Mwanamke ni wa kipekee. Katika mwili wake, michakato tofauti sana katika maumbile hufanyika hivi kwamba hakuna kiumbe mwingine anayeweza kukabiliana na haya yote. Nakala hii itajadili kinachojulikana kama vuli ya kike. Tutazungumza kwa undani kuhusu kilele cha kukoma hedhi kwa mwanamke.
Dhana ya msingi
Mwanzoni kabisa, hebu tufafanue dhana ili kuelewa kikamilifu kile tunachozungumzia. Kwa hivyo kilele ni nini? Hii ni hali maalum ya mwanamke, inayosababishwa na mabadiliko makubwa katika background yake ya homoni. Inafaa kusema kuwa michakato hii yote imepangwa kwa vinasaba, haiwezekani kubadilisha mwendo wa maendeleo yao leo.
Nini hutokea kwa mwili
Kwa hiyo, hali ya kukoma hedhi ya mwanamke. Ni nini kinachotokea katika mwili wa jinsia ya haki kwa wakati huu? Hii ni kipindi maalum wakati mfumo wa uzazi wa mwanamke hatua kwa hatua huanza kupungua, kazi ya ovari hupungua. Wakati huo huo, homoni za ngono katika mwili huwa kidogo na kidogo, hedhi huanza kwenda kwa kawaida. Na baada ya hedhi ya mwisho, mwanamke hawezi kupata mjamzito tena. Inafaa pia kusemakwamba kupungua kwa kiasi cha homoni za ngono (estrogen, FSH) huathiri vibaya sio tu mfumo wa uzazi, lakini pia kimetaboliki, mifumo ya mifupa na neva, pamoja na mzunguko wa damu.
Awamu
Ili kuiweka kwa ujumla, bila kueleza kwa undani, hali ya kukoma hedhi ya mwanamke ni aina ya hatua ya mpito kwa mwanamke kutoka sehemu ya uzazi ya maisha hadi uzee. Wakati huo huo, wanasayansi hutofautisha awamu kadhaa za hali hii:
- Kutayarisha mwili kwa ajili ya kukoma hedhi (premenopause). Inatokea karibu na umri wa miaka 40, wakati kazi ya ovari huanza kupungua hatua kwa hatua. Kipindi hiki kinaweza kudumu kutoka miaka 2 hadi 10.
- Mwanzo wa kukoma hedhi. Huu ndio wakati ambapo estrojeni karibu huacha kabisa kuzalishwa. Kipindi hiki ni maarufu kinachoitwa menopause. Inachukua takriban mwaka 1. Hedhi na wanakuwa wamemaliza mara ya kwanza huenda kwa kawaida, mzunguko unaenda kinyume. Na hatua kwa hatua kutokwa hupotea kabisa.
- Kukoma hedhi. Mwaka mmoja baadaye, shamba la kukomesha kabisa kwa damu kutoka kwa uke huja. Inadumu kutoka miaka 3 hadi 15. Yote inategemea kasi ya urekebishaji wa mwili wa mwanamke na kukabiliana na hali mpya.
Muda wa Muda
Tunazingatia zaidi hali ya kilele cha mwanamke. Umri wa wanawake wakati haya yote yanatokea ni nini kingine muhimu kusema. Kwa hivyo, hali hii haina muda uliowekwa wazi. Kupungua kwa shughuli za uzazi wa jinsia ya haki huanza na mchakato wa kupunguza uzazi. Inatokeakaribu miaka 35. Hatua kwa hatua, kazi ya ovari hufifia, na kwa wastani katika umri wa miaka 50 (pamoja na au chini ya miaka 5), mwanamke huanza kukoma hedhi.
Kwa nini hali ya kukoma hedhi ya mwanamke haitabiriki? Umri wa jinsia ya haki inaweza kuwa chini sana kuliko takwimu iliyoonyeshwa. Kwa hiyo, kuna dhana ya kumaliza mapema, wakati kutoweka kwa mfumo wa uzazi hutokea mapema kabisa (hata katika umri wa miaka 35). Walakini, hii inahitaji sababu maalum. Kuchelewa kwa hedhi kunaweza kutokea baada ya wanawake 60. Hii inawezeshwa na mtindo-maisha hai, pamoja na mimba za marehemu.
ishara za kwanza
Je, kukoma hedhi kwa mwanamke hubainishwaje? Ni ishara gani za kwanza zinaweza kuonyesha kuwa mwanamke yuko katika hatua muhimu kama hiyo ya marekebisho ya homoni?
