Mara nyingi, watu wana aina ya ukuaji katika eneo la kisigino, inayoitwa spur. Inaumiza tishu laini wakati mtu anaegemea kisigino na husababisha maumivu makali wakati wa kushinikizwa juu yake. Insoles ya mifupa kwa kisigino kisigino husaidia kuepuka maumivu wakati wa kutembea, na pia ni njia nzuri ya kuzuia. Zingatia ni insoles zipi zipo, tofauti na vipengele vyake.
Heel spur
Mwiba wenye umbo la kabari kwenye mirija ya calcaneal unaotokana na kuvimba kwa fascia ya mmea huitwa spur. Inasababisha maumivu wakati wa kutembea, ambayo inachangia kuharibika kwa gait na kupunguza viwango vya maisha. Kama sheria, spur huundwa na miguu ya gorofa iliyoendelea, kwa sababu ya ukweli kwamba ugawaji wa kawaida wa mzigo kwenye mguu unasumbuliwa na tendons ya aponeurosis ya mimea imeharibiwa. Mara nyingi, tukio la patholojia ni kutokana na kuumia kwa calcaneus au ni matokeo ya ugonjwa wa pamoja wa muda mrefu. Sababu ya kawaida ya spurs ninafasi ya kisaikolojia ya miguu, insoles ya mifupa husaidia kurekebisha kasoro hii, kwa vile imeundwa mahsusi ili kudumisha mguu katika nafasi ya anatomiki na kunyoosha mguu vizuri. Insoles za mifupa kwa ajili ya kisigino spurs zimeagizwa kama njia ya matibabu ya kihafidhina au hutumiwa kuzuia ugonjwa huo.
Nyole za mifupa ni nini?
Nyoli za Mifupa huitwa vifaa maalum vinavyofanana na lini kwenye viatu bapa. Wanasaidia msimamo wa kisaikolojia wa mguu wakati wa kutembea, wakifanya kama corset kwa ajili yake. Mara nyingi, vifaa hivi vina vifaa vya tabo maalum za mshtuko ambazo husaidia kupunguza mzigo kwenye upinde wa mguu na kusaidia kupunguza wimbi la mshtuko wakati wa kutembea. Insoles vile hurudia arch ya mguu kwa mujibu wa sura yake. Insoles za mifupa kwa kisigino cha kisigino, picha ambazo zinawasilishwa katika makala yetu, zinaunga mkono mfupa wa kisigino katika nafasi iliyoinuliwa. Chini ya kisigino, insole kawaida ina kuingiza laini ya mshtuko, ambayo inakuwezesha kupunguza shinikizo la msukumo kwenye tishu laini ya mguu wakati wa kutembea na kupunguza kiwango cha maumivu. Kwa kuongeza, muundo wa insoles ya mifupa kwa spurs kisigino husaidia kudumisha arch longitudinal na transverse ya mguu. Usaidizi huu husaidia uponyaji wa aponeurosis ya mimea na kuboresha unyanyuaji wa mguu katika aina mbalimbali za miguu bapa.
Padi za kisigino
Aina mbalimbali za insole za mifupa ni pedi za kisigino zinazoshikilia mguu katika eneo hilo.mfupa wa kisigino. Nyenzo za utengenezaji wao ni cork, ngozi halisi, silicone, medifoam (nyenzo za kisasa za synthetic). Zinauzwa katika maduka ya viatu na mifupa, maduka ya dawa na kupitia mtandao. Insoles ya mifupa kwa kisigino spurs, kwa mujibu wa mapitio ya watumiaji, sio sawa, ni nini unahitaji kulipa kipaumbele wakati wa kununua. Aina zao zimedhamiriwa na kusudi maalum. Ikiwa hili halitazingatiwa, huenda usipate athari inayotarajiwa kutoka kwa bidhaa.
Pedi ya kisigino inayofyonza mshtuko
Pedi ya kisigino inayofyonza mshtuko inaweza kuwa ya mviringo au umbo la kabari. Aina hii ya kifaa hutumiwa kwa hali zifuatazo za uchungu: kisigino kisigino, arthrosis ya viungo vya mwisho wa chini, majeraha ya mguu katika eneo la kisigino. Katikati ya mjengo kuna eneo gumu ambalo linapunguza tishu laini za kisigino wakati wa kutembea na kulainisha osteophyte ya kando. Pedi ya kisigino husaidia kuboresha kushuka kwa thamani ya mguu, kupunguza mzigo wa mshtuko kwenye visigino, viungo na mgongo. Kuna aina nyingine za insole za mifupa kwa ajili ya kusukuma kisigino.
