Unene katika dawa unaitwa ongezeko kubwa la uzito wa mwili kutokana na ukuaji wa tishu za mafuta. Wanaume wanaopata uchunguzi huu wana uzito wa angalau 25% zaidi kuliko kawaida, wanawake - 30%. Wakati huo huo, sio tu mtindo wa maisha ambao mtu anaongoza, lakini pia mambo mengine mengi husababisha kunenepa.
Tatizo la uzito kupita kiasi
Dalili kuu ya unene wa aina ya kike kwa wanaume ni msongamano wa tishu za mafuta kwenye kiuno na nyonga. Tofauti na aina hii, sifa kuu ya fetma ya aina ya kiume ni uzito wa ziada ulio kwenye sehemu ya juu ya mwili. Ugonjwa huu husababisha malfunctions nyingi katika kazi ya viungo vya ndani, na pia huathiri vibaya mwonekano.
Unene wa aina ya kike kwa wanaume huchochea ongezeko la mzigo kwenye mgongo na miguu. Kazi ya uzazi pia huanza kuteseka. Katika kesi wakati uzito wa ziada unafuatana na ongezeko la kiasi cha mafuta ndani ya tumbo, hii inaonyesha kwamba tishu za adipose ziko chini ya ngozi na karibu na viungo vya ndani. Hii inasababisha kuhama kwao, na hatimayematatizo ya mzunguko wa damu. Wakati huo huo, mafuta huingia kwa urahisi kwenye ini, ambayo hujenga mzigo wa ziada kwa ajili yake. Wakati mtu anaanza kucheza michezo, na pia kujizuia katika lishe, mafuta karibu na viungo vya ndani hutolewa kwanza. Ndiyo maana mwanzoni matokeo hayaonekani sana.
Unene wa kupindukia wa aina ya wanawake kwa wanaume umejaa madhara makubwa: mshtuko wa moyo, saratani, kukoma kwa ghafla wakati wa usingizi wa usiku (kingine huitwa apnea). Pia, uzito kupita kiasi huathiri vibaya maisha ya karibu, hutatiza elimu ya viungo na michezo.
Kutokuwa na shughuli
Licha ya wingi wa sababu, mara nyingi kunenepa kwa aina ya wanawake kwa wanaume husababishwa na maisha ya kukaa chini, pamoja na matumizi ya mara kwa mara ya vyakula vyenye kalori nyingi. Hali ya kisaikolojia ya mtu ina jukumu kubwa hapa.
Kulingana na takwimu, wale ambao mara kwa mara wanakabiliwa na mifadhaiko na mifadhaiko mbalimbali wana uwezekano mkubwa wa "kushika" hali yao, na hivyo kupata uzito haraka. Mtindo huu wa maisha umejaa magonjwa mbalimbali - kwa mfano, matatizo katika mfumo wa homoni.
Mara nyingi, unene wa kupindukia wa aina ya wanawake kwa wanaume hutokea miongoni mwa vizazi vikongwe. Hata hivyo, kuna aina maalum ya ugonjwa ambayo ni ya kawaida kati ya wagonjwa wadogo - fetma ya hypothalamic. Ikiwa katika hali nyingi kupata uzito ni kwa sababu ya utapiamlo na mtindo wa maisha wa kupita kiasi, basi katika kesi hii sababu ziko katika kazi ya hypothalamus.
Uzito wa hali hiiaina, pamoja na seti ya paundi za ziada, inaambatana na idadi ya dalili nyingine - uchovu wa juu, kiu, usumbufu wa usingizi. Wakati huo huo, uzito huongezeka bila kujali jinsi lishe ya mwanamume aliye na fetma ya aina ya kike inaundwa kwa usahihi. Wakati huo huo, striae ya pink inaweza kuonekana kwenye uso wa ngozi. Mafuta huwekwa kwenye kiuno, tumbo, viuno. Kongosho pia inahusika katika mchakato wa patholojia, ambayo husababisha mabadiliko ya insulini katika damu.