- Matatizo ya mishipa. Hii ni upanuzi wa muda mfupi wa mishipa ya damu, wakati damu ya mwanamke inakimbia hadi nusu ya juu ya mwili na kichwa. Wakati huo huo, shingo, uso, na kifua vinaweza kugeuka nyekundu. Kuongezeka kwa halijoto pia wakati mwingine hubainika (kwa muda mfupi).
- Matatizo ya Neuropsychiatric. Mara nyingi hupatikana kwa wanawake walio na psyche isiyo na utulivu, na vile vile kwa wanawake ambao wanaogopa sana kipindi hiki.
Kukoma hedhi
Kwa miaka mitatu ya kwanza baada ya kukoma hedhi, mwanamke anaweza kupata dalili zifuatazo:
- Matatizo ya mfumo wa urogenital. Mambo hayo ni kukosa mkojo, uke kukauka, maumivu wakati wa tendo la ndoa, kutaka kukojoa mara kwa mara, kutokwa na uchafu mbalimbali, kuwashwa.
- Labdaaliona udhaifu wa kucha, kukatika kwa nywele, ukavu na mikunjo ya ngozi.
Dalili zingine (zinazoonekana wakati wa kukoma hedhi kwa patholojia, yaani takriban miaka mitano baada ya kukoma hedhi):
- Neuropathy. Kuharibika kwa kuona na kusikia, kuharibika kwa kumbukumbu, kupungua kwa uwezo wa kujifunza.
- Ukiukaji wa ubadilishaji. Kutokea kwa magonjwa kama vile shinikizo la damu ya ateri au kisukari mellitus.
- Matatizo ya mfumo wa musculoskeletal. Inaweza kuwa upungufu wa misuli, osteoporosis, n.k.
Ni muhimu kusema kwamba hali ya kukoma hedhi kwa wanawake inaweza kuwa tofauti. Kwa hivyo, wanawake wengine wanaishi kwa utulivu kipindi hiki, sio kukutana na udhihirisho wa nje (kama vile moto, homa, jasho). Wawakilishi wengine wa jinsia ya haki wanakabiliwa na shida nyingi zinazohusiana. Unawezaje kupunguza dalili za kukoma hedhi?
Kuhisi uchovu, kukosa usingizi
Jinsi ya kupunguza hali hiyo wakati wa kukoma hedhi, ikiwa mwanamke ana wasiwasi kuhusu uchovu wakati wa mchana, na kukosa usingizi usiku? Katika kesi hii, kutumia dawa sio thamani yake. Ikiwa mwanamke tayari katika nusu ya kwanza ya siku hajisikii nguvu na nishati, ni muhimu kusaidia mwili kushangilia. Katika kesi hiyo, adaptogens (dawa maalum za mitishamba ambazo zimeundwa ili kuongeza sauti na kupigana na kusujudu) au dawa ya watu - infusion ya ginseng inaweza kusaidia. Ikiwa mwanamke ana wasiwasi juu ya usingizi, ni bora kunywa chai kutoka kwa mimea ya kupendeza kabla ya kwenda kulala. Inaweza kuwa minti, zeri ya limao, mizizi ya valerian na koni za hop.
Maumivu ya kichwa
Maumivu ya kichwa wakati wa kukoma hedhi pia mara nyingi husumbua. Ili kukabiliana nao, mwanzoni ni bora kutoamua kuchukua dawa (ili sio kusababisha utegemezi kwao). Katika kesi hii, ni vizuri kujaribu kupunguza maumivu kwa njia ifuatayo:
- Shingo na kifua vinapaswa kuvikwa skafu yenye joto.
- Weka taulo iliyolowekwa kwenye maji baridi kwenye paji la uso wako.
Utofauti huu wa joto na baridi huondoa kifafa kikamilifu, na maumivu ya kichwa huisha.