Pedi ya kisigino yenye kikombe cha gel
Silicone ya kimatibabu hutumika kama nyenzo kwa utengenezaji wake. Bidhaa hiyo ina pande ngumu kando ya kingo na kuingiza laini laini katikati. Toleo hili la insole ya mifupa imeundwa kwa nafasi sahihi ya anatomically ya mguu katika kiatu na hutoa harakati sahihi ya physiologically mguu wakati wa kutembea. Hali nzuri kwa kisigino hutolewa na uingizaji wa mshtuko, pia nini wajibu wa kupunguza maumivu wakati wa msaada kwenye mfupa wa kisigino na kuboresha mzunguko wa damu wa ndani na michakato ya kimetaboliki. Bidhaa hii pia inaweza kutumika kwa viatu na visigino. Pedi za kisigino zilizo na bumper zimeundwa mahususi ili kurekebisha mguu kwa usalama katika mkao wa kisaikolojia.
Aina zote za insole za mifupa kwa ajili ya kisigino spurs huja za ukubwa tofauti. Kwa hiyo, wakati ununuzi wa bidhaa hiyo, unahitaji kupima urefu halisi wa mguu. Insole inapaswa kutoshea vizuri sehemu ya chini ya kiatu, na pedi za kisigino zinaweza kuunganishwa kwenye kisigino ili kuzuia mjengo kuteleza.
Faida za kuvaa insole za mifupa
Katika baadhi ya patholojia ya mfumo wa musculoskeletal inahitaji kuvaa insoles ya mifupa, kwa kuongeza, hutumiwa kuzuia magonjwa ya mifupa ya axial. Wakati msukumo wa kisigino hutokea, insoles na usafi wa kisigino ni wasaidizi wa lazima. Kuvaa insoles ya mifupa ina idadi ya faida, ambayo inapaswa kutajwa tofauti. Hutekeleza majukumu yafuatayo:
- Kuzuia magonjwa ya uti wa mgongo na viungo.
- Kurekebisha mguu katika mkao wa kisaikolojia ukiwa umevaa viatu.
- Mipako ngumu ina athari ya masaji kwenye uso wa mimea ya mguu, husaidia kuboresha mzunguko wa damu kwenye ncha za chini.
- Pedi za gel hutuliza mguu na kupunguza shinikizo la spurs kwenye kisigino, huwa na athari ya kutuliza maumivu.
- Nyoli za Mifupa kwa ajili ya kisigino spurs kuunga mkono kisigino katika nafasi ya juu,kupunguza shinikizo kwenye aponeurosis ya mimea.
- Punguza uchovu kwenye viungo vya chini wakati wa mazoezi ya muda mrefu na michezo.
- Matumizi ya vifaa hivi hupunguza muda wa matibabu ya kihafidhina, hutumiwa katika tiba ya mshtuko na wakati wa kupona baada ya upasuaji.
Chaguo la modeli na aina ya pedi ya mifupa au pedi ya kisigino ni yako, lakini ni bora kushauriana na daktari wa mifupa au upasuaji ambaye anaweza kutoa ushauri uliohitimu.
Huduma ya bidhaa
Ili kufanya insole za mifupa kwa ajili ya kisigino spurs kudumu kwa muda mrefu, vidokezo vya utunzaji ni pamoja na kuosha mara kwa mara kwa maji ya joto yenye sabuni na kukausha bila kutumia vyanzo vya joto. Madaktari wanashauri kubadilisha kwa utaratibu insoles za zamani na mpya, kwani huchoka na kupoteza baadhi ya kazi zao za kunyonya mshtuko. Bidhaa zilizofanywa kutoka kwa vifaa vya asili (cork, waliona, ngozi) haziwezekani kubadilishwa. Bidhaa za silicone ni za kudumu zaidi. Kwa uangalifu sahihi, wanaweza kutumika kwa miaka kadhaa. Aidha, wao huzuia kuonekana kwa harufu isiyofaa ikiwa kuna jasho la miguu. Zingatia ni insoles zipi za mifupa unapendelea kwa spurs za kisigino - silikoni au nyinginezo.
