Wanawake wengi ambao wamejua furaha ya uzazi huchagua kunyonyesha watoto wao. Bila shaka, hii ni uamuzi sahihi, lakini maswali mengi hutokea kuhusu vyakula na vinywaji vinavyoweza kuingizwa katika chakula, na ambayo, kinyume chake, inapaswa kuepukwa. Inawezekana kvass kwa mama mwenye uuguzi? Na ni chakula gani kinachukuliwa kuwa sahihi zaidi?
Kvass
Ili kujua ikiwa kvass inawezekana kwa mama anayenyonyesha, unapaswa kujifunza zaidi kuhusu kinywaji hiki. Kvass ni kinywaji cha zamani, kichocheo chake kilianza muda mrefu uliopita na kimepitia mabadiliko mengi hadi sasa. Sasa kvass inachukuliwa kuwa kinywaji cha chini cha pombe, kwa ajili ya maandalizi ya mkate, chachu, maji, sukari na m alt hutumiwa. Unaweza kupata maelfu ya chaguzi tofauti katika duka, lakini inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kvass ikiwa inunuliwa? Kwa kweli, kvass iliyotengenezwa nyumbani ni bora, kwani ni ya asili, iliyotengenezwa kutoka kwa bidhaa zinazofaaubora. Walakini, kvass ya nyumbani kawaida huwa na nguvu kuliko kvass ya duka. Unapaswa kuwa makini wakati wa kununua kvass kwenye bomba, unahitaji makini na hali ya usafi na kuonekana kwa muuzaji. Katika maduka, kabla ya kununua kvass, lazima usome kwa makini lebo. Usichanganye kvass au kvass kinywaji na soda ya kawaida na ladha ya kvass. Utungaji haupaswi kuwa na vihifadhi. Kwa hivyo, swali la ikiwa kvass inawezekana kwa mama mwenye uuguzi inaweza kujibiwa vyema. Hata hivyo, unapaswa kuongeza kwamba si zaidi ya glasi, si mara nyingi, na uchague bidhaa bora zaidi.
Lishe ya kunyonyesha
Sio siri kwamba lishe ya akina mama wachanga ambao watoto wao hunyonyeshwa inapaswa kuwa kamili na yenye uwiano. Hata hivyo, wasichana wengi hujaribu mara moja baada ya kujifungua kurejesha takwimu na kuileta katika sura bora. Ni nini kinachopaswa kuwa chakula cha mama wauguzi katika kesi hii? Kwanza, inafaa kuzingatia hasa mtoto. Watoto wengi, kwa bahati mbaya, wanakabiliwa na mizio, hivyo si bidhaa zote zinazoweza kuliwa na mama. Kama sheria, kitambulisho cha allergener hufanyika kwa nguvu. Pili, inafaa kukumbuka kuwa chakula lazima kitolewe kwa idadi ya kutosha ili mtoto awe na maziwa ya kutosha. Bila shaka, kauli kuhusu kile unachohitaji kula zaidi ili kufanya maziwa yanenepekee si chochote ila ni hadithi tu.
Hali hiyo hiyo inatumika kwa mapendekezo ya kutegemea chai na maziwa yaliyofupishwa na walnuts. Kwa kwelikiasi cha maziwa inategemea jinsi mtoto anavyovuta kikamilifu na kwa kiasi cha kutosha cha kinywaji cha joto. Mama lazima ale nyama konda, nafaka, mboga mboga, matunda kwa kukosekana kwa mzio kwa mtoto. Lakini vyakula kama vile sukari, chokoleti, vyakula vya haraka, pamoja na vyakula vya kukaanga vinapaswa kutengwa. Hii haitasaidia tu kuboresha takwimu, lakini pia itafaidika na makombo. Mafuta hayapaswi kupuuzwa, lakini pia haipaswi kupinduliwa. Kwa siku unaweza kumudu, kwa mfano, gramu 50 za siagi. Kwa upande wa kalori, wastani wa chakula cha mwanamke anayenyonyesha ni kati ya kalori 2,500 hadi 3,000.