Jasho kupita kiasi
Mwanamke anaweza kusumbuliwa na homa wakati wa kukoma hedhi, kuongezeka kwa jasho. Unaweza kufanya nini ili kujisaidia katika kesi hii? Ni muhimu kuoga mara nyingi zaidi na kutekeleza taratibu za usafi. Na unaweza pia kutumia dawa bora ya watu kuacha jasho. Imetengenezwa kutoka kwa sage. Ili kufanya hivyo, mimina vijiko viwili vya kingo iliyoonyeshwa na glasi ya maji ya moto, acha kila kitu kwa dakika 30-40. Ni muhimu kuchukua dawa kama hiyo mara 3 kwa siku kwa theluthi moja ya glasi.
Mawimbi
Wanawake wengi wana wasiwasi kuhusu joto jingi wakati wa kukoma hedhi. Ni nini? Hii ndio hali ya mwanamke, wakati joto la mwili linapoongezeka kwa muda fulani (kwa wastani kwa dakika kadhaa), kizunguzungu kinaweza kuhisiwa kutokana na kukimbilia kwa kasi kwa damu kwa kichwa na sehemu ya juu ya mwili. Hali hii mara nyingi huwasumbua wanawake asubuhi na jioni. Mawimbi yatatokea kwa takriban mwaka mmoja kwa vipindi tofauti (hata hivyo, jambo hilo linaweza kucheleweshwa kwa muda mrefu). Nini cha kufanya ili kupunguza hali hiyo?
- Ikiwa mwanamke anahisi kukaribia kwa wimbi, anapaswa kuketi kwa raha, na ndani.isubiri katika nafasi hii.
- Kuachana kabisa na bafu za moto, vyumba vya mvuke na sauna, yaani, kutokana na hali ya joto kupita kiasi (huchochea joto wakati wa kukoma hedhi).
- Unahitaji kutembea kadri uwezavyo, jaribu kuuzoeza mwili wako.
- Unapaswa kuwa na chupa ya maji kila wakati mkononi. Kunywa mara kadhaa ndani na matone machache ya maji usoni kutapunguza sana hali ya mwanamke.
- Kando, itabidi ukabiliane na kutokwa na jasho kama ilivyoelezwa hapo juu.
Kukojoa bila hiari
Pia, mwanamke wakati wa kukoma hedhi anaweza kukabiliwa na tatizo la kukosa mkojo na kukojoa bila hiari. Je, nifanye nini ili kuondoa tatizo hili mimi mwenyewe? Mazoezi ya asubuhi yatakuwa muhimu. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa swing ya vyombo vya habari. Unaweza pia kufundisha misuli ya uke, ukiisisitiza mara kwa mara na kuilegeza.
Uke ukavu
Dalili nyingine ya kawaida ya kukoma hedhi kwa wanawake ni ukavu wa uke. Ili kukabiliana na tatizo hili, unahitaji kuingiza ndani ya mwili homoni kama vile estrojeni. Hii inaweza kufanyika kwa msaada wa mafuta ya homoni au suppositories. Wanapaswa kuagizwa pekee na daktari. Inaweza kuwa, kwa mfano, gel ya Ovestin.
Kuvunjika kwa mifupa, osteoporosis
Wakati wa hedhi, msongamano wa mifupa ya mwanamke hupungua kwa kiasi kikubwa (hii ni kutokana na kupungua kwa maudhui ya protini na kalsiamu mwilini, pamoja na baadhi ya homoni). Kwa hiyo, katika kipindi hiki, mwanamke anapaswa kujitunza maalum. Ili kuepuka tatizo hili, unachohitaji kufanya nikula tu vizuri na uishi maisha yenye afya.
Ugonjwa wa moyo
Tunazingatia zaidi mada: "Hali ya kilele cha mwanamke." Dalili, matibabu - habari zote zitakuwa muhimu kwa wanawake wanaokaribia awamu hii au tayari wameiingiza. Kwa wakati huu, jinsia ya haki mara nyingi huendeleza aina mbalimbali za magonjwa ya moyo na mishipa. Sababu ya hii, tena, ni kupungua kwa uzalishaji wa homoni kama vile estrojeni. Katika hatari ni wanawake waliokoma hedhi mapema, pamoja na wale wanaovuta sigara, wanene kupita kiasi au walio na kolesteroli kupita kiasi kwenye damu, wenye kisukari, au wanaishi maisha ya kukaa chini.