Urithi
Zipo familia ambazo tatizo la uzito kupita kiasi hupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Katika masomo ya maabara, wanasayansi waliona familia nzima ya wanyama wa majaribio ambao walikuwa na uzito mkubwa. Uchunguzi huu unasisitiza umuhimu wa sababu ya urithi katika kutokea kwa fetma ya aina ya kike kwa wanaume. Kwa sasa, wanasayansi hawajaanzisha kwa kiasi gani sababu ya maumbile huathiri maendeleo ya fetma, na kwa kiasi gani ni matokeo ya maisha yasiyo ya afya. Ukweli kwamba mtindo wa maisha una jukumu kubwa hapa unathibitishwa na tafiti za mapacha wanaofanana wanaoishi katika hali mbalimbali.
Homoni
Moja ya sababu kuu za unene wa aina ya kike kwa wanaume ni kiwango kidogo cha homoni kuu ya kiume, testosterone. Ni yeye ambaye anajibika kwa kuonekana kwa sifa za sekondari za ngono katika ujana, pamoja na tamaa ya ngono. Zaidi ya homoni hii katika damu, sifa zinazojulikana zaidi za kiume huwa: nguvu za misuli, ukuaji wa nywelekiume na wengine. Testosterone inasimamia karibu michakato yote katika mwili wa mwanadamu, ikiwa ni pamoja na athari ya moja kwa moja kwenye kiwango cha kimetaboliki. Inaaminika kwamba ikiwa homoni hii ni ya kawaida, basi fetma haitishii mtu. Hata hivyo, kila kitu hubadilika inapoanza kuzalishwa kwa kiasi kisichotosha.
Njia rahisi zaidi ya kupendekeza viwango vya chini vya testosterone ni kupima kiuno chako. Ikiwa ni zaidi ya cm 104, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba testosterone huzalishwa kwa kiasi cha kutosha. Ili kupata data sahihi, unahitaji kupima damu.
Sifa mojawapo ya aina ya unene wa kupindukia kwa wanaume ni kwamba sio tu kupunguza viwango vya testosterone husababisha mrundikano wa pauni za ziada, lakini unene wenyewe husababisha kupungua kwa uzalishwaji wa homoni hii. Inageuka mduara mbaya. Ukosefu wa testosterone unaweza kupunguza ufanisi wa mpango uliochaguliwa wa kupoteza uzito. Seti ya paundi za ziada katika wavulana wa ujana pia ni hatari. Baada ya yote, husababisha kupungua kwa uzalishaji wa testosterone, ambayo inaweza kusababisha kuchelewa kwa balehe.
Dalili za Kupungua kwa Testosterone
Katika kesi wakati lishe inabadilishwa, na mizigo ya kuchosha kwenye gym haileti matokeo, uwezekano mkubwa sababu ya kupata pauni za ziada ni testosterone ya chini. Unaweza kudhani ukosefu wa homoni za kiume katika mwili kwa ishara zifuatazo:
- Kupunguza ngonovitendaji.
- Matatizo ya kisaikolojia-kihisia (kuwashwa sana, woga, uchovu, kuharibika kwa kumbukumbu).
- Matatizo ya kimaumbile (ongezeko la mafuta, kupungua kwa tishu za misuli, kukua kwa matiti, matatizo ya kukojoa).
Unene wa aina ya kike kwa wanaume: matibabu
Njia kuu ya kuondoa pauni za ziada ni kubadilisha mlo wako. Ili kuchagua lishe sahihi, unahitaji kushauriana na mtaalamu. Kanuni za msingi za kupambana na unene kwa kawaida ni kama ifuatavyo:
- Punguza peremende, vyakula vya wanga na vyakula vya mafuta.
- Ongeza mlo wa kila siku wa matunda na mbogamboga.
