Kuvimba kwa nyonga (arthritis) ni ugonjwa changamano na usiofurahisha. Sababu ya kuonekana kwake inaweza kuwa maambukizi, kushindwa katika michakato ya metabolic, dhiki nyingi juu ya pamoja, majeraha. Ishara inayojulikana zaidi ya uharibifu huu ni maumivu makali katika eneo la hip. Katika hali hii, mgonjwa anaweza kuwa na homa, uhamaji mdogo, kilema, uvimbe.
Matibabu ya kiungo cha nyonga yanapaswa kuwa ya kina. Kwanza kabisa, ugonjwa wa maumivu unapaswa kuondolewa. Kwa hili, painkillers zisizo za steroidal hutumiwa. Mara nyingi, hizi zinaweza kuwa sindano za dawa moja kwa moja kwenye eneo la periarticular. Madaktari pia wanaagiza kuanzishwa kwa jeli maalum ambazo hulainisha mifupa na kuchangia kutolewa kwa "lubrication" yao wenyewe.
Pia, matibabu ya kiungo cha nyonga hufanywa kwa msaada wa taratibu za tiba ya mwili: magnetotherapy, electrophoresis. Wakati mwingine daktari atapendekeza matibabu ya laser kwa eneo lililoathiriwa. Tiba ya mwongozo ina athari nzuri. Inasaidia kuondoa spasms katika misuli, maumivu, kurejesha uhamaji wa pamoja. Kwa kawaida, inapaswapunguza ukubwa wa athari kwenye kiwambo cha articular.
Matibabu ya nyonga huhusisha matumizi ya dawa za kuzuia uvimbe. Kwa kuongeza, unaweza kutumia mbinu za watu: kusugua decoctions, compresses.
Katika hali mbaya sana, uamuzi hufanywa wa kufanya upasuaji, lakini utaratibu huu unahitaji muda mrefu wa kupona, kwa hivyo ni bora sio kuanza ugonjwa.
Ufanisi ni matibabu ya nyonga kwa usaidizi wa seti ya mazoezi iliyoundwa mahususi. Hizi zinaweza kujumuisha kunyoosha kiungo kwa uzito wake. Walakini, mwanzoni, mazoezi kama haya yanapaswa kufanywa chini ya usimamizi. Ikiwa tu una uhakika kwamba umejifunza kufanya mazoezi mwenyewe, unaweza kuendelea na matibabu nyumbani.
Mazoezi ya kiungo cha nyonga yanapaswa kuwa ya upole. Kwa hivyo, tata ya mazoezi ya viungo ni pamoja na kupanda baiskeli ya mazoezi, lakini vifaa lazima virekebishwe ili sio lazima kuinama miguu yako sana na haraka. Vinginevyo, itaumiza sana. Unapaswa kuanza mafunzo kwa dakika 5 kwa siku, hatua kwa hatua kuongeza muda. Muda wa juu wa darasa ni dakika 30 (ikiwa katika kipindi hiki haukusikia maumivu). Ikiwa mazoezi ni magumu, usijaribu kujishinda, pumzika kidogo.
Zoezi hili pia linafaa: lala chali, weka miguu yako kwenye magoti na uinua matako yako juu taratibu. Katika vilenafasi inapaswa kushikiliwa kwa sekunde 5, na kisha polepole chini kwa nafasi ya kuanzia. Unapaswa pia kuinua mguu wakati umelala upande wako. Vitendo vyote vinapaswa kuwa laini na polepole. Jaribu kuyafanya kwa njia ambayo hausikii maumivu.
Hufanya kazi vizuri kwenye kiungo kuinua mguu ulionyooka, ukilala chali. Katika kesi hii, unaweza kutumia ukanda mrefu. Kabla ya kufanya mazoezi ya viungo, wasiliana na mtaalamu ambaye atakuonyesha jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi.
