Ni nini kinapaswa kuzingatiwa kabla ya kuibua swali la jinsi ya kuongeza kinga? Wengi, bila shaka, watajibu kwamba madawa ya kulevya na mimea. Sio kabisa … Jambo kuu katika suala hili ni njia sahihi ya maisha. Inaonekana ni ya kusikitisha kidogo, lakini, niniamini, kuna sababu za hili. Kinga ni ulinzi wa asili wa mwili wetu. Haionekani, kama mkono au mguu, haionekani. Na ikiwa ni lazima, haiwezi kuendeshwa, kama, kwa mfano, kiambatisho au moyo. Kinga inaweza kulinganishwa kwa usalama na roho. Kama watu wa kale walivyosema, katika mwili wenye afya - akili yenye afya (lat. "Mens sana in corpore sano"). Je, hii ni nini ikiwa si uthibitisho wa hayo hapo juu?
Hiyo ni, vitamini vinavyoongeza kinga, kwa kweli, vinahitajika, mimea inahitajika, lakini jambo kuu bado liko kichwani mwetu, kwa mtazamo wetu wa kile kinachotokea. Mood nzuri hujenga tamaa za kiakili za kufanya mema, hamu ya kutabasamu na kufurahia kile kinachotokea, hii inachangia (kwa njia, hii imethibitishwa na madaktari) kuongeza kinga. Jambo la kupiga marufuku ambalo huboresha hali ya jumla ya wagonjwa limegunduliwa kwa muda mrefu - mazungumzo ya fadhili, chanya.
Jinsi ya kuongeza kinga bado?Ndiyo, rahisi sana! Kuchanganya mazungumzo na matembezi ya nje. Kwa njia, na inathibitishwa na wanasayansi. Watu wanaotumia muda wao mwingi kwenye magari na ofisini wana uwezekano mkubwa wa kuugua na kukabiliwa na matatizo ya akili. Badilisha sinema na bowling kwa kutembea msituni na marafiki. Sio tu kwa barbeque, lakini tu kusonga, kupumua na kufurahiya uzuri. Hakuna kingine. Wafundishe watoto wako kufanya hivi, ni muhimu!
Jinsi ya kuongeza kinga ikiwa hayo hapo juu hayatoshi? Ongeza kujiamini. Madaktari katika kituo kikubwa cha upasuaji wa watoto ambao hufanya upasuaji mkubwa kwa watoto wachanga wanapendekeza kwamba wazazi wasione watoto wao kama wagonjwa. Hakikisha, wanasema, kwamba watoto wako wana afya, huna "kudanganya" nao na kujisikia huruma, wanafanya vizuri. Ajabu, lakini mtazamo kama huo unafanya kazi, watoto wa wazazi ambao wamekubali maoni kama haya wao wenyewe hupona mapema.
Mwishowe, bila shaka, inafaa kutaja kuhusu lishe bora, jinsi ya kuongeza kinga bila hiyo? Hapana. Unahitaji kula kikamilifu, bila kuchukua nafasi ya mboga mboga na samaki na sandwiches kutoka kwa maduka makubwa. Mtu anahitaji kidogo kujisikia vizuri. Haya yote tumepewa kwa asili. Furahia maapulo na machungwa, kula broccoli na celery, kunywa chai ya mint na chai ya viburnum. Ni ladha! Hii inasaidia!
Ni vyakula gani vinaongeza kinga bado? Maji safi na asali, mayai na kunde zote, beets, pilipili tamu na makomamanga. Vitunguu na vitunguu vinaweza kufanya mengi, hata kwa kiasi kidogo. Usisahau karanga na viungo (pilipili, mdalasini, turmeric nawengine)
Kwa kusema kweli, asili ni duka kubwa la dawa duniani ambalo linaweza kutupa tiba ya magonjwa yote, cha msingi ni kuitumia kwa ustadi na sio kupuuza mapendekezo ya madaktari.
Kwa njia, spoti inafaa katika orodha hii kwa njia inayofaa zaidi. Sio tu kwa maana ya kusukuma misuli tu, lakini kwa maana ya shughuli za mwili mara kwa mara. Ambayo, kwa njia, inaweza kubadilishwa na kucheza. Huu ni mzigo wa ajabu kwenye misuli, na hali ni nzuri.
Ishi kwa furaha na usiugue!