Jinsi ya kuchagua insoles?
Watengenezaji wa kisasa hutoa uteuzi mpana sana wa insole kwa msaada wa mifupa. Uchaguzi wa bidhaa hizi lazima ufikiwe kwa uangalifu sana, kamajinsi insole iliyochaguliwa vibaya inaweza kuzidisha ugonjwa huo, na sio kusaidia katika marekebisho yake. Insoles zote lazima ziwe na usaidizi wa upinde, ulio chini ya upinde wa ndani wa mguu, uwe na mapumziko na uingizaji maalum wa umbo la kabari katika eneo la kisigino. Pia kunapaswa kuwa na mto wa metatarsal kwenye insole. Kwa kuongeza, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa nyenzo ambazo bidhaa zinafanywa, kwa sababu ni ubora wa nyenzo zinazohakikisha kuvaa faraja. Insoles ni ngozi, kujisikia, silicone, gel na mbadala za ngozi. Configuration ya insoles pia inatofautiana. Tayari tumezungumza kuhusu aina fulani katika makala haya.
Kumbuka kwa mara nyingine ni aina gani zipo:
- insoli za mifupa za muundo wa pamoja au wa longitudinal, hutumiwa hasa kwa miguu bapa;
- nusu-insoli ambazo hazina kidole cha mguu (zinazofaa kwa kuvaa viatu vya kubana);
- pedi za kisigino zimeundwa ili kupunguza msongo wa mawazo kwenye visigino.
Ni insoles zipi za mifupa kwa ajili ya kisigino spurs ni bora kununua?
Wakati wa kuchagua, unahitaji makini na ukweli kwamba insole lazima kurudia sura ya mguu hasa. Pia ni muhimu sana wakati wa kuchagua insoles ya mifupa kuzingatia ukubwa wa mguu, muundo wake wa anatomiki, uzito wa mwili, na ukali wa patholojia. Wakati mwingine orthopedists hupendekeza insoles kufanywa ili katika warsha maalum. Hili ndilo chaguo linalofaa zaidi.
insoli za DIY
Ukipenda, unaweza kufanya matibabu ya mifupafanya-wewe-mwenyewe insoles kwa spurs kisigino. Hii itahitaji insoles za kiatu za zamani, roller mnene ya pamba ya pamba au kujisikia, na kitambaa. Nyenzo ni bora kuchukua pamba. Ni muhimu kukata muundo kutoka kwake kando ya contour ya insole na gundi, kufunika roller nayo, kisha kurudi kwa viatu. Ni muhimu kuhesabu urefu wa lifti kwa usahihi.
Maoni
Matumizi ya insoles au pedi za kisigino katika matibabu na kuzuia magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal hupata maoni mengi, mengi mazuri. Wagonjwa wanaona kwamba wakati wa kuvaa vifaa, miguu yao huchoka kidogo, maumivu katika eneo la lumbar hupotea, maumivu hupungua, uvimbe hupotea, uwezo wa kusonga huwezeshwa na matokeo ya tiba ya wimbi la mshtuko huboresha. Hasara za bidhaa hizi ni udhaifu wao, ndiyo maana insoles zinapaswa kubadilishwa mara kwa mara.
Kwa kumalizia
Matumizi ya utaratibu wa insoles za mifupa na pedi za kisigino husaidia kupunguza mzigo kwenye mguu unaoumiza, kupunguza athari ya uharibifu wa kisigino kwenye fascia ya mimea na tishu laini.
Insoli hurekebisha mtiririko wa damu ndani na kuzuia maumivu katika eneo la kisigino. Kuhusiana na hapo juu, ni lazima ikumbukwe kwamba insoles na pedi za kisigino ni vifaa vya msaidizi na hazighairi matibabu ya kihafidhina au upasuaji, lakini inaweza kutumika tu kama sehemu ya tiba tata. Matumizi ya insoleswakati wa msamaha wa ugonjwa na kutokuwepo kwa maonyesho ya papo hapo huchangia kuzuia kurudi tena kwa ugonjwa huo na kupunguza mzigo wa mshtuko kwenye mfumo wa musculoskeletal.
Kwa hivyo, tuliangalia jinsi ya kuchagua insoles za mifupa kwa ajili ya kisigino.
