapendekezwa kuwa kabla ya kula nafaka au kunde, ziloweke mapema kwenye maji ili kuondoa misombo ya fosforasi kutoka kwayo, ambayo huzuia ufyonzwaji wa chuma.
Sahani za nyama nyekundu (nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, ini, paja la kuku) zitasaidia kuongeza kiwango cha hemoglobin. Kula pamoja na mboga safi ili kuharakisha mchakato wa kurejesha. Uingizaji wa rosehip huchochea uzalishaji wa asili wa hemoglobin. Sehemu ya kila siku ya kinywaji hiki pamoja na kuongeza maji ya limao ina athari ya manufaa kwa mwili kwa ujumla.
Hata kama unakula vizuri, mlo wako ni wa usawa, si mara zote inawezekana kutumia kiasi cha microelements muhimu kwa mwili. Kama hatua ya kuzuia, chukua mchanganyiko wa multivitamini mara mbili kwa mwaka.
Katika baadhi ya matukio, inakuwa muhimu kuongeza himoglobinidawa. Leo, maduka ya dawa hutoa maandalizi mbalimbali ya chuma. Miongoni mwao utapata madawa yafuatayo: Ferrum-Lek, Hemofer, Sorbifer, Conferon na wengine wengi. Daktari anaagiza dawa baada ya kupokea matokeo ya uchambuzi na kuzingatia sifa za mtu binafsi za mgonjwa.
Hakikisha unakula nyuzinyuzi na vitamini vya kutosha. Kuondoa au kupunguza wanga kwa urahisi katika mlo wako. Punguza kiasi cha chai na kahawa, kwa sababu tannin zilizomo huingilia unyonyaji wa chuma. Kwa kufuata kanuni rahisi za lishe bora, kuepuka matatizo ya kiafya inakuwa rahisi zaidi.