Kuhusu matiti
Wanawake wanaweza kupendezwa na swali la iwapo matiti yatabadilika kwa njia fulani wakati wa kukoma hedhi. Kwa hivyo, mabadiliko ya nje hakika hayatatokea. Lakini kuna uwezekano kwamba mwanamke wakati huu atasikia maumivu katika gland ya mammary. Kila kitu kinachotokea, tena, kutokana na ukosefu wa homoni zinazoathiri moja kwa moja kazi ya kifua cha kike. Unawezaje kujisaidia katika hali hii?
- Unahitaji kuchagua sidiria sahihi. Kifua cha mwanamke kwa wakati huu haipaswi kushikilia chochote. Ni vyema kuepuka sidiria za kusukuma-up.
- Vifurushi vya barafu husaidia kwa maumivu.
- Kuchuja pia kunapendekezwa. Unaweza hata kuifanya wewe mwenyewe.
Matibabu
Tunasoma zaidi nuances zote za mada: "Hali ya kilele cha mwanamke: dalili, matibabu." Ni muhimu sana kuzungumza juu ya jinsi unaweza kuondokana na maonyeshojimbo hili. Matibabu katika kesi hii inaweza kufanywa kwa njia kuu mbili:
- Tiba ya homoni.
- Phytotherapy (matumizi ya dawa asilia).
Tiba ya badala ya homoni
Ni daktari pekee ndiye anayepaswa kuagiza tiba ya homoni, kwa sababu ukijitibu, unaweza kudhoofisha afya yako kwa kiasi kikubwa. Hata hivyo, daktari atamshauri nini?
- Ikiwa mwanamke ana umri wa takriban miaka arobaini, bado ana hedhi, lakini daktari anasema kuwa hedhi inakaribia, unaweza kutumia dawa zifuatazo: Marvelon, Silest, Femoden.
- Kwa wanawake wakubwa, daktari atawaandikia dawa ambazo zina kiwango kidogo cha homoni mbalimbali. Hii, kwa mfano, ni dawa kama vile "Trisequens".
- Ikiwa mwanamke ataondoa mfuko wa uzazi, daktari anaweza kuagiza dawa zake kama vile Divigel, Klimara, Proginova.
- Katika hali nyingine (na nyingi zaidi) ili kurekebisha asili ya homoni, daktari huwaandikia wanawake mawakala wafuatao wa homoni: Klimonorm, Divina, Klimen.
Phytotherapy
Sio wanawake wote wanataka kutumia dawa za homoni wakati wa kukoma hedhi. Kunaweza kuwa na sababu nyingi. Katika kesi hiyo, ni bora kugeuka kwa dawa za jadi, ambayo pia husaidia kikamilifu kukabiliana na matatizo mbalimbali. Ili kupunguza hali hiyo, unaweza kufanya yafuatayo:
- Kunywa sage (tia, pombe kama chai).
- Kuna blackberries.
- Kila sikukuoga na infusion ya machungu kwa wiki mbili. Wakati huo huo, joto la maji lisizidi joto la mwili wa binadamu.
- Tumia mafuta (yaongeze kwenye bafu au kwenye taa ya kunukia tu): inaweza kuwa rosemary, bergamot, jasmine.
- Kuchukua dawa za mitishamba.
Mkusanyiko 1. Ni muhimu kuchanganya kwa kiasi sawa nyasi za machungu, matunda ya fennel, maua ya linden, majani ya mint na gome la buckthorn. Ili kuandaa dawa, chukua vijiko vitano vya mchanganyiko, mimina lita moja ya maji ya moto. Ifuatayo, weka kila kitu kwenye umwagaji wa maji na upike kwa dakika kama 15. Baada ya hapo, dawa huchujwa na kuchukuliwa mara tatu kwa siku kwenye glasi.
Mkusanyiko 2. Kwa idadi sawa, changanya viungo vifuatavyo: nyasi ya yarrow na cinquefoil ya goose, gome la mwaloni, sitroberi na majani ya raspberry. Ili kuandaa dawa, mimina vijiko viwili vya mchanganyiko wa mimea katika 500 ml ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 15. Baada ya hapo, nywa dawa kwa dozi sawa mara tatu kwa siku.
Homeopathy
Dawa za homeopathic pia huwasaidia wanawake kukabiliana vyema na kukoma hedhi (kwa kuwa ni salama kabisa, karibu kila mtu anaweza kuzitumia). Upendeleo unaweza kutolewa kwa dawa zifuatazo: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