- Jumuisha aina mbalimbali za vyakula kwenye mlo wako.
- Kula bidhaa za maziwa zenye mafuta kidogo;
- Punguza kiasi cha sukari kwenye mlo wako wa kila siku.
- Unapokunywa pombe, unahitaji kukumbuka kuwa si zaidi ya g 20 ya pombe inapaswa kuingia mwilini kwa siku.
Kwa kuwa karibu haiwezekani kukabiliana na kunenepa kwa aina ya wanawake bila lishe, mgonjwa itabidi afikirie upya kwa uzito tabia yake ya ulaji. Kuenea kwa tatizo la uzito kupita kiasi miongoni mwa idadi ya watu kwa kiasi fulani kunatokana na umaarufu wa vyakula vya haraka, pamoja na kasi ya juu ya maisha, wakati watu hawana muda wa kupata mlo wa kawaida wakati wa siku ya kazi.
Shughuli za kimwili
Lishe sahihi lazima ichanganywe na kimwilimizigo. Inaweza kuwa gymnastics, kutembea kwa muda mrefu, baiskeli, kuogelea, tenisi, mpira wa wavu. Ili kusonga zaidi, unaweza kupata vituo vichache mapema ukiwa njiani kuelekea nyumbani, tembea badala ya kupanda usafiri, kukataa kutumia lifti. Ili kupata matokeo, ni muhimu sana kufanya hivi kila mara.
Mazoezi husaidia kudumisha afya njema na kupambana na unene wa kupindukia wa aina ya wanawake kwa wanaume. Picha ni njia nzuri ya kujihamasisha kufanya mazoezi kwa wale ambao ni wazito. Unaweza kuchukua picha kabla ya kuanza kwa madarasa, kisha baada ya mwezi, mbili, na kadhalika. Kuona maendeleo ya kweli, mtu hupata motisha zaidi ya kuchukua hatua.
Kujenga mwili
Njia nzuri ya kupambana na unene wa aina ya wanawake kwa wanaume ni kujenga mwili. Aina hii ya mazoezi inakuwezesha kupoteza uzito kwa usalama na kwa kudumu. Walakini, kwa sharti tu kwamba madarasa yatafanyika mara kwa mara. Ingawa malengo katika kesi ya kupunguza uzito yanaweza yasiwe ya juu kama yale ya wataalamu wa kujenga mwili, njia hii inaweza kutumika kupambana na unene uliokithiri.
Mara nyingi unaweza kusikia swali la iwapo kupata misuli kutazuia kupunguza uzito. Katika tukio ambalo mtu ana nia ya kupunguza uzito wa mwili, dhana hii ni sahihi - katika mchakato wa kujenga misuli, hii haitatokea haraka sana. Hata hivyo, kwa wale ambao wangependa kupunguza kiasi cha tishu za adipose, wanapaswa kuzingatia: kila wakati molekuli ya misuli huongezeka kwa kilo, kimetaboliki huharakisha. Na hiihukuruhusu kuondoa mafuta haraka.
Tiba ya homoni
Sababu na matibabu ya unene wa kupindukia wa aina ya wanawake kwa wanaume kila mara huamuliwa na daktari, kwa hivyo huwezi kujihusisha na matibabu ya kibinafsi - hii inaweza kudhuru afya. Tiba ya homoni katika vita dhidi ya fetma bado ni suala la utata wa kisayansi. Wengine wanaamini kuwa bila hiyo haiwezekani kufikia mafanikio katika vita dhidi ya paundi za ziada, wengine wana hakika kwamba testosterone itaongezeka bila kuingiliwa nje wakati uzito wa ziada umekwisha. Kwa njia moja au nyingine, upungufu wa testosterone sasa unatambuliwa kama moja ya sababu kuu za kupata uzito. Kwa hivyo, tiba ya homoni inaonyeshwa kwa wanaume wote ambao wana viwango vya chini vya testosterone.
